Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

genic · 23 Mart 2012

akrep33 ( 66.7 / 68 / -1.4 / -2.10%)
banusultan( 61.5 / / / %)
aybüke07( 68.4 / / / %)
karamel_guzel( 76.6 / / / %)
tugbaemrah( 66,3 / / / %)
herdemk( 65,8 / / / %)
evder( 76.2 / 76.2 / 0 / 0%)
genic( 59.9 / 60 / -0.1 / %)
irem&özge( 66.4 / / / %)
selennnn( 60.7 / / / %)
seray0307( 65.1 / / / %)
yamukprenses( 62.9 / / / %)

2. TAKIM TOPLAM KİLO ( 864.4 / 865.8 / -1.4 / -0,16% )

ufffff 100 gr almışım gibi ya ben neden böyle oldum. iyice sinir oluyorum bu durumda 1 nisandaki hedefte tutmayacak.

genic · 23 Mart 2012

dünkü menümü de yazıyım

sabah: 4 y.kaşığı kfleks + bir su bardağı tarçınlı süt

ara: şekersiz çay ve yeşil çay

öğle: 4 y.kaşığı kfleks + bir su bardağı tarçınlı süt + şekersiz çay

ara : normal sodaya limon sıkıp içtim çünkü çok fazla midem bulanıyordu

akşam: bir kepçe çorba, salata

3 lt su, şekersiz türk kahvesi 1 tane

seray0307 · 23 Mart 2012

slm kızlarrrrr tuğbanın herkese selamı var...özelden mesaj atmış kilosunu bildirmemi istedi 67 kiloymuş....bu ne ayyy herkes artıdaa havalardan heraldee :9:

genic · 23 Mart 2012

ben bu bahara sığınmak istemiyorum ama tek kelime ile gözlerim açılmıyor

seray0307 · 23 Mart 2012

akrep33 .!.:
akrep33 ( 66.7 / 68 / -1.4 / -2.10%)
banusultan( 61.5 / / / %)
aybüke07( 68.4 / / / %)
karamel_guzel( 76.6 / / / %)
tugbaemrah( 66,3 / / / %)
herdemk( 65,8 / / / %)
evder( 76.2 / / / %)
genic( 59.9 / / / %)
irem&özge( 66.4 / / / %)
selennnn( 60.7 / / / %)
seray0307( 65.1 / 65.4 / 0.3 / %)
yamukprenses( 62.9 / / / %)

2. TAKIM TOPLAM KİLO ( 864.4 / 865.8 / -1.4 / -0,16% )

takımın yüzkarası oldum iyice haftaya da eksi de olursam çıkarıcam kendimi takımdan kızlaryeter bu kadar karbonhidrat aşkı dimi ama bu hafta çok ekmek ve simit yedim spor da yaptım ama anlamıyorum yaa
zaten sabah sabah sinir oldum..kuafördeki kız hamilemisin diye sordu bendeki şiş karnı görünce..
yaa anlayamıyorum pantolonlarıma hala güzelce giriyorum ama şiş ve gergin bir karnım var neyse bu hafta son hakkımı kullanıyorum takımda...

seray0307 · 23 Mart 2012

akrep33 .!.:
harika..sen nerden haber aldınki sen demi kardeştin yok benim aklım karbonhidratlara karıştı sanırsam
Cumartesi // Pazar // Pazartesi // salı // çarşamba // perşembe // cuma

akrep33//cumartesi * 30dk yürüyüş-30dk zumba// pazar* 45 dk zumba //p.tesi*20 dk yürüyüş//salı*20 dk yürüyüş,15 dk aerobic//çarşamba*50 dk yürüyüş//perşembe*20 dk yürüyüş=
banusultan//
aybüke07// cumartesi*....... // ...pazar* ...........// p.tesi* 1, 5 saat yürüyüş+ 270 twist// salı* 20 dakika yürüyüş+ 30 dakika park spor//çarşamba* 1 saat yürüyüş+ 20 dakika spor
karamel_guzel//
tugbaemrah//pazar : 2 saat sahilde yürüyüş :) \\\
herdemk//
evder//cumartesi * 90 dk yürüyüş (hava çok güzeldi)//pazar* 40dk yürüyüş +30 mekik //p.tesi*40 dk yürüyüş //salı*... // çarşamba*
genic// cumartesi* ........... // ....pazar*.........//p.tesi* 60 tane mekik// salı* 40 dk yürüyüş + step aletiyle 620 adım + 50 mekik // çarşamba* 30 dk yürüyüş+ 600 adım
irem&özge//
selennnn// Pazartesi 15+15 dk spor aleti // salı 15+15 dk spor aleti // çarşamba 20dk yürüyüş+15 dk spor aleti
seray0307//c.tesi ....// pazar.....// pztesi*1.5 saat tempolu yürüyüş//salı*2.5 saat yürüyüş// çarşamba* 1,5 saat yürüyüş//perşembe*1 saat yürüyüş ve 20 dk aletli spor//cuma*......
yamuk prenses//c.tesi *1 saat yürüyüş-20 mekik//pazar*...yok//p.tesi * 40 dakika yürüyüş//salı* 2saat yürüyüş//çarşamba*30 dk yürüyüş//perşembe*/

Maaşallahhhh

41 kere maaşallahhhh :34:

haftaya daha fazla kilo gidicek bence sporlarımız karşılıksız kalmıcak...inanıom ben....spora devammmm :34:

seray0307 · 23 Mart 2012

genic .!.:
akrep33 ( 66.7 / 68 / -1.4 / -2.10%)
banusultan( 61.5 / / / %)
aybüke07( 68.4 / / / %)
karamel_guzel( 76.6 / / / %)
tugbaemrah( 66,3 /67 /0.7 / %)
herdemk( 65,8 / / / %)
evder( 76.2 / 76.2 / 0 / 0%)
genic( 59.9 / 60 / -0.1 / %)
irem&özge( 66.4 / / / %)
selennnn( 60.7 / / / %)
seray0307( 65.1 /65.4 /0.3 / %)
yamukprenses( 62.9 / / / %)

2. TAKIM TOPLAM KİLO ( 864.4 / 865.8 / -1.4 / -0,16% )

ufffff 100 gr almışım gibi ya ben neden böyle oldum. iyice sinir oluyorum bu durumda 1 nisandaki hedefte tutmayacak.

sindirella87 · 23 Mart 2012

Merhaba kızlar nasılsınız.
şimdiden kılo veren arkadaşları tebrike diyorum.
gecen hafta kuzenım evlendi hataydaydım bu haftada ilçedeyım vizeler başladı.
bu hafta iştahım çok açıktı bunun bedelini ağır ödedim
bu hafta 1 kılo almışım

geçmişide okuyamadım 2 haftadır. umarı m herkes ıyıdır. şimdi sınava gidiyorum öğle arası tekrar uğrarım öptü hepinizi :16:

akrep33 ( 66.7 / 68 / -1.4 / -2.10%)
banusultan( 61.5 / / / %)
aybüke07( 68.4 / / / %)
karamel_guzel( 76.6 /77.6 /-1 / %)
tugbaemrah( 66,3 / / / %)
herdemk( 65,8 / / / %)
evder( 76.2 / 76.2 / 0 / 0%)
genic( 59.9 / 60 / -0.1 / %)
irem&özge( 66.4 / / / %)
selennnn( 60.7 / / / %)
seray0307( 65.1 / / / %)
yamukprenses( 62.9 / / / %)

