-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 14 Ocak 2012
- 285
- 45
- 68
Musluk donuyormuoyy en buralara soğuk derken oralarda yaşayamazdım herhalde
Vall ben kısa surely antalyada yaşadım ama ben soğuğu daha çok seviyorum sıcaktan sıcak beni bayıyor
Kaptanim sen kisliklari daha cikarnadimi?Uff bu ne soğuk yahuubu sabah kışlıklarımı çıkardım, sabah duştan çıkınca dondum resmen, dedim kışlıklarımın zamanı gelmiş
Bide menü yazalim
Sabah 1 buçuk gözleme
Peynir domates
Cay
Öğle 2 kase lahana corbasi
2 dlm ekmek
Ara minik kek
Aksam
2 yk pilav
Q dolu tabak domates soslu karnibahar
2 dlm ekmek
Salata
Ara 1 kase karnibahar
1 dln ekmek
Spordan sayarsaniz 100 karin hareketi az diye yapmiyordum az maz yapayim belki hayri dokunur dedimm bismillah dedik basladik sporaa...
- 14 Ocak 2012
- 285
- 45
- 68
bi 10 dk ısınma hareketi yaparsan çok etki ediyor karın hareketleri helede 100 tane
trabzobspor gecmisler olsun canim acil sifalar.
hedefim katiliyorum sana.kilo almak icin bircok sebep siralayabilurim gercekten:)
seldom gecmis olsun canim.benim bebeklerde hasta.
can sikintimla ilgilenen cevap yazan arkadaslarima tesrkkurler.cok guzel receteler yazmissiniz.
sahur 2 bardal sekersiz ayva komposto,iki pekmezli zencefilli kurabiye
iftar yesil mercimek corbasi,bol salata,kozlenmus patlican,2 kasik eriste,yogurt karisimi
ara 4-6 kasik sutlu tatli
200 ipsiz ip atlama hareketi:)50 mekik
hedefim katiliyorum sana.kilo almak icin bircok sebep siralayabilurim gercekten:)
seldom gecmis olsun canim.benim bebeklerde hasta.
can sikintimla ilgilenen cevap yazan arkadaslarima tesrkkurler.cok guzel receteler yazmissiniz.
sahur 2 bardal sekersiz ayva komposto,iki pekmezli zencefilli kurabiye
iftar yesil mercimek corbasi,bol salata,kozlenmus patlican,2 kasik eriste,yogurt karisimi
ara 4-6 kasik sutlu tatli
200 ipsiz ip atlama hareketi:)50 mekik
Selam kizlar bugun sporumu yaptim, problemli ekg mi bir daha cektirdim. Eve gelip uyudum. Agrisiz 12 saat gecirdim. Hamdolsun bu agrilarim anlarimin degerini hatirlatiyor bana. Her bir nefesimiz mucize, her bir huzur dolu dakikamiz en degerli hediye.
Sabah peynir, zeytin, domates, salatalik, biber. 2 d ekmek
Ara yogurt karisimi tabi ben bir cok eklemeler yaptim ve musli de ekledim. Bambaska bir sey cikti ortaya.
Oglen 1 d ev yapimi kek
Ara 1 elma
Aksam peynirli domates salatasi, yesil salata, cilbir, etli patates yemegi, 1 acur tursusu.
Ara 1 avuctan az beyaz badem.
Normalde her gun kitap okumadan uyuyamam ama bu aralar kafam hic bir seyi almiyor, canim bir sey istemiyor. Ben de telefonda oyun oynayip gevseyeyim diyorum.
Su 2 lt yakin ictim.
Sabah peynir, zeytin, domates, salatalik, biber. 2 d ekmek
Ara yogurt karisimi tabi ben bir cok eklemeler yaptim ve musli de ekledim. Bambaska bir sey cikti ortaya.
Oglen 1 d ev yapimi kek
Ara 1 elma
Aksam peynirli domates salatasi, yesil salata, cilbir, etli patates yemegi, 1 acur tursusu.
Ara 1 avuctan az beyaz badem.
Normalde her gun kitap okumadan uyuyamam ama bu aralar kafam hic bir seyi almiyor, canim bir sey istemiyor. Ben de telefonda oyun oynayip gevseyeyim diyorum.
Su 2 lt yakin ictim.
Bizim burda musluğu açık bırakmazsan sabaha kadar donuyor
nerde yaşıyordun sen?!?!?! sanırım ben de donardım orada :) bugün burası da çok soğuk..annem panikle aradı, çok kar varmış tv gösterdi dedi..yooooo kar tanesi bile yok :) bol yağmur ve soğuk var şuan burda...bi yandan akşam dedim ki madem evdeyim kar tatili olsa da kuzu da evde kalsa...sonra rahat mı batıyor yat dinlen de iyileş dedim kendi kendime :) bugün de akşama kadar yatıştayım inşallah...akşam iftardan sonra daha iyi oluyorum sıcak bişeyler içince ama gündüz çok fena
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
phytolastyl gel tavsiyeTarçın çayı içiyorum arada çörekotuda bizim ekmeklerimiz farklı köy ekmeği belki bilirsin açık ekmekte deniyor annem yarısını sırf kepekli undan yarısınıda normal undan yaptı içinede bolca çörek atıyolar bizim burda
yürüyüşü dışarıda yapamıyorum maalesef bizim bura çok soğuk sular bile donuyor artık evde anlattığım sporumu yapıyorum inşAllah gidecek kiloayla birlikte direncim. ama çatlakları napcaaam :2:
Vay be sen neymissin 300sekeri bilmiyodum
Hurma da sekerli ams ilginc
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
Sabah şoku isyeri bilgisayar im bozuldu.daha teknik servisle isi hslledemedim
-cocuklarfan iksi hasta biri dun de ateslendi ama cok degil sogan suyuna devam
-diyet iyiydi toparliyom insallah
-aksam 250g.tavuk .ayran.nohut8yk.semzotu3galeta 1incir
-sabah sutlu nescafe.peynir ceyrk simit 3form bisk.1incir
-cocuklarfan iksi hasta biri dun de ateslendi ama cok degil sogan suyuna devam
-diyet iyiydi toparliyom insallah
-aksam 250g.tavuk .ayran.nohut8yk.semzotu3galeta 1incir
-sabah sutlu nescafe.peynir ceyrk simit 3form bisk.1incir
hurma şeker dengeleyici canım, o nedenle tatlı krizlerinde de hep hurma öneriliyor..hgba1c diye bir test var benim 8lerdeydi o...ki bu neredeyse insüline geç sinyalidir!! ama şükür hem kilo verince hem de daha düzenli beslenince normale döndü..gerçi hala çok üzüldüğümde vs ani çıkışlar oluyor ama tek bir ilaç kullanıyorum artık çok şükür ki!!
- 14 Ocak 2012
- 285
- 45
- 68
nerde yaşıyordun sen?!?!?! sanırım ben de donardım orada :) bugün burası da çok soğuk..annem panikle aradı, çok kar varmış tv gösterdi dedi..yooooo kar tanesi bile yok :) bol yağmur ve soğuk var şuan burda...bi yandan akşam dedim ki madem evdeyim kar tatili olsa da kuzu da evde kalsa...sonra rahat mı batıyor yat dinlen de iyileş dedim kendi kendime :) bugün de akşama kadar yatıştayım inşallah...akşam iftardan sonra daha iyi oluyorum sıcak bişeyler içince ama gündüz çok fena
Kahramanmaraş ama ilçesi olduğundan uzak maraşa doğuiç anadoluya yakın buzz gibi valla
phytolastyl gel bi araştırım bakım bu jeli
- 14 Ocak 2012
- 285
- 45
- 68
)SABAH : sadece tarçınlı süt 500ml.
ÖĞLEN: kapıska yoğurt
AKŞAM: karnabahar fırında yumurtalı
ara yok spor yok kitap yok su ise sadece 2 litre içebildim annem rahatsız olduğu için dün pek bir şey yiyemedim gelen giden oldu işin bitmedi hiç o yüzden de dün gelemedim arkadaşlar özür dilerim annem hala yatıyor bir kaç gün belki giremeyebilirim kaptanım ama yine girmeye çalışacağım
ÖĞLEN: kapıska yoğurt
AKŞAM: karnabahar fırında yumurtalı
ara yok spor yok kitap yok su ise sadece 2 litre içebildim annem rahatsız olduğu için dün pek bir şey yiyemedim gelen giden oldu işin bitmedi hiç o yüzden de dün gelemedim arkadaşlar özür dilerim annem hala yatıyor bir kaç gün belki giremeyebilirim kaptanım ama yine girmeye çalışacağım
Kizlar bugun iyiyim masallahin vardi. Su saat oldu yeni oturdum.
Sabah plates yapildi magazalar gezildi, okula gidilip sonra da 16:30 da eve gelindi. Bir de baktim kilidim kirik. Ev ters cevrilmiscesine dagitilmis. Anlayacaginiz 5. Katta oturulmasi hirsizlara engel degilmis. Notebookum ve rolex saatim gitti. Karsi komsum sehir disindaydi onu aradim kayinvaliden evini kontrol etsin dedim. Bir de ne goreyim onun kapisinin kilitleri de kirilmis. Cilingir karakol parmak izleri derken bu saati ettik. Ev les gibi siyah karbon lekeleriyle dolu. Parmak izi bulmak icin her yeri siyah toz icinde biraktilar ama eldiven kullanilmis. Zaten bayramda da kilidimle oynanmisti yine kilidi degistirmistik. 4 kez cantam calindi ama ilk defa evim soyuldu. Siz siz olun vilgisayarinizin mac adresini ogrenin o zaman o bilgisayar nereden internete baglanirsa buluyorlarmis. Hepinizi optum. Allaah'im dermansiz dert vermesin.
Spor yapildi. Laptopun ustune bir bardak soguk su icildi. Kitap yerine hayatin icindeki gercek kesitler okundu, dersler cikarildi.
Sabah yok
Ogle doner pide
Aksam corn flakes
1 dilim kek.
Sabah plates yapildi magazalar gezildi, okula gidilip sonra da 16:30 da eve gelindi. Bir de baktim kilidim kirik. Ev ters cevrilmiscesine dagitilmis. Anlayacaginiz 5. Katta oturulmasi hirsizlara engel degilmis. Notebookum ve rolex saatim gitti. Karsi komsum sehir disindaydi onu aradim kayinvaliden evini kontrol etsin dedim. Bir de ne goreyim onun kapisinin kilitleri de kirilmis. Cilingir karakol parmak izleri derken bu saati ettik. Ev les gibi siyah karbon lekeleriyle dolu. Parmak izi bulmak icin her yeri siyah toz icinde biraktilar ama eldiven kullanilmis. Zaten bayramda da kilidimle oynanmisti yine kilidi degistirmistik. 4 kez cantam calindi ama ilk defa evim soyuldu. Siz siz olun vilgisayarinizin mac adresini ogrenin o zaman o bilgisayar nereden internete baglanirsa buluyorlarmis. Hepinizi optum. Allaah'im dermansiz dert vermesin.
Spor yapildi. Laptopun ustune bir bardak soguk su icildi. Kitap yerine hayatin icindeki gercek kesitler okundu, dersler cikarildi.
Sabah yok
Ogle doner pide
Aksam corn flakes
1 dilim kek.
canım çooook büyük geçmiş olsun!! şükredecek çok şeyin var, ya sen evdeyken olsaydı, ya sen onlar içerideyken gelmiş olsaydın allah muhafaza!! 10 yıl önce girmişti benim evede..gidenlere de üzülüyor insan ama en çok mahremine birinin bu kadar kolay ve fütursuz girebilmesi durumunu kabullenemiyor!! ben aylarca evin içinde biri var hissiyle yaşamıştım...her kıyafetimi eşyamı kırklamıştım resmen ellediler diye...zaten o siyah karbon aylarca koltuk köşelerinden çıkıyor...sinir bozucu..sonrasında her yere alarm extra kilitler vs koydurduk ama ne fayda...bir de kameranın dibinden balkona çıkmışlardı 2. kata ne cesur oluyorlar...allah sizi korumuş, safer ayındayız çok okumak lazım inşallah..bu mac adresi neymiş ki ilk kez duydum..
Benzer Konular
