-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
sabah : 2 dlm peynir
4 zeytin
domates salatalık biber
2 dlm ekmek
çay
öğle : 2 yk pilav
1 dlm ekmek
5-6 yk soya soslu tavuk
ayran
ara : 2 kare bitter çikolata
akşam : 8 yk taze fasülye
2 dlm ekmek
2,5 lt su
2 km yürüyüş
kızlar sağ gözüm, sanırım havuzdan, mikrop kaptı..resmen kapandı kıpkırmızı ve şiş...ışığa bakınca çok yanıyor o yüzden bugün tüm gün neredeyse yattım...sadece doktora git gel yürüdüm...o yüzden takılamadım buralara kusua bakmayın...yeşimcim tebrikler sende zinciri kırmışsın 89ları görmüşsün..afferin bize :)
4 zeytin
domates salatalık biber
2 dlm ekmek
çay
öğle : 2 yk pilav
1 dlm ekmek
5-6 yk soya soslu tavuk
ayran
ara : 2 kare bitter çikolata
akşam : 8 yk taze fasülye
2 dlm ekmek
2,5 lt su
2 km yürüyüş
kızlar sağ gözüm, sanırım havuzdan, mikrop kaptı..resmen kapandı kıpkırmızı ve şiş...ışığa bakınca çok yanıyor o yüzden bugün tüm gün neredeyse yattım...sadece doktora git gel yürüdüm...o yüzden takılamadım buralara kusua bakmayın...yeşimcim tebrikler sende zinciri kırmışsın 89ları görmüşsün..afferin bize :)
- 8 Ağustos 2008
- 36.091
- 46.302
- 1.123
oyyy bu takıma yeni üyeler lazım, kimseler yok ortada
Tatlm bakıyorum yeni üye için ama herkes de çağrılmıyıyor..Gördün çağırdıklarımızda deneme sürelerinde kayboldular. Doğru zaman doğru kişi olucak inş..
- 8 Ağustos 2008
- 36.091
- 46.302
- 1.123
Teşekkür ederim hayatım düşünceli tavrın için
Geçmiş olsun hayatım
Kesin mikrop kapmıştır, aldınmı ilaçlarını peki?Bu arada yeşim kim ben bişimi kaçırdım
- 8 Ağustos 2008
- 36.091
- 46.302
- 1.123
Bugünkü menüm:
Sabah kalkarkalkmaz elma sirkeli ılık su.
Kahvaltı:
Soğanlı yumurta, zeytin salatası,3 dilim kızarmış ekmek, şekersiz çay,omega3.
Öğle:
Yarım porsiyon domates soslu spagetti,1 süsbiberi, domates, 1 dilim kızarmış ekmek(domates suyuna bandım.)
Ara:
Türk kahvesi,muzlu süt, 3 küçük kurabiye(kocişle denize karşı kafede oturdukda bugün öğleden sonra
)
Akşam:
1 biber dolma,sadece 1 çatal tavuk ızgara, 2 bardak tuzsuz ayran
Kitap:Şeffaf/ stephen King
Su:2,5 litre
spor: 50 dk yürüyüş.
Kociş evdeydi bugün plates yapamadaım ama kızı okula bıraktıktan sonra annemi ziyaret ettik sonrada deniz kenarı keyfi yaptık akşamda kızı aldıktan sonra akşam oturmasına gittik.Oldukça yoğun bir gündü..
Sabah kalkarkalkmaz elma sirkeli ılık su.
Kahvaltı:
Soğanlı yumurta, zeytin salatası,3 dilim kızarmış ekmek, şekersiz çay,omega3.
Öğle:
Yarım porsiyon domates soslu spagetti,1 süsbiberi, domates, 1 dilim kızarmış ekmek(domates suyuna bandım.)
Ara:
Türk kahvesi,muzlu süt, 3 küçük kurabiye(kocişle denize karşı kafede oturdukda bugün öğleden sonra
)Akşam:
1 biber dolma,sadece 1 çatal tavuk ızgara, 2 bardak tuzsuz ayran
Kitap:Şeffaf/ stephen King
Su:2,5 litre
spor: 50 dk yürüyüş.
Kociş evdeydi bugün plates yapamadaım ama kızı okula bıraktıktan sonra annemi ziyaret ettik sonrada deniz kenarı keyfi yaptık akşamda kızı aldıktan sonra akşam oturmasına gittik.Oldukça yoğun bir gündü..
iyi geceler arkadaşlar be 8. takımdan geliyorum
bu haftaki kilo bildirimim
Nice15( 62,0 / 62.8/ 0,8 / % -1,29 )
anlaşıldıpı üzere bu hafta 800 gr aldım
nasılmı aldımgenelde dışardan yedim o yüzden aldım
takım arkadaşlarımdan ve sizlerden özür diliyorum
:26::26::26::26::26::26::26:
bu haftaki kilo bildirimim
Nice15( 62,0 / 62.8/ 0,8 / % -1,29 )
anlaşıldıpı üzere bu hafta 800 gr aldım
nasılmı aldım
genelde dışardan yedim o yüzden aldım takım arkadaşlarımdan ve sizlerden özür diliyorum
:26::26::26::26::26::26::26:
Bu sabah 1 saat yurudum eve geldim guzelll bi kahvalti
3 ceyrem gozleme
2 dlm ekmek
3 uk menemen
Peynir
Zeytin
Az recel
Suan saat 14.31 aclik kafama vurmus durumda eve gidince bi kahve icsem varya acligimi uzatir aksamada bi salata yogurt yiyerek bi gini kapatmis olurum yafa meyve yogurt nw bikim yemek istemiyor canim bun boyu kahve ocsem varya 10 numara olur
3 ceyrem gozleme
2 dlm ekmek
3 uk menemen
Peynir
Zeytin
Az recel
Suan saat 14.31 aclik kafama vurmus durumda eve gidince bi kahve icsem varya acligimi uzatir aksamada bi salata yogurt yiyerek bi gini kapatmis olurum yafa meyve yogurt nw bikim yemek istemiyor canim bun boyu kahve ocsem varya 10 numara olur
Merhaba şekerler...sabahın seherinde başlayan günümüz son hız devam ediyor...söyledim mi?? Mudurnudayiz biz bugün...minik bir h.sonu kaçamağı...güzel bir kahvaltıdan sonra yürüyüş yaptık..2,5 saat ama çocuklarla yavaş yavaş...sonra göz pansumani için hastaneye gittik...şimdi öğle yemeği için pansiyona geldik...bakalım ne var menüde :) kaçıririm saniyorsunuz ama aslaaaaaaa :)
Kacirma zaten nasil guzelmi mudurnu
Bende oglen 2 mandalina
80 gr can leblebi yedim cokmu yaaa
- 8 Ağustos 2008
- 36.091
- 46.302
- 1.123
Kahvaltın güzelmiş canım..Bu sabah 1 saat yurudum eve geldim guzelll bi kahvalti
3 ceyrem gozleme
2 dlm ekmek
3 uk menemen
Peynir
Zeytin
Az recel
Suan saat 14.31 aclik kafama vurmus durumda eve gidince bi kahve icsem varya acligimi uzatir aksamada bi salata yogurt yiyerek bi gini kapatmis olurum yafa meyve yogurt nw bikim yemek istemiyor canim bun boyu kahve ocsem varya 10 numara olur
Neden menü yemiyosunki bence gün içinde ye menünün akşamı yoğurtla geçiştir kapat mide kapını..
Aaaa ne güzel bir kaçamak olmuş canım benim yaa..Adına çok mutlu oldum..
Nasıl oldu gözün peki? Daha iyi inş.
- 8 Ağustos 2008
- 36.091
- 46.302
- 1.123
İyi yediğine sevindim canım..18:00 sonrası kaparsan mideni çok süper olur. Gündüz aç kalırsan akşam dayanamaz yersin daha kötü olur.
Geldik geldikkk :)
Bence normal öğün yap yoksa akşama kurtlar gibi saldırırsın mazallah :)
Gözüm iyi canım geçti sayılır sağol...evet çok iyi oldu :) boooolca yürüdüm...az yedim :) az yemek kısmı pek zor oldu:/
Sabah : 1 yumurta
yeşilçay
2 parça peynir
2 zeytin
domates salatalık booool maydanoz
1 dlm ekmek
ara : yarım ev simiti
öğle : 6 yk sebzeli bulgur pilavı (bahcede közde pisirildi yok öyle bi tat :)
2 dlm tandır ekmek
2 kase cacık
ara :2 kare bitter
akşam : 3 lokma tandır ekmek (yemedim ya koca bir alkışı hakettim :)
2 tabak taze fasulye
2 lt su
(kozde kahve planliyorum :)
Bolca yürüyüş
yeşilçay
2 parça peynir
2 zeytin
domates salatalık booool maydanoz
1 dlm ekmek
ara : yarım ev simiti
öğle : 6 yk sebzeli bulgur pilavı (bahcede közde pisirildi yok öyle bi tat :)
2 dlm tandır ekmek
2 kase cacık
ara :2 kare bitter
akşam : 3 lokma tandır ekmek (yemedim ya koca bir alkışı hakettim :)
2 tabak taze fasulye
2 lt su
(kozde kahve planliyorum :)
Bolca yürüyüş
- 8 Ağustos 2008
- 36.091
- 46.302
- 1.123
Hosbuldukkk :) ben pek anlamiyorm bu takim islerinden filan da yardimci olursaniz eger ben de katilmak isterim aranizaHoşgeldin o zaman
- 8 Ağustos 2008
- 36.091
- 46.302
- 1.123
Hosbuldukkk :) ben pek anlamiyorm bu takim islerinden filan da yardimci olursaniz eger ben de katilmak isterim araniza
Oluruz tabii hayatım.Öncelikle kendini tanıtıyosun ve 2 haftalık deneme süresine giriyosun, deneme süresinde kilo vermek istediğni ispatlarsan aramızdasın.Şartlarımız ilk sayfamızda yazıyor zaten
evett o zaman basliyorummOluruz tabii hayatım.Öncelikle kendini tanıtıyosun ve 2 haftalık deneme süresine giriyosun, deneme süresinde kilo vermek istediğni ispatlarsan aramızdasın.Şartlarımız ilk sayfamızda yazıyor zaten
ben 21 yasindayim ve universite ogrencisiyim ve yasamak icin yiyenlerden degil yemek yemek icin yasayanlardandm ta ki aynaya baktigimda korkmaya basladigimdan beri
artik buna dur demeye geldim 
spor yapma konusunda hic supheniz olmasin cunku bn sporla yatip kalkiyorum resmen cunku Gelelimm olculere 169 boyunda ve 66 kilo kasli ve balik etli bir Turk kadiniyim 
Benzer Konular
