Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Ellssa · 6 Şubat 2013

]

* *2.TAKIM * * PAYLAŞIM TABLOSU

Pazartesi:

akrep33 ( 5 ) :33:

genic ( 2 ) :50:

bahiresemanur ( mazeretli)
karabiber01 ( mazeretli )
cceylin ( 0 ) :47:

banusultan ( 2 ) :50:

emilicemre (5) :46:

Salı

akrep33 ( 12 ) :33:

genic ( 10 ) :46:

bahiresemanur ( mazeretli)
karabiber01 ( 2 ) yarı mazeretli
cceylin ( 0 ) :47:

banusultan ( 1 ) hasta
emilicemre (0) :47:

voque2013 (5) :46:

misspsi (1)
unefemme (2)
lethem (2)

banusultan · 6 Şubat 2013

günaydın 2. takım.

misspsi .!.:
merhaba arkadaşlar,artık ben de 2. takımdayım:)
hep incecik bir kız olmak istedim olamadım..ergenlikle beraber kilo alamaya başladım 67 kiloya kadar çıktım,boyum uzun değil 163,belki daha kısa.üniversitede biraz verdim yediklerime dikkat ettim.üniversite bitti,evlenirken 55 kiloydum.şimdi aradan 2 ay geçti ve ben 5-6 kilo aldım.bu hızla gidersem çok kötü olacak.şuan itibariyle 61.4 çıktım tartıda.....neyse artık ben hayatıma üzen stiyorum.günümü planlı yaşamak istiyorum.sağlıklı beslenmek istiyorum,sporla beraber kilolarımdan yavaşça krtulmak istiyorum ve güzelce ders çalışmak istiyorum..umudum var :)))) hadi cumalrı görüsürüz canlar

unefemme .!.:
Bu konu basliginda ki kurallar hala gecerli degilmi arkadaslar su spor kitap vs.. :) insllah en yakin zamanda veririz bu kilolari

kızlar hoşgeldiniz.misspsi cumaları değil hergün görüşüyoruz canım.
düzenli menü paylaşımı ve günlük en az 5 mesaj kuralımız var.

karabiber01 .!.:
gireceğiz emel inşallah 38 beden kıyafetlerede ,ben bir tane kendime alt L,ÜST M olan bir eşofman takımı aldım ,koydum kenara şimdi olmuyor bana,ama bir gün gelecek gireceğim içinee

çok geçmiş olsun banucum
geçen hafta seni kırdıysam çok özür dilerim hatta gurubumdaki herkezdenn

maşalllah kızına ne güzell öğrenmiş kaç yaşında kızın

aynenn öyle ,bir geldim eve bugünn her yer heryerde ,kıyafetler atılmış,bulaşıklar birkmişş
hemen giriştim işlere

bende artıkk saatlii besleneceğimm
sabah geç kalkınca sabah kahvaltısı saatini 10 da oluyor öğlen yemeği olmadan akşam yemeği yiyorumm

3 haftada çok güzel kilo vermişsin,istedikten sonra yapamayacağımız hiç birşey yok inann
hoş geldin aramıza

sende hoşgeldinn grubumuza

aminnn

gidecek bak göreceksinnn

kuzum sen beni hiçç kırmadın,ben de seni kırma amaçlı yazmadım.sorun yok yani. :38:

karabiber01 .!.:
Ben bugün 5 gibii evime geçtim arkadaşlar,
cumartesi gününden köyümüze geçtik,güzel bir gece oldu akrabaalarla kuzenlerle
pazarda adanada annemlerdeydim,akşamda düğün vardı ordaydık
pazartesi kızkardeşimii istanbula yolladık,bizde bebek görmeye gittik annemle,
bugünde annemin evinii temizledim artık yarında kendii evime başlarımm
eksiklerimi almamm lazım,buğday ekmeği,lor peniri,tavuk bagetler ve eskiden olduğu gibii buzluğa kendime porsiyonluk sebzeler

ne güzel,darısı başıma,azıcık daha iyiyim bugün şükür.şöyle havalr da iyi gitse de tatilin kalan kısmaını değerlendirsek ailece. :31:

banusultan · 6 Şubat 2013

unefemme .!.:
benim okudugum kitap elif safak "soufi, mon amour" kitabi fnac ta gorunce hemen atlayip aldim bayilirim turk yazarlarin kitaplarini bulup okumaya kitapcida eski bir dostla karsilasmis gibi oluyor insan :)
hergun 30 dk yapacagim 20 dk eliptik bisiklet ve 10 dk mekik vs.. tam yapinca anlatirim artik
Gunde 5 kere ohooo fazlasini yazarim
Cuma gunune fazla bisey kalmadi ama tartilirim
su zaten ben garaji suyla doldurmusum bol mineralli pembe kapakli :))
neyse coktaaaannn hazirmisim ben bu gruba o zaman yaziyorum yarindan itibaren an be an :)

hoşgeldin,hayırlı olsun..

akrep33 .!.:
Ohh bol paylaşımlı üyemiz olucak desene

Bizim kızlarda coşucak gaza gelicek umarım sizlerle ve ben de sporda gaza gelicem inş.

evet canım,yeni üye yeni kan demek.
onlar bize biz onlara destek olacağız.
bu arada tembel karınca uğramıyor artık.

banusultan · 6 Şubat 2013

dünkü menüm.
sabah 2 bardak su
kahvaltı 1 kase meyveli müsli
ara yok
öğle 3 kurabiye[küçük]
ara yok
akşam
1 pors.ıspanak
1 dilim ekmek.
3 kaşık yoğurt
1/2 pors.peynirli domates soslu makarna.
akşam çay.
doğru düzgün su içemedim. :50:

yatıp hareket etmeyince canım su içmek istemiyor.

Ellssa · 6 Şubat 2013

banusultan .!.:
hoşgeldin,hayırlı olsun..

evet canım,yeni üye yeni kan demek.
onlar bize biz onlara destek olacağız.
bu arada tembel karınca uğramıyor artık.

Evet tembel karınca gelmiyor, emilicemre de dün hiç gelmemiş..Deneme sürelerinin faydaları işte..

Sen nasıl oldun canım..Hareket edebiliyormusun??

genic · 6 Şubat 2013

lethem .!.:
bana da yer var mı bu grupta arkadaşlar? yalnız pazartesiden itibaren aranıza katılcam :44:

lethem .!.:
kızlar 6. takımdan cevap geldi. onlara katılıyorum. herkese bol şans ve kilo vermeler

akrebim canım paylaşıma yazmışsın ama bak arkadaşın bizim sayfadaki mesajları bunlar

genic · 6 Şubat 2013

vogue2013 .!.:
Kısı kısı bolmussunuzya ondan dedım :)

misspsi .!.:
merhaba arkadaşlar,artık ben de 2. takımdayım:)
hep incecik bir kız olmak istedim olamadım..ergenlikle beraber kilo alamaya başladım 67 kiloya kadar çıktım,boyum uzun değil 163,belki daha kısa.üniversitede biraz verdim yediklerime dikkat ettim.üniversite bitti,evlenirken 55 kiloydum.şimdi aradan 2 ay geçti ve ben 5-6 kilo aldım.bu hızla gidersem çok kötü olacak.şuan itibariyle 61.4 çıktım tartıda.....neyse artık ben hayatıma üzen stiyorum.günümü planlı yaşamak istiyorum.sağlıklı beslenmek istiyorum,sporla beraber kilolarımdan yavaşça krtulmak istiyorum ve güzelce ders çalışmak istiyorum..umudum var :)))) hadi cumalrı görüsürüz canlar

sadece cumaları değil hergün görüşürüz tatlım. hoşgeldin bu arada

vogue2013 .!.:
Kıtap okuyamıyorum 57 gunluk bebegım var, normalde kıtap kurduyumdur. Ama vakıt kalmıyo kendıme bıle gunde 5050 adım orta kosu hızında adım.

vogue2013 .!.:
Ve gnde 3 lıte su.1 bardak yesılcay:)ınsallah gıtsın bu gecede kılolar

hoşgeldin canım. ama bence de yeşilçay içme emziriyosun bak.

genic · 6 Şubat 2013

akrep33 .!.:
Hava da berbat bugün umarım çamaşırların kurur canım..Ben kazakları yıkamıştım içeriye astım sabah..

kesimlikle burada öyle bir çık bir kapalı sevemedim gitti böyle havaları dün nasıl güzeldi bahar gibiydi.

genic · 6 Şubat 2013

şimdi yemedim içmedin yeni gelenlerle ilgili bilgileri toparladım lazım olacak ya.

FashionbyHatis · 6 Şubat 2013

Kızlar sızın porsıyon dedıgınız kac kasık ben 6 yapıorum ama?corbada bı kepce bugun dahada azaltacagaım dıger gnlere gore az vermısım sınırlendım:)su yukarda vogue2013 5 yazıyor bes ne demek:) yenıyım grupta cahilim:) valla ooo domates soslu makarnalar felan kızlar sız bu monulerle haftada kac gr verıyorsunuz yaw:)

genic · 6 Şubat 2013

dünkü menüm:

sabah: bir dilim çavdar ekmek, 4 tane çeri domates, maydonoz, marul, 3 tane ceviz yeşilçay bir fincan

ara: 2 çeri domates

öğle: tavuklu yeşil salata

ara: bir tane elma

akşam: 2 kepçe kadar nohut yemeği ve salata

3 lt su, 3 fincan yeşilçay, 1 tane maden suyu.

sadece ama sadece oğluşumla oyunlar oynadım ve elimi hiçbirşeye sürmedim. ne üşengecim değilmi. evde babamızda olmayınca ohhh mis. kuzucuğum benim beraber vakit geçirdik. 12 tane kitap okuduk. 24 sayfa etkinlik yaptık. elişi kağıtlarından çiçek yaptık, eski cd lerden balık ve ayıcık yaptık. oooooooo yaptıkta yaptık. evde ne yaptım kocaman bir HİÇBİRŞEY. :1:

FashionbyHatis · 6 Şubat 2013

Sabah monum: ıkı etımek ekmegı.
Aygazda guzelce yakıyorum:) ustne krem pynr suruyorum, uc zeytın yarm cay kasıgı helva.katıklık su:)sekersız cay bıseye benzemıo cunkı:) araogun yemıyorum aksamda ıspanak ve kendıme corbası var:) salata malzemesı lazım bebekle cıkamıyorum hazırlan bebegı arabaya koy bagla markete gıt gel de usenıyorum

genic · 6 Şubat 2013

akrep33 .!.:
]
* *2.TAKIM * * PAYLAŞIM TABLOSU

Pazartesi:

akrep33 ( 5 )
genic ( 2 )
bahiresemanur ( mazeretli)
karabiber01 ( mazeretli )
cceylin ( 0 )
banusultan ( 2 )
emilicemre (5)

Salı

akrep33 ( 12 )
genic ( 10 )
bahiresemanur ( mazeretli)
karabiber01 ( 2 ) yarı mazeretli
cceylin ( 0 )
banusultan ( 1 ) hasta
emilicemre (0)
voque2013 (5)
misspsi (1)
unefemme (2)
lethem (2)

eğer bundan bahsediyorsan. dün 5 mesaj yazmışsın. kaptanımız akrep sayıyor herkesin yazdıklarını.

genic · 6 Şubat 2013

vogue2013 .!.:
Kızlar sızın porsıyon dedıgınız kac kasık ben 6 yapıorum ama?corbada bı kepce bugun dahada azaltacagaım dıger gnlere gore az vermısım sınırlendım:)su yukarda vogue2013 5 yazıyor bes ne demek:) yenıyım grupta cahilim:) valla ooo domates soslu makarnalar felan kızlar sız bu monulerle haftada kac gr verıyorsunuz yaw:)

sebze yemeği 6-8 kaşık olabilir. çorbalarda da 2 kepçe bir dilim ekmeğe (tahıllı ekmek) eş değer. buna göre eğer o öğünde bir dilim ekmek ve çorbayı aynı anda tüketme çünkü 2 dilim ekmek yemiş oluyorsun.

genic · 6 Şubat 2013

vogue2013 .!.:
Sabah monum: ıkı etımek ekmegı.
Aygazda guzelce yakıyorum:) ustne krem pynr suruyorum, uc zeytın yarm cay kasıgı helva.katıklık su:)sekersız cay bıseye benzemıo cunkı:) araogun yemıyorum aksamda ıspanak ve kendıme corbası var:) salata malzemesı lazım bebekle cıkamıyorum hazırlan bebegı arabaya koy bagla markete gıt gel de usenıyorum

canım senden ricam menülerini ya akşamları ya da ertesi günü toplu olarak yazman çünkü böyle parça parça takip edip yorum yapabilmek ki doğru ya da yanlışlarımızı anlamamız için çok zor oluyor. toplu yazmanı rica ediyoruz. seni çok iyi anlıyorum benim oğlumda 3,5 yaşında bizde geçtik o yollardan bunun için eksik listesi yapıyosun eşinin eline veriyosun. başlarda birşeyler eksik yanlış gelebilir sorun değil sen alttan al yeter sonra düzene girer liste tam gelir. sen kendini yorma sadece çocuğunla ve kendinle ilgilen. tadını çıkar

FashionbyHatis · 6 Şubat 2013

Yksa o 5 msj sayısımı.

FashionbyHatis · 6 Şubat 2013

Ben ogle aksam hc ekmek yemıyorum ztn.tamam bndan snra toplu paylasırım . Kılo takılıp kalırsa ne onerıyorsunuz.persembe sabahımı cuma sabahımı kıloları yazıyoruz

genic · 6 Şubat 2013

vogue2013 .!.:
Ben ogle aksam hc ekmek yemıyorum ztn.tamam bndan snra toplu paylasırım . Kılo takılıp kalırsa ne onerıyorsunuz.persembe sabahımı cuma sabahımı kıloları yazıyoruz

senin kilon takılırsa tavsiyelerde bulunuruz tatlım. şimdiden takılma bunlara zaten seni de uyarırız takıldın bu kiloya birde böyle dene falan diye tavsiyelerimiz oluyor birbirimize.
cuma öğlen saat 12:00 ye kadar kilolarımızı bildirmiş oluyoruz.

Ellssa · 6 Şubat 2013

genic .!.:
şimdi yemedim içmedin yeni gelenlerle ilgili bilgileri toparladım lazım olacak ya.

İlahii

Lazım olucak tabi benim kayıtlardan sorumlu bakanım :1:

emilicemre · 6 Şubat 2013

merhaba arkadaşlar dün gün boyu evde deildim o yüzden yazamadım
dünkü menüm sabah
2 bardak su
1 yomurta,5 zeytin,yarım domates,az peynir,1 tatlı kaşığı SARELLE,1 dilim ekmek,2 fincan çay
öğlen
bi porsiyon et yemeği,1 kase yoğurt
akşam 1 kase sebze çorbası
3 litre su
SARELLE'yi özellikle büyük hafle yazdım ki şirketimin reklamı olsun :))

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

Guru

Guru

Guru

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Guru

Guru

Guru

Yeni Üye

Yeni Üye

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Üye

Benzer Konular