Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

cceylin .!.:
devamsızlıktan kalsam da bu da benim kilom, mezun olmama az kaldı:1:

takım kurallarına uymadığım için gereken yapılmış tabi, haklısınız, ancak; keşke bu kural onlarca gün paylaşım yapmayan herkese uygulansaydı da adil olunsaydı. 61 kg. da mezuniyetimi isteyip veda edeceğim arkadaşlar iyi kötü 76 g ile başladım 15 kg. yeterli benim için.

***2. TAKIM 318. ETAP ***

akrep33 ( 63,3 / 63,3 / 0 / 0,00%) Sabit
bahiresemanur ( 71,6 / / / %)
cceylin ( 63,6 /61,5 /2,1 / 3,30 %) Devamsızlıktan kaldı..
seldom ( 88,2 / 87.7/ 0.5 / % )
trabzonspor ( 92,3 / / / %)
aymudo ( 69,3 /68 / 1.3/1.87 %)
fatta83 ( 83,7 / / / %)
Genişletmek için tıkla...

ceylincim detaylara takılma bence. tebrik ederim bu haftada yine çok iyi vermişsin. evet bunun bir sırrı olması gerekiyor ve senden bu sırrı paylaşmanı ben kendi adıma bekliyorum.
 
***2. TAKIM 318. ETAP ***

akrep33 ( 63,3 / 63,3 / 0 / 0,00%) Sabit
bahiresemanur ( 71,6 / / / %)
cceylin ( 63,6 /61,5 / 2,1/ 3,30 %)
seldom ( 88,2 / 87.7/ 0.5 / 0,57 %)
trabzonspor ( 92,3 / / / %)
aymudo ( 69,3 /68 / 1.3/1.87 %)
fatta83 ( 83,7 / / / %)
 
Toplam 2 kullanıcı konuyu okuyor. (2 üye ve 0 ziyaretçi)
genic, faTTa83

faTTa83 aşağıda görünüyorsun hadi canım paylaş bu haftaki kilonu da seni de ekleyeyim.

bu arada kuzucuğa da çok geçmiş olsun. bak bugün cuma sen bir sadaka ver çocuğun için.
 
Son düzenleme:
***2. TAKIM 318. ETAP ***

akrep33 ( 63,3 / 63,3 / 0 / 0,00%) Sabit
bahiresemanur ( 71,6 / / / %)
cceylin ( 63,6 /61,5 /2,1 / 3,30 %) Devamsızlıktan kaldı..
seldom ( 88,2 / 87.7/ 0.5 / % )
trabzonspor ( 92,3 / / / %)
aymudo ( 69,3 /68 / 1.3/1.87 %)
fatta83 ( 83,7 / 83,8/-0,1 / -0,1%)
Umarım hesaplamam doğru olmuştur ya arkadaşlar kusura bakmayın bu hafta verdiğimden çok eminim fakat bu sabah kalktığımda sol elimin ilk üç parmağını hissetmiyordum uyuşukluktan sandım fakat sol elim şişmiş kıvıramıyorum parmaklarımı sanırım vücut su toplamış:((nedenini bilmiyorum ilk defa başıma geliyor bugünhastaneye gideceğim sol el olunca daha i tedirgin oldum belki dünkü stres etkiledi dünkü ani olaydan sonra gece bi de eşimle tartıştık üstüne:(kusura bakmayın lütfen ya bu tür sorunlar yansıtılammalı ama üzülüyor insan neden açıklamak istiyor malesef:(((
 
***2. TAKIM 318. ETAP ***

akrep33 ( 63,3 / 63,3 / 0 / 0,00%) Sabit
bahiresemanur ( 71,6 / / / %)
cceylin ( 63,6 /61,5 /2,1 / 3,30 %)
seldom ( 88,2 / 87.7/ 0.5 / % )
trabzonspor ( 92,3 / / / %)
aymudo ( 69,3 /68 / 1.3/1.87 %)
fatta83 ( 83,7 / 83,8/-0,1 / -0,12%)
 
genic .!.:
ceylincim sen nasılsın hiç görünmedin bu hafta hayırdır herşey yolundadır umarım......
Genişletmek için tıkla...

genic .!.:
ceylincim detaylara takılma bence. tebrik ederim bu haftada yine çok iyi vermişsin. evet bunun bir sırrı olması gerekiyor ve senden bu sırrı paylaşmanı ben kendi adıma bekliyorum.
Genişletmek için tıkla...

canım aslında şu beck diyet çözümü isimli kitap çok işime yaradı. yaz gelince yürüyüşlerimi arttırdım her akşam 2 saate yakın yürüyoruz nişanlımla, askere gidecek diye böylece gitmeden önce de bolca vakit geçirmiş oluyoruz:) ip atlmaya başlamıştım biliyorsun geniccim, ip atlamayı düzenli sürdürdüm, interval sistem denilen bir sistem var bunu okuyunca biraz etkilendim ve ip atlamada bu yöntemi uygulamaya başladım. mantıgı arttırarak devam ettirmek şok uygulamak yavaşlamak birden hızlanmak gibi.... bir de yemek kokusu duyunca midem bulanmaya başladı. bunun dışında bu hafta da orucun etkisi vardı sanırım.
 
