- 21 Ekim 2010
- 4.284
- 1.903
- 248
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Temmuz 2011
- 5.616
- 103
- 163
valla 4 gözle bekliyorum bu kitabı bilginee :))günaydın hanımlar :)
sabah kuş sesleriyle uyandım. dün gece fırtına vardı burada bir kaç kuş benim klimanın arkasına saklanmış sabah sesleriyle uyandım pek güzeldi misafirlerim. eski Osmanlı eserlerine binalarına baktığımızda binaların muhtelif yerlerinde kuş yuvalarının olduğunu görürüz. keşke şimdilerde yapılan binalarında bir cephesine kuş yuvaları yapılsa ne iyi olur.
güneş doğmuştu yürüyüşe başladığımda hava sıcak bile sayılabilirdi aklımda binbir düşünce yürüdüm yürüdüm birde baktım diclenin kıyısında birkaç çocuk öyle masum oturmuşlar suya karşı "keşke hep böyle masum olsanız ve gerçekten çocuk olsanız " burada çocuklar çocuk değil ne yazık ki... eve geldiğimde ocaktaki çayın mis kokusunu aldım,işte huzur...
kahvaltımda;
2 dilim ekmek
sahanda 1 yumurta
5 ad. zeytin
kk peynir
1 tatlı kaşığı bal
maydanoz,sivri biber azıcık acıydı :)
veee muhteşem tarçınlı karanfilli çay...
birazdan havuç sıkacağım ve yanında 5 ad. fındık yiyeceğim.
öğleden sonra üç boyutlu resim çalışmamı yapmak için arkadaşımla çalıştığımız odaya gideceğim. eşlerimiz (sağolsunlar) çalışma yerlerinde bize konforlu bir oda verdiler :)) resimlerimizi orada yapıyoruz. hobi odamız var artık :))) tabi kısa bir süre,resimlerimiz bitene kadar.
rahatsızlığım süresince çocuklarım için yazdığım kitabın taslağını bitirebildim. şimdi eklemeler veya çıkarmalar yapacağım son hali için resimlerini de çizmem gerekecek, bakalım nasıl olacak, sona yaklaştıkça heyecanlanıyorum. basit ama etkili bir hikaye oldu sanırım
bana kitap önerisinde bulunan arkadaşlarım Cizre'de kütüphane yok. Şırnak'ta bir tane var ,gitmek hiç aklıma gelmedi( hatırlattığınız için teşekkür ederim diyetisyenime gittim zamanlar uğrayabilirim. :)
eee sizler neler yapmışsınız bakalım geçmişi okuyayım... malum 3 güne yakındır intenetimiz yoktu olsada farketmezdi elektirik bir var bir yokzorla romantikleştiriyorlar insanı buralarda nüfus neden hızla artıyor anlayabiliyorum
elektrik yok su yok ne yapalım
- 25 Temmuz 2011
- 5.616
- 103
- 163
hepinize günaydın 2. takım...
günaydınn cnmm :))
- 8 Ağustos 2008
- 36.072
- 46.233
- 1.123
Günaydın herkese.
Dün yine 30 dakika sporumu yaptım. Çok iyi geldi çok.
Kızlarrrrrrrrrr bu sabah tartıldım ve 67,1 çıktım
Eğer yarın gelemezsem ki bugün ve yarın çok yoğun olucaz bunu eklersiniz listeye kızlar.
.
ben de bugün sabah dayanamayıp tartıldım..artıda çıktım
anlayamadım şişliğim vardı sanırım kalkarkalkmaz tartıldım çünkü..ama sporun çok faydası var ya..iremcim koşu bandın ilaç gibi oldu sana..evde yer olsa ben de alıcam ama yer yok..olsada kayınbabam var..yani şu yağmurların geçmesini bekliyorum acıcık da ısınır inş havalar..çok özledim yaa yürümeyii
herkese günaydıııınnn 
çelik gibi bir antalya sabahından merhaba merhabaaaa
neşeli başlamış olsam da konuşmama kızgınım kendme, bugün daynamadım sabah erkenden tratıya çıktım, ben iyi bir sonuç beklerkenn yine hüsran yine hüsraannnn
pazzartesiden beri uyguladığım diyet ve spor programı sonucunda sadece 100 gr cık verebilmem normal mi kızlarr???:26:
çelik gibi bir antalya sabahından merhaba merhabaaaa neşeli başlamış olsam da konuşmama kızgınım kendme, bugün daynamadım sabah erkenden tratıya çıktım, ben iyi bir sonuç beklerkenn yine hüsran yine hüsraannnn
pazzartesiden beri uyguladığım diyet ve spor programı sonucunda sadece 100 gr cık verebilmem normal mi kızlarr???:26:
kızların nasıl oldu canım? buradada 3 çocuk çiçek olmuş...
- 8 Ağustos 2008
- 36.072
- 46.233
- 1.123
günaydın hanımlar :)
sabah kuş sesleriyle uyandım. dün gece fırtına vardı burada bir kaç kuş benim klimanın arkasına saklanmış sabah sesleriyle uyandım pek güzeldi misafirlerim. eski Osmanlı eserlerine binalarına baktığımızda binaların muhtelif yerlerinde kuş yuvalarının olduğunu görürüz. keşke şimdilerde yapılan binalarında bir cephesine kuş yuvaları yapılsa ne iyi olur.
güneş doğmuştu yürüyüşe başladığımda hava sıcak bile sayılabilirdi aklımda binbir düşünce yürüdüm yürüdüm birde baktım diclenin kıyısında birkaç çocuk öyle masum oturmuşlar suya karşı "keşke hep böyle masum olsanız ve gerçekten çocuk olsanız " burada çocuklar çocuk değil ne yazık ki... eve geldiğimde ocaktaki çayın mis kokusunu aldım,işte huzur...
kahvaltımda;
2 dilim ekmek
sahanda 1 yumurta
5 ad. zeytin
kk peynir
1 tatlı kaşığı bal
maydanoz,sivri biber azıcık acıydı :)
veee muhteşem tarçınlı karanfilli çay...
birazdan havuç sıkacağım ve yanında 5 ad. fındık yiyeceğim.
öğleden sonra üç boyutlu resim çalışmamı yapmak için arkadaşımla çalıştığımız odaya gideceğim. eşlerimiz (sağolsunlar) çalışma yerlerinde bize konforlu bir oda verdiler :)) resimlerimizi orada yapıyoruz. hobi odamız var artık :))) tabi kısa bir süre,resimlerimiz bitene kadar.
rahatsızlığım süresince çocuklarım için yazdığım kitabın taslağını bitirebildim. şimdi eklemeler veya çıkarmalar yapacağım son hali için resimlerini de çizmem gerekecek, bakalım nasıl olacak, sona yaklaştıkça heyecanlanıyorum. basit ama etkili bir hikaye oldu sanırım
bana kitap önerisinde bulunan arkadaşlarım Cizre'de kütüphane yok. Şırnak'ta bir tane var ,gitmek hiç aklıma gelmedi
eee sizler neler yapmışsınız bakalım geçmişi okuyayım... malum 3 güne yakındır intenetimiz yoktu olsada farketmezdi elektirik bir var bir yok
dikkat et kuşum zorlama hemen kendini..
sen böyle güzel anlatıyosun ama ben yine de daha fazla sıkılmadan bir an önce kendi dünyana dönmeni diliyorum..Rabbim karı dağına göre verirmiş..bu kadar pozitif olmasaydın geçermiydi sana günler..Rabbim yardımcın yardımcımız olsun canım..
ahh canım demek o nkadar ciddi haaa, çok üzüldüm peki bebiş varsa nolcakk, çok zor olmaz mı hamileliğin, o bel ağrısı ile nasıl taşıyabilirsin kii, yatarak geçirmen gerekir herhaldeee,, ayyy birden kabus senaryosu mu çizdim neee, tövbe tövbeee, neyse inşallah bir an önce iyileşirsin.
ah bende mezun olabilecekmiyim acaba :)
- 8 Ağustos 2008
- 36.072
- 46.233
- 1.123
herkese günaydıııınnn
neşeli başlamış olsam da konuşmama kızgınım kendme, bugün daynamadım sabah erkenden tratıya çıktım, ben iyi bir sonuç beklerkenn yine hüsran yine hüsraannnn
gayet normal canım
çünkü şeker ve hamur işinden vazgeçmiyosun..o kadar spora rağmen vermemen bundan..ben dikkat etsem de akşama kadar sadece oturuyorum yaptığım bu..oyy ben yürüyüşlerimi özledim..bugün güneşli gibi hava inş devam eder yarın sabah çıkarım yürüyüşüme..
ben de bugün sabah dayanamayıp tartıldım..artıda çıktım
bugün benim gibi siz de dayanmaışısınız ne komik oldu aynı andaa
off yaaa çok siir oldum bu duruma ama bozmayacağım moralimi çünkü ben kendimi gerçekten incelmiş hissediyorumm, bence tartı bozukk:111: :111:ireeeemm bak sinir olmaya başladım sana daa
önce herdemk geçti beni şimdi de seennn yavaş olun bakiim accıkkk beni de bekleyinn
- 8 Ağustos 2008
- 36.072
- 46.233
- 1.123
ilahii hayal gücüne hayranım..seraycım geçmiş olsun canım..
olursun canım olursun inş.
- 8 Ağustos 2008
- 36.072
- 46.233
- 1.123
bugün benim gibi siz de dayanmaışısınız ne komik oldu aynı andaa
ireeeemm bak sinir olmaya başladım sana daa
yaa sorma ama ben de bozmuyorum moralimi benim derdim hareketsizlik...
o geçme durumlarını da hiç sorma zaten iyice gıcık olmaya başladım kendime
kızlar sabah sabah bişi okudum
-ya olduğun gibi görün ,yada psikolağa görün,bana görünmede kime görünürsen görün -
:)))))))))))) çok iyi
gayet normal canım
ben dikkat etsem de akşama kadar sadece oturuyorum yaptığım bu..oyy ben yürüyüşlerimi özledim..bugün güneşli gibi hava inş devam eder yarın sabah çıkarım yürüyüşüme..
ama ben bu hafta sadece bir gün bir dilim börek yemiştim, bu hafta ilk defa reçel yemiştim o da bir iki çatal oluyor 3. sünü almıyorum asla, o kadar da olmasın mı??:26:, çayı bile şekersiz içerim ki ben.onun dışında hamur işim yok ki
1mart hedef
(hedef kilo/kilo/fark )
akrep33 (64,5/66,3 /1,8 kg )
banusultan(60 /61 /1 kg )
aybüke07( / 69 / )
karamel_guzel( / 77,3 / )
tugbaemrah( 66,9 / 66,8 / 0,1 kg) 1mart hedefine bişecik kalmamış maşallah
yaren38( 55 / 55,1/0,1kg )canım hedef olarak sana 55 yazdım zaten 1haftaya verirsin maşallah bu hızla
herdemk( 65,1 / 65,8 / 0,7kg)
evder( 75,5 / 77,0 /1,5 kg )
genic( 60 / 60,2 / 0,2)
irem&özge( 67,9 / 68,2 / 0,3kg)
selennnn( 59 / 60,1 / 1,1)
husnabanu( 69,5 /71,0/0,5 /
seray0307(68 / 67,8 / 0,2 kg )
kızlar 1 mart hedeflerimiz
kaptanım 2 si cumaya geliyor cuma günkü sonuçlara göre değerlendirirz olurmu
bugün 1 mart ve ben hedefime ulaşmamış durumdayım
((tamam canım..kötü bişey yoktur inş.
tama canım..1 nisan hedeflerini belirleriz önümüzdeki cumaya
benim bu hafta 1.8 kilomu vermem gerekiyor yani hedefi tutturabilmem için:18:
günlük işini daha ciddiye almamız gerekiyor o zaman dimi şeker..
kızlar hanginiz günlük tutuyor elini kaldırsın bakiim
ben günlük tutuyorum kaptanım :)
günaydın kızlar
bugün fazla vaktim yok malum ayın 1 i raporlar
hemen menümü yazayım
sabah
peynir-zeytin -domates-biber-2 dilim ekmek
öğlen
ezogelin çorba-yoğurt-salata
akşam
tonbalık ama yağı alınmış olanlardan-dometes soğan maydanoz
spor 20 dk eliptik bisiklet ve 40 adet mekik
su 2lt -2adet yeşilçay-akşam yatarken elma sirkeli su
bir bardak şekersiz türk kahvesi
ama üzerimde bir şişlik var tuvalete fazla çıkamıyorum bu sıra
bugün fazla vaktim yok malum ayın 1 i raporlar
hemen menümü yazayım
sabah
peynir-zeytin -domates-biber-2 dilim ekmek
öğlen
ezogelin çorba-yoğurt-salata
akşam
tonbalık ama yağı alınmış olanlardan-dometes soğan maydanoz
spor 20 dk eliptik bisiklet ve 40 adet mekik
su 2lt -2adet yeşilçay-akşam yatarken elma sirkeli su
bir bardak şekersiz türk kahvesi
ama üzerimde bir şişlik var tuvalete fazla çıkamıyorum bu sıra
- 8 Ağustos 2008
- 36.072
- 46.233
- 1.123
kuşum annenin daha yeni mi haberi oldu hasta olduğundan
ayy ne gğldüm yaa..kızlar alemsiniz varya cidden direğemi sarılmıştı yaa..oyy bizler için ne kadar uzak bir hayaalyok yaaaa benim yanlış kodladığımdan değil güzelim ben sadece bizim beslenmemiz yabancı ülkelerdeki kadınlar kadar sağlıksız olmadığı halde onlar bizden daha fit, sanırım genetik yapıdan diyorum, tabi bu konuda bir bilimsel araştırma varmı yok mu bilemiyorum , benimki sadece varsayım, arkdaşlar spor vs. demişler ama ben ne bilim ya genetik faktörlerin de etkili olduğu konusunda ısrarcıyım. hakkımda söylediğin sözler için de çok teşekkür ederim
sabah reçel ve öğle makarna canım
hiç olmamış..direncini kırmaz bunlar inatlaştırır aksine ve seni üzer..oyy canım iyice sarınsaydın barii..kuşum çok soğuklarda koy cd yi oyna evde 60 dk..çıkma soğuğa..ben yapamıyorum yapsam kayınbabam koşar gelir yatağından sabah sabah düğünmü kuruldu eve diyekızlaarr bugün hava bildiğiniz çelik gibiydi ona rağmen yürüyüşümü yaptım kesin şifayı kaptım diyorum ya hadi hayırlısı, eşimden gizli çıktım yürüyüşe, haberi olsaydı bu soğukta çıkılır mı diye göndermezdi de, yürüyüşümü yaptım bitirdim onun iş yerine süpriz yaptım, o da şaşırdı bu ne azim yaa dedi, bu soğukta ben arabaya koşturarak giderken sen yürüdün mü dedi, beni korkutuyor bu hırsın dediiii,, sanırım iyi bir şey dediii
oyy çokmu sınırlandırıldım ben yaa dışarı soğuk ev neyse yaa az daha sabır dimi kızlarah canım benim yaa..kas gevşetici ile bol bol masaj yaptır eşine..
Bugün ilk günaydın diyen ben olayım istedim.
Hepinizin günü aydın, yüreği sevinç dolu olsun. Uyanmanız için sevinçler ile donatılırsınız inşallah.
Evder, Herdemk, aybuke, tuğba, akrep 33, yaren, irem, genic nasılsınız? Kızlar hepinizi çok özledim.
Çok uyumanın dışında daha iyiyim. Asosyal oldum iyice. Kurslarımı, spor salonumu özledim. Benim gibi birine en büyük eziyet bence bu.
Son zamanlarda çok hazır gıda yer olduk, karbonhidratlı gıdalar düzenimi bozdu. Malum evin hanımı izne çıktı (hastalığın bir tek bu kısmını sevdim, ne yapacağım derdi yok :))))
Spora başladım. 5 dakika yavaş hareketlerle yapmama izin verilmişti söylenildiği gibi yaptım, daha fazlasını zaten imkanı yok yapamazdım. sonrasında zorlamadan arttırılacak inşallah.
Kaptanım nasılsın? Listemiz gecikmeli olarak hazırlandı. Umarım beğenirsin ve yanlışlık yoktur.
seray0307 nasıl takımımızı sevdin mi?
Eki Görüntüle 354180
canım nasıl oldun? bu bel nasılda insanı esir ediyor değil mi
(( doktorlar ne diyor son durumunu merak ediyorumBenzer Konular
