Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

seldom · 3 Temmuz 2014

Sahur : 1 tost
3 çay kaşığı torku kakaolu fındık kremasi (böyle deyince sanki daha masum :))
3 zeytin

iftar : (disarda olcam ama menüyü biliyorum ) yarım kase çorba
1 porsiyon mantar graten
Salata
2 minik dlm pide
ayran

zeytinyağlı ve ara sıcaklara ve tabiki tatlılara hiiiiic dokunmicam böylece inşallah

ecem847 · 3 Temmuz 2014

akrep33 .!.:
Sabah 4:30 gibi yatınca öğlen 12 ye doğru kalktım.. Evi komple süpürüp sildim, duş, öğle namazı sonrası tüm öğleden sonra dışarda koşturmalı işlerim vardı.. Eve dönerken pazara uğradım kızım kabak dolması istemişti.. Eve döndüğümde nefes alamıyordum yaa ufff dedim durma kalk yatma oturma zamanı değil, ikndi için abdest alırken suyun soğukluu kendime getirdi biraz, namaz sonrası dolma yapmaya koyuldum.. Şimdi bir koca tencere yaz dolması pişiyor ocakta miss gibi kokular yayarak ortalığa.. Domates kabak biber dolması.. Erkenden pişer umarım, komşulara da verelim dimi ama..

dolmaların kokusu buralara kadar geldi şimdi benim de canım çekti benim bicirikte çok seviyor dolmayı sarmayı eline alıp nasıl yiyor bir bilseniz

seldom .!.:
Eweeeeet takımın avantajını bir kez daha yaşıyorum :) annem taaaaam 7 gündür çay icmiyoruz diye isyan edip çay yaptı e tabi yanına pacanga ve kurabiye çıkardı...şayet menüyü yazmamış olsam şu an gomulmus yiyor olurdum...herkes mis kokular eşliğinde yerken ben de ara ogun karpuzumu şimdi yiyorum ve bir kez daha iyi ki varsınız çıtırlar diyorum :)

tebrikler alkış alkış alkış bütün alkışlar sana azmine hayranım ben olsam bir tane börekten bir tane kurabiyeden alır kendimle övünürdüm ah ne kadar az yedim diye

akrep33 .!.:
Oyy bana diyene bak:)) Bugum ofisine ugradigim arkadasta, oruc seni etkilemiyor galiba dedi ve sonra enerjimden gicik olmaya basladi:)))
Canim burda 13 gece okunuyor ama ben once elma sirkeli sarimsak tursumu ictim 1 kasik ve sicak suyumu ictim sonra namaz kildim, iftar masasi hazirlarken abdest de aliyorum namaza hazirlik ama o namaz nasilda guzel oluyor hemen ardindan masa beni bekliyor cunku:))
O kaa galon su yetermi sana
Su an kupama cay kattim ohhh ayaklarimi uzataraktan keyf yapiyorum.
Bulasik makinemi gun icinde calistirmistim onlari yerlestirdim, bulasiklari makineye yerlestirdim, mutfagi temizledim simdi yatsiyi bekliyorum

Dolma cok guzeldi,komsulara da verdim

Iyi oldu iyi:))

ya valla süper enejiksin ya şimdi eve gidip temizlik yapasım geliyor herhalde akşam bende her yeri temizlerim

hedef56 · 3 Temmuz 2014

QUOTE=ambuyanbu;35971680]Hedefcim keske yakin olsaydik.senin icin kendimi feda eder helvalari ben yerdim :27:

.
Saat 12 den beri disardayiz.yani 4 saattir kuzularla ugrasiyorum parkta salladim gezdirdim ama gene sonuc mutsuz kuzular.biri eve degilde babanesine gitmek istiyo biri hala sallinicakmis mseyi memnun edemeden eve dunduk.suan midem yaniryo.yemekte yok.kisacasi Allah ya durumum kotu[/QUOTE]
ahhhh ahhh keşke o saray helvalarından kurtulubilseydim

Elif_merve .!.:
Dün misafir geldi. Gece 2 de giti0tiler sohbet muhabbet çay derken 2 olmuş saat. Akşam norma
Den fazla yedim ama çok da abartmadım. Sahurda normalden az yedim dolayısıyla. Yarın tartı günü olduğundan tutuşmuş durumdayım. Napsam oruç oruç tae bo mu yapsam ???
Akşam menüsü hala belli değil bir ara yazarım :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

sen iyisi mi iftardan biraz sonra tae bolarına başla

akrep33 .!.:
Üzülme tatlım gelir ve geçer merak etme sen..

Perşembe iftar öncesi tartılıyoruz şekercik.. Sabah tartısı sahur tokluğu ile çıkan fazla ve yanlış tartı sonucu olur çünkü..

İki sahurlu ouçla bugün nasılsın peki

Yuh yani kuzu yatsıyla sabahı birbirine bağlıyosun resmen.. Kuzu bugün itibari ile yatsı okununca kılınıyor ona göre..Bak sinirlendirme fazla ardına teravih de eklerim

İsahl problemiimiz geçti canım şükür, bugün tekrar oruca niyet ettik hatta gece sahurda birlikteydik, ay alıştırdı kerata, o olmayınca sahurda bi garip olmuştum

akrep33 .!.:
Saray helvalarını ben alabilirim cınımm

Benden önce sıraya kimler girmiş böyle

Canım bi çorba yap yanında kahvaltılık felan koy, çy yaparsın nolucak ifar bu hemen doyuluyor zaten..

Canım perşembe iftar öncesi tartılıyoruz unutma..

Ah canım benim ya az kaldı, sahur yapmayınca kötü olmuşsun sen..

valla ne güzel olurdu gelip biri bitirse

akrep33 .!.:
Sabah 4:30 gibi yatınca öğlen 12 ye doğru kalktım.. Evi komple süpürüp sildim, duş, öğle namazı sonrası tüm öğleden sonra dışarda koşturmalı işlerim vardı.. Eve dönerken pazara uğradım kızım kabak dolması istemişti.. Eve döndüğümde nefes alamıyordum yaa ufff dedim durma kalk yatma oturma zamanı değil, ikndi için abdest alırken suyun soğukluu kendime getirdi biraz, namaz sonrası dolma yapmaya koyuldum.. Şimdi bir koca tencere yaz dolması pişiyor ocakta miss gibi kokular yayarak ortalığa.. Domates kabak biber dolması.. Erkenden pişer umarım, komşulara da verelim dimi ama..

hakkaten sana noluyo böyle, sen de ambu gibi hava mı atıyon :9:

o başkasının yanında yemek yemeyerek havaya giriyo sen de oruç tutarken enerjik olarak :9:

bak bu pişirilen şeyleri komşulara dağıtma taktiğini iyi. ben ıspanaklı böreği çok severim benim veletler de yemez sırf bu yüzden yapamiyorum. alayım 3 yufka , yapayım pazılı böreği yiyeceklerimizi ayırıp kalanını dağıtayım:128:yaparsam artacak korkusu da olmaz

seldom .!.:
Eweeeeet takımın avantajını bir kez daha yaşıyorum :) annem taaaaam 7 gündür çay icmiyoruz diye isyan edip çay yaptı e tabi yanına pacanga ve kurabiye çıkardı...şayet menüyü yazmamış olsam şu an gomulmus yiyor olurdum...herkes mis kokular eşliğinde yerken ben de ara ogun karpuzumu şimdi yiyorum ve bir kez daha iyi ki varsınız çıtırlar diyorum :)

ayyyyyy çayyyyyy +börek+kurabiye:125:sen kilo vermeyeceksin de kim verecek, verdiğin her gram kilo helal olsun sana :46:

hedef56 · 3 Temmuz 2014

akrep33 .!.:
Şööle baktımda sanki az yemişim gibi oysa masada bir daha asla yemek yemem diyordum.. İç sesim beni kandırmaya çalışıyor az yemişin yiyebilirsin diye ama yok sahuru beklicem ben..

artık sahurda yemişsindir bi sürü dolma :27:

ambuyanbu .!.:
Bende nescafemi ictim geldim.bir haftadir kayinvalidemdeydim icemedim.suan cok mutluyum buyuk oglum yikaniyo kucugu yikanmamak icin sallanmaya razi oldu uyuycak İnsaallah.iftar menumu yazmiyorum cunku cok uzun siz okurken ben yazarken sıkılabiriz.halen coooook tokum okadar diyim siz anlayan.aslinda cok yemiycektim ama komsudan gelen tabak isi bozdu atilmasin .diye yedim.neysem olmusla olmuse care yok.
Hedefcim bu nasil hastalik 10 gun cok degilmi.millet 4 gun oluyo benimki 7 gun ben niye boyleyim diyodum sen 10 ciktin.orucu 3/1 ini yedin gitti

evet ya 1 gün beni mahvediyor manevi olarak da iyi olmuyor.oruç borçlarım da hızla artıyor. tutmaya kalksam tam alışıyorum gene mola. 10 gün regl 15 gün normal sonra gene 10gün regl...offf...bu sefer 8. günden sonra tutmayı denicem belki kesilir:26:
kızlar tuttuğumuz oruçlar hani bazen yarım kalıyor ya, iftara 10dk kala oruç bozuluyor üzülüyoruz falan, geçen nihat hatipoğlu dedi o orucun kazası yapılıyor ama oruç boşa gitmiyor , kişi sevabını alıyor diye...ben hiç öyle düşünmemiştim:44:evet tuttuğumuz kadarının sevabını biz gene alıyoruz :46:

hedef56 · 3 Temmuz 2014

dünkü menüm

sahurda eşimle karpuz falan yemiştik

sabah: 50g. ekmekten 2 kaşarlı 3d. sucuklu tost
öğlen-akşam: menemen+70er g. kepekli ekmek:18:

gün boyu da 1-2 tulumba ile 1-2 saray helva yemiş olabilirim.

akşam çocuklarla sahile çıktık. onlar bisiklete bindi biz de yürümüş olduk :21:

tempolu bir yürüyüş değil, 1 saati de geçmemiştir ama biraz hareket oldu bizim için de...

gelelim bu günün menüsüne
sahurda uyandım gittim 4 bardak su çörek otu yağı ve elma sirkesi içtim. içim yanmış vallaaaa :52:

sabah: 1sb kefir, 1 muz, 1 kayısı, 1 kahve
öğlen bu can gene menemen ister :32:

dün öğlen ki menemen hafifi acılıydı ayyyy o ne lezzetliydi öyle.

hedef56 · 3 Temmuz 2014

bu geçen haftaki durumumuz ve rakip takımımız 6. takımın durumu

***2. TAKIM 367. ETAP *** ETAP ONUNCUSU:95::104::100:

akrep33 ( 68,8 / 68.4 / 0.4 / 0.2 / 0.29%) Kilosu ikiye bölündü
hedef52 ( 66 / 65,5/0,5/0,76 % )
Siyahbeyaz0066( 72,0 / 72,0/ 0/ 0.00%) Sabit
Ambuyanbu ( 72.7 / 72,3/ 0,4 / 0.55% )
uhs ( 66/65,9 /0,1 /0,15 %)
Elif_merve( 63,5 /64,5 /-1,0 /-0,5/-0,79 %)kilosu ikiye bölündü

2.takım ortalaması:0,16 %

*** 6. TAKIM 367. ETAP *** ETAP ÜÇÜNCÜSÜ :119::111::118:

ayyuzlum0211 ( 85/83,9 /1,1 / %1,29 )
BilgeKi( 92,6 / / /% )1.kez bildirimde bulunmadı
EYLÜL SILA ( 67,7 /67,5 / 0,2/ %0,30)
ferideei ( 77,8 /77 / 0,8/ %1,03)
lisbeth93 (79,5 /78,9 / 0,6/%0,75 )
merinetya (80/78 / 2/ % 2,5) Yeni üye hedef kilo 68
neslihank4 (82,8 /83 / -0,2/%-0,24 )
Sindi564 ( 80,9 / 80,9/ 0/% 0,0)Kilosu sabit
Tekaskim( 67,5 /66,2 / 1,3/% 1,93)

6. Takım Ortalaması : % 0,84

hedef56 · 3 Temmuz 2014

***2. TAKIM 368. ETAP ***

akrep33 ( 68.4 / / / %)
hedef52 ( 65,5/65/0,5/0,76 % )
Siyahbeyaz0066( 72,0 / / / %)
Ambuyanbu ( 72,3/ / / % )
uhs ( 65,9 / / / %)
Elif_merve( 64,5 / / / %)

2.takım ortalaması:

bu da bu haftaki çizelgemiz. hadi bakalı hayırlı olsun. nedense geçen hafta 64,5 olduğumu zannediyordum sabah 65 çıkınca üzülmüştüm.o zaman halime şükürler olsun demem gerekiyor herhalde.ben oruçlu olmadığım için erkenden bildirim yaptım. siz de artık iftara yakın yazarsınız. bu arada tecrübe ile sabaittir ki ramazanda asıl kilo öğlen bakılan kilo :34:

günde 3 -5 defa kiloma bakarak deneyimledim bunu. mantığı da şu normalde en geç saat 20,00 de yiyerek sabah 8de aç karna tartılıyoruz, ramazanda da sahuru 2,30 da yapıp öğlen 2,30 da bakarsak kilomuzua asıl kilo budur. iftara kadar bekleyince vücut çok su kaybediyor ve biz boşuna kilo verdik zannediyoruz.

ecem847 · 3 Temmuz 2014

dünkü menümü bir türlü yazamadım gelen gidenden
iftarda
minik tabak yeşil fasulye
4 kaşık pirinç pilavı
minik tabak fıfırnda tavuklu patates
ekmek yok
bir kase cacık
bol su
yine sahura kalkamadım
o yüzden çok az su içtiğimi farkettim
hımmm yatmadan 1 dilim kavun yedim lavabo için faydası olsun diye ama malesef
ben elma sirkesi almıştım ama tadına pek sevmemiştim bugün gidince iftarda elma sirkesi ve ılık su içicem yemek sonrası
birde form çayı içicem faydası olur inş

hedef56 · 3 Temmuz 2014

sahurda uyandım gittim 4 bardak su çörek otu yağı ve elma sirkesi
sabah: 1sb kefir, 1 muz, 1 kayısı, 1 kahve

öğlen:menemen, 60g. kepekli ekmek, 1yk yoğurt, çay

ambuyanbu · 3 Temmuz 2014

Kixlar bu 6. Takim hem sayica fazla.hemde iyi kilo vermisler.bu haftayi tahmin etmek cokda zor degil.
Ben sahurda dedigim gibi kiraz yedim ama bir ufak tostla beraber.
Bu aksam evdeyiz gibi gozukuyo.zeytinyagli fasulye dusunuyorum bir aksilik olmazsa.
Simdi tartilip bode ezana dogru tartilip az olani yazsam olurm :37:

u acaba

hedef56 · 3 Temmuz 2014

ambuyanbu .!.:
Kixlar bu 6. Takim hem sayica fazla.hemde iyi kilo vermisler.bu haftayi tahmin etmek cokda zor degil.
Ben sahurda dedigim gibi kiraz yedim ama bir ufak tostla beraber.
Bu aksam evdeyiz gibi gozukuyo.zeytinyagli fasulye dusunuyorum bir aksilik olmazsa.
Simdi tartilip bode ezana dogru tartilip az olani yazsam olurmu acaba

iftardan önce tartılacaksan boşuna şimdi tartılma :19:

tabi ki iftardan önce daha az çıkacaksın :31:

Elif_merve · 3 Temmuz 2014

Dün gece yaptığım sporu yazayım.
8 min abs workout
8 min butt lift
18 dk lık mari winsor plates buns and thighs yaptım
Bu arada hala Karnım ağrıyor :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

seldom · 3 Temmuz 2014

Eweeeeet bugün de bitti sayılır...kislar yeaaa ben yine teeeee ramazanın başından beri lavaboya çıkamıyorum

ay catliciiiim yani

mucize bir öneri istiyorum yani :/

Bu arada kilom 70.6

ammmaaaa hedefin dediği gibi kandırmaca bu tartı...ben bir de 23 te sahur yapıyorum....18 saat sonra da bu çıkar tabi...ama yalandan da olsa 69.9 görsem bi kere şu ahir ömrümde ne kadan güzel olur yaaa :)

hedef56 · 3 Temmuz 2014

seldom .!.:
Eweeeeet bugün de bitti sayılır...kislar yeaaa ben yine teeeee ramazanın başından beri lavaboya çıkamıyorum ay catliciiiim yani mucize bir öneri istiyorum yani :/

Bu arada kilom 70.6 ammmaaaa hedefin dediği gibi kandırmaca bu tartı...ben bir de 23 te sahur yapıyorum....18 saat sonra da bu çıkar tabi...ama yalandan da olsa 69.9 görsem bi kere şu ahir ömrümde ne kadan güzel olur yaaa :)[/QUOTE

Amanuiiiiiiiiiin ne ettin sen.takima tekrar uye mi etsek ki seni

Kabizligin icin de ne diyelum sana zaten herseyi yaptigini dusunuyorum.bugun kilo bildirimi diye sahura kalkinca corek otu yagi ve sirkemi ictim.sabah kiloma bakmafan önce halloldu wv isi: kahvaltida kefir muz kayisi vardi bi daha...zannimca dunku kepekli ekmekler ve dabahki kefir de ise yaradi.bir de ramaxan olunca işyerinde cay filan yok.mutfaga gittigimde suyu 2ser batdak ictim hep.icebilirsen kefir ic .erik kayisi kompostosu yap tabi sekersiz.

ambuyanbu · 3 Temmuz 2014

hedef52 .!.:
iftardan önce tartılacaksan boşuna şimdi tartılmatabi ki iftardan önce daha az çıkacaksın

Simdi sen oruclu degilsin azcikamiycan diyemi uzuluyosun acabaaaaaaaaa
bide dun 71.8 dim.bugun 72.3 ciktim.acaba bu tartinin bana yaptigini hakediyomuyum diyede dusunuyorum.cunku bir dun bir but fazla yedim.gercekten moralim bozuldu

seldom · 3 Temmuz 2014

ambuyanbu .!.:
Simdi sen oruclu degilsin azcikamiycan diyemi uzuluyosun acabaaaaaaaaa
bide dun 71.8 dim.bugun 72.3 ciktim.acaba bu tartinin bana yaptigini hakediyomuyum diyede dusunuyorum.cunku bir dun bir but fazla yedim.gercekten moralim bozuldu

Wuhuuuuu ambu seni geçmişim ya yaaaaaaaaa

siyahbeyaz0066 · 3 Temmuz 2014

]***2. TAKIM 368. ETAP ***

akrep33 ( 68.4 / / / %)
hedef52 ( 65,5/65/0,5/0,76 % )
Siyahbeyaz0066( 72,0 / 71,6 / 0,4/ 0,55 %)
Ambuyanbu ( 72,3/ / / % )
uhs ( 65,9 / / / %)
Elif_merve( 64,5 / / / %)

2.takım ortalaması:

Telimi evinicinde kaybettim bulamiyorum.sarji da bitmis.dun den bu yana ara ara yok.cikar insallah.

Seldom masallah .ne deyim sana baska.onunde saygiyla egiliyorum .idolumsun

seldom · 4 Temmuz 2014

siyahbeyaz0066 .!.:
]***2. TAKIM 368. ETAP ***

akrep33 ( 68.4 / / / %)
hedef52 ( 65,5/65/0,5/0,76 % )
Siyahbeyaz0066( 72,0 / 71,6 / 0,4/ 0,55 %)
Ambuyanbu ( 72,3/ / / % )
uhs ( 65,9 / / / %)
Elif_merve( 64,5 / / / %)

2.takım ortalaması:

Telimi evinicinde kaybettim bulamiyorum.sarji da bitmis.dun den bu yana ara ara yok.cikar insallah.

Seldom masallah .ne deyim sana baska.onunde saygiyla egiliyorum .idolumsun

Nazar etme ne olur yeme senin de olur :) şaka bi yana ben her tatilden 3-4 kilo ile dönüyorum...tatilde ağustosta...şimdi sıkıyorum ki hepten ipin ucu kaçmasın...inşallah ekimde takıma geri dönmek ve 68i görmek istiyorum...ama ben de bu göğüsler varken 50 kg olsam heybetim devam edecek :/ bugün iftarda süpersin böyle kal falan dediler ama bir de zaten onlar küçülmez diye eklediler

bugün tatlı olarak künefe vardı ve benim sevdiğim tek şerbetli tatlı...ama listeyide buraya yazmistim e naptim? Aldım eve getirdim yarın annemle paylaşıp yicem ödülü de bu olsun :)

Bu arada 40 dk da tempolu yürüdüm

aferin bana :)

ambuyanbu · 4 Temmuz 2014

2. TAKIM 368. ETAP *** [/COLOR]

akrep33 ( 68.4 / / / %)
hedef52 ( 65,5/65/0,5/0,76 % )
Siyahbeyaz0066( 72,0 / 71,6 / 0,4/ 0,55 %)
Ambuyanbu ( 72,3/72.3/0 / %0 )
uhs ( 65,9 / / / %)
Elif_merve( 64,5 / / / %)

2.takım ortalaması:

Telimi evinicinde biktim valla.iki saat once yazdim yazdim sarjim bitti yolliyamadan.
Seldommmmmmmmmmmm ben bunu haketmedim (burda agliyorum hayal edin)
Siyahbeyazcim dunku kiloda kalsaydim ayniydik
Neysem haftaya hizla donusum olucak İnsaallah.bu aksam yedigim son pidelerdi

hedef56 · 4 Temmuz 2014

Neyse, verin bakalim kilolarinizi.yarin size supruz liste yayinlicam.bilin bakalim 1ay once kim kac kiloymus?

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Popüler Üye

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Aktif Üye

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Aktif Üye

Popüler Üye

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Benzer Konular