- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
- 43
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
- 43
o ufacık saniyede neler düşünmediki bu beyin
En çok sıkıntı son düşündüğümdü
Aaa!!! hiç oldu mu kaptan?! topiği takip etmiyoruzzŞimdi de 10 haftayı okudumbenim devrelermi yandı
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
- 43
sabah (12:00)
su:3 lt
Spor: Yoga
akşam yemeği geç saate kaldı hafta sonu kahvaltısı geç kalınca akşam da geç oluyor malesef
- 1 biberli kekikli omlet
- 2 dilim kaşar
- 2 dilim çörek otlu tulum
- domates biber havuç salatalık turp
- bol yeşillik (dereotu, nane, maydanoz, roka, tere)
- çekirdek
- mandalina
- 2 köfte
- mercimek çorba
- salata
- nar
su:3 lt
Spor: Yoga
akşam yemeği geç saate kaldı hafta sonu kahvaltısı geç kalınca akşam da geç oluyor malesef
- 8 Ağustos 2008
- 36.558
- 48.190
- 1.123
E ediyorum ama
Aaa!!! hiç oldu mu kaptan?! topiği takip etmiyoruzz
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
- 43
yeni yıl hedefleri kalan süre 10 haftaE ediyorum ama
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 32
Nasıl 60 kuzu
Ama sen benim mesajımı okuyup yılbaşı hedefini görüp cevaplamışsın bile nasıl oldu bu anlamadımŞimdi de 10 haftayı okudum
Çok güzelmiş menü afiyet olsunEveeettt
Gelsin menüleer
Sabah öğle birleşti 12:00
1 üçgen peynir
2 çatal çemen
3 çatal yumurta tavada
2 közlenmiş biber
2 kaşık zeytinyağı
5 yeşil zeytin
Yarım pide
Çay
Akşam 18:00
400 ml shake
Su
3 litre
Spor
Ev koşturmacası
Kitap
Beyaz
Bitki çayı
1 kupa açlık otu
Hem menü hem spor çok Güzel canım afiyet olsun
Senin menünde çok güzelmiş canım kekikli omleti ilk defa duydum ben en iyisi deneyeyim şu sıralar en sevdiğim öğün kahvaltı :)
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 32
Bende menümü yazayım bari :)
Kahvaltı(10.45 filan )
Yarım küncülü ekmek
3-4 dilim peynir
2-3 kaşık bal kaymak
Közlenmiş biber
ÖĞLE (15.45 filan misafirlikteyim)
1 porsiyon yumurtalı köfte
1 kase salata
Marul
1 dilim revani
ARA(19.00)
Bir adet siyah Trabzon hurması
1 lokma haşlanmış et
ARA(21.00)
1 kase yoğurt
Spor : 30 dk egzersiz (kol çalışma, Leslie tarzı şeyler )
Su: 2 lt
Çay: 1 Yeşilçay 1 kayısılı form çay
Kitap : Kuran-ı Kerim
Kahvaltı(10.45 filan )
Yarım küncülü ekmek
3-4 dilim peynir
2-3 kaşık bal kaymak
Közlenmiş biber
ÖĞLE (15.45 filan misafirlikteyim)
1 porsiyon yumurtalı köfte
1 kase salata
Marul
1 dilim revani
ARA(19.00)
Bir adet siyah Trabzon hurması
1 lokma haşlanmış et
ARA(21.00)
1 kase yoğurt
Spor : 30 dk egzersiz (kol çalışma, Leslie tarzı şeyler )
Su: 2 lt
Çay: 1 Yeşilçay 1 kayısılı form çay
Kitap : Kuran-ı Kerim
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
Senin menüde güzel cnm afiyet olsun revani bozmus biraz ama arkasindan agir bisi gelmedigi icin dengelemis :)
- 8 Ağustos 2008
- 36.558
- 48.190
- 1.123
- 8 Ağustos 2008
- 36.558
- 48.190
- 1.123
593. Etap hedefleri
1
Hayalllervehayatlar
2
Puffer
74.7 den 74 e
3
nihaaal
73,6 dan 72 e
4
Ellssa
70,7 deeennn 69 aaaaa
5
Zereno
89,2 den 88eee
6
Ece_ce
65.5 den 64.7e
7
cimbomlukiz
71 den 70.5 ee
İnmek istiyoruzzzz
1
Hayalllervehayatlar
2
Puffer
74.7 den 74 e3
nihaaal
73,6 dan 72 e4
Ellssa
70,7 deeennn 69 aaaaa5
Zereno
89,2 den 88eee6
Ece_ce
65.5 den 64.7e7
cimbomlukiz
71 den 70.5 eeİnmek istiyoruzzzz
- 8 Ağustos 2008
- 36.558
- 48.190
- 1.123
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 32
Günaydın kızlar :) ya biz bu yılbaşı hedeflerimizi tuttursak var yaaa çok müthiş olmaz mı 
heyecanlandım ya inş tutturabiliriz artık son kez 80 altını görüp korumak istiyorum sıkıldım in çık in çık 
eskisi gibi hızlı da veremiyorum artık Allahım ne olur irademize kuvvet ver
heyecanlandım ya inş tutturabiliriz artık son kez 80 altını görüp korumak istiyorum sıkıldım in çık in çık eskisi gibi hızlı da veremiyorum artık Allahım ne olur irademize kuvvet ver
- 8 Ağustos 2008
- 36.558
- 48.190
- 1.123
Amiin..Günaydın kızlar :) ya biz bu yılbaşı hedeflerimizi tuttursak var yaaa çok müthiş olmaz mı
Yarışalımmı
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 32
OlurrrAmiin..
Yarışalımmı
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 32
Herşeyi anladım da bu emoji niye dans ediyorGünaydın
Cuma 70,7
Bugün 71,5
üzgün surat olması gerekmiyor muydu 
- 8 Ağustos 2008
- 36.558
- 48.190
- 1.123
Nasıl da anlar ruh halimiiHerşeyi anladım da bu emoji niye dans ediyor
Benzer Konular
