erken kapatmışız günü. s ekmeği nedir kiMenüm
Sabah 10:00
Zeytin
Zeytin yağı
Deri peyniri
S ekmeği
2 dilim ekmek
Yumurtalı patates 3 kaşık
1 ayva
Çay
Öğle14:00
1 muz
Akşam 18:00
400 ml shake
Su 2 litre
Spor
40 dk yürüyüş
karabuğday beslenmesinin sonucunu merak ediyorum. ben ancak salatalarda ve çorbanın içinde yiyebiliyorum karabuğdayı tatsız geliyor. bir de değişik bir dokusu var yiyemiyorumDunku menum
Sabal limonlu su
Kahvalti yogurt
Oglen karabugday+ salata
Aksam salata
Su 2.5 litre
Yesil cay 2
Spor 2 saat yuruyus
afiyet olsun canım. galiba burayı canlandırmak için en az 5 paylaşım yapmak lazım ihmal etmeyelim artık bizim için oldukça önemli burasıMenü yazan okadar az kisi varki hep bende amann benmi yazicam diyorm ama ilk burdan basliyim ozaman
Dünkü Menüm:
10:30 2 dilim ekmek, yumurta, 1kk peynir, 7zeytin az salca
14:00 1kase yogurt
16:00 1 fincan kahve 2 lokum 1 bisküvi
18:30 2 köfte 5 kanat Mangal, Salata, Ayran
2lt Su
1 saat yürüyüs
Kitap almanca
Suriyelilere ait bi ekmek. Ambalajda incecik çift katlı yovarlak lavaş, bazlama gibi bi ekmek. Çok hafif çok hoşuma gitti.. Mideye oturmuyır ve en önemlisi kabız yapmıyorerken kapatmışız günü. s ekmeği nedir ki
Allah kolaylık versin canımİyi geceler kızlar
Ben de iki gündür pek paylaşım yapamadım, sevgili kayinvalidecigim geldi dun sabah, bir hafta bizde
Yarın itibari ile ben de menümü paylaşmaya devam edicem tekrar bugün cok karisik oldu takip edemedim.
Evet kokusu rahatsiz ediyor. Helede tuzsuz oluncakarabuğday beslenmesinin sonucunu merak ediyorum. ben ancak salatalarda ve çorbanın içinde yiyebiliyorum karabuğdayı tatsız geliyor. bir de değişik bir dokusu var yiyemiyorum
Beni de eklesenize, 72,5 tan 71,8 e inmek istiyorum !!!Haftalık hedef listemiz :
1Hayalllervehayatlar
2Puffer 74.2 den 73.5 e
3nihaaal 72.4 den 71
4Ellssa 70,5 dan 70 ee
5Zereno
6Ece_ce 65.5 den 64.5
7cimbomlukiz
8happy_mom_ 60.8 den 60
İnmek istiyoruzzzz
Cuma Kaçtın birlikte yaz canımGünaydın kızlar :) sabah 72,5 cıktım tartıda
Ekle kendini aykızBeni de eklesenize, 72,5 tan 71,8 e inmek istiyorum !!!
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?