Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Ellssa · 10 Eylül 2013

Zemrush .!.:
Kızının doğumgunu kutlu olsun canım.. Allah'ım daha nice hayırlı ömürler versin inşallah :*

Sağol canım enim :16:

hedef52 .!.:
kızının doğum günü kutlu olsun benim de ikizlerin pazar günü doğum günüydü, çocuklara birer araba alıp doğumgününü kapattıkakşama kadar arabalarla oynadılar durdular...pasta işlerine girmedik, eğer alacaksak da tek porsiyon pastalardan alacak çocuklara yedirecektim, gerek kalmadı...
misafirleri iyi ağırla, hizmet et bol bolotorup onlarla beraber yime

Yok kuzucum öldüm yorgunluktan..Evi topla süpür evdekilere kahvatı hazırla, onlar yrken sadece çay içtim tam evi silicem vileda kırıldı hoppalaa güya evi itirip çıkıp pasta alıcaktım mecuren çıktım artık..Yoruldum azcık dinlneyim dedim ev silicem kalkıp benimki tekrar yatmış kızda yattı yoruldu tabi oda benimle..Kısır yapıcam ol yeşillikli ondan yerim, acıcıkd kızımın pastasından....Eh iki gündür bişii yemiyorum bişicik olmasın artıkım..

hedef52 .!.:
bana da ilham verdin öğlen ne yesem ne yesem diye düşünürken %100 meyve suyuna karar verdim.
bu arada forumda yazılan holywood diyeti gerçek holywood değilmiş, ilk 2 gün doğru gerisi uydurmasyonmuş. ilk 2 günde içilen meyve suyu da bizim bildiğimiz meyve suyu değil özel bir karışımmış. bakmıştım da içinde süt, muz gibi şeyler vardı hepsi karıştırılıp robotton çekiliyormuş. daha detaylı araştırmadım kaç gündür nedir tam bilmiyorum...

Evet canım..Katı meyve sıkacağından karışık meyve sıkılıyor biliyorum.. Çok cinsin e kuzum nasılda farketmiş :27:

Ellssa · 10 Eylül 2013

Zemrush .!.:
Kızının doğumgunu kutlu olsun canım.. Allah'ım daha nice hayırlı ömürler versin inşallah :*

Sağol canım enim :16:

hedef52 .!.:
kızının doğum günü kutlu olsun benim de ikizlerin pazar günü doğum günüydü, çocuklara birer araba alıp doğumgününü kapattıkakşama kadar arabalarla oynadılar durdular...pasta işlerine girmedik, eğer alacaksak da tek porsiyon pastalardan alacak çocuklara yedirecektim, gerek kalmadı...
misafirleri iyi ağırla, hizmet et bol bolotorup onlarla beraber yime

Yok kuzucum öldüm yorgunluktan..Evi topla süpür evdekilere kahvatı hazırla, onlar yrken sadece çay içtim tam evi silicem vileda kırıldı hoppalaa güya evi itirip çıkıp pasta alıcaktım mecuren çıktım artık..Yoruldum azcık dinlneyim dedim ev silicem kalkıp benimki tekrar yatmış kızda yattı yoruldu tabi oda benimle..Kısır yapıcam ol yeşillikli ondan yerim, acıcıkd kızımın pastasından....Eh iki gündür bişii yemiyorum bişicik olmasın artıkım..

hedef52 .!.:
bana da ilham verdin öğlen ne yesem ne yesem diye düşünürken %100 meyve suyuna karar verdim.
bu arada forumda yazılan holywood diyeti gerçek holywood değilmiş, ilk 2 gün doğru gerisi uydurmasyonmuş. ilk 2 günde içilen meyve suyu da bizim bildiğimiz meyve suyu değil özel bir karışımmış. bakmıştım da içinde süt, muz gibi şeyler vardı hepsi karıştırılıp robotton çekiliyormuş. daha detaylı araştırmadım kaç gündür nedir tam bilmiyorum...

