Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

tugbaemrah · 25 Şubat 2012

aybuke07 .!.:
herkese günaydın kızlaaarrr, çok güzel bir hava var, kahvaltımızı yaptık biraz evi toplayıp kendimi atacağım sokağa

günaydınn cnmmm ohhh süpper valla :)) hadeee azcık gezin bakalımm :)))

seray0307 · 26 Şubat 2012

25.02.2012 menüm...yarın yazamıcam için internet elime geçmişken yazayım dedimm:))

sabah: 2 dilim tam tahıllı ekmek biraz peynir 1 domates ve şekersiz çay

ara: 1 bardak şekersiz çay

öğle:yeşilmercimekli kabaklı çorba ...annem yapmış kabaklarını yemedim sevmiom çünkü :50:

ara 1 mandalina 1 portakal

akşam 1 adet az pişmiş yumurta iki dilim tam tahıllı ekmek az peynir 2 adet domates 2 kupa şekersiz çay

ara:gezmede oldugum için zorla meyve soyup yedirdiler...:) 1 adet küçücük muz 2 adet kivi..

2,5 litre su...

aybuke07 · 26 Şubat 2012

herkese günaydıın arakadaşlar iyi pazaralar diliyorum tam piknik havasındayız bakalım.. oohh misler gibi,,

banusultan · 26 Şubat 2012

Selam kızlar..
öyle güzel ki hava,sanki şubat değil de nisanmış aylardan.evdeyiz maalesef çocukların hastalığı sebebiyle,azıcık ta olsa iyileşme var kuzularımda.allah evlatla imtihan etmesin insanı,çok zor çok..
Sizler nasılsınız,hepiniz afiyettesinizdir inşallah,selen,herdemk, ben derken takımın gazileri çoğaldı valla..tuğbişimi de unutmadım tabii,ama onun derdi tatlı dert olacak inşallah..her isteyenin çekmesini dilerim.. :16:

çok öpüyorum canlarım sizi...

sindirella87 · 26 Şubat 2012

aybuke07 .!.:
herkese günaydıın arakadaşlar iyi pazaralar diliyorum tam piknik havasındayız bakalım.. oohh misler gibi,,

burdada hava cok güzel ama ben ders çalışmak zorundayım. eve kapandım bugün bakalım..

banusultan .!.:
Selam kızlar..
öyle güzel ki hava,sanki şubat değil de nisanmış aylardan.evdeyiz maalesef çocukların hastalığı sebebiyle,azıcık ta olsa iyileşme var kuzularımda.allah evlatla imtihan etmesin insanı,çok zor çok..
Sizler nasılsınız,hepiniz afiyettesinizdir inşallah,selen,herdemk, ben derken takımın gazileri çoğaldı valla..tuğbişimi de unutmadım tabii,ama onun derdi tatlı dert olacak inşallah..her isteyenin çekmesini dilerim..çok öpüyorum canlarım sizi...

cok gecmiş olsun canım.

sindirella87 · 26 Şubat 2012

Merhaba kızlar. artık gelemiyorum takıma. ama inanın benim elimde olan bişey değil. okulda ikinci dönem başladı. yoğunluk dahada artı. her gecen gün iş yüküm artıyor. yetiştiremiyorum artık 40 parcaya bölündüm. kendime vakıt ayıracak zaman bulamıyorum. ne size ne kendime faydam var. okulda evde ne bulsam yıyorum. moralim cok bozuk bu yüzden. size karşı olan sorumluluklarımında farkındayım ve bunları yerine getıremediğiminde. bu hafta kendime son bi şans vericem. umarım yediklerime dikkat ederım ve size zaman ayırabılırım yoksa takımdan ayrılıcam kızlar :14:

irem-ozge · 27 Şubat 2012

Günaydın herkese.
Güzel ve hayırlı bir hafta diliyorum kızlar.
Haftasonum iyi geçti çok şükür. Cuma akşamı evde çiğ köfte partisi vardı valla yedim bol bol. Acılı acılı öyle iyi geldi ki. Babamında d.günüydü ince bir dilim de pasta yedim. Ama Cuma gündüz öğünlerim çok hafifti.
C.tesi bozmadım diyetimi. Hemde dışarıda olmamıza rağmen. Kızımla forum istanbula gittik gezdik tozduk.
Pazar günü de evdeydik. Bi ara parka gittik geldik. Pazar günü yediklerimi yazayım çünkü c.tesiyi hatırlamıyorum. :34:

Dukana uygun değil ama diyet açısından zararlı bişy yok. Haftasonları dukana uygun olamıyorum ama bu şekilde ki düzeni de seviyorum.
Sabah 3 dukan poğaça, omlet, peynir, domates, zeytin
Öğlen Yok
Akşam 1 çipura ve salata
Ara 5 badem, 3 kuru kayısı

akrep33 .!.:
bir an gözlerim açıldı dedim yoksaa sonu iyi bitti Allahtan..
kuşum ne işin var burgerking de biz yaşam standartımızı sağlıklı gıdalar ve yerler olarak değiştirirken oldumu şimdi burgerking

Abla öğlen birlikte yemeğe çıktığım arkadaş çok ısrar etti canları istemiş kıramadım. :43:

selennnnnnnn .!.:
Bugün ilk günaydın diyen ben olayım istedim.
Hepinizin günü aydın, yüreği sevinç dolu olsun. Uyanmanız için sevinçler ile donatılırsınız inşallah.

Evder, Herdemk, aybuke, tuğba, akrep 33, yaren, irem, genic nasılsınız? Kızlar hepinizi çok özledim.

Çok uyumanın dışında daha iyiyim. Asosyal oldum iyice. Kurslarımı, spor salonumu özledim. Benim gibi birine en büyük eziyet bence bu.
Son zamanlarda çok hazır gıda yer olduk, karbonhidratlı gıdalar düzenimi bozdu. Malum evin hanımı izne çıktı (hastalığın bir tek bu kısmını sevdim, ne yapacağım derdi yok :))))
Spora başladım. 5 dakika yavaş hareketlerle yapmama izin verilmişti söylenildiği gibi yaptım, daha fazlasını zaten imkanı yok yapamazdım. sonrasında zorlamadan arttırılacak inşallah.

Kaptanım nasılsın? Listemiz gecikmeli olarak hazırlandı. Umarım beğenirsin ve yanlışlık yoktur.

seray0307 nasıl takımımızı sevdin mi?

Eki Görüntüle 354180

Canım hoşgeldin tekrar. Liste süper olmuş eline sağlık şekerim.
Sen nasıl oldun.

tugbaemrah · 27 Şubat 2012

banusultan .!.:
Selam kızlar..
öyle güzel ki hava,sanki şubat değil de nisanmış aylardan.evdeyiz maalesef çocukların hastalığı sebebiyle,azıcık ta olsa iyileşme var kuzularımda.allah evlatla imtihan etmesin insanı,çok zor çok..
Sizler nasılsınız,hepiniz afiyettesinizdir inşallah,selen,herdemk, ben derken takımın gazileri çoğaldı valla..tuğbişimi de unutmadım tabii,ama onun derdi tatlı dert olacak inşallah..her isteyenin çekmesini dilerim..çok öpüyorum canlarım sizi...

ayyy banucumm inşallahh inşallahhhh ben çok istiyorum o tatluu derdiii :)) çok çok geçmiş osun tekrar cnm daha iyiler dimi ??

tugbaemrah · 27 Şubat 2012

kızlarrrr günaydınnn :))

evder · 27 Şubat 2012

yağmurlu bir günden günaydın sizlere :54:

irem-ozge · 27 Şubat 2012

Aaaa kızlar söylemyi unuttum koşu bandım geldi. Ve dün ilk sporumu yaptım.
20 dakika tempolu yürüyüş. Çok iyi geldi valla. Her akşam en az 10 dakika yürücem bakalım. Haftasonları biraz daha fazla.
Birde twister yapıcam 30 kez akşamları.
10 dakika da selülit kemeri var titreşimli ondan yapıcam :52:

aybuke07 · 27 Şubat 2012

herkese günaydın canlaaaarrr :16:

nasıl şakır şakır yağmur yağıyor anlatamam, maşallah maşallah, dün hava ya zhavası gibiydi denize pikniğe gittik yanıp kavrulduk sıcaktan, bir de bikini tanıtım çekimi vardı kızlar ona da denk geldik entersan dı,,, çok güzel bir pazar geçirdik denize girenler bile vardı,, ama gel gelelim bugün şakır şakır yağıyor giydim boğazlı kazaklarımı :27:

akreeepp ciddi diyet ve spora girdim kuşum, haa önce ciddi diyette değil miydim evet ciddiydim ama bu kez diyetin de diyetine başladım, kuş kadar yiyeceğim artık, yaza az kaldı yaahuu daha 38 bedene inemedim, başım dönüyor açlıktan , şimdi birazdan dut kurusu ile ceviz yiyeceğim, sabah kahvaltım o olacak

aybuke07 · 27 Şubat 2012

İrem&Özge .!.:
Aaaa kızlar söylemyi unuttum koşu bandım geldi. Ve dün ilk sporumu yaptım.
20 dakika tempolu yürüyüş. Çok iyi geldi valla. Her akşam en az 10 dakika yürücem bakalım. Haftasonları biraz daha fazla.
Birde twister yapıcam 30 kez akşamları.
10 dakika da selülit kemeri var titreşimli ondan yapıcam

ayyy hayırlı olsun ben de almak istiyorum ama evimde koyacak yer yok, balkonumu ayarlarsam eğer yıllar sonra oraya koyabilirm tabi bu uzun zaman alacak, gisin kara yağlwar, 10 dakika ne ayol, en az 20 dakika yap bence.demek twister haaa, birlite yapaydık keşkeee :60:

ooo twisteee geeellll

evder · 27 Şubat 2012

selennnnnnnn .!.:
Sağol evderciğim daha iyiyim. Bu arada eşin ne zaman gelecek belli oldu mu? Özlem güzeldir gerçek aşkı güçlendirir, yaşama anlam katar.
Tek başına beklemediğin için hem şanslısın, hem de şanssız. Sen güçlüsün maşallah, ama evlat üzülünce iş değişiyor değil mi? Allah kavuştursun canım.

yok canım henüz belli değil aynencanım babsına trip atınca küçücük boyu ile insan üzülüyor ama ne yapalım dediğin gibi uzakta olunca aşk güçleniyor

seray0307 .!.:
görüşürüzzzz...sanada iyi haftasonları...en kısa zamanda kocişine kavuşman dileğimleee...

amin canım

akrep33 .!.:
tamam canım..kötü bişey yoktur inş.

tama canım..1 nisan hedeflerini belirleriz önümüzdeki cumaya
benim bu hafta 1.8 kilomu vermem gerekiyor yani hedefi tutturabilmem için:18:

günlük işini daha ciddiye almamız gerekiyor o zaman dimi şeker..
kızlar hanginiz günlük tutuyor elini kaldırsın bakiim

ok canım 1 nisan hedeflerimizi belirleriz haftaya

selennnnnnnn .!.:
Bugün ilk günaydın diyen ben olayım istedim.
Hepinizin günü aydın, yüreği sevinç dolu olsun. Uyanmanız için sevinçler ile donatılırsınız inşallah.

Evder, Herdemk, aybuke, tuğba, akrep 33, yaren, irem, genic nasılsınız? Kızlar hepinizi çok özledim.

Çok uyumanın dışında daha iyiyim. Asosyal oldum iyice. Kurslarımı, spor salonumu özledim. Benim gibi birine en büyük eziyet bence bu.
Son zamanlarda çok hazır gıda yer olduk, karbonhidratlı gıdalar düzenimi bozdu. Malum evin hanımı izne çıktı (hastalığın bir tek bu kısmını sevdim, ne yapacağım derdi yok :))))
Spora başladım. 5 dakika yavaş hareketlerle yapmama izin verilmişti söylenildiği gibi yaptım, daha fazlasını zaten imkanı yok yapamazdım. sonrasında zorlamadan arttırılacak inşallah.

Kaptanım nasılsın? Listemiz gecikmeli olarak hazırlandı. Umarım beğenirsin ve yanlışlık yoktur.

seray0307 nasıl takımımızı sevdin mi?

Eki Görüntüle 354180

canım bizde seni özledik biran önce iyleş ve gel senin gibi aynı anda nerdeyse iki işi yapan biri boş kalınca zorlanıyor ama olsun en azından dinlenme dönemi olarak değerlendir canım

listede pek bir güzel olmuş ellerine sağlık motivasyonu destekliyor azalan kilolarımı görünce

karamel_guzel .!.:
burdada hava cok güzel ama ben ders çalışmak zorundayım. eve kapandım bugün bakalım..

cok gecmiş olsun canım.

aynen bende iki günde bol bol ders çalıştım kz<ım bir haftalığına gezmeğe gitti anne annesi ile bende fırsat bu fırsat derse gömüldüm yalnız değilsin sıkma canını

tugbaemrah .!.:
kızlarrrr günaydınnn :))

günaydın canımm

İrem&Özge .!.:
Günaydın herkese.
Güzel ve hayırlı bir hafta diliyorum kızlar.
Haftasonum iyi geçti çok şükür. Cuma akşamı evde çiğ köfte partisi vardı valla yedim bol bol. Acılı acılı öyle iyi geldi ki. Babamında d.günüydü ince bir dilim de pasta yedim. Ama Cuma gündüz öğünlerim çok hafifti.
C.tesi bozmadım diyetimi. Hemde dışarıda olmamıza rağmen. Kızımla forum istanbula gittik gezdik tozduk.
Pazar günü de evdeydik. Bi ara parka gittik geldik. Pazar günü yediklerimi yazayım çünkü c.tesiyi hatırlamıyorum. Dukana uygun değil ama diyet açısından zararlı bişy yok. Haftasonları dukana uygun olamıyorum ama bu şekilde ki düzeni de seviyorum.
Sabah 3 dukan poğaça, omlet, peynir, domates, zeytin
Öğlen Yok
Akşam 1 çipura ve salata
Ara 5 badem, 3 kuru kayısı

Abla öğlen birlikte yemeğe çıktığım arkadaş çok ısrar etti canları istemiş kıramadım.

Canım hoşgeldin tekrar. Liste süper olmuş eline sağlık şekerim.
Sen nasıl oldun.

günaydın canım oo çiğ köfte partisi çiğ köfteyi çok severim ve böyle toplulukla yendimi ayrı bir güzel afiyet olsun canım

İrem&Özge .!.:
Aaaa kızlar söylemyi unuttum koşu bandım geldi. Ve dün ilk sporumu yaptım.
20 dakika tempolu yürüyüş. Çok iyi geldi valla. Her akşam en az 10 dakika yürücem bakalım. Haftasonları biraz daha fazla.
Birde twister yapıcam 30 kez akşamları.
10 dakika da selülit kemeri var titreşimli ondan yapıcam

hadi hayırlı uğurlu olsun güle güle kullan bol sporlu günler canım

aybuke07 .!.:
herkese günaydın canlaaaarrr

nasıl şakır şakır yağmur yağıyor anlatamam, maşallah maşallah, dün hava ya zhavası gibiydi denize pikniğe gittik yanıp kavrulduk sıcaktan, bir de bikini tanıtım çekimi vardı kızlar ona da denk geldik entersan dı,,, çok güzel bir pazar geçirdik denize girenler bile vardı,, ama gel gelelim bugün şakır şakır yağıyor giydim boğazlı kazaklarımı

akreeepp ciddi diyet ve spora girdim kuşum, haa önce ciddi diyette değil miydim evet ciddiydim ama bu kez diyetin de diyetine başladım, kuş kadar yiyeceğim artık, yaza az kaldı yaahuu daha 38 bedene inemedim, başım dönüyor açlıktan , şimdi birazdan dut kurusu ile ceviz yiyeceğim, sabah kahvaltım o olacak

günaydın canım

aynen haftasonu bahar havası vardı şimdi yağmur yağıyor sabah bakmadan çıktım havayı görünce şok oldum şemsiyemide almadım bakalım artık bugün ne yapacağız

Ellssa · 27 Şubat 2012

günaydın kızlar

burda da var bol yağmur bol gri hava

irem-ozge · 27 Şubat 2012

aybuke07 .!.:
ayyy hayırlı olsun ben de almak istiyorum ama evimde koyacak yer yok, balkonumu ayarlarsam eğer yıllar sonra oraya koyabilirm tabi bu uzun zaman alacak, gisin kara yağlwar, 10 dakika ne ayol, en az 20 dakika yap bence.demek twister haaa, birlite yapaydık keşkeee ooo twisteee geeellll

Birden 20 dkika ağır gelir diye düşünüyorum cnm bünye ters tepki vermesin :1:

Gel beraber yapalım şekercim valla ne iyi olur :)

evder .!.:
günaydın canım oo çiğ köfte partisi çiğ köfteyi çok severim ve böyle toplulukla yendimi ayrı bir güzel afiyet olsun canım

hadi hayırlı uğurlu olsun güle güle kullan bol sporlu günler canım

Valla bileydim yollardım kargo ile :1:

2 saatte ancak hazır oldu yediğimizde saat 10 olmuştu ama olsun beklediğimize değdi valla.

banusultan · 27 Şubat 2012

herkese günaydın.mutlu,sağlıklı bir hafta olsun hepimiz için inşallah..

seray0307 · 27 Şubat 2012

herkese günaydınnnn...ben cumartesi menümü yazmıstım şimdide 26.02.2012 pazar menümü yazayım:

sabah: patatesli yumurta (2 kibrit kutusu kadar) 2 dilim tam tahıllı ekmek 1 kupa bardak şekersiz çay..

ara: 1 fincan şekersiz türk kahvesi, 1 adet küçücük muz..

öğle: pikniğe gittik bi baktıkki sacda sıkma börek yapıolar dayanamadım 2 adet patatesli sıkma yedim yanındada yarım bardak kola içtimm :))

ara:1 çay bardağı şekersiz çay..

akşam: 1kase mercimek çorbası,2 kasık makarna,1 tane et köfte,1 dilim normal ekmek,yarım bardak yedigün..(haftasonu gitti yani benim diet accık)

ara: boş..

doğa yürüyüşü gibi bi yürüyüş yaptım...köpek yavrularını kovaladım..20 taneydi çok tatlılardı..hatta en miniciğini aldı yengemler beslemek için..bende alıodum aldırmadılar

( bebek düşünüosun olmaz dediler

( hava süperdi çok ii geldi walla...cumartesi sabah işe gelmek için çıktım evime pazar akşam 5 te geldim :)) plansız programsız süper bi hafta sonuyduu:))

evder · 27 Şubat 2012

bende haftasonu menülerimi paylaşayım
cumartesi
sabah
geçiştirilmiş kursa yetişme derdinden bir hahvaltı biraz peynir ve iki lokma ekmek

öğlen
kahvaltı yapmayı şöyle rahat rahat özlemişim öğlen kahvaltı yaptım kendime mükellef bir kahvaltı hazırladım pide vardı peynir reçel zeytin yeşillik birde çorba bir kase nasıl doyarak kalktım anlatamam gözümde ruhumda

akşam
hamsi tava azcık yağ ile bol salata ve bir dilim ekmek

pazar günü
sabah
iki dilim ekmek ısıttım üzerine azcık tereyağı reçel peynir 3 tane yeşil zeytin
öğlen
kalan hamsiyi soğanla beraber yedim
ara
yoğurt meyve ve tarçın karışımı
akşam
peynirli börek bir dilim-mercimek çorba (saat 5 gibi)

spor cumartesi 60 dk yürüyüş havanın güzel olmasının katkısı var
bol bol ders matematik- türkçe ağırlıklı
pazar günü 25 dk eliptik bisiklet ile çalışma
yine tarih ve vatandaşlık coğrafya ağırlı ders

kızım yokken kendimi kampa aldım kızlar

evder · 27 Şubat 2012

banusultan .!.:
herkese günaydın.mutlu,sağlıklı bir hafta olsun hepimiz için inşallah..

günaydın canım hepimiz için inşallah

akrep33 .!.:
günaydın kızlar

burda da var bol yağmur bol gri hava

günaydın canım
benim odamın üstü çinko düşün artık yağmuru nasıl hissediyorum ben ama ben severim bu sesi :1:

İrem&Özge .!.:
Birden 20 dkika ağır gelir diye düşünüyorum cnm bünye ters tepki vermesin
Gel beraber yapalım şekercim valla ne iyi olur :)

Valla bileydim yollardım kargo ile 2 saatte ancak hazır oldu yediğimizde saat 10 olmuştu ama olsun beklediğimize değdi valla.

teşekkürler canım benim zaten onu beklemsi benim çok hoşuma gider sanki ayrı lezzetlenir

seray0307 .!.:
herkese günaydınnnn...ben cumartesi menümü yazmıstım şimdide 26.02.2012 pazar menümü yazayım:

sabah: patatesli yumurta (2 kibrit kutusu kadar) 2 dilim tam tahıllı ekmek 1 kupa bardak şekersiz çay..

ara: 1 fincan şekersiz türk kahvesi, 1 adet küçücük muz..

öğle: pikniğe gittik bi baktıkki sacda sıkma börek yapılar dayanamadım 2 adet patatesli sıkma yedim yanındada yarım bardak kola içtimm :))

ara:1 çay bardağı şekersiz çay..

akşam: 1kase mercimek çorbası,2 kasık makarna,1 tane et köfte,1 dilim normal ekmek,yarım bardak yedigün..(haftasonu gitti yani benim diet accık)

ara: boş..

doğa yürüyüşü gibi bi yürüyüş yaptım...köpek yavrularını kovaladım..20 taneydi çok tatlılardı..hatta en miniciğini aldı yengemler beslemek için..bende alıodum aldırmadılar ( bebek düşünüosun olmaz dediler ( hava süperdi çok ii geldi walla...cumartesi sabah işe gelmek için çıktım evime pazar akşam 5 te geldim :)) plansız programsız süper bi hafta sonuyduu:))

süper bir haftasonu imiş
sıkmaya bende dayanamam valla hele patatesli afiyet olsun
canım köpekçikler canım alsanda nasıl bakacaksınki çalışıyorsuun bakımı evde gerçekten çok zor ama birkaç sevdinmi bağımlılık yapıyor insanda

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

hoşgeldin hayatıma oğlumm ve küçük miniğim

iki melek annesi...

İKİ AŞK ANNESİ ZAYIFLIYOR

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

:)

hoşgeldin hayatıma oğlumm ve küçük miniğim

hoşgeldin hayatıma oğlumm ve küçük miniğim

Popüler Üye

:)

İKİ AŞK ANNESİ ZAYIFLIYOR

İKİ AŞK ANNESİ ZAYIFLIYOR

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

:)

Popüler Üye

iki melek annesi...

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular