Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

bugunki yediklerim
sabah bir avuc badem,5 zeytin,peynirli omlet,tahinli pekmez
ogle iki dilim kek
ara iki tabak eristeli yesi mercimek corbasi
aksam bir porsiyonyagsuz et,iki uc kasik pilav
 
Bugun yediklerim savah normal kahvaltim+top yumurta
oglen fasulye + salata
arada sutlu kahve
aksam biraz ekmek+ kavun + fasulye
buraya kadar cok super burdan sonrasi bozuk cekirdek + biraz cips
 
Bide dun sabah tartildim hic oynamamisti.o yuzden maralim bozuldu bir buyuk paket albeni yedim gicik tarti moralimi bozdu.yani tum suc tartinin .yarinda oynamazsa sonum kotuuuuu
 
ambuyanbu .!.:
Bide dun sabah tartildim hic oynamamisti.o yuzden maralim bozuldu bir buyuk paket albeni yedim gicik tarti moralimi bozdu.yani tum suc tartinin .yarinda oynamazsa sonum kotuuuuu
Genişletmek için tıkla...

Canım bu işler sabır istiyor benim gibi sabırsız bi insan bile sabrediyor heleki çikolataya aşırı düşkün biri olarak 26 gün içinde sadece 1 paket bitter çikolata yedim sakın vazgeçme
 
Dimp .!.:
Canım bu işler sabır istiyor benim gibi sabırsız bi insan bile sabrediyor heleki çikolataya aşırı düşkün biri olarak 26 gün içinde sadece 1 paket bitter çikolata yedim sakın vazgeçme
Genişletmek için tıkla...

Bende resmen tatli canavariyim.Insallah yarin kucukte olsa oynar canim bana moral olur.sen saclarin icin ne karar verdin
 
Uykusuzlar kardesligi benim arkadaslarimi uykusuz mu birakiyormus?
Sizlerin rutin saydigi isler beni yormaya yetiyor. Allah yardimciniz olsun.

Seldom psikolojik destek konusunda haklisin.

Bugun
Sabah yok
Oglen yok
Aksam 1 tost, 2 kasik yogurt, biraz da haslanmis brokoli.

Spor, su, kitap hepsi ayni sekilde devam.
 
İyi geceler kozlar kendime bahane üretmekten Vazgeçtim son iki hafyadir baya yiyorum herşeyden yedim yedim yedim....şimdi motovemi kazanip geri dönme zamanki Yam doyordumki yaş yiyorsin birak bari takıma zarar verme ama olmazdevam eedip takoma yatali olmaya karar verdim....kaçamak yok artik..birak kacamagi kizin artiklarinida yemek yok....bundan sonra boyle zayuf olmm lazim
 

Gunaydin canim, Akrep de soz vermenin zayiflamaya faydali oldugu ile ilgili bir cumle yazmisti. Basarilar.
 
Kizlar gunaydin. Bu hafta sadece 0.200 gr gitmis 62.200 geldim.
Hic kacamagim da yoktu, hem dun oldugu gibi bazen yiyemiyorum. Sasirdim.

Giden 0.200 kg 62.2

Ben de cikiyorum. Sonra hastane penceresinden kollarimi disari sarkitip internetin cekmesini saglamak zor oluyor.
 
Son düzenleme:
**2.TAKIM 340. ETAP**YEDİNCİ

akrep33 ( 63 /62,8 / 0,2/ 0,31%)
Seldom ( 83.2 /82,8 /0,4/ 0,48%)
Trabzonspor( 88 /88 /0 /0 %) kilosu sabit
hedef52 ( 64,6 / 64,6/ 0%)kilosu sabit
gamzeerdi (60,2/ / / %) mezun
selennnnn ( 62,4 / 62, 4/ 0.00/ 0%) kilosu sabit
siyahbeyaz06(74,2 / 74,2/ 0/ 0%) kilosu sabit
Dimp ( 77,7/ 76,9/ 0,7/ 0.90%) hedef: 55


2. TAKIM ORTALAMASI:0,21%
 
**2.TAKIM 341. ETAP**

akrep33 ( 62.8 /62,6 / 0,2/ 0,32%)
Seldom ( 82.8 / // %)
Trabzonspor( 88 / / / %)
hedef52 ( 64,6 / / %)
selennnnn ( 62,4 / 62,2/ 0.2 / 0.32%)
siyahbeyaz06(74,2 / / / %)
Dimp ( 76.7 / / / %)


2. TAKIM ORTALAMASI: %
 
kilom 73,6..
yuzdemi 0,80 hesapladim .ama kontrol eder misiniz.bebelerrin biri tepemde biri ayagimda hesapladim da

herseye ragmen kilo veriyorum.emzirdigim icin olsa gerek bir de aksam 8 den sonra cizzzz diyorum.bu hafta bazen de saat 2-3 gibi yiyip aksam yogurtla falan gecistirdim.
 
**2.TAKIM 341. ETAP**

akrep33 ( 62.8 /62,6 / 0,2/ 0,32%)
Seldom ( 82.8 / // %)
Trabzonspor( 88 / / / %)
hedef52 ( 64,6 / 65.1/-0.5/-0.77 %)
selennnnn ( 62,4 / 62,2/ 0.2 / 0.32%)
siyahbeyaz06(74,2 / / / %)
Dimp ( 76.7 / / / %)


2. TAKIM ORTALAMASI: %

Kizlar hakkinizi helal edin ben gene kilo aldim.ben de dun trabzonspor gibi takimdan ayrilmsyi dusundum.sabah kiloya bi baktim 66.0.ayrlirsam 70 olurum dun dikkat edince anca 65, 1 oldum.bogazimi tutdaydim simdi ben de akrep ve selennnnn gibi 62letdeydim.bugun evdeyim cepten yaziyorum.
 
Ben gecen cuma 76.900 dum.ama kabizlik prodlemi vardi. pazartesi 76.600 dum. simdi 76.200 um.bu kilonun hangisinden yuzde hesapliyim? Bide ben yuzde hesaplamayi bilmiyorum
 
**2.TAKIM 341. ETAP**

akrep33 ( 62.8 /62,6 / 0,2/ 0,32%)
Seldom ( 82.8 / 82.6/0.2/ 0.24%)
Trabzonspor( 88 / / / %)
hedef52 ( 64,6 / 65.1/-0.5/-0.77 %)
selennnnn ( 62,4 / 62,2/ 0.2 / 0.32%)
siyahbeyaz06(74,2 / / / %)
Dimp ( 76.7 / / / %)


2. TAKIM ORTALAMASI:

Bu kadar yemeye 200 gr vermisim ki ben 2 kg aldım sanıyordum :)

Dr.um diyordu bi müddet sonra yeseniz de alamazsiniz diye haklıymış sanırım :) masallah alayım lütfen :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
7K
bafelis
B
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
104
Görüntüleme
9K
mer0vz
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
absurdizm
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…