kızlar internette prob. oldu uzun uzun alıntılayıp yazdığım yorumlarım silindi, Allah okuyacaklara acıdı sanırım:1:

özetle
seldom tebrik ederim her anlamda çok güzel işler çıkartmışsın
Fatta çooook geçmiş olsun.
bu arada ben de kilo bildiriminde bulunacam, yeni üyeyim amma kilo ferdim:32:
:72:
 
genic .!.:
***2. TAKIM 318. ETAP ***

akrep33 ( 63,3 / 63,3 / 0 / 0,00%) Sabit
bahiresemanur ( 71,6 / / / %)
cceylin ( 63,6 /61,5 /2,1 / 3,30 %)
seldom ( 88,2 / 87.7/ 0.5 / % )
trabzonspor ( 92,3 /91,2 /1,1 / %)
aymudo ( 69,3 /68 / 1.3/1.87 %)
fatta83 ( 83,7 / 83,8/-0,1 / -0,12%)
Genişletmek için tıkla...


% liyi hesaplayamadım....bu hafta 91.200 geldim bence süper ....

pazartesiye kadar çok sık uğrayamıyacağım kocaelinde seminerdeyim eşimin yanına geldim fırsatım olmayabilir ama ara ara uğramaya çalışırım gece falan hepinize iyi haftalar şimdiden ok öpüyorum
 
genic .!.:
***2. TAKIM 318. ETAP ***

akrep33 ( 63,3 / 63,3 / 0 / 0,00%) Sabit
bahiresemanur ( 71,6 / / / %)
cceylin ( 63,6 /61,5 /2,1 / 3,30 %)
seldom ( 88,2 / 87.7/ 0.5 / % )
trabzonspor (92,3 /91,2 /1,1 / 1,2 % )
aymudo ( 69,3 /68 / 1.3/1.87 %)
fatta83 ( 83,7 / 83,8/-0,1 / -0,12%)
hedef52 (68,5/67,4/1,1/1,61 %) yeni üye:27:
Genişletmek için tıkla...
:32::32::32:o kadaaaaa yemeye bu kilo verilr mi, öncreden daha da çok yediğim için evet verilir:52: memlekette aldığım kiloları geri verdim
 
Son düzenleme:
cceylin .!.:
canım aslında şu beck diyet çözümü isimli kitap çok işime yaradı. yaz gelince yürüyüşlerimi arttırdım her akşam 2 saate yakın yürüyoruz nişanlımla, askere gidecek diye böylece gitmeden önce de bolca vakit geçirmiş oluyoruz:) ip atlmaya başlamıştım biliyorsun geniccim, ip atlamayı düzenli sürdürdüm, interval sistem denilen bir sistem var bunu okuyunca biraz etkilendim ve ip atlamada bu yöntemi uygulamaya başladım. mantıgı arttırarak devam ettirmek şok uygulamak yavaşlamak birden hızlanmak gibi.... bir de yemek kokusu duyunca midem bulanmaya başladı. bunun dışında bu hafta da orucun etkisi vardı sanırım.
Genişletmek için tıkla...

hımm ip atlamanın etkisi hakkında bende inan araştırmadaydım. senden de bunu duyunca daha da bir aklıma yattı şimdi. oruçla beraber kilo almaman çok iyi mutlaka yürüyüşün etkisi var ama . ip atlamak tam bir mucize. dur bakiyim enimde bir durumum var onu kesinleştireyim sonra hemen başlıyım ip atlamaya. ama senin bahsettiklerininle beraber bir araştırma yapmam lazım.hemen başlıyorum araştırmacı gazeteci olarak. :10::10::10::10:

bir de bu kadar çok kilo verdinya hani bu hafta bak bu smile kullanmanı bekledim ben. :12::12::12::12:
 
***2. TAKIM 318. ETAP ***

akrep33 ( 63,3 / 63,3 / 0 / 0,00%) Sabit
bahiresemanur ( 71,6 / / / %)
cceylin ( 63,6 /61,5 /2,1 / 3,30 %)
seldom ( 88,2 / 87.7/ 0.5 / 0,57% )
trabzonspor ( 92,3 /91,2 /1,1 /1,19%)
aymudo ( 69,3 /68 / 1.3/1.87 %)
fatta83 ( 83,7 / 83,8/-0,1 / -0,12%)
 
Son düzenleme:
hedef52 .!.:
kızlar internette prob. oldu uzun uzun alıntılayıp yazdığım yorumlarım silindi, Allah okuyacaklara acıdı sanırım:1:

özetle
seldom tebrik ederim her anlamda çok güzel işler çıkartmışsın
Fatta çooook geçmiş olsun.
bu arada ben de kilo bildiriminde bulunacam, yeni üyeyim amma kilo ferdim:32:
:72:
Genişletmek için tıkla...

hedef52 .!.:
:32::32::32:o kadaaaaa yemeye bu kilo verilr mi, öncreden daha da çok yediğim için evet verilir:52: memlekette aldığım kiloları geri verdim
Genişletmek için tıkla...

canım tebrik ederim. seni önümüzdeki hafta listeye alacağız ama kilonu bildirdiğin ve ciddi ciddi kilo verdiğin için tebrik ederim. :46::46::46:

birde benim sana bir sorum var. senin hedeflediğin kilo nedir. ben 52 kg olarak not aldım doğrumu ?
 
Son düzenleme:
trabzonspor .!.:
% liyi hesaplayamadım....bu hafta 91.200 geldim bence süper ....

pazartesiye kadar çok sık uğrayamıyacağım kocaelinde seminerdeyim eşimin yanına geldim fırsatım olmayabilir ama ara ara uğramaya çalışırım gece falan hepinize iyi haftalar şimdiden ok öpüyorum
Genişletmek için tıkla...
tamam %yi ben hesaplayıp ekledim, sana iyi gezmeler, fırsat buşldukça gel....
 
sahur: 5 yk pilav
1 tabak kuru fasulye

iftar:
1 kase çorba
1 dlm borek
2 yk bulgur pilavı
tavuk
salata

erzurumdan kadayıf dolma geldi 1 tane yedim kaçamağımolsun bu hafta çok yorulacağım 3 gun çok yogun

spor yapmadım ama markete gittim geldim kızım benimleydi 3 katı 3 kere indim çıktım 44 beden pantalonlarım artık oluyor ama karnım dışarı taşıyor bide yumuşak off offf:f
 
genic .!.:
canım tebrik ederim. seni önümüzdeki hafta listeye alacağız ama kilonu bildirdiğin ve ciddi ciddi kilo verdiğin için tebrik ederim. :46::46::46:

birde benim sana bir sorum var. senin hedeflediğin kilo nedir. ben 52 kg olarak not aldım doğrumu ?
Genişletmek için tıkla...

evet doğru hedef :52 . ben hemencecik kendimi listeye alıvermiştim ama silersiniz napalım:26:olsun artık bu azimle gelecek haftada aynı kiloyu vermeye çalışırım
 
genic .!.:
hımm ip atlamanın etkisi hakkında bende inan araştırmadaydım. senden de bunu duyunca daha da bir aklıma yattı şimdi. oruçla beraber kilo almaman çok iyi mutlaka yürüyüşün etkisi var ama . ip atlamak tam bir mucize. dur bakiyim enimde bir durumum var onu kesinleştireyim sonra hemen başlıyım ip atlamaya. ama senin bahsettiklerininle beraber bir araştırma yapmam lazım.hemen başlıyorum araştırmacı gazeteci olarak. :10::10::10::10:

bir de bu kadar çok kilo verdinya hani bu hafta bak bu smile kullanmanı bekledim ben. :12::12::12::12:
Genişletmek için tıkla...

durum derkennnn:44::1: genic yoksaaa???

interval sistemle ilgili burda biraz bilgi var geniccim:

http://uvfitness.net/2012/02/yag-yakmada-en-hizli-yontem-interval-antrenman-sistemi/


bir de bloğun sahibi artık yazmıyor ama inceleyebilirsiniz, bana ilham vermişti:

Benim Küçük Mucizem
 
dün akşam
yarım kase tavuk sote
8 yk kabak yemeği+6 yk yoğurt+1,5 çay kaşığı tereyağ cosss+ salça
1 dilim kepekli ekmek
1 tabak salata
1 kuru kayısı+1 badem

İlerleyen saatlerde 3 kupa çay, 2 fincan limon dilimli yeşil çay, 1 fincan 1,5 çk. şekerli sütlü türk kahvesi

bu sabah:
2 bardak ılık su
1 haş. yumurta
1 dilim tulum peyniri
1 domates,1 biber, 7-8 dal maydanoz
3 zeytin, 2 badem
1 dilim kepekli ekmek
2 kupa çay
 
hedef52 .!.:
evet doğru hedef :52 . ben hemencecik kendimi listeye alıvermiştim ama silersiniz napalım:26:olsun artık bu azimle gelecek haftada aynı kiloyu vermeye çalışırım
Genişletmek için tıkla...

canım sana özel bir durum değil inan. her gelen yeni üyenin 2 haftalık deneme süresi var. 2 hafta sonrada eğer paylaşımı iyiyse kilo vermede sıkıntı yoksa yani sorunlu bir üye değilse 2 hafta sonunda listeye giriyor. sana gelince bence ne paylaşımla ilgili nede başka ciddi bir sıkıntı yok önümüzdeki hafta listede olacaksın.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
1K
sukutuhayal_
sukutuhayal_
gisla
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
geceeeee
mer0vz
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
3 4 5
Yorumlar
94
Görüntüleme
8K
mer0vz
mer0vz
K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
6K
bafelis
B
Kahvecihanim
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
absurdizm
A
Back
X