-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Kasım 2011
- 5.998
- 9
- 108
- 42
02.03.2012 menüm
sabah:iki dilim ekmek 5-6 tane yeşil zeytin,1 tane siyah zeytin çok az peynir 2 kupa bardak şekersiz çay.
ara: 1 fincan şekersiz türk kahvesi
öğle: boş
ara:1 çaybardagı şekersiz çay
akşam: 3 adet pazı yapragı sarması (çok güzelmiş ilk defa yedim pazıyı,1 adet kurutulmuş antep biberi dolması,1 kase yogurt ve biraz tere
ara:2 çay bardagı çay,1 adet kurabiye (kendim yaptım çok güzeldi dayanamadım)
su 2,5 litre
spor olarak pazar gezdim yürüdüm biraz,birazsda parktaki spor aletlerinde çalıştım belim ağrıdıgı için zorlamak istemedim...ay bide araba itekledim kayınvaldemle bi bindik çalışmadı araba..
sabah:iki dilim ekmek 5-6 tane yeşil zeytin,1 tane siyah zeytin çok az peynir 2 kupa bardak şekersiz çay.
ara: 1 fincan şekersiz türk kahvesi
öğle: boş
ara:1 çaybardagı şekersiz çay
akşam: 3 adet pazı yapragı sarması (çok güzelmiş ilk defa yedim pazıyı,1 adet kurutulmuş antep biberi dolması,1 kase yogurt ve biraz tere
ara:2 çay bardagı çay,1 adet kurabiye (kendim yaptım çok güzeldi dayanamadım)
su 2,5 litre
spor olarak pazar gezdim yürüdüm biraz,birazsda parktaki spor aletlerinde çalıştım belim ağrıdıgı için zorlamak istemedim...ay bide araba itekledim kayınvaldemle bi bindik çalışmadı araba..
- 21 Ekim 2010
- 4.284
- 1.903
- 248
- 25 Temmuz 2011
- 5.616
- 103
- 163
cnm ben yaptım güzel şeyler oluyo ki zaten eger beğenmezsen geri yolluyosun ve bikaçgün içinde parayı hesabına geri yatırıyolar :))
- 25 Temmuz 2011
- 5.616
- 103
- 163
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
- 398
Günaydın herkese. Nasılsınız bakalım .
Cumartesi fena bozdum diyeti kızlar. Gerçi telafi ettim akşam ve Pazar günü ama bu sabah 68,7 çıktım.
Muhtemelen şişkinliktir bu kadar farkedemez çünkü iyi de spor yaptım. Neyse bikaç güne belli olur muhtemelen.
Ben çok sık yapıyorum cnm güvenebilirsin.
Cumartesi fena bozdum diyeti kızlar. Gerçi telafi ettim akşam ve Pazar günü ama bu sabah 68,7 çıktım.
Muhtemelen şişkinliktir bu kadar farkedemez çünkü iyi de spor yaptım. Neyse bikaç güne belli olur muhtemelen. Ben çok sık yapıyorum cnm güvenebilirsin.
Günaydın herkese. Nasılsınız bakalım .
Cumartesi fena bozdum diyeti kızlar. Gerçi telafi ettim akşam ve Pazar günü ama bu sabah 68,7 çıktım.
Ben çok sık yapıyorum cnm güvenebilirsin.
günaydın canım
günaydın canım sanada sorunsuz bir hafta diliyourummm
- 21 Ekim 2010
- 4.284
- 1.903
- 248
bu hafta sonu bende biraz kaçırdım
cumartesi///pazar
sabah (her iki günde aynı)
çok şık bir kahvaltı ekmekleri bile kızarttım
öğlen
bir porsiyon adana kebap ///peynirli makarna
ara
bir tane canga///elma-yağsız tuzsuz patlamış mısır
akşam
cumartesi yok/// pazar çorba
kızlar spor olarak hergün 15 er dak eliptik bisiklet-40 ar mekik
su günde 2 lt akşam yatarken elma sirkeli su bir bardak
cumartesi///pazar
sabah (her iki günde aynı)
çok şık bir kahvaltı ekmekleri bile kızarttım
öğlen
bir porsiyon adana kebap ///peynirli makarna
ara
bir tane canga///elma-yağsız tuzsuz patlamış mısır
akşam
cumartesi yok/// pazar çorba
kızlar spor olarak hergün 15 er dak eliptik bisiklet-40 ar mekik
su günde 2 lt akşam yatarken elma sirkeli su bir bardak
günaydın canım inşallah devamlı olur bahar havası
günaydın canım sanada çok güzel haftalar diliyorm
HERKESE GÜNAYDIN KIzlarrr, çok hastauım her zamanki gibi, bütün haftasonu hastalıkla mücdele halindeydim, diyet miyet spor vs. hak getire anlayacağınız, faranjitim azdı yine, o da yetmezmiş gibi fazlasıyla öksürük aksıık hırıltı ciğerde nefes alırken acıma kızım da hasta oldu, dün akşam uykusundan uynamış yanıma geldi, kıyamam kuzum ilk kez hastalığını konuşarak söyledi, anne boğazım acıyor dediii normalde hep biz keşfederdik hastalığını yada doktor teşhis koyardı, ilk kez neresi ağrıdığını söylemesi beni çok sevindirdi, büyüyüdü tabi artık duygusu çok güzeldi 
hemen boğazına baltım kocaman şişmişşşş, beyazlamış, bakteri kapmış besbelli, artık gece gece gittik antibiyotik alıp geldik te kendine geldi biraz.
kızım da hasta oldu, dün akşam uykusundan uynamış yanıma geldi, kıyamam kuzum ilk kez hastalığını konuşarak söyledi, anne boğazım acıyor dediii normalde hep biz keşfederdik hastalığını yada doktor teşhis koyardı, ilk kez neresi ağrıdığını söylemesi beni çok sevindirdi, büyüyüdü tabi artık duygusu çok güzeldi hemen boğazına baltım kocaman şişmişşşş, beyazlamış, bakteri kapmış besbelli, artık gece gece gittik antibiyotik alıp geldik te kendine geldi biraz.
Günaydın herkese. Nasılsınız bakalım .
Cumartesi fena bozdum diyeti kızlar. Gerçi telafi ettim akşam ve Pazar günü ama bu sabah 68,7 çıktım.
Ben çok sık yapıyorum cnm güvenebilirsin.
ayy kızlar çok geç kaldınız yaaa, kaçtı kampanyaaa,350 - 400 hatta 600 TL lik takılar 40 tl ye inmişti, ben size mesaj attıktan sonra limango nun facee ine girdim yorumlara baktım o kadar çok olumsuz yorumlar gördüm ki vazgeçtim , ne bilim işte1 aydır kargosunun eline gelmediğinden bahseden mi dersiniz, ürünün hatalı defolu ya da yanlış geldiğinden bahseden mi, geri iade de sorun yaşayan mı dersiniz, o kadar çok şikayet vardı ki anlatamam, tırstım ben de vazgeçtim alışşverişten.
- 8 Ağustos 2008
- 36.068
- 46.214
- 1.123
tamam canım..
ellerine sağlık canım1mart hedef
(hedef kilo/kilo/fark )
akrep33 (64,5/65,9 /1,4 kg )
banusultan(60 /61,5 /1,5 kg )
aybüke07( 67 /68,8 / 1,8 kg )
karamel_guzel( / 77,1 / )
tugbaemrah( 66 / 66,2/0,2 kg)
yaren38( 55 / 54,8/ )tebrikler canım hertürlü hedefe ulaştın şekerim
herdemk( 65,1 / 65,8 / 0,7kg)
evder( 75,5 / 76,9 /1,4 kg )
genic( 60 / 60,2 / 0,2)
irem&özge( 67,9 / 67,1 / )
selennnn( 59 / 59,9 / 0,9)
husnabanu( 69,5 /71,0/0,5 /
seray0307(68 /66,7 / )
hedefine ulaşan arkadaşlarımı tebrik ediyorum :119:
ben dahil hedefine ulaşamayan arkadaşlarım durmak yok devam edeceğiz
senin vakit epey var şekercim hiç acele etme
ben bu hafta 2 kiloyu vereyim de banu da 1,5 kilo için nisanı baklesin artıkım1Nisan hedeflerimiz
(hedef kilo/kilo/fark )
akrep33 (64/65,9/ 1,9 kg )
banusultan(60 /61,5 /1,5 kg )
aybüke07( 65 /68,8 / 3,8 kg )
karamel_guzel( / 77,1 / )
tugbaemrah(64/ 66,2/0,2 kg)
herdemk( / 65,8 / )
evder( 74,0/ 76,9 /2,9 kg )
genic( / 60,2 / )
irem&özge(64,5 / 67,1 / 2,6 kg)
selennnn( 59 / 59,9 / 0,9)
husnabanu( /71,0/ /
seray0307(63,7 /66,7 /3 kg )
vee 1 nisan hedeflerimiz kızlarrrr
tatlım ben karatayı öneririm.yaparsan kitabını al daha iyi anlarsın önemini ve hayat tarzı olabilecek bir beslenme şekli olduğunu..
inanırız canım..
bizi insanlar ne kadar doğruysak o kadar da yanlışız işte..Rabbim şeytanın tuzaklarından uzak tutsun inş.
kilo veren herkesi tebrik ediyorummmm
canım özelden telini yazarmısın..aksiliklerde ulaşabilirsin bana
- 8 Ağustos 2008
- 36.068
- 46.214
- 1.123
tatlım sen en iyisi zamanın olduğunda dolaş mağazaları beğendiğini deneyerek al..hem alışveriş hem spor olsun
- 8 Ağustos 2008
- 36.068
- 46.214
- 1.123
HERKESE GÜNAYDIN KIzlarrr, çok hastauım her zamanki gibi, bütün haftasonu hastalıkla mücdele halindeydim, diyet miyet spor vs. hak getire anlayacağınız, faranjitim azdı yine, o da yetmezmiş gibi fazlasıyla öksürük aksıık hırıltı ciğerde nefes alırken acıma
hemen boğazına baltım kocaman şişmişşşş, beyazlamış, bakteri kapmış besbelli, artık gece gece gittik antibiyotik alıp geldik te kendine geldi biraz.
geçmiş olsun canım hem sana hem prensesineRabbim acil şifalar versin
bizim okul meb in tasraladığı "okulda hayat var "projesi çerçevesine alınmış, buna göre, çevre halkı, saat 15: 00 ten saat 19 :00 a kadar okulu istedikleri gibi kullanabileceklermiş, biz gerekli düzenlemeleri yapmaya başladık bile. şimdi bilgi teknoloji sınıfı halkın kullanımına açıldı, ve rehber öğretmenimiz halka seminer vermeye başladı, dahası gönüllü öğretmenler halka pilates, airobik, satranç, vs.. kurslrı verbeilirmiş, ben gönüllü olmadığım halde müdür bey ismimi milli eğitim müdürlüğüne göndermiş bile gönüllü diye satranç eğitimi verecekmişimm
ben o kadar donanımlı değilim çok telaşlıyım şuanda
ben o kadar donanımlı değilim çok telaşlıyım şuandaBenzer Konular
