- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.294
- 1.123
Yoğun bir gün geçmiş anlaşılan..Tebrik ediyorum amacından sapmadığın için
Hedef tarihi Mart 3
inş. canım..Aslında yasak ama biz birbirimize faydalı olmak adına paylaşıveriyoruz bazen..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Hedef tarihi Mart 3
inş. canım..Aslında yasak ama biz birbirimize faydalı olmak adına paylaşıveriyoruz bazen..
- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.294
- 1.123
- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.294
- 1.123
Evet canım genelde gün içinde aktif oluyor..Sen de akşamları gün içinde yazılan mesajlara cevaplar yazarsın zuzumm..
Bugün daha iyisindir umarım şekercim..senle atışamayınca kilo alıyorum yahuu..İyileş artık lütfen!!
Kalmazsın canım..Ben de dahil bir kaç arkadaş evde de girebiliriz aslında akşamları..Benim eş vardiyalı olunca ondan fırsat olduğu günler gelebilirim..Akşamları yazılmayınca diğer arkadaşlar da gelmiyor sanırım..Ama sen gelince geliriz biz de şekercik yalnız bırakmayız seni
Oooo kimler gelmiş..Hoş gelmişşşşu şuuuuuuuuuuu
nasılsınız bakalım benim kabarık kelebeklerim
özledim yaff, artık kızım bilgisayara girmemize izin vermediği için maelsef anca gece kaçamak yapabiliyorum, bu yaşta bilgisayarda fazla zaman geçirmesini hatta hiç geçirmesini istemiyorum, biz ne zaman pc yi açsak ben de gelicem, ben de bakıcam , ben de oynıycam, hadi bana oyun aç vs. diyor, gözleri bozulacak ve radyasyona boğulacak diye artık eşimle lesin karar aldık, gündüzleri pc açmıyorz.
sizler neler yapıyorsunuz, bahire hala annemlerin yanında, ben döndüm, çok güzel bir tatil geçirdik çok şükür, erken dönmesek iyiydi ama napalım başka işler çıktı, sağlık olsunn. öptüm hepinizi kocaman
Uğra böyle arada canımcım özletme kendini..
Tatlışım kilo bildirimleri buraya yapılacak Cuma sabahı..
Ve şu kahve çok gözüme batıyor iki gündür..Açarmısın canım nasıl hazırlanır ne kahvesidir..
- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.294
- 1.123
* *2.TAKIM * * PAYLAŞIM TABLOSU
Pazartesi:
akrep33 ( 5 )
genic ( 2 )
bahiresemanur () mazeretli
karabiber01 ( mazeretli )
cceylin ( 0 )
banusultan ( 2 )
emilicemre (5)
Salı
akrep33 ( 12 )
genic ( 10 )
bahiresemanur ( mazeretli)
karabiber01 ( 2 ) yarı mazeretli
cceylin ( 0 )
banusultan ( 1 ) hasta
emilicemre (0)
voque2013 (5)
misspsi (1)
unefemme (2)
lethem (2)
Çarşamba
akrep33 ( 16 )
genic ( 10 )
bahiresemanur ( mazeretli)
karabiber01 ( 12 )
cceylin ( 2 )
banusultan ( 6 )
emilicemre (7)
voque2013 (5)
misspsi (1)
unefemme (5)
Püsküüt (1)
Son düzenleme:
- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.294
- 1.123
Dünkü menüm
Sabah
1 kupa tarçınlı boza
Kahvaltı
3 haşlanmış bıldırcın yumurtası, tam buğday ekmeği, beyaz ekmek karışık, Siyah zeytin, beyaz peynir, 1 kapsül omega3
Öğle
Yeşil mercimekli arpa şehriye çorbası,yoğurtlu bulgur pilavı,azıcık şinitzel..
Akşam
1 tane ıspanaklı börek,1 küçük katmer, şekersiz çay..
Bitki çayı: 3 kupa 9lu çay
Spor:Menü sonrası 100 kez hoplama, 20 dk yürüyüş..
Su: 2 litre
Kitap: Taş devri diyeti
-Kırmızı et tabusu yakın zamanlarda oluştu.Doymuş yağ ve kolesterolden zengin olması nedeni ile et yiyenlerde daha çok kalp hastalığı olduğu iddia ediliyor ki söyleşimizin bir bölümünde bunun hiç de doğru olmadığını belirtmiştik..
Sabah
1 kupa tarçınlı boza
Kahvaltı
3 haşlanmış bıldırcın yumurtası, tam buğday ekmeği, beyaz ekmek karışık, Siyah zeytin, beyaz peynir, 1 kapsül omega3
Öğle
Yeşil mercimekli arpa şehriye çorbası,yoğurtlu bulgur pilavı,azıcık şinitzel..
Akşam
1 tane ıspanaklı börek,1 küçük katmer, şekersiz çay..
Bitki çayı: 3 kupa 9lu çay
Spor:Menü sonrası 100 kez hoplama, 20 dk yürüyüş..
Su: 2 litre
Kitap: Taş devri diyeti
-Kırmızı et tabusu yakın zamanlarda oluştu.Doymuş yağ ve kolesterolden zengin olması nedeni ile et yiyenlerde daha çok kalp hastalığı olduğu iddia ediliyor ki söyleşimizin bir bölümünde bunun hiç de doğru olmadığını belirtmiştik..
- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.294
- 1.123
La havle vela kuvvete illa billahil aliyyül azim..
ve
Esselam, Ya fettah esmalarını çek canım..Allah'ın izniyle ferahlarsın..
- 21 Ekim 2010
- 4.284
- 1.903
- 248
günaydın kızlar..
akrebim allahın izniyle önümüzdeki hafta fırtına gibi eseceğim.
bir haftadır yatmaktan evde işler birikti,kendimi zorlamadan yavaştan yapacağım artık.
bugün yarın çamaşır,ütü,sonra dip bucak ev temizliği,tabii hafta sonu misafirim olmazsa yaya yaya,rahat rahat yaparım.
alışveriş var daha,bir liste yaptım,yazarken yoruldum.
cüzdana kuvvet.
neyseki okullar da açılıyor,daha iyi düzene giriyoruz okul olunca.
akrebim allahın izniyle önümüzdeki hafta fırtına gibi eseceğim.
bir haftadır yatmaktan evde işler birikti,kendimi zorlamadan yavaştan yapacağım artık.
bugün yarın çamaşır,ütü,sonra dip bucak ev temizliği,tabii hafta sonu misafirim olmazsa yaya yaya,rahat rahat yaparım.
alışveriş var daha,bir liste yaptım,yazarken yoruldum.
cüzdana kuvvet.
neyseki okullar da açılıyor,daha iyi düzene giriyoruz okul olunca.
- 21 Ekim 2010
- 4.284
- 1.903
- 248
sabah 6da kalkıyorum,ondan kahve içmek şart oluyor.çok uykum varsa nescafe gold yapıyorum,eğer daha normalse 3ü bir arada içiyorum.bazen bi kupa türk kahvesi de içtiğim oluyor.eşimi işe erken gidiyor,ben de derse oturuyorum.akşama kadar da çalışınca çay,kahve içmek şart oluyor
bazen kendimi şımartmak için nesquikli süt yapıyorum
ben içecekten kaybediyorum...kalmazsın canım merak etme ben gündüzleri 2-3dk bakıp çıkıyorum akşam buralarda olurum genelde :))
afiyet şeker olsun canım ben hiç boza içmedim ama kalori bakımından çok yüksek diyolar
- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.294
- 1.123
günaydın kızlar..
akrebim allahın izniyle önümüzdeki hafta fırtına gibi eseceğim.
bir haftadır yatmaktan evde işler birikti,kendimi zorlamadan yavaştan yapacağım artık.
bugün yarın çamaşır,ütü,sonra dip bucak ev temizliği,tabii hafta sonu misafirim olmazsa yaya yaya,rahat rahat yaparım.
alışveriş var daha,bir liste yaptım,yazarken yoruldum.
cüzdana kuvvet.
neyseki okullar da açılıyor,daha iyi düzene giriyoruz okul olunca.
Aman canım dikkat et..Azıcık nefes aldın diye bu kadar işi alma sırtına..
- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.294
- 1.123
sabah 6da kalkıyorum,ondan kahve içmek şart oluyor.çok uykum varsa nescafe gold yapıyorum,eğer daha normalse 3ü bir arada içiyorum.bazen bi kupa türk kahvesi de içtiğim oluyor.eşimi işe erken gidiyor,ben de derse oturuyorum.akşama kadar da çalışınca çay,kahve içmek şart oluyor
Ufff fecii çok fecii..
Bi kere kilo vermek istiyorsan bu nescafeyi hayatından çıkarıcaksın canım..
Sabahleyin kahvaltı üstüne yeşil çay iç, şekersiz türk kahvesi iç..Bunlar doğal doping kaynaklarıdır uykunu da açar enerji de verir ve yağlarını da yakar..
Ama yook
Benim yağlarım olsun, ödemim olsun, bol bol selülitlerim olsun diyorsan nescafeye devam ve tabii akrebin fırçalarıda cabası
Karar senin canımm:101:
- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.294
- 1.123
Evet o yüzden sabah içtim canım..Ama çok sağlıklı bir besin..Bazen sağlıklı besinlerin kalorisi de yüksek oluyor ama vücuda da gerekiyor..Sabahları yani enerjiye en çok ihtiyaç duyduğumuz saatlerde tüketirsek hem vitamin alırız hem de gün içinde eritmiş oluruz..
Osmanlı şerbeti ne olaki canım??
kardeş takımımıza 1. takımdan günaydın... bu saatte günaydın mı olur demeyin bugün tatilim ancak gelebildim pc başına
Eki Görüntüle 626612
bıme ne zmn gtsek esım alır, ck guzel bıde dr oetkerın var demırhındı dıe
Benzer Konular