evder · 23 Mart 2012

Cumartesi // Pazar // Pazartesi // salı // çarşamba // perşembe // cuma

akrep33//cumartesi * 30dk yürüyüş-30dk zumba// pazar* 45 dk zumba //p.tesi*20 dk yürüyüş//salı*20 dk yürüyüş,15 dk aerobic//çarşamba*50 dk yürüyüş//perşembe*20 dk yürüyüş=
banusultan//
aybüke07// cumartesi*....... // ...pazar* ...........// p.tesi* 1, 5 saat yürüyüş+ 270 twist// salı* 20 dakika yürüyüş+ 30 dakika park spor//çarşamba* 1 saat yürüyüş+ 20 dakika spor//perşembe*1 saat yürüyüş+30 dk parkta spor
karamel_guzel//
tugbaemrah//pazar : 2 saat sahilde yürüyüş :)//
herdemk//
evder//cumartesi * 90 dk yürüyüş (hava çok güzeldi)//pazar* 40dk yürüyüş +30 mekik //p.tesi*40 dk yürüyüş //salı*... // çarşamba*50 mekik//perşembe* 45 dk yürüyüş //
genic// cumartesi* ........... // ....pazar*.........//p.tesi* 60 tane mekik// salı* 40 dk yürüyüş + step aletiyle 620 adım + 50 mekik // çarşamba* 30 dk yürüyüş+ 600 adım //perşembe*20dk yürüyüş+450 adım
irem&özge//
selennnn// Pazartesi 15+15 dk spor aleti // salı 15+15 dk spor aleti // çarşamba 20dk yürüyüş+15 dk spor aleti
seray0307//c.tesi ....// pazar.....// pztesi*1,5 saat tempolu yürüyüş//salı*2,5 saat yürüyüş// çarşamba* 1,5 saat yürüyüş//perşembe*1saat yürüyüş+20dk parkta spor//
yamuk prenses//c.tesi *1 saat yürüyüş-20 mekik//pazar*...yok//p.tesi * 40 dakika yürüyüş//salı* 2saat yürüyüş//çarşamba*30 dk yürüyüş//perşembe*/

kılzar listeyi kontrol edin bugün akşama doğru girmeyen arkadaşlarda eklesin listeyi hazırlarım

çünkü pazartesi olmayabilirim kesin değil belki haftaya üç gün izin alabilirim ama dediğim gibi kesin değil

seray0307 · 23 Mart 2012

evder .!.:
Cumartesi // Pazar // Pazartesi // salı // çarşamba // perşembe // cuma

akrep33//cumartesi * 30dk yürüyüş-30dk zumba// pazar* 45 dk zumba //p.tesi*20 dk yürüyüş//salı*20 dk yürüyüş,15 dk aerobic//çarşamba*50 dk yürüyüş//perşembe*20 dk yürüyüş=
banusultan//
aybüke07// cumartesi*....... // ...pazar* ...........// p.tesi* 1, 5 saat yürüyüş+ 270 twist// salı* 20 dakika yürüyüş+ 30 dakika park spor//çarşamba* 1 saat yürüyüş+ 20 dakika spor//perşembe*1 saat yürüyüş+30 dk parkta spor
karamel_guzel//
tugbaemrah//pazar : 2 saat sahilde yürüyüş :)//
herdemk//
evder//cumartesi * 90 dk yürüyüş (hava çok güzeldi)//pazar* 40dk yürüyüş +30 mekik //p.tesi*40 dk yürüyüş //salı*... // çarşamba*50 mekik//perşembe* 45 dk yürüyüş //
genic// cumartesi* ........... // ....pazar*.........//p.tesi* 60 tane mekik// salı* 40 dk yürüyüş + step aletiyle 620 adım + 50 mekik // çarşamba* 30 dk yürüyüş+ 600 adım //perşembe*20dk yürüyüş+450 adım
irem&özge//
selennnn// Pazartesi 15+15 dk spor aleti // salı 15+15 dk spor aleti // çarşamba 20dk yürüyüş+15 dk spor aleti
seray0307//c.tesi ....// pazar.....// pztesi*1,5 saat tempolu yürüyüş//salı*2,5 saat yürüyüş// çarşamba* 1,5 saat yürüyüş//perşembe*1saat yürüyüş+20dk parkta spor//
yamuk prenses//c.tesi *1 saat yürüyüş-20 mekik//pazar*...yok//p.tesi * 40 dakika yürüyüş//salı* 2saat yürüyüş//çarşamba*30 dk yürüyüş//perşembe*/

kılzar listeyi kontrol edin bugün akşama doğru girmeyen arkadaşlarda eklesin listeyi hazırlarım

çünkü pazartesi olmayabilirim kesin değil belki haftaya üç gün izin alabilirim ama dediğim gibi kesin değil

ellerine sağlık evderciğimmm...hayrola ne izni bu iyisin dimi?

evder · 23 Mart 2012

seray0307 .!.:
ellerine sağlık evderciğimmm...hayrola ne izni bu iyisin dimi?

çok şükür iyiyim canım eşim gelecek birde malum iş konusununda karar alacağız dedim burdan uzaklaşarak daha iyi olur diye düşündüm

birde eğer işten ayrılma durumum olmaz ise eşimle vakitgeçirmiş olurum

seray0307 · 23 Mart 2012

evder .!.:
çok şükür iyiyim canım eşim gelecek birde malum iş konusununda karar alacağız dedim burdan uzaklaşarak daha iyi olur diye düşündüm

birde eğer işten ayrılma durumum olmaz ise eşimle vakitgeçirmiş olurum

hmmmm aman ii olda gerisi önemli değil....ohhh eşinle vakit geçir bakalım....hayırlısı olsun hakkında canım...ben cıkıom pazara gidicemm...byby :54:

evder · 23 Mart 2012

seray0307 .!.:
hmmmm aman ii olda gerisi önemli değil....ohhh eşinle vakit geçir bakalım....hayırlısı olsun hakkında canım...ben cıkıom pazara gidicemm...byby

aaa ewet bizim oranın pazarı bugün hadi iyi alışverişler ozaman

aybuke07 · 23 Mart 2012

kızlar bağlantım yok, zar zor giriyorum, kilom sabit 100 gr bile vermemeişim, o kadar da spor yaptım pesss!!!! :47:

yamukprenses · 23 Mart 2012

seray0307 .!.:
gunaydin kizlarrr bana noldu yaaa 65.4 kiloyumm sporda yaptim ama artidayim

canım aynen bende,geçen hafta 62.9 geliyordum şimdi 63,1:2:

aslında hazır sizi yakalamışken biraz konuşmak istiyorum ama acil çıkmam lazım,kilo bildiriminde bulunmak için girdim,tel geldi.

Ellssa · 23 Mart 2012

akrep33 ( 66.7 / 68 / -1.4 / -2.10%)
banusultan( 61.5 / 61.5 / 0 / 0.00%)
aybüke07( 68.4 / / / %)
karamel_guzel( 76.6 / 77.6 / -1 / -1.31%)
tugbaemrah( 66,3 / 67 / -0.7 / -1.06%)
herdemk( 65,8 / / / %)
evder( 76.2 / 76.2 / 0 / 0.00%)
genic( 59.9 / 60 / -0.1 / -0.17%)
irem&özge( 66.4 / 66.4 / 0 / 0.00%)
selennnn( 60.7 / / / %)
seray0307( 65.1 / 65.4 / -0.3 / -0.46%)
yamukprenses( 62.9 / / / %)

2. TAKIM TOPLAM KİLO ( 864.4 / 867.9 / -3.5 / -0,40% )

ayy cidden şaka gibi :60:

bence neden bahar değil spor da değil..balık baştan kokuyor..
kızlar ben aldım diye sizdemi alıcaktınız :60:

sanki üzülmemem için yapıyosunuz..takıma çok ayıp oldu üzüntüm hafifledi resmen ama şimdide diğer takımların yüz karası olduk :60:

Ellssa · 23 Mart 2012

akrep33 ( 66.7 / 68 / -1.4 / -2.10%)
banusultan( 61.5 / 61.5 / 0 / 0.00%)
aybüke07( 68.4 / 68.4 / 0 / 0.00%)
karamel_guzel( 76.6 / 77.6 / -1 / -1.31%)
tugbaemrah( 66,3 / 67 / -0.7 / -1.06%)
herdemk( 65,8 / / / %)
evder( 76.2 / 76.2 / 0 / 0.00%)
genic( 59.9 / 60 / -0.1 / -0.17%)
irem&özge( 66.4 / 66.4 / 0 / 0.00%)
selennnn( 60.7 / / / %)
seray0307( 65.1 / 65.4 / -0.3 / -0.46%)
yamukprenses( 62.9 / 63.1 / -0.2 / -0.32%)

2. TAKIM TOPLAM KİLO ( 864.4 / 868.1 / -3.7 / -0,43% )

bitane bile verenimiz yokmu aramızda :60:

yamukprenses · 23 Mart 2012

akrep33 .!.:
takımın yüzkarası oldum iyice haftaya da eksi de olursam çıkarıcam kendimi takımdan kızlaryeter bu kadar karbonhidrat aşkı dimi ama bu hafta çok ekmek ve simit yedim spor da yaptım ama anlamıyorum yaa
zaten sabah sabah sinir oldum..kuafördeki kız hamilemisin diye sordu bendeki şiş karnı görünce..
yaa anlayamıyorum pantolonlarıma hala güzelce giriyorum ama şiş ve gergin bir karnım var neyse bu hafta son hakkımı kullanıyorum takımda...

canım göbeğin kiloyla alakası olsada birazda genetik,ben 47 kiloykende göbekliydim,67 kiloykende göbekliydim,babama çekmişim,adama arkadan bakınca fit delikanlı sanırsın,önden bakınca ikiz taşıyan anneler gibi ama kendimi teselli ediyorum en azından basen popo yok,kesin seninde yoktur. :49:

evder .!.:
günaydın canlarım

malesef bende sabitim

ama sabah tartıya çıkarken sanki 2 kilom fazla var gibi hissediyordum okadar şişim yani

akrepçim ,seraycım sanırım ya mevsimden yada yapılan sporlar kasa dönüyor

hepimizde azalma olmaması bence havalarla alakalı olabilirmi acaba bugün tüm takımları nceleyelim bence genelde kilo verme nasıl

kilo veremeyince nleri araştırıyom ben

dedektif ajan evder :27:

akrep33 .!.:
akrep33 ( 66.7 / 68 / -1.4 / -2.10%)
banusultan( 61.5 / 61.5 / 0 / 0.00%)
aybüke07( 68.4 / / / %)
karamel_guzel( 76.6 / 77.6 / -1 / -1.31%)
tugbaemrah( 66,3 / 67 / -0.7 / -1.06%)
herdemk( 65,8 / / / %)
evder( 76.2 / 76.2 / 0 / 0.00%)
genic( 59.9 / 60 / -0.1 / -0.17%)
irem&özge( 66.4 / 66.4 / 0 / 0.00%)
selennnn( 60.7 / / / %)
seray0307( 65.1 / 65.4 / -0.3 / -0.46%)
yamukprenses( 62.9 / / / %)

2. TAKIM TOPLAM KİLO ( 864.4 / 867.9 / -3.5 / -0,40% )

ayy cidden şaka gibi
bence neden bahar değil spor da değil..balık baştan kokuyor..
kızlar ben aldım diye sizdemi alıcaktınızsanki üzülmemem için yapıyosunuz..takıma çok ayıp oldu üzüntüm hafifledi resmen ama şimdide diğer takımların yüz karası olduk

kaptanım izindeyiz :42:

itiraf edin yazdığınız menülerin dışında neler yediniz bakalım,şaka bir yana ben haftasonu yaptığımız pikniğe ve su içmemeye bağlıyorum.ama bu hafta kesinlikle iyice asılacam.ve nisan sonunda 60 ın altına inip manken gibi gacı olucam,ver gazı ver gazı :9:

Ellssa · 23 Mart 2012

yamukprenses .!.:
canım göbeğin kiloyla alakası olsada birazda genetik,ben 47 kiloykende göbekliydim,67 kiloykende göbekliydim,babama çekmişim,adama arkadan bakınca fit delikanlı sanırsın,önden bakınca ikiz taşıyan anneler gibi ama kendimi teselli ediyorum en azından basen popo yok,kesin seninde yoktur.

dedektif ajan evder

kaptanım izindeyiz

itiraf edin yazdığınız menülerin dışında neler yediniz bakalım,şaka bir yana ben haftasonu yaptığımız pikniğe ve su içmemeye bağlıyorum.ama bu hafta kesinlikle iyice asılacam.ve nisan sonunda 60 ın altına inip manken gibi gacı olucam,ver gazı ver gazı

evet canım aynen popom yok basenim de acıcık var sanırsam ya ayy nebilim ben şuan çok şişko gibi hissediyorum kendimi..
bu hafta kesin vermeliyim ya..
bugünü süt günü ilan etmiştim ama kayınabam kebap söyledi..
varmı aranızda sabah sabah kebap yiyen :60:

üstelik feci diyet günüm olucak dediğiniz ilk günde :60:

yok yok benim sinirler koptu iyice :60:

Ellssa · 23 Mart 2012

kızlar selen gelmişmiydi kilo bildirimine:26:

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Guru

Guru

iki melek annesi...

Guru

iki melek annesi...

iki melek annesi...

iki melek annesi...

Popüler Üye

Popüler Üye

iki melek annesi...

Popüler Üye

iki melek annesi...

Popüler Üye

İKİ AŞK ANNESİ ZAYIFLIYOR

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Benzer Konular