- 8 Ekim 2012
- 3.399
- 6.490
- 358
- 36
ben bugün pasta yedim işyerinde almışlar son zamanlarda teklif edilen herşeyi geri çevirdiğimden kendi pastanıda yememezlik yapmıcan dimi dediler yedim mecburen ama akşam yok sabır saatleri başladı
ben bugün pasta yedim işyerinde almışlar son zamanlarda teklif edilen herşeyi geri çevirdiğimden kendi pastanıda yememezlik yapmıcan dimi dediler yedim mecburen ama akşam yok sabır saatleri başladıSelam kızlar öğlen taze fasülye yedim acıkırsam dıye arada hurma koydum dolabima sizin nasıl gidiyor?
Daha erken sorun olmaz canımmben bugün pasta yedim işyerinde almışlar son zamanlarda teklif edilen herşeyi geri çevirdiğimden kendi pastanıda yememezlik yapmıcan dimi dediler yedim mecburen ama akşam yok sabır saatleri başladı
aynen canım kesinlikle haklısın insan bir gazla başlıyo ilk zamanlarda çok verince hoşuna gidiyor halbuki bu vücutta biriken ödem fazla su ve kilonun fazla olmasından dolayı daha sonra gramlara dönünce gevşemeler başlıyorDaha erken sorun olmaz canımm
Bende cozuttum ama erken olduğundan avutuyorum kendimi.
Sporumuda daha yapmadım yapcam fırsat olunca
Bu hallerimle seni etkilemek istemiyorum. Bu ara ayar iyi kaçtı ama düşünki ağustosun başından beri diyettetim tam 7 hatta hafta sonu almasaydım 8 kg verdim sayılırdı. Toplamda bu yıl 12 kg verdim benim için büyük başarı
Sabrım arada tükeniyor işte.
Sen bu ilk zamanları aynen tam gaz devam ettir. İlk zamanlardaki gaz sonradan kolay kolay gelmiyo canım. En iyi şekilde değerlendir. Ki senden şüphem yok sadece benden etkilenme diye diyorum
Ben 48 olana kadar vazgeçmicem isterse yaza kadar sürsün ayda 100 gr da olsa devam
Kalkma sende tatlim en azindan orada dinlenirsin... bosver o yapmiyirsa sende yapma...bende anlamıyorum canım bizim gittiğimizde eşim her seferinde der bırak kalkma yapsın o gelince kalkmıyo olurmu öyle şey ayıp der kalkarım belki utanır diye eşim kalkıyo hayatım yardım edilcek bişey varmı masayı kurayımmı falan kadında yine tık yok
Mecbur kalmışsın kuzum ya, olsun aynen akşam yeme telafi et inşallah :) ne kadar aç o kadar zayıf ve mutlu olucaz inşallahben bugün pasta yedim işyerinde almışlar son zamanlarda teklif edilen herşeyi geri çevirdiğimden kendi pastanıda yememezlik yapmıcan dimi dediler yedim mecburen ama akşam yok sabır saatleri başladı
Geçecek kuzum bu hafta kararlıyım çılgın fikirler uçuşuyor kafamda100 200 se sıkıntı etme canım nasıl olsa gider cumaya kadar
Bu iyi haber işte :) en zevk aldığım şey cıss yiyip tartıda artı görmemek
Kuzum bak gördün mü coşman geriletti senicumaya kadar cıss yok sana tamam mı tatlım ?
Ne yapacaksın bize de söyle
Ya bende çok sinir oldum o ne biçim saygısız misafir yakeşke temizlemesini söyleseydin
1 ve 3 uygulasak sadece olmaz mı ki acaba ya diğerleri uygulanabilir değil benim için5 gün sürüyor
1. gün
kahvaltı: 1 adet yeşil elma rendeleyip ve ya dilimleyip tarçın döküp üstüne yiyoruz
ara: 3-4 yk light yoğurt
öğle: kahvaltnın aynısı
ara: aynı
akşam:öğle ve kahvaltının aynısı
2.gün
kahvaltı: haşlanmış 2 yumurtanın beyazı
öğle: buharda yada fırında yağsız pişmiş somon
akşam: öğlenin aynısı
3.gün
kahvaltı: 1 büyük muz
ara:10-12 adet kabuklu yer fıstığı
öğle :1 muz
ara : aynı
akşam:muz
4.gün
kahvaltı 1 bardak kefir (içine kıyılmış nane maydanoz,rendelenmiş küçük boy salatalık bir tutam keten tohumu)
öğle: 1 greyfurt yada portakal
akşam:haşlanmış brokoli (et yada tavuk suyunda halanmış üzerinede limon sıkılmış)
5.gün
kahvaltı:3 yemek kaşığı lor yada keçi peyniri (üzerine çörek otu), 4 adet tuzsuz zeytin domates nane maydanoz
öğle: yağsız kıymayla ıspanak
akşam: öğlenin aynısı
Tebrikler canım devamı gelecektir :)İyi günler hanımlar bende 79um_500 yani ama ilk bikaç gün ödem işi heralde dikkat etsek baya gidecek inş
Burdayım canım. Yeni girebildim..
Menü süper afiyet olsun...Sabah: 2 küçük dilim ekmek peynir salata 1 çay k fındık ezmesi yeşilçay
Ara: 1 kupa neskafe
Ara: 2 hurma
Öğlen: 1 kase taze fasülye
Akşam: 1 kase taze fasülye acı biber yarım dilim ekmek
Ara: yeşilçay, turk kahve 2 hurma
ben diyim eşime bu hafta iadeyi ziyaret yapalım ozamansıkıntıyı paylaştım keyfimide paylaşırım sizinle eltim yatak topluyo bende tv karşısında bacak uzalttım kahve içiyorum diye halıyada döksemmi
Afiyet olsun kuzum bence bu zaruret olmuş yemesen ayıp olurduben bugün pasta yedim işyerinde almışlar son zamanlarda teklif edilen herşeyi geri çevirdiğimden kendi pastanıda yememezlik yapmıcan dimi dediler yedim mecburen ama akşam yok sabır saatleri başladı
Hayırdır canım ne yedinHaftaya bol karbonhidratlı bir günle başladım ben
inş canımda nebiliyim kendimden umudu kestim sankiGeçecek kuzum bu hafta kararlıyım çılgın fikirler uçuşuyor kafamda
1 ve 3 uygulasak sadece olmaz mı ki acaba ya diğerleri uygulanabilir değil benim için
Tebrikler canım devamı gelecektir :)
Harika menün canımSabah: 2 küçük dilim ekmek peynir salata 1 çay k fındık ezmesi yeşilçay
Ara: 1 kupa neskafe
Ara: 2 hurma
Öğlen: 1 kase taze fasülye
Akşam: 1 kase taze fasülye acı biber yarım dilim ekmek
Ara: yeşilçay, turk kahve 2 hurma
Hayırdır kaptanım kimler sıktı canınıBurdayım canım. Yeni girebildim..
Canım da fena sıkkın..
allah kolaylık versin canım ev işi hiç bitmiyorIyi aksamlar hanimlar
Bugüne erken basladim erken bitti...
Sbah
1 dilim ekmek
1 kk peynir
Dimates salatalik
Öğlen
Kahvaltinin aynisi
Akşam
7 yk etli patlucan yemeği (az yagli firinda)
1 yk pilav
1/2 dilim ekmek
Ara
1 elma
Su 4 lt bulmistur..
Su icme problemi olanlar kesinlikle mudo dan 570 ml su bardagi alin...
Spor oglumun pesinden kosturdum daha yenek hazirlicam oglani yikayacagim uyutacagim camasir asacagim , yapabilirsem 1 mutfak dolabi silecegim... Banyoyu temizleyecegim yarin temizlik günü...
Yorgunum yorgun.....
Kimse sıkmadı canım.. Kendime kızgınım..inş canımda nebiliyim kendimden umudu kestim sanki
Harika menün canım
Hayırdır kaptanım kimler sıktı canını
allah kolaylık versin canım ev işi hiç bitmiyor
Kalkma sende tatlim en azindan orada dinlenirsin... bosver o yapmiyirsa sende yapma...
Mecbur kalmışsın kuzum ya, olsun aynen akşam yeme telafi et inşallah :) ne kadar aç o kadar zayıf ve mutlu olucaz inşallah
Iyi aksamlar hanimlar
Bugüne erken basladim erken bitti...
Sbah
1 dilim ekmek
1 kk peynir
Dimates salatalik
Öğlen
Kahvaltinin aynisi
Akşam
7 yk etli patlucan yemeği (az yagli firinda)
1 yk pilav
1/2 dilim ekmek
Ara
1 elma
Su 4 lt bulmistur..
Su icme problemi olanlar kesinlikle mudo dan 570 ml su bardagi alin...
Spor oglumun pesinden kosturdum daha yenek hazirlicam oglani yikayacagim uyutacagim camasir asacagim , yapabilirsem 1 mutfak dolabi silecegim... Banyoyu temizleyecegim yarin temizlik günü...
Yorgunum yorgun.....
Kızlar izindeyim diye menü paylaşmıyorum ama sanmayın ki cıss yiyorum kaçamak yapıyorumnerdeyse sıfır cısslı geçiyor günlerim çok şükür hatta hemen hemen hergün spor bile yapıyorum :):)
dök dök normalde kötülüğe iyilik yap derdim ama hatasını anlaması için aynısını ona yapmak lazım
Afiyet olsun kuzum bence bu zaruret olmuş yemesen ayıp olurdu
Ne yedin tatlımHaftaya bol karbonhidratlı bir günle başladım ben
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?