Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım



Haklsın ama boyaya çok fazla para harcayamam maalesef.. Çalışmıyorum ve babamdan her defasında boya parası istemek bana tuhaf geliyor çünkü 3 ay öncesine kadar çalışan bi bayandım umarım anlatabilmişimdir..
Kısasürede orta dereceli bir yıpranmayla elde edemezmiyim?
 
Son düzenleme:

Hayır öyle değil hayatım..Ayda bir kez boyarsın saçlarını. ve dediğin boyayı tüp olarak alırsan zaten mesele kalmaz maddi açıdan..
Birde boya sonrası bakım kremi oldumu tamamdır işin..
 
Hayır öyle değil hayatım..Ayda bir kez boyarsın saçlarını. ve dediğin boyayı tüp olarak alırsan zaten mesele kalmaz maddi açıdan..
Birde boya sonrası bakım kremi oldumu tamamdır işin..

Hmm bunu düşüneceğim :44: ama birazcıkta sabırsızım aslında hemen olsun istiyorum :)
 
İftar : (okulda) 1 avuç kuru siyah üzüm

(evde) 2 kase yoğurt çorbası
1 tabak taze fasulye

sahur : 1 dlm börek
kuşburnu çayı

2 lt su

200 ip atlama
 

Allah kolaylık versin hepimize. bunlar tek tek olunca uyuyorlar da ekip kurunca uyumuyorlar. ben büyüğü ile ne güzel yanına yatınca mışıl mışıl uyurduk. büyüğü 8de yatardı şimdi de 9 da yatıyor bunlar ise 9da yatağa gidiyoruz, yatmıyorlar hoplayıp zıplıyorlar , normalde beze çiş yapan çocuklar bu safhadan sonra en az 1 defa hatta 2-3 defa tuvalete gidiyorlar, en az 1 defa su içmek istiyorlar ( bu sebeple suyu başucumuza hazırladım gezinmesinler diye), daha sonra yatakta dönüp ya birbirlerini rahatsız ediyorlar ya da sırtlarını kaşımam için mızırdanıyorlar. aynı anda kaşımak zor...masal anlatayım diyorum herkes kendi masalını istiyoreeeeeeeeeeeeeh diyip son çare bağırıyorum azarlıyorum uyusanızıza beeeaaaa diye...hala uyumayan oluyo başka bir odada beşik var içine koyuyorum bu onlara ceza oluyo, ceza vermek de doğru değil ama o orda bağıra çağıra ağlasa da ben biraz sakince uzanmış oluyorum. sonra tabi alıyorum tekrar yanıma yatırıyorum....geceler böyle geçiyor.....
gündüz işte olunca kafam biraz dağılıyor. çok küçükler işe başlamayayım diye düşünüyorsun ama bu sana kalmış. eğer güvenilir bakıcı bulabileceksen işe de başlayabilirsin. ben ikilzeri 4,5 aylıkken tek bakıcıya bırakıp başladım çalışmaya. gözüm arkada değildi. ya da çalışmaya başlamayı ne zaman düşünüyorsan 1-2 ay önceden bakıcın ile anlaşabilir yarım gün falan çocuk baktırabilirsin. sen de bu dönemi daha rahat atlatırsın. uykusuzluk bitmiyor ama...Ben de diyorum bu gece uyumamaları gündüz uykusundan mı kaynaklanıyor (gündüz uykusuna da düşkün değiller:44:)...artık kreşe başlayınca yaza belki de eylüle o zaman bir değişiklik olur ve inşallah o zaman daha iyi uyurlar.
 
Sabah:1 Dilim ekmek Birazcık çemenli yumurta
Ara:1,5 portakal
Akşam: 2 çatal makarna 1 porsiyon salata
Spor: 45 dk
Sabahları limonlu ılık su içiyorum
 

aynen bizimkileron hem uymasi problem hem de gece cok fazla uyaniyorlar.yemin ederim en az 10 kez kalkiyorum,en az.hayirlisini versin.tek saglikli olsunlar da diyorum.ama bazen de patliyorum malesef..
 

estagfirullah canim ole deme lutfen.sen de hem anne hem babasin.senin isin daha zor bence canim.bizim ikinci bebek surpriz bebek.hep sole dusunfum.Allah bu bebegi benim elimde heder etmez,benim imtihanim da bu demekki dedim.ve kaldiramsyacak olsam zaten vermezdi diye fusundum.tek saglikli olsunlar da ben raziyim diyorum ama bazen dayanamiyorum malesef patliyorum.
 
Bende oyle sayilirim canim.olsun sen yinede gel.yalniz kaldim buralarda :) bide bisey sorucam sen karatay diyetimi yaptin ne kadar surede kac kilo verdin.simdi kac kilosun

yapmaya çalıştım...bir dönem 1 ayda 2,5 kilo kadar karatay grubunda verdim sonra veremedim. bütün diyetlere olduğu gibi karataya da sadık kalamadım. en son karataya başlıyorum dediğimde yarım gün uydum geçen hafta az ve sık beslenme+ günde 1 saat yürüyüş yaptım, cumadan beri cozurtuk beslendim kilo almış gözüküyorum bugün de ekmeği kesip en azından ödem atmaya çalışıyorum...Çok yardımcı olamdım kusura bakma. doğal beslenmeye teşvik ettiği için karatayı tavsiye ederim sadece kuruyemişleri abartma derim (muhtemelen kuruyemişleri ve zeytini abarttığım için kilo veremiyorum karatayda)
 
dun ki yedikklerim
sabah 1 kasik zencefilli.bal
ogle patates kizartmasi ,1 dlm ekmek ,pekmez tahin
ara yogurt,5-6 ceviz
aksam izgara balik,badem,

ihlamurlu karisik bitki cayi

iki gundur farkindaysaniz kacamak yapmiyorum:)sabah tartildim ve kilo vermisim.demekki benim az yemem lazim ve hic kacamak yapmamam lazim.bunu yeni mi anladin diyeceksiniz:)
su aralar spor yapamiyorum hem hasta hemde hava soguk.leslie cd mibuldum aksamlari yapabildigim kadar yapacagim.
 

ben de karatYi okudum ve yapmaya calistim halada tam uyamasam da uydugum kafariyla yapmaya calisiyorum.bana cok mankli gelmisti okudugumda.ekmek hic yok,bal,pekmez dahil.sekerli seyler hic yok ve meyvede yok.ara ogun yok.hic aliskin olmadigim badem,ceviz,findik gibi kuruyemisler var,bol yesillik var,yogurt var ve tabiki bol bol protein var..gibi.
ben hala tam yapamasamda aklimin bir kosesinde var.
 
kızlar ben geçen hafta yüzdemi yanlış hesaplamışım şimdi farkettim
akrep33 ( 63 /62,8 / 0,2/ 0,31%)
Seldom ( 83.2 /82,8 /0,4/ 0,48%)
Trabzonspor( 88 /88 /0 /0 %) kilosu sabit
hedef52 ( 64,6 / 64,6/ 0%)kilosu sabit
gamzeerdi (60,2/ / / %) mezun
selennnnn ( 62,4 / 62, 4/ 0.00/ 0%) kilosu sabit
siyahbeyaz06(74,2 / 74,2/ 0/ 0%) kilosu sabit
Dimp ( 77,7/ 76,9/ 0,7/ 0.90%) hedef: 55

77.7-76.9 = 0.8 çıkıyor 0.7 değil ve yüzdem %0.90 değil %1.02 yanlışmı kızlar bi bakın yaa
 
evet 2. hesap doğru, yanlışlığı biz de fark etmemişiz.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…