Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

minnoxsx prenses · 6 Ekim 2010

karamel_guzel .!.:
aşkolsun ya.benim neyim eksik artizlerden:çok üzgünüm::a015:
bende papatyam dizisinde oynarım.orda herkes kara yağlı maşallah

ıstersen baskul aılesınede gırebılırsın yawrukusum sen zatenn
suu lale devrındekı lalee gıbın nasıl olabılebılesınkı beee ben olucamm
lale ıste gorursunnnalsanaalsanasmile

minnoxsx prenses · 6 Ekim 2010

ahanda 70 tane mekık cektım bılemmmkaydirigubbakcemile2
yuruyuss posıcım valla sabahtan berı kosturuyorumm onları saymamız
lazım arkadass canım cıktı yurycek halım yokk
şu kılolar ucup gıtse keskee

Ellssa · 6 Ekim 2010

07:00
bir yeşil elma

09:00
deri peyniri,yumurta,zeytin,çay,bir bardak süt

12:30
bir taze incir,bir yeşil elma

13:30
bir porsiyon türlü,bir avuç leblebi,kaju,antep fıstığı,fındık,yer fıstığı,badem

18:00
bir avuç alıç

19:30
3 kaşık et,salata,2 bardak ayran

2 bardak kekik çayı,3 lt su,kitap 10 dk

1. Mekik 1x50
2. Ters mekik 1x20
3. Derin nefes al ver aklıma geldikçe
4. Omuzda sopa çevirme 20
5. Çapraz mekik 20
6. makas hareketi 20
7. Görünmez 10 sn
8. Ayakları kaldırma 10
9. Yürüyüş 30 dk
10. Bacak esnetme 20
11. Yere yatıp bacakları kaldırıp indirme 20
12. Step 20
13. Çömelme 10
14. Geri tekme 10
15. ıp atlama (zıplama) 25

minnoxsx prenses · 6 Ekim 2010

akreeepp su derı peynırı nasıl bıseyy
bıde arada yıyorsun sen alıç dıye bırsey o nasıl bısıkı aceppCADIARZU

sindirella87 · 6 Ekim 2010

minnoş prenses .!.:
ıstersen baskul aılesınede gırebılırsın yawrukusum sen zatenn
suu lale devrındekı lalee gıbın nasıl olabılebılesınkı beee ben olucamm
lale ıste gorursunnnalsanaalsanasmile

baskül ailesimi ne yaptın minnoş ya .obez yaptın beni iyice.

sindirella87 · 6 Ekim 2010

akrep33 .!.:
07:00
bir yeşil elma

09:00
deri peyniri,yumurta,zeytin,çay,bir bardak süt

12:30
bir taze incir,bir yeşil elma

13:30
bir porsiyon türlü,bir avuç leblebi,kaju,antep fıstığı,fındık,yer fıstığı,badem

18:00
bir avuç alıç

19:30
3 kaşık et,salata,2 bardak ayran

2 bardak kekik çayı,3 lt su,kitap 10 dk

1. Mekik 1x50
2. Ters mekik 1x20
3. Derin nefes al ver aklıma geldikçe
4. Omuzda sopa çevirme 20
5. Çapraz mekik 20
6. makas hareketi 20
7. Görünmez 10 sn
8. Ayakları kaldırma 10
9. Yürüyüş 30 dk
10. Bacak esnetme 20
11. Yere yatıp bacakları kaldırıp indirme 20
12. Step 20
13. Çömelme 10
14. Geri tekme 10
15. ıp atlama (zıplama) 25

akrep bitki çaylarını şekersiz içiyorsun değil mi ?
ben seker atmadan içemiyorum ya 1 cay kasığı yada maksımum 2 cay kasığı seker atıyorum bazende bal koyuyorum seker yerıne