Evet canım..Katı meyve sıkacağından karışık meyve sıkılıyor biliyorum.. Çok cinsin be kuzum nasılda farketmiş :27:

aymudo · 10 Eylül 2013

seldom .!.:
1: kesinlikle çok zor allah beni çabucak kurtarsın :)
2 : bazen süpermenken bile yetişemiyor insan :/
3 : kızım iki haftadır yarım gün gidiyor okula bu hafta tam gün olacak ama sanırım oryantasyon nedeniyle sadece boyama falan yaptılar...ilk ödevi bu haftasonu verdiler o da boyama..hiç bahsetmek istemiyor okuldan ama öğretmenini çok sevdiğini ve okulun çabuk bittiğini söylüyor sanırım mutlu :)
4 : tadilat biz evde yokken devam edeceginden pek umrumda değil şu an...umarım yanilmam :)

Senin de yarın gelecek kuzucuklarin akıllı uslu terbiyeli çocuklar olsun inşallah :)

Şimdilik güzel gidiyor akıllı uslu gibiler zaten sınıf mevcudum 13:))

Zemrush .!.:
Merhaba kızlar bende geldim artık sizin ekibinizdeyim aranıza yeni katıldım :)

Şuanki bilgilerimi veriyorum;

Boy: 1,75
Kilo: 70
Ulaşılmak istenen kilo: 60
Süre: 1,5 ay (birilerini çatlatmak istediğim bi düğün var:))
Spor: Yok (ev temizliklerim dışında)
Okuduğum Kitap: Devamlı birşeyler okurum ama şuanda Arifan dergilerinin 2013 serisini okuyorum.

Yapı olarak zaten kemikli biriyim, bu yüzden hiçbirzaman incecik dal gibi bir kız olamadım malesef Bacak ve basen bölgemde fazlaca hiçbir kilom yok ama büyükçe bir göbüşe sahibim, bu yüzden yarın sabah itibariyle mekik çekmeye başlıycam. Ama 100 mekiği 50'şerden çok kolay ve rahat bir şekilde çekebiliyorum hiç yanma falan da olmuyo nasıl olcek bilmiyooorum

Bir seneden fazladır ne tuz nede şeker zaten kullanmıyorum. Yemekleri tuzsuz, içecekleri de şekersiz bir şekilde gayet rahat tüketiyorum. Sabah kalhvaltımı gayet güzel bir şekılde yapıyorum ve kahvaltı dısında uzun zamandır ekmek tüketmiyorum. Benim en büyük sorunum barsak metabolizmamın cok yavas calısıyor olması

Sabah 10'da güzelce bir kahvaltı, sonrada aksam 18:00de eşimle yemek yiyorum, sonrası yada ara öğün falan hiç yok, acıkmıyorumda.

Sürekli kiraz saplı form çay tırı vırı bi sürü bitkisel şey içiyorum ama tam bir fiyasko!

Bunlar benım rutin hayat şeklim olmasına ragmen kilomda gram oynamıyor, valla napcam bilmiyorum önerilerinize cok açığım(

Şimdi 2 gündür de makarnayı pilavı kestim, bakıcaz bakalım ((

Hoşgeldin aramıza :16:

Al benden de o kadar okadar uzun zaman oldu ki beyaz ekmek yemeyeli biz düzensiz diyetlerle az yemeye alıştırdık metabolizmamızı ne kadar yemesekte zayıflayamıyoruz..bence en önemlisi ara öğün 1elma ,1dilim karpuz, 1kase yoğurt diyetimizde mutlaka ara öğün olarak bulunmalı....

hedef52 .!.:
Günaydııııııın günaydıııııııın günaydııın kızlaaar

geçmişi okudum geldim
yeni arkadaşların bilgilerini tekrar okuyacam ki arkadaşlara oryante olalım

son günlerin moda kelimesi oryantasyon...benim oğluş da anasınıfına başlıyor, 1,5 yıldır zaten okul öncesi eğitime gidiyordu sorun yaşayacağımızı zannetmiyorum. geçen yıl öğretmen+ sınıf değiştirmişti bu yıl okulu da biz değiştirdik, çocuk değişikliklere de hazır. oryantasyonumuz yarın başlıyor, yarım gün...

