• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Kuzulr anca girebildim, gün boyu yattım, hiç iyi değildim, sanırsam benim kan şekeri düştü ve akşam da dışarda yicek olmamız en kötüsüydü.. Allahım nasıl evden çıktım nasıl iftar oldu bir Allah bilir bir ben, tabi iftar sonrası baş ağrısına dönüştü bendeki kırgınlık ve şu an zonkluyor resmen, inat ettim ama az önce dayanamadım bir hap içtim..
Kilom sadece 100 gr eksik güzeller ama ramazan girmeden perşembe akşamı ve cuma iyice raydan çıkan ben, tartıda 71 leri görerekten oruca başlamıştım..O yüzden tartıya korkaraktan çıktım aslında ve birde hareketsizlik sadece yatmanın şişkinliğide var diyorum ben ama olsun artı çıkmadım ona şükü diyelim artık.. Şu başımın ağrısı geçer inş. sahura kadar..
 
2. TAKIM 368. ETAP ***

akrep33 ( 68.4 / / / %)
hedef52 ( 65,5/65/0,5/0,76 % )
Siyahbeyaz0066( 72,0 / 71,6 / 0,4/ 0,55 %)
Ambuyanbu ( 72,3/72.3/0 / %0 )
uhs ( 65,9 / / / %)
Elif_merve( 64,5 / 64,4/0,1 / %)

2.takım ortalaması:
Ne oluyo ya :( sadece 100 gr vermişim :( :(


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
=Elif_merve;35994694]2. TAKIM 368. ETAP ***

akrep33 ( 68.4 / / / %)
hedef52 ( 65,5/65/0,5/0,76 % )
Siyahbeyaz0066( 72,0 / 71,6 / 0,4/ 0,55 %)
Ambuyanbu ( 72,3/72.3/0 / %0 )
uhs ( 65,9 /64,1 /1,8 / 2,73 %) doğru hesapladım bilmiyorum kızlar
Elif_merve( 64,5 / 64,4/0,1 / %)

2.takım ortalaması:
Ne oluyo ya :( sadece 100 gr vermişim :( :(


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
hedef52 .!.:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_grid, width: 500"]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]üye[/TD]
[TD]göğüs[/TD]
[TD]bel[/TD]
[TD]kalça[/TD]
[TD]göbek[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ambuyanbu[/TD]
[TD]93[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD]108[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hedef52[/TD]
[TD]88-88-88-88[/TD]
[TD]81-81-80-78[/TD]
[TD]104-103-106-106[/TD]
[TD]92-90-90-95[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]siyahbeyaz[/TD]
[TD]106[/TD]
[TD]93[/TD]
[TD]103[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]seldom[/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]104[/TD]
[TD]98[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Fatmabol[/TD]
[TD]102-102[/TD]
[TD]83-82[/TD]
[TD]106_106[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Çitlenbik[/TD]
[TD]88[/TD]
[TD]73[/TD]
[TD]95[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Elif_merve[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]100,5[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]akrep33[/TD]
[TD]101[/TD]
[TD]83[/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]98[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]uhs[/TD]
[TD]95[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]103[/TD]
[TD]94[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]



kızlar ayın başındayız yani ölçü alma vakti geldi.benim bel ölçüm az göbek ölçüm baya fazla çıktı:44:yanlış yerden mi ölçtüm neaa


bir de herkes kendi geçmişe yönelik ölçülerini bulabilir mi. liste baya eksik. zannediyorum tablo olunca kimse kendini tabloya ekleyemedi:
Genişletmek için tıkla...
 
günaydın kızlar kilomu ve ölçülerimi yazdım
dün çok kaçırