-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Suan midem bulanmaya basladu.daha namazi kilmadim uykum var.birazdan ufaklik kalkicak buyugu babanesinden alip parka goturucem.aksama gene kayinvalidemdeyiz.biliyosunuz toplulukta hava atip az yiyorum benim icin iyi oluyo gercekten.yalniz bu aksam sevdigim etimekli tavukgogsunu yaptim bitek ondan korkuyorum.yoksa yemekle pek isim olmuyo.bide sifir hareket halindeyim.ifyardan once hal yok iftardan sonra vakit yok
Suan midem bulanmaya basladu.daha namazi kilmadim uykum var.birazdan ufaklik kalkicak buyugu babanesinden alip parka goturucem.aksama gene kayinvalidemdeyiz.biliyosunuz toplulukta hava atip az yiyorum benim icin iyi oluyo gercekten.yalniz bu aksam sevdigim etimekli tavukgogsunu yaptim bitek ondan korkuyorum.yoksa yemekle pek isim olmuyo.bide sifir hareket halindeyim.ifyardan once hal yok iftardan sonra vakit yok
Ben de disarda olunca yoldan cikiyorum...ve malesef iki günde bir iftardayim
bu seferde orada yediklerimi dengelemek için evde olunca çok az yiyorum...neyse çok şükür ki nispeten serin hava...allah yardım ediyor gerçekten :)
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
Seldom 6saat ders nadil gecer hakkaten.acin kitaplari kendiniz calisin.serbestsiniz filan desen
Ambu tavuk gogsu mu yaptin
Ben de az yitim diye pizzayi yarim pideden yaptimbana kalmaz insallah.kata lahana degil de bugfay barbunya ile corba yapicam tabi yogurtlu.icine hadlanmis misir da attim. 2yk ayirsam da kendime asure mi yapsam diyorum
Ambu tavuk gogsu mu yaptin
Ben de az yitim diye pizzayi yarim pideden yaptimbana kalmaz insallah.kata lahana degil de bugfay barbunya ile corba yapicam tabi yogurtlu.icine hadlanmis misir da attim. 2yk ayirsam da kendime asure mi yapsam diyorum
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 36.811
- Emoji Skoru
- 48.974
- Puanlar
- 1.123
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 36.811
- Emoji Skoru
- 48.974
- Puanlar
- 1.123
Sagol canim. Iki saatlik uykuyla disari ciktim sabah ona leblebi felan aldim ama cikmadan kahveye limon damlatip verdim. Disarda islerimda vardi ve kutuphaneye de ugradim kizima kitaplar aldim. Simdi daha iyi hamdolsum bol bol okudum korkuttu beni.
Iftar.1 alabaluk firinda. Bol limonlu salata.
Cayin yaninda fıstık
Sahur.karpuz 2d.peynir. 3dilim pide
.....
*iftari açıp namaz molasi vetiyorum.ay ne iyi seymis sonra yayila yayila ne istersen ye nasi olsa namaz kilindi
Kesinlikle super oluyor. Ikinci arada daha bi lezzetli geliyor hersey:) ben ilk arada hemen sisiyorum bisi yiyemiyorum zaten.
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 36.811
- Emoji Skoru
- 48.974
- Puanlar
- 1.123
Tamam canim benim ajandada kayitliilk olculer pcye gecince yazarim telden cok zor.[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_grid, width: 500"]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]üye[/TD]
[TD]göğüs[/TD]
[TD]bel[/TD]
[TD]kalça[/TD]
[TD]göbek[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ambuyanbu[/TD]
[TD]93[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD]108[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hedef52[/TD]
[TD]88-88-88-88[/TD]
[TD]81-81-80-78[/TD]
[TD]104-103-106-106[/TD]
[TD]92-90-90-95[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]siyahbeyaz[/TD]
[TD]106[/TD]
[TD]93[/TD]
[TD]103[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]seldom[/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]104[/TD]
[TD]98[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Fatmabol[/TD]
[TD]102-102[/TD]
[TD]83-82[/TD]
[TD]106_106[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Çitlenbik[/TD]
[TD]88[/TD]
[TD]73[/TD]
[TD]95[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Elif_merve[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]100,5[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]akrep33[/TD]
[TD]101[/TD]
[TD]83[/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]98[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]uhs[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
kızlar ayın başındayız yani ölçü alma vakti geldi.benim bel ölçüm az göbek ölçüm baya fazla çıktı:44:yanlış yerden mi ölçtüm neaa
bir de herkes kendi geçmişe yönelik ölçülerini bulabilir mi. liste baya eksik. zannediyorum tablo olunca kimse kendini tabloya tekleyemedi
bir teklifim var.
önümüzdeki 2 ay için şöyle bir kural koysak
her ayın ilk haftası cuma kilo bildirimine bakılır. kişi bir önceki aya göre 100 gram eksilmemişse 1 uyarı alır.ve bunu 2 ay tekrarlarsa veya bir ay kilo alır diğer ay telafi edemzse yani her ay ortalama 100 gram kilo veremezse diskalifiye edilirnasıl ama?
hiç acımasız değil.en azından böyle bir kuralımız olmalı
önümüzdeki 2 ay deneyelim hadi hadi nolur nolur
Guzel bi dusunce tamam uygulayalim bunuda.
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 36.811
- Emoji Skoru
- 48.974
- Puanlar
- 1.123
Sagol canim.
Bu hafta persembe iftar oncesi tartiliyruz canim sabah fazla cikariz. Oruclu olanlar tabi
Akrep uhs çok geçmiş olsun...yaz hastalığı kıştan zor...allah şifa versin kuzulara..
Hedef ayda 100 gr nedir ki?? Zayıflama takiminda bu kadar kilo vermeyeni at gitsin takımdan(tuzu kuru beşer psikolojisi)
Bugün 6 saat dersim var...sürekli konuşmak çok susatiyor gerçekten :/
Menüyü de yazayim belki bir daha fırsat bulamam..
Sahur : 1 tost
iftar : 2 kase soğuk çorba
salata
karpuz
El kadar pide
bol suuuu
Sagol canim. Senin menu de guzelmis, ya bende acim ama canim bisi istemiyor iyiye isarettir umarim
Cok takatsizim cook..
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 36.811
- Emoji Skoru
- 48.974
- Puanlar
- 1.123
Canim klimasiz ortamda terleyerek yatmasi daha saglikli cocuk icin. Klima zaten hastalanmasi icin baslica bi sebep.
evet canım bizimki de genetik babası babaannesi kışın bile terliyorlar ama dün doktor boğazı kızarmış dedi nasıl yapıcam bu gece uzun kollu giydirdim üstüne ince pattaniye ile örttüm klimalı odada uyuduğum için odayı da serin tuttum sabah az terlemişti.
Sahurda cayi yapip ne namazina geciyosunki: / sabah namazi degildir zannimca :/Niyeyse bu yil kalkmakta zorlanmiyorum.belki de esimle sahur icin bi yemek kuralumiz olmadigi icin...hani kendimi dahur haxirlaya zorunlu hissetsem kalkar yumurta hadlar veya tost yapatdim en kotu ihtimalle.borek yapanlar da var...gece kalktim en onemli sey cay
cay icmek icin haxir cocuklar da uyrken seve seve kalktim
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 36.811
- Emoji Skoru
- 48.974
- Puanlar
- 1.123
Yok canim 100 gr iyi veren var veremeyen var demi ama: ))
Aksam fazla pide geldi.bu aksam pidefen donme pixza yapicam
Bencede yersin canim: ))
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 36.811
- Emoji Skoru
- 48.974
- Puanlar
- 1.123
İftar menüm:
1 kaşık elma sirkeli sıcak su,1 bardak sıcak su..
Akşam namazı...
1 hurma, Az tavuklu pilav, az domatesli makarna, az sade helva, 2 zeytin, zeytinyağ, kuru soğan, süsbiberi, pide, çay..
Mutfak temizlendi, yatsı kılındı teravih kılındı, siz nerelerdesiniz neler yapıyosunuz bakalım şekerler
1 kaşık elma sirkeli sıcak su,1 bardak sıcak su..
Akşam namazı...
1 hurma, Az tavuklu pilav, az domatesli makarna, az sade helva, 2 zeytin, zeytinyağ, kuru soğan, süsbiberi, pide, çay..
Mutfak temizlendi, yatsı kılındı teravih kılındı, siz nerelerdesiniz neler yapıyosunuz bakalım şekerler
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 36.811
- Emoji Skoru
- 48.974
- Puanlar
- 1.123
Sen bunu teravidenmi yazdın kuzu?
sağol canım evet klima da yatıyoruz klima olmazsa ev çok sıcak ev 1. kat müstakil önü arkası bahçe bol bol sinek oluyor ve artık adanada klimasız yatılmaz
bende dün penyeden uzun kollu picama takımı giydirdim üstünüde örttüm. ince penye battaniyesinide örttüm üşümesin diye allahım inş geçer yavrumun hastalığı
bir de galiba yürüme aşamasına geldik yere bırak beni diyor elde avuçta durmuyor yürüt beni diyor.oyy oyy anasının kuzusu
gurban olduğum (adanalıyız ya)
dün yediklerim
minik tabak patates salatası bol yumurtalı
bir kase cacık
2 dilim ekmek
biraz meyve 1 tane sigara böreği
sahurda
1 dilim ekmek
1 dilim karpuz
5 zeytin bir parça peynir
2 tane kiraz bol su
bende ne zaman tartılalım diye soracaktım ben dün iftardan önce tartıldım 64,5 kiloyum ama bunlar geçici kilo verişler diye düşünüyorum bedensel ölçülerde hiç bir değişiklik yok bence yani bende yok
minik tabak patates salatası bol yumurtalı
bir kase cacık
2 dilim ekmek
biraz meyve 1 tane sigara böreği
sahurda
1 dilim ekmek
1 dilim karpuz
5 zeytin bir parça peynir
2 tane kiraz bol su
bende ne zaman tartılalım diye soracaktım ben dün iftardan önce tartıldım 64,5 kiloyum ama bunlar geçici kilo verişler diye düşünüyorum bedensel ölçülerde hiç bir değişiklik yok bence yani bende yok
Yok kaptancim teravide suyum ve ben variz sadece.kayinvalidemden eve gecicektim
Sahurda biraz kacirdim.saat 1:30 olunca yiyip yatalim dedik.bir muz biraz kasarli ekmek yedim.ufaklik uyumadigi icin. saat 2:30 da biraz kasarli ekmek biraz kiraz daha yedim.iki sahur oldu benimki.bugun evimde iftar acicam:40 Insaallah
Son düzenleme:
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
abbow kilon benden az çıkıyor
hafiye akrep
doğru tahmin:81:
yok tembelin yatsı namazı
Allah kolaylık versin:18:bak biz böyle durumlarda tv açıyoruz
çok bilmişlik yapacam ama kahve sağlıklı bir yöntem değil. ishale (görünürde) iyi gelme sebebi idrara çıkartması, yani bağırsaktaki suyu idrar yoluna yönlendirmesi oysa bağırsağın bol su ile mikrobunu atması lazım.leblebi, yoğurt, muz, şeftali, şeftali suyu, ayran, pirinç, patates, yayla çorba, nişastalı su, kefir hepsini kullanabilirsin.
:13:başlasın takımda kalma mücadelemiz
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
dün akşam eşim tulumba tatlısı almış gelmişpide var ekmek alma dedim sandviç ekmek almış gelmiş
menüde yarım pideden pizza, yoğurtlu çorba vardı. bol salata yapmıştım. herşey başlangıçta iyiydi ama o tatlı bozdu herşeyi 4-5 tane iftarda yedim. hatta sahurda da yemeye devam ettim. ve sahurda anladım ki oruç tutamicam. 10 günlük mola başladı
sabah kız kardeşim geldi. dün otobüste iftar etmiş ama bu gün için o da oruca niyet etmemeiş. sabah beraber kahvaltı ettik. bundan sonra oğlumu da evde bırakabilicem.
kafama takılan dünden kalan tulumba tatlıları, kardeşimin gelirken getirdiği saray helvaları ve bir poşet ıvır zıvır. ıvır zıvır poşetine el koydum eve götürürsen benimkiler bunu 1 günde bitirirler diye, iş yerinde duruyor. işyerinde herkes oruçken rahat rahat yemem de genel olarak bu günşlerde daha iradeli ve planlı olmalıyım. saray helvalarını birilerine hediye etmek lazım...
pide var ekmek alma dedim sandviç ekmek almış gelmişmenüde yarım pideden pizza, yoğurtlu çorba vardı. bol salata yapmıştım. herşey başlangıçta iyiydi ama o tatlı bozdu herşeyi 4-5 tane iftarda yedim. hatta sahurda da yemeye devam ettim. ve sahurda anladım ki oruç tutamicam. 10 günlük mola başladı
sabah kız kardeşim geldi. dün otobüste iftar etmiş ama bu gün için o da oruca niyet etmemeiş. sabah beraber kahvaltı ettik. bundan sonra oğlumu da evde bırakabilicem.
kafama takılan dünden kalan tulumba tatlıları, kardeşimin gelirken getirdiği saray helvaları ve bir poşet ıvır zıvır. ıvır zıvır poşetine el koydum eve götürürsen benimkiler bunu 1 günde bitirirler diye, iş yerinde duruyor. işyerinde herkes oruçken rahat rahat yemem de genel olarak bu günşlerde daha iradeli ve planlı olmalıyım. saray helvalarını birilerine hediye etmek lazım...