cuma günündne beri fena şeyler yiyorumiştahım çok açıldı bu sabah o yüzden ekmeği ve araöğünleri kesitim (daha öğlen olmadı henüz çok yeni bir karar)

Egzersize başladım evde. kendime yürüyüş için bir koridor ayarladım adım olarak saydım sonra 3000-10.000 gibi hedefler verdim kendime.
hemen söyliyim Cuma 3.600, cumartesi 6.500 pazar 10.000 adım yaptım
sporsuzluğum için bulduğum son çare bu...

süpersin

akrep33 .!.:
Amanın beğen tuşları orjinalleşmiş..Mesajın üstüne gidince çıkıyor ortaya

Benim ki hala yerinde bi değişiklik yok...

Zemrush .!.:
Herşey iyide şu çikolata krizini neetcez kızlar yaa!!? ((((((((
Kaşık kaşık nutella yiyesim herkesi öpesim var!!!

Aynen malum günler yaklaşırken özellikle...

aymudo · 10 Eylül 2013

akrep33 .!.:
Kızlar bugün kızımın doğumgünü.. Misafir ağırlicam öğleden sonra, o yüzden çok işim var çook

Dün de benim doğum günümdü.:) Allah uzun ömürler versin yavruna güzel sağlıklı günlerini gör inşallah...

EfeLin .!.:
Ilgin icin tesekur ederim canimsin, calisyorum isim kamera fotografcilik. hollandada yasiyorum..yemek yemem ve bu hale gelmememin tek sebebi yaptirdgim 6ti kez tup bebekden geldi. 5 yildir tup bebek yaptirmiyorum ama 5 yildir aldigim kilolari defalarca verme ragmen geri aldim. yukardada yazdimya hep bir sebebim var diye..beynim yemem icin ve kilo almam icin hep sebebler uretiyor..hafda iki kez spor okuluna gidiyorum. ve bir salona daha yazildim 2 yilik ama daha oraya ayak atamadim:)) sepeplerimden dogru..bu sepepler beynimin uretigi vucdumun temebelik yaptigi sepepler..mesela misafirim geldi gidemedim..yorgunum gidemedim, cok yemek yedim agirlik basti, yada isde bu sabah az sonra doktorlara gidecem, aksamda misafirlige soz verdim...bunun gibi beynim sepepler uretiyor ve gercekde. ama cozucem ben bunu sizinle buna inaniyorum

Canım hoşgeldin..herşey kafada bitiyor diyete düşüncelerimizi hazırlamak çok önemli...Olumlu düşünmek çok önemli hırsı ol.Zayıflayanların senden ne farkı var...Zayıflaman gereken düğünü kendine hedef belirle...benim yeni hedefim kurban bayramı mesela :1:

bende fotoğrafcılık kursuna gidiyorum..çok seviyorum fotoğraf çekmeyi...

hedef56 · 10 Eylül 2013

kızlar dün 2,5 kase mercimek çorbası içtim:18:
bu günde hem dünden kalan mercimek çorbam var, hem de önceki günden kalan yoğurtlu ıspanak çorbam...yoğurtlu ıspanak az kaldıydı...ha bi de dünden balık var...mercimekte yağdan falan kısmadım mısır unu ile terbiye yaptım çok lezzetliydi, onu yerim, yoğurtlu ıspanağı da yerim, balığı canım çekmiyor. canım ne çekiyor :40:

evimde mantar da var

http://www.kadinlarkulubu.com/sebze...351arl305-be351amel-soslu-mantar-resimli.html

offff ne güzel görüntü...yağı ölçülü kullanır beşameldeki unu azaltırsam diyete de uygun olur :21:

yediklerimin ölçüsünü kontrol edersem belki cuma günkü kiloma düşerim ,aksi takdirde yarın sabah :53:

hedef56 · 10 Eylül 2013

aymudo .!.:
Dün de benim doğum günümdü.:) Allah uzun ömürler versin yavruna güzel sağlıklı günlerini gör inşallah...

Canım hoşgeldin..herşey kafada bitiyor diyete düşüncelerimizi hazırlamak çok önemli...Olumlu düşünmek çok önemli hırsı ol.Zayıflayanların senden ne farkı var...Zayıflaman gereken düğünü kendine hedef belirle...benim yeni hedefim kurban bayramı meselabende fotoğrafcılık kursuna gidiyorum..çok seviyorum fotoğraf çekmeyi...

Allah sana da hayırlı -uzun -slim and fit bir ömür versin :1:

zeynepaylin · 10 Eylül 2013

dün öğle v ebugün öğle taze peynir ve domates ekmek sandivich yapıp yedim ayyy nasıl özlemişim ya ekmek arası çoook güzel gitti
kahvaltılarım simit oldu :17:

dün akşam gece kalkıp muz yedim
yemem gene bozulduuuuuuuu
hemen mudahale etmek lazım bu duruma

Ellssa · 10 Eylül 2013

aymudo .!.:
Dün de benim doğum günümdü.:) Allah uzun ömürler versin yavruna güzel sağlıklı günlerini gör inşallah...

Canım hoşgeldin..herşey kafada bitiyor diyete düşüncelerimizi hazırlamak çok önemli...Olumlu düşünmek çok önemli hırsı ol.Zayıflayanların senden ne farkı var...Zayıflaman gereken düğünü kendine hedef belirle...benim yeni hedefim kurban bayramı meselabende fotoğrafcılık kursuna gidiyorum..çok seviyorum fotoğraf çekmeyi...

Sağol canım seninde doğum günün kutlu olsun, nice sağlıklı huzurlu sağlıklı yıllara inş.

bahiresemanur .!.:
dün öğle v ebugün öğle taze peynir ve domates ekmek sandivich yapıp yedim ayyy nasıl özlemişim ya ekmek arası çoook güzel gitti
kahvaltılarım simit oldu
dün akşam gece kalkıp muz yedim
yemem gene bozulduuuuuuuu
hemen mudahale etmek lazım bu duruma

Aferim sanaaa :46:

trabzonspor · 10 Eylül 2013

Menuuu

Sabah
1dlm kek
1dlm ekmek
Az patates
Peynir
Domates
Cay

Ogke
1kase mercimek
1ceyrek ve ceyrek yarisi balik
Salata
2dlm ekmek

Ara 1dlm ekmek
1seftali
1kkpeynir

Aksam
1butun patlican unlu kizartma az yagli ( diceksiniz kizartma annem az yagli yspar)
Spor yaptim bugun 30 dk birazdan mekk setimide yapacagim

Ellssa · 11 Eylül 2013

Bugün gelen misafirlerim karınlarını doyurup gelmişler.Kısır yapamadım maalesef, maalesef diyorum çünkü dört gözle kısırı bekliyordum olmadı :43:

Sabah:
Elma sirkeli ılık su bir bardak, bir kupa şekersiz çay.

Öğle:
Bir bardak karışık meyve suyu, 2 küçük yeşil elma

İkindi:
Bir küçük dilim yaşpasta(zor bitirdim baydı resmen şekeri, normalde çok severdim oysa :53:

ben kısır istiyodum yaa :43:

) bol şekersiz çay

Akşam:
2 armut,bir avuç günebakan çekirdeği,bol şekersiz çay

Su:2.5 litre

Kitap:Jüri

Açımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm :37:

sakız çiğniyorummmmmm :51:

sabah rahat vicdanla kalkmak içinnnnnnnnnnnnn :27:

EfeLin · 11 Eylül 2013

akrep33 .!.:
büyütmek ve gelin etmek ben kızımın doğum günü demiştim ama :26::26:

Canimmm insallah kizini bir gun evden gelin olarak cikarkene gorursun.. ay napiyim gelinlerle damatlarla ugrasdigim icin dogum gunu dugun okumusum dusunun artik ne durumdayim:)

bugun de ben kahvaltida bir arkadasimdaydim. aksamda baska arkadasda toplandik. ama cok abartmadim cunki hep salata turleri vardi..hani bilindik abartili borek corek yoktu. meyvalarimida yedim.. neyse yarin gercekten cidi cidi diyete basliyorum. Allah yardimcimiz olsun. yarin hem sigaryi hem yemegi birakiyorum..dua edin bana umarim basaririm...

zeynepaylin · 11 Eylül 2013

akrep33 .!.:
Bugün gelen misafirlerim karınlarını doyurup gelmişler.Kısır yapamadım maalesef, maalesef diyorum çünkü dört gözle kısırı bekliyordum olmadı

Sabah:
Elma sirkeli ılık su bir bardak, bir kupa şekersiz çay.

Öğle:
Bir bardak karışık meyve suyu, 2 küçük yeşil elma

İkindi:
Bir küçük dilim yaşpasta(zor bitirdim baydı resmen şekeri, normalde çok severdim oysaben kısır istiyodum yaa) bol şekersiz çay

Akşam:
2 armut,bir avuç günebakan çekirdeği,bol şekersiz çay

Su:2.5 litre

Kitap:Jüri

Açımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm sakız çiğniyorummmmmm sabah rahat vicdanla kalkmak içinnnnnnnnnnnnn

sakız miğdeyi miğdedeki asit suları çalıştırır dolayısı ile daha çok acıkırsın yapma şunu hastalanacaksın

EfeLin .!.:
Canimmm insallah kizini bir gun evden gelin olarak cikarkene gorursun.. ay napiyim gelinlerle damatlarla ugrasdigim icin dogum gunu dugun okumusum dusunun artik ne durumdayim:)

bugun de ben kahvaltida bir arkadasimdaydim. aksamda baska arkadasda toplandik. ama cok abartmadim cunki hep salata turleri vardi..hani bilindik abartili borek corek yoktu. meyvalarimida yedim.. neyse yarin gercekten cidi cidi diyete basliyorum. Allah yardimcimiz olsun. yarin hem sigaryi hem yemegi birakiyorum..dua edin bana umarim basaririm...

umarım başarırsın ben yapamadım

zeynepaylin · 11 Eylül 2013

kızlar çok yorgun hissediyorum kendimi önerilerinizi bekliyorum kendime gelemiyorum çok sersemim dr a mı gitsem acaba

zeynepaylin · 11 Eylül 2013

kızlar şekerim düşümüş 2 tane şekerli bisküvi kendime getirdi

zeynepaylin · 11 Eylül 2013

çok yoğun değiliz ama ev gidince kendimi bitap hissediyorum :24:

yorgunum dostlarım yorgunum yorguuuuuunnn :1:

zeynepaylin · 11 Eylül 2013

saat başı buradayım an an yaptıklarımı yazayım da müdahale gereken yerde müdahale edin
eve gider gitmez birşeyler yenilir ardından yatılır 11 de kalkılır uyku sersemi kendine gelinceye kadar zaman geçer gece 2 de birdaha yatılır sabah 7,30 da kalkılır alel acele hazırlanılıp işe gelinir 2 tane simit alınır kahvaltı yapılır
offf monotonum işte ders te çalışamıyorum
bana birşey gerek bir enerji nedeni ....

esmergirl90 · 11 Eylül 2013

Takım arkadaşlarım ve özellikle sevgili akrep ayol bu ne hal. Ya hiç birşey yemiyorsunuz ya da pastalar ksıırlar götürülüyor ne oluyor Allah aşkına? Bu şekilde nasıl birinci olabiliriz? Ben sağlıkçıyım ve iş yerimde her gün enfes ötesi kahvaltı masası kuruluyor. Kekler,börekler, yağda yumurtalar. Ama ben yemiyorum ve yemeyi de düşünmüyorum. Benim hedefim 7 kg. ama daha çok çabalıyorum. Yürüyüş yapmaktan ve bisiklet binmekten bacaklarım tutmuyor. Ama ilk hafta olduğu için böyle. LÜtfen yiyin aç kalmayın. Akrep özellikle sen vücudundaki suları atacaksın böyle yaparak ve vücut halsiz kalacak. Sonra ne var ne yok saldırırsın 2-3 gün sonra. Ayrıca o gidnler yağ değil kas ve su. Kemik erimen olur demedi deme tatlım.

