hayırlısı olsun canım kısmet
bende 28 günde bir regl olurdum ama bu ay 30 gün oldu karnım ağrıyo olucam sanırım ama daha tık yok sabah eşime dedim bende regl beklerken bebek gelirmiş güldük öylebi şüphem yok ondan rahatım
Neden
Benim,hem,yeme,hem,spor,konjusunda motivasyon ve gaza ihtiyacim var
en fazla 1 canım o kızartma yağlı tadına bak yeter yada başka bişey yemiceksen 2 ama ya spor yada yarın dikkat şart
kızlar bugün abur cubur yemek için nefsim tavan yapsada henüz halen yemedimbunda istediğim çikolatalardan kantinde kalmamasınında etkisi var tabi
menü paylaşımı
sabah 7:30 2 tane simit şekersiz sade nescafe
10.da 1 kupa yeşilçay
12.30 da 2 kaşık pilav 1 kaşıkda karnıkyarık vardı onun kıymasını yedim sade ve 1 kase yoğurt
15:30 yeşilçay
17.00 yoğurt ve salata
evde çok acıkırsam 5-10 tane fındık yerim
3 litre su
5.000 ip atlama yapıcam
Kesinlikle cok canim yarin olmayacak
Tek seferde yaptigim oluyor benim
Oo süper bi dönüş olmuş maşallahMerhaba 2.takımın güzelleri
Ben Zereno 2. Takımın 15 aylık üyesi. Yeni gelen arkadaşlar öncelikle hoşgeldiniz inş burada hedeflerinize ulaşırsınız ulaşırız :)
Kısaca kendimi tanıtayım size120 kilo bir genç kız olarak internette zayıflamak için motivasyonumu artıracak şeyler ararken buldum kkyı ve 15 ayda 40kiloyu devirdim çok şükür
şimdi 79,8im hayal bile edemeyeceğim taaa çocukken gördüğüm kiloları teker teker görebilmek benim için ne demek tahmin ediyorsunuzdur
Burayı bulduran sağlıklı bir şekilde kilo vermemi nasip ettiren Rabbime ne kadar şükretsem azdır
) yani çoğu gitti azı kaldı inş :)
Şimdilerde izinliyim ama izinde de kilo verdim çok şükürİzne ayrılma sebebim kişisel yoğunluğumdu hala da bitmiş değil @akrep33 kaptanım gel seni idare ederiz hedefine burada ulaş deyince bende geleyim dedim caaanım takımıma belki çok aktif olamayabilirim ama yine de buralardayım :)
KaptanımEllssa @ayperest im(dönmüş şükür
)
cimbomlukiz
2BHB ve tüm üyeler hepinizi öpüyorum
Nasıl yani yarışma mı vargüzel düşüncelerin için çok teşekkürler canım elimden geldiği kadar bişeyler yapmaya çalışıyorum
1-sen 2-ben 3-ayperest olur heralde
ben denemeye varım
varsa ben de varımm
Yoğurt yağ yakar dolayısıyla kilo vermeye yardımcı bir besindir canım.
Haşlanmışsa 5 adet salata ve ayranla yiyebilirsin. Kızarmışsa 2 ye düşer adeti canım.
Tek sefer de oluyor toplam da canım. Tabi ilk başlayanlar için toplam en güzeli.. Tek sefer de kesin çözüm kilo vermek için.
hoşgeldin canımMerhaba 2.takımın güzelleri
Ben Zereno 2. Takımın 15 aylık üyesi. Yeni gelen arkadaşlar öncelikle hoşgeldiniz inş burada hedeflerinize ulaşırsınız ulaşırız :)
Kısaca kendimi tanıtayım size
Şimdilerde izinliyim ama izinde de kilo verdim çok şükür
Kaptanım
Zereno
ve senden eksik kalamazdım bi 5 kiloda ben alayım dedim ben iki günde almadım ama 1 ayda aldım hıhh 
Hoşbulduk canımcım sonunda 7lere ayak bastım çok alışmadan 6lara geçiş yaparım inş :) aslında sen giderken zaten diyet yapmamak için izne çıkmıştın ya o yüzden kilo aldın :/ bence artık bırakma mezun olana kadar yoksa gerçekten sizi geçerim görürsünverelim gitsin şu kiloları bizde rahatlayalım onlarda
Hoşbulduk canım benim maşallah takımı o kadar güzel idare ediyorsun ki 2.takım sana borçlu
2 falan alırım anca diyodum ama coşmuşum baya bi. 
bakalım 10 kilo nedir ki 
güzel düşüncelerin için çok teşekkürler canım elimden geldiği kadar bişeyler yapmaya çalışıyorum
1-sen 2-ben 3-
ben denemeye varım
kızlar bugün abur cubur yemek için nefsim tavan yapsada henüz halen yemedim
menü paylaşımı
sabah 7:30 2 tane simit şekersiz sade nescafe
10.da 1 kupa yeşilçay
12.30 da 2 kaşık pilav 1 kaşıkda karnıkyarık vardı onun kıymasını yedim sade ve 1 kase yoğurt
15:30 yeşilçay
17.00 yoğurt ve salata
evde çok acıkırsam 5-10 tane fındık yerim
3 litre su
5.000 ip atlama yapıcam
Selam canım. Kızın ne kadarlık geçmiş olsun.
geçmiş olsun cnm evt bebişler hasta olunca her şey tepetaklak oluyor, hiçbir şeyi yoktur inşallah bizimki de diş çıkaracak sanırım, uyku fln hak getire.
