- Katılım
- 21 Mart 2018
- Mesajlar
- 631
- Emoji Skoru
- 1.755
- Puanlar
- 63
Ama ben tavuk gbi aksam uyuyakalmisim bugun ek olark onuda yapicam
Bence güzel menü olmus afiyet olsun
Şimdi de bi 300 ip atla bakim. Yağ olmasın uyurken
Menüm
Sabah
Yok
Ara 10:30
Sade kahve
Öğle 13:30
1 tabak mercimek çorba
Biber
Ara
1 minnak kurabiye
Çay
Akşam 20:00
2 tavuk but ızgara
Su
2 litre
Spor
40 dk yürüyüş
1400
@Rzgrece
@fmad
Bugün pek hoş olmadı canım
Sabah
1 lavastan peynirli pastırmalı tost
3 erik
Öğle
Tavuklu mantar yemeği
Akşam
Bikac yudum kefir
Biraz pestil
Çok az çekirdek
2,5 lt su
2 kupa kahve
Belimi incittim spor yok
Hee menüsü güzel gibi gözüme sokuyor bide
Görcez bugün hadi bakalımGecmis olsun canim, ama menün güzel olmus bence ya. Benim derhal toparlanmam gerek
Bugun gör bakalim
Ooo nerelerdesin gel hemeeenKızlar selam
2 gündür kayıplardayım geçen hafta işyerinde 2 gün olmayınca hem mesailer hemde kamptan dönünce evdeki yıkanacaklar başıma musallat oldu
Birde en önemli nokta bütün haftasonu denizde olup en az 8 saat yüzdüğüm halde cuma 72.4 den pazartesi 73.8 i görünce sarsılmam en büyük darbeydi
Bende veryansın edip 2 boyunca ne bulduysam yedimhaliyle burayada uğrayamadım nolcak bu halim
Rakiplerim gaz verin geri döneyim :)
Sende ne var@Misei menüde ne var bugün?
Ben yürüyemiyorum yaa. Sanki demir var dizimden aşağı baldırlarımda..Ooo nerelerdesin gel hemeeen
Bak ben 1000 ip yaptım :)
@Puffer
Balık ve salataSende ne var
Guzeeel afiyet şifa olsunBalık ve salata
Sağol canımGuzeeel afiyet şifa olsun
Yok canım bugün 1000 zıpladım yazdım di mi buraya sonra 2,5 saat temizlik yaştık sabah zaten 4e kadar okul vardı 9dan@fmad akşama yapıcam ben de sporumu daha yapmadım, nasıl sen dinlenebildin mi biraz?
Tüm bunları 4 ten sonra yaptiysan harikasın zaten @fmad bebeğimYok canım bugün 1000 zıpladım yazdım di mi buraya sonra 2,5 saat temizlik yaştık sabah zaten 4e kadar okul vardı 9dan
Çok güzel olmuş canım . Bende su sporu bıkmadan usanmadan bi rayına oturtsam ne güzel olcakBugunki menüm:
10:00 limonlu ilik Su, kücük fincan kahve
12:00 2dilim.ekmek, 1kk peynir, 5zeytin, 1hindifüme salam, biber salatalik
15:30 1 incir, 1 madensuyu
18:00 1 kepce kirmizibiber corbasi, yarim palamut yaninda firinlanmis sebze ve salata
20:00 1 fincan yesilcay
70dk yürüyüs
2lt Su
Canım menün de sporun da gayet iyiBugunki menüm:
10:00 limonlu ilik Su, kücük fincan kahve
12:00 2dilim.ekmek, 1kk peynir, 5zeytin, 1hindifüme salam, biber salatalik
15:30 1 incir, 1 madensuyu
18:00 1 kepce kirmizibiber corbasi, yarim palamut yaninda firinlanmis sebze ve salata
20:00 1 fincan yesilcay
70dk yürüyüs
2lt Su
Menün güzel canım, öğlen biraz şekerli şeyleri fazla kaçırmışsin sadeceIyi geceler kızlar bende bu gün
Sabah 09.30
Yarim tam buğday lavaş 2yum ile peynirli omlet2 mürdüm
Öğle 13.40
5 taze hurma 2 kare çiko
Akşam 16.50
1 dilim fırın makarna salata
3 lt su
Spor çarşı pazar dolandım bayaa evi supurdum bunada spor dedim bananne