hedef56 · 11 Eylül 2013

bahiresemanur .!.:
dün öğle v ebugün öğle taze peynir ve domates ekmek sandivich yapıp yedim ayyy nasıl özlemişim ya ekmek arası çoook güzel gitti
kahvaltılarım simit oldu
dün akşam gece kalkıp muz yedim
yemem gene bozulduuuuuuuu
hemen mudahale etmek lazım bu duruma

iyi yeterince yemişsin nefsini köreltmişsindir bugün düzgünce diyetini yap

akrep33 .!.:
Bugün gelen misafirlerim karınlarını doyurup gelmişler.Kısır yapamadım maalesef, maalesef diyorum çünkü dört gözle kısırı bekliyordum olmadı

Sabah:
Elma sirkeli ılık su bir bardak, bir kupa şekersiz çay.

Öğle:
Bir bardak karışık meyve suyu, 2 küçük yeşil elma

İkindi:
Bir küçük dilim yaşpasta(zor bitirdim baydı resmen şekeri, normalde çok severdim oysaben kısır istiyodum yaa) bol şekersiz çay

Akşam:
2 armut,bir avuç günebakan çekirdeği,bol şekersiz çay

Su:2.5 litre

Kitap:Jüri

Açımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm sakız çiğniyorummmmmm sabah rahat vicdanla kalkmak içinnnnnnnnnnnnn

benim canım kısırı o kadar çekse yaparım salatamı, bir tarafta 3-4 yemek kaşığı bulguru ıslatırım hemencicik şişiyor zaten yapar ksırımı yerim...üstüne nar ekşisi mmmmmmmm

bahiresemanur .!.:
kızlar çok yorgun hissediyorum kendimi önerilerinizi bekliyorum kendime gelemiyorum çok sersemim dr a mı gitsem acaba

kendine iyi davranmaya ve düzgün bişiler yemeye ne dersin...toparla kendini...bol su iç...kahvaltını sağlıklı yap. ekmeği azalt bu dönemde ceviz fındık gibi şeyler ye azar azar...ha bi de biberiye çayı son günlerdeki favori çayım ve göbüşüme sürdüğüm yağım. yorgunluğa çayı iyi geliyormuş onu tavsiye ederim

bahiresemanur .!.:
saat başı buradayım an an yaptıklarımı yazayım da müdahale gereken yerde müdahale edin
eve gider gitmez birşeyler yenilir ardından yatılır 11 de kalkılır uyku sersemi kendine gelinceye kadar zaman geçer gece 2 de birdaha yatılır sabah 7,30 da kalkılır alel acele hazırlanılıp işe gelinir 2 tane simit alınır kahvaltı yapılır
offf monotonum işte ders te çalışamıyorum
bana birşey gerek bir enerji nedeni ....

kız seni bu akşam istemeye geliyorlar :27:

doğru olmayabilir ama öyle olduğunu düşün...beyaz atlı prensin seni elinde halka halka simitlerle görsün ister misin? peki ya göbüşteki halkalar, simitler :57:

. ayy o simitlerle insan ne giyse de yakışmaz :47:

sabah saat 5de kalkıp türk filmi seyretmiş biri olarak beyaz atlı prens masallı uydurmam hiç de zor olmadı :60:

Ellssa · 11 Eylül 2013

bahiresemanur .!.:
umarım başarırsın ben yapamadım

bahiresemanur .!.:
kızlar çok yorgun hissediyorum kendimi önerilerinizi bekliyorum kendime gelemiyorum çok sersemim dr a mı gitsem acaba

bahiresemanur .!.:
kızlar şekerim düşümüş 2 tane şekerli bisküvi kendime getirdi

bahiresemanur .!.:
çok yoğun değiliz ama ev gidince kendimi bitap hissediyorum yorgunum dostlarım yorgunum yorguuuuuunnn

bahiresemanur .!.:
saat başı buradayım an an yaptıklarımı yazayım da müdahale gereken yerde müdahale edin
eve gider gitmez birşeyler yenilir ardından yatılır 11 de kalkılır uyku sersemi kendine gelinceye kadar zaman geçer gece 2 de birdaha yatılır sabah 7,30 da kalkılır alel acele hazırlanılıp işe gelinir 2 tane simit alınır kahvaltı yapılır
offf monotonum işte ders te çalışamıyorum
bana birşey gerek bir enerji nedeni ....

Sana artık hiçbişey demiyorum NOKTA....

esmergirl90 .!.:
Takım arkadaşlarım ve özellikle sevgili akrep ayol bu ne hal. Ya hiç birşey yemiyorsunuz ya da pastalar ksıırlar götürülüyor ne oluyor Allah aşkına? Bu şekilde nasıl birinci olabiliriz? Ben sağlıkçıyım ve iş yerimde her gün enfes ötesi kahvaltı masası kuruluyor. Kekler,börekler, yağda yumurtalar. Ama ben yemiyorum ve yemeyi de düşünmüyorum. Benim hedefim 7 kg. ama daha çok çabalıyorum. Yürüyüş yapmaktan ve bisiklet binmekten bacaklarım tutmuyor. Ama ilk hafta olduğu için böyle. LÜtfen yiyin aç kalmayın. Akrep özellikle sen vücudundaki suları atacaksın böyle yaparak ve vücut halsiz kalacak. Sonra ne var ne yok saldırırsın 2-3 gün sonra. Ayrıca o gidnler yağ değil kas ve su. Kemik erimen olur demedi deme tatlım.

Hayatım biliyorum..Yaptığım diyetimin 2 günlük sıvı geçişi vardı 2. güne kızımın doğumgünü denk geldi ve kısırda gayet sağlıklı ama yiyemedim tabi..Bugün yeme düzenime geçtim hayatım..Akşam 18:00 sonrası yemek yok tabii..Spor konusundada iki gün koşturmalarımı spordan saydım fazlası çok halsiz bırakacaktı bugünden sonra eklenir artıkım..
Ben çok çabuk kilo alıyorum hayatım..Hafta sonu abartılarım özellikle akşamları yediğim için 67 leri görmüştüm bugün tartı yüzümü güldürdü..Şiş karnım indi.65 i gördüm şükür..Cumaya dahada gidicek inş.

hedef56 · 11 Eylül 2013

kızlar bugün aç günümdeyim.sabah 3 dilim peynir, çeyrek elma, 1 hurma, 5 fındık domates aalatalık yedim...abartmamaya çalıştım ama yedim de yedim, canım çok şeyler çekti.
arada 1 şekersiz kahve içtim. Öğleni de acaba dünkü gibi meyve suyu ile kapatırmıyım diye düşündüm, oğlanı okuldan alıp eve bırakmaktan yemeğe gidemedim, 1 bardak hazır çorba içtim. sonra ne yesem yesem düşüncelerim devam ediyor ne çok açım ne de tok, nefsimi köreltecek bişeylere karar verdim. sandviç ekmek arası döner söyledim, çeyreğini ben yedim kalanını başkasına verdim.
tam duygusal tatmin yaşayacağım işyerinde yenilerden biri bu diyet-kilo yüzünden canımı sıktı :50:

yook yoook böööyle incecik olana kadar huzur yok...2 kilo fazlası olan 5 kilo fazlası olana akıl veriyor bu dünyada :41:

sonuçta onun yaşındayken ben 55-56larda geziyordum :19:

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Aktif Üye

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

eninde sonunda benim olacaksin

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

eninde sonunda benim olacaksin

eninde sonunda benim olacaksin

eninde sonunda benim olacaksin

eninde sonunda benim olacaksin

eninde sonunda benim olacaksin

Aktif Üye

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Benzer Konular