- 18 Haziran 2018
- 386
- 1.166
- 28
Merhaba canim boyun kac acaba
Merhaba canim boyun kac acabamerhaba 65-68 arası bir kilodayım .uzun süredir tartılmıyorum korkudan.
diyetisyen eşliğinde başlayacağım. onla koordineli gidip burda da sizlerle motive olacağım inşallah.
Aşağı saksonya eyaletindeyim. Küçük bir şehir, söylemesem daha iyi, deşifre olmayımİnşaallah canım.
Çok teşekkür ederim. Nasıl da çırpınmışsın.
Almanyanın hangi şehrindesin?
Benim annemin de cocuklugu heilderberg de gecmis. Evlendikten sonra gitmemisAşağı saksonya eyaletindeyim. Küçük bir şehir, söylemesem daha iyi, deşifre olmayım
Aramızda 400 km varmışBenim annemin de cocuklugu heilderberg de gecmis. Evlendikten sonra gitmemis
1,60Merhaba canim boyun kac acaba
Hoşgeldin canım. Tanıtırmısın kendini?merhaba 65-68 arası bir kilodayım .uzun süredir tartılmıyorum korkudan.
diyetisyen eşliğinde başlayacağım. onla koordineli gidip burda da sizlerle motive olacağım inşallah.
Hoşbuldum canım
Okurken zevk aldığım, verdiği huzurdan kendimi kaybettiğim kitap gibisin.Aşağı saksonya eyaletindeyim. Küçük bir şehir, söylemesem daha iyi, deşifre olmayım
Az kaldı deşifre olmayaAramızda 400 km varmış
Ayy çok teşekkür ederim.Hoşgeldin canım. Tanıtırmısın kendini?
Hoşbuldum canım
Okurken zevk aldığım, verdiği huzurdan kendimi kaybettiğim kitap gibisin.
Az kaldı deşifre olmaya
Haydi hayırlı uğurlu olsunmerhaba kızlar ismim Fatma, Ankaradan katılıyorum.:)
kilom net olmamakla birlikte 65/68 arası bişey.1,60 boy
13 aylık bebeğim var.
akşamları emziriyorum.
şu ara sırf aburcuburla besleniyorum.
bu durumdanda cok rahatsızım.
iki gun sonra diyetisyen randevum var.onla birlikte kilo verme hedefim var.
Ay senin nike bayıldım. E madem kraliçesin kraliçe gibi beslen o zaman.. İşin olmasın sağlıksız abur ve cuburlarlaAkşam ekleyemedim şimdi ekliyim dünki menüm;
Sabah:
Yarım gevrek
2 zeytin
Domates salatalık
1 dilim börek (dayanamadım)
1 bardak çay
Ara:
5-6 fıstık
1 bardak soğuk çay
Öğlen:
Bol yeşillikli tonbalıklı salata
1 dilim etimek
Ara:
Yarım muz
1 bardak kahve
Akşam:
1 dilim ekmek
1 dilim pastırma
1 dilim peynir
Gece:
7-8 kiraz
Menüm pek diyetlik değil ama normalde yediğimden çok daha az yedim. Başladığım gün 64 kiloydum bugün sabah 63.3 çıktımdünkü adım sayım 8350.
Harika bayıldımmİyi akşamlar kızlar.bugünkü menüm
Sabah: peynir, zeytin,1haşl yumurta,1hurma
Ara:3dlm ananas,8fındık,4badem,2kayısı
Akşam:cacık,fırın karnıyarık 2adet
30dk cardio,2lt su,kitap:serenad
Soyle canım yarın karşınıza çıkacakSlm kizlar menüyü verem hemen
Sabah portakal
2 tane kurabiye
Bir fincan sütlü kahve
Öğle
Yogurt
Salatalik 3 tane
1 tane galeta
Dibek kahvesi
Yeşil cay
Akşam
Yogurt
Kabak yemeği
Yeşil çay
Sütlü kahve
Kitapta Ahmet ümit e devam sadece metroda okuyabiliyorum çocuklardan fırsat olmuyo
Adım sayimi soylemeyim nazar degmesin oldukca fazla oldu bugün
Soyle canım yarın karşınıza çıkacak
Masaallah deyin kizlar bugün it gibi yürüdüm
Ayyyyyy Allah immm... Rabbim sabirlar versin.Eşi vefat etmiş. Kalp krizi..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?