-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ve nurcengg okulu sormuşsun, gerçekten çok sıkıcı, eğitim verenlerin eğitime ihtiyacı var, kendilerini hiç yenilemiyorlar, kitabi bilgi aktaracakalrına gerçek derslere girip güncel örnekler verseler, güncel sorunlara çözüm önerileri sunsalar!! hele ki bıktım artık kaç yıldır ben dili sen dili muhabbetinden, 80 yılında kitapta derslerle ilgili hangi örnekler verilmişse bize de o örnekleri sunuyorlar.. kimse de ciddiye almadığı için dinlemiyor, onlar kendi kendilerine konuşuyorlar, dinelmeey değecek bir şey yok
hele ki açılış konuşmasını ahmet özhan yapınca eyvah birazdan bize bülent ersoy da ders verecek mi k, acep diye korktum yaniii
ne alakaydı ahmet özhan hiç bağlantı kuramadı kimse
vallahi onlar bizzimle dalga geçecek diye yazık oluyor çocuklara ya ona yanıyorum
hele ki açılış konuşmasını ahmet özhan yapınca eyvah birazdan bize bülent ersoy da ders verecek mi k, acep diye korktum yaniii
ne alakaydı ahmet özhan hiç bağlantı kuramadı kimse vallahi onlar bizzimle dalga geçecek diye yazık oluyor çocuklara ya ona yanıyorum
- 8 Ağustos 2008
- 36.091
- 46.301
- 1.123
kızlar akşam sonrası aralardan uzak olun lütfen
iyi geceler kızlar, komşudan kaçak göçek giriyorum inernete
2 gündür evi bal dök yala yapacağım diye uğraştım, her odamı pırıl pırıl yaptım, bugün apartman komşularımı çağırdım akşam çayına, sağolsun cümbğr cemaat bizdelerdi, sen tut çocuk benim bal dök yala yaptığım evime mıçççççannesi bir yandan koşturdu ben bir yandan, şimdi o pırıl pırıl evime bir baksanız sanki hiç temizlenmemş gibi
ayy önce şaşırdım ama sonra tutamadım kendimi yaa aybik o nasıl bir durumki senin başına geliyor ya hani başka biri olsa üzülür insan vah felan der ama aybikim valla sen fıkra gibisin yaa
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
bu arada genic, kraker,nurceng, irem özge ve bülbül hiç spor paylaşımımız olmamışşşş
yarın bekliyorum güzeller, bak tepemde amirim var zumzuğu yersem zumzuklarım
yapamıyorum ki nasıl ekleyeyim şekerim.
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
canım ahhh bir içirebilsem diyeceğim ama dün akşam becerebildim limonata diye kandırdım ve 2 bardak kadar içirebildim gece yatarkende burnu tıkalıya vicks sürdürttüm kendisine krem diyerekten. geceyi müthiş rahat geçirdi garibim.
- 26 Nisan 2012
- 746
- 510
- 123
- 38
hemen düne geçiyorum
sabah
1 /2 karısık tost
şekersiz açık çay
ara
yeşil çay (2 kupa)
öğle
fırında tavuk
salata
ara
salatalık
akşam
2 yaprak sarma
2 yk yoğurt
dün çok geç çıktım işten sadece akşam 20 dk yürüyebildim
çıkar çıkmaz amcamlara gittim misafirlerimiz vardı onları uğurladık
kitap ve temizlik malesef ki yok dün için benden bu kadar ...
sabah
1 /2 karısık tost
şekersiz açık çay
ara
yeşil çay (2 kupa)
öğle
fırında tavuk
salata
ara
salatalık
akşam
2 yaprak sarma
2 yk yoğurt
dün çok geç çıktım işten sadece akşam 20 dk yürüyebildim
çıkar çıkmaz amcamlara gittim misafirlerimiz vardı onları uğurladık
kitap ve temizlik malesef ki yok dün için benden bu kadar ...
- 26 Nisan 2012
- 746
- 510
- 123
- 38
SPORLAR :
cuma// cumartesi// pazar// pazartesi// salı// çarşamba// perşembe//
akrep:30 dk yürüyüş // 3 saat yürüyüş // 1,5 saat yürüyüş artı olursa yarın eklerim aybiikk
aybuke:cuma*20 dakika yüzme// c.tesi *1 saat aerobik//pazr* yok// p.tesi* 1 saat yürüyş// salı*1 saat yürüyüş
genic:
rukgus:cuma* 30 dk yürüyüş // c.tesi 90 dk fitness- aerobik // pazar* 40 dk yürüyüş // p.tesi* 40 dk aerobik // salı* 20 dk yürüyüş// çarşamba*
bahire:
arzum:cuma*2 saat yürüyüş-2 saat yüzme// c.tesi* 1 saat suda hareket-2 saat yürüyüş// pazr*2 saat yürüyş-3 saat 30 dakika yüzme-1 saat yürüyş//p.tesi* 1 saat jimnastik-2 saat yüzme-1 saat yürüyüş
nurceng:
karabiber:cuma*spor salonunda spor 2 saat*cumartresi sabah yürüyüş 40 dakka
kraker:
irem-özge:
bülbül:
cuma// cumartesi// pazar// pazartesi// salı// çarşamba// perşembe//
akrep:30 dk yürüyüş // 3 saat yürüyüş // 1,5 saat yürüyüş artı olursa yarın eklerim aybiikk
aybuke:cuma*20 dakika yüzme// c.tesi *1 saat aerobik//pazr* yok// p.tesi* 1 saat yürüyş// salı*1 saat yürüyüş
genic:
rukgus:cuma* 30 dk yürüyüş // c.tesi 90 dk fitness- aerobik // pazar* 40 dk yürüyüş // p.tesi* 40 dk aerobik // salı* 20 dk yürüyüş// çarşamba*
bahire:
arzum:cuma*2 saat yürüyüş-2 saat yüzme// c.tesi* 1 saat suda hareket-2 saat yürüyüş// pazr*2 saat yürüyş-3 saat 30 dakika yüzme-1 saat yürüyş//p.tesi* 1 saat jimnastik-2 saat yüzme-1 saat yürüyüş
nurceng:
karabiber:cuma*spor salonunda spor 2 saat*cumartresi sabah yürüyüş 40 dakka
kraker:
irem-özge:
bülbül:
dünkü menüm
sabah 2 adet börek
öğlen bikaç tuzlu gevrek
ara mercimek çorbası yoğurt 3-4 kaşık pilav
akşam adana kebap salata
kitap yok su da pek içmedim
dün babam rahatsızlanmış yaylada onu getirdiler öğlene doğru onla uğraştık o yüzden u saçma sapan menüm
hergün bi bahane bişey... neyse.. hele bi babamın sonuçlarını alalım da
sabah 2 adet börek
öğlen bikaç tuzlu gevrek
ara mercimek çorbası yoğurt 3-4 kaşık pilav
akşam adana kebap salata
kitap yok su da pek içmedim
dün babam rahatsızlanmış yaylada onu getirdiler öğlene doğru onla uğraştık o yüzden u saçma sapan menüm
hergün bi bahane bişey... neyse.. hele bi babamın sonuçlarını alalım da
- 8 Ağustos 2008
- 36.091
- 46.301
- 1.123
babana çok geçmiş olsun canım
bahanelerin sonu gelmez önemli olan hayat akışımızın menülerimizi bozmasına izin vermemek..yoksa kilo vermek bir hayal olur canım..
ve nurcengg okulu sormuşsun, gerçekten çok sıkıcı, eğitim verenlerin eğitime ihtiyacı var, kendilerini hiç yenilemiyorlar, kitabi bilgi aktaracakalrına gerçek derslere girip güncel örnekler verseler, güncel sorunlara çözüm önerileri sunsalar!! hele ki bıktım artık kaç yıldır ben dili sen dili muhabbetinden, 80 yılında kitapta derslerle ilgili hangi örnekler verilmişse bize de o örnekleri sunuyorlar.. kimse de ciddiye almadığı için dinlemiyor, onlar kendi kendilerine konuşuyorlar, dinelmeey değecek bir şey yok
hele ki açılış konuşmasını ahmet özhan yapınca eyvah birazdan bize bülent ersoy da ders verecek mi k, acep diye korktum yaniii
doğru canım bende çok sıkılyorum valla.bitmek bilmiyor.birde ece erken falan öğretmenlikle ilgili konuştu ya.sanki ona kadar adam kalmadı.kim ki o sunucu.ne işi olur bizimle.
kızlar akşam sonrası aralardan uzak olun lütfen
tamam kaptanım dkkat ederiz.
bu arada genic, kraker,nurceng, irem özge ve bülbül hiç spor paylaşımımız olmamışşşş
yarın bekliyorum güzeller, bak tepemde amirim var zumzuğu yersem zumzuklarım
aybükecim malesef spor yapamıyorum onun için paylaşımda yok.
ayrıca komşunun oğlu ne yapmış öyle ya.çok şaşırdım.
doğru diyorsun canım sorun şu ki ben adam akıllı bir düzene başlayamadım kafam böyle dumanlı gibi enerjim düşük stresim yüksek kilo vermeye başladım tekrar çünkü her ne kadar menüm kuvvetli gelse de ekmekten uzak duruyorum ve şeker hemen hemen hiç kullanmıyorum su içmesem bile burda gelen gidenle sürekli çay içmek durumunda kalıyorum sanırım metabolizma hızlı şu an
Benzer Konular