Ellssa · 6 Ekim 2010

minnoş prenses .!.:
akreeepp su derı peynırı nasıl bıseyy
bıde arada yıyorsun sen alıç dıye bırsey o nasıl bısıkı aceppCADIARZU

deri peyniri deriye susuz bi şekilde bastırılrak kurulan peynir..alıç ta meyve canım..çok küçücük turuncu renkte..

karamel_guzel .!.:
akrep bitki çaylarını şekersiz içiyorsun değil mi ?
ben seker atmadan içemiyorum ya 1 cay kasığı yada maksımum 2 cay kasığı seker atıyorum bazende bal koyuyorum seker yerıne

şekersiz şekercim..

minnoxsx prenses · 6 Ekim 2010

sımdık 30 tane daha cektımm
gunluk toplam mekık adetımm 100 oldu sekerlerımmmŞeniz

selma12. · 6 Ekim 2010

günaydın kızlarrrrrrrrr

ecenurbozok · 6 Ekim 2010

günaydınlar..... yeni üye oldum..çok güzel.kadınları anlayan dinleyen birilerinin olması çok güzel gerçekten..geç farkettim burayı

minnoxsx prenses · 6 Ekim 2010

GUNAYDINNN GUNAYDINN SEKERLERR
yenı bır gun yenı bır kilo gıtme gunu demektır
her yenı gune uyandıgınızda gram gram erıyesınız ınsallahh (saglıklı bı sekılde)
o gramların gerı dönusu olmayıvereee :roflol:

minnoxsx prenses · 6 Ekim 2010

akrep33 .!.:
07:00

1. Mekik 1x50
2. Ters mekik 1x20
3. Derin nefes al ver aklıma geldikçe
4. Omuzda sopa çevirme 20
5. Çapraz mekik 20
6. makas hareketi 20
7. Görünmez 10 sn
8. Ayakları kaldırma 10
9. Yürüyüş 30 dk
10. Bacak esnetme 20
11. Yere yatıp bacakları kaldırıp indirme 20
12. Step 20
13. Çömelme 10
14. Geri tekme 10
15. ıp atlama (zıplama) 25

bu akrepp kızz dun geldı hemencecık kayboldu gıttı bırazcık canı sıkkın
bırazcık yorgundu galıba ınsallah bugun ıyısındir sekerımm
hadı kalkk gun basladı canlı capcanlı bır gun senı beklıyorr
ınsallahh bırkac gram eksık baslayacagın yarından bır oncekı
gun bugundur Şeniz

minnoxsx prenses · 6 Ekim 2010

kızzzz neslııı kalk
hadı bu ne uykusu bu saate kadar kalk kalk hadı sporaaa
kaydirigubbakcemile2 bak az kaldı sekerım bugun carsambaa
alllaaahh sakın bıse yemıyesın akrebıı gecıcegızz bakk
suu karamel hanfendıyı zatenn gecerızzz canımm o tosur tosur
uyurkene ben yesıl cayımı ıcıyorum cunkum:içelim: neslımm
selmaaa posııı kalkın kalkın hadı bu hafta bırıncı olmamız lazımmm
:Saruboceq:

minnoxsx prenses · 6 Ekim 2010

hıııcc hıcc sevınmeyın
cıtlenbık hanımla aybukee hanım sızıde unutmadımm eger su ıkı
gunde hupletırsenızz bende sızı gumletırım bakk kac haftadır
surdayım bıkerem bıle bırıncı olamadıkk beee puuuu bızeee
nekadaannn ıradesızzz n ekadannn hupletteekk kızlarızz beee
. akrebımm sagolsun allah razı olsun kendımıze getırdı bızı
hadı bakıyım ıkı gun tutun bakım kendınızıı döverımmklava:

minnoxsx prenses · 6 Ekim 2010

anamm saat kac olmus
yıne kımsecıkler
gelmemıs benım arazı programımı saat 12 ye aldılar oyuzden
buralarda cene calıyorum sımdık evde yemekte yok oglen kocısım
borek yıycem ben ısıtır yerım dedı sen yoksan mınnos dedı sımdık
dusunuyorum programı 12 ye aldık eve gıdıp bı corba yapsam
onumu ıcsem sonucta aksamaa kadar arazıde olucam yanımada
fındık fıstık bıse alırım ne dersınız sekerler

Ellssa · 6 Ekim 2010

Ilk Kendine Günaydin De Uyanirken..

Ve Ilk Kendine Gülümse Aynalarda..

Bir Tatli Söz Söyle, Tebessüm Et..

Ve Umursa Kendini, Teşekkür Et..

Sevmekle Başla Herşeye, Kendini Sev..

Dost Ol Kendine..
Dürüst Ol!..

Bir Sevda Sun, Yalansiz..

Ilk Kendine Günaydin De Uyanirken..

Ve Ilk Kendine Gülümse Aynalarda..

Sonra Göreceksinbinlerce Yüzde Yansimani...

selma12. · 6 Ekim 2010

minnoş prenses .!.:
GUNAYDINNN GUNAYDINN SEKERLERR
yenı bır gun yenı bır kilo gıtme gunu demektır
her yenı gune uyandıgınızda gram gram erıyesınız ınsallahh (saglıklı bı sekılde)
o gramların gerı dönusu olmayıvereee :roflol:

amin amin canım inş bu hafta birinci oluruz minnoşum opuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan

Neslihan · 6 Ekim 2010

gunaydin bayanlar gerci kalkali cok oldu sagolsun cocuklar hic uyutmadilarr cok yorgunumm
gece kizimin yanina yattim ciceklerini kasiyip duruyor bende ona yardimci olayim diyee oldum valla
dunku menume gelince
sabah uc tane uzum
iki saat sonra shakerimi ictim
bu arada su zorlaya zorlaya
oglen ekmek arasi kofte hemburger ekmegiyle cok buyuk degildi
iki saat sonra badem yedim bir avucc
cay ictim bitki cayi degildi ama icemiyom valla kizlar yaa
sonra elma yedim
aksamda yagurt vede biraz fasulye yedim
bu arada mekigimi cektim sanirim ondan olsa gerek heryanim agriyorr hamkamisim ben yaw
bu kadar
kitapi unuttum sanmayin ama evde kitap yok alacak yerimde yok
ama aslinda dizi izliyoruz o sayilmazmi ya diziler hep kitap alintili zaten :)))))))))))

Neslihan · 6 Ekim 2010

minnosssskiz allah iyiligi vere emi ne guzel dualar etmissin yarabbim duy minnosumun sesinii
aminnnnnnn

Lolo · 6 Ekim 2010

günaydın kızlar
geçmişi okuyamadım bu gün çok işim var işlerimi bitirim okucam

kızlar artık buraya daha fazla zaman ayırmaya karar verdim öyle giremedim falan demicem gecede olsa giricem
kendi başıma hiç birşey yapamıyorum işlerde bitmiyoki
en iyisi ben herşeyi yapim işlerin bitmesini vakit kalmasını beklersem obez olucam kesin

neyse ben hoşaf yaptım robottan çekicem daha yoğun olursa yemek niyetine kendimi kandırıp yerim

ve her gün ne yediğimide yazıcam
ramazandan önce ne güzel gidiyodu herşey gene aynı olucam kilo vermeliyim artık
dün markete gittim kendime yeşil elma almaya
marketteki bayan bana kilo alıyosun dikkat et dedi
ben çok üzüldüm(
ve gerçekten kararımı verdim artık her gün burdayım
gündüz giremesem bile gece damlarım
bi süre annemin hastane işleride yok
evdeyim yani

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

1 Haziran 58

1 Haziran 58

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

1 Haziran 58

Popüler Üye

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

1 Haziran 58

asla unutmayacagım ......

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

1 Haziran 58

1 Haziran 58

1 Haziran 58

1 Haziran 58

1 Haziran 58

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

asla unutmayacagım ......

Popüler Üye

Popüler Üye

eşim ve oğullarım

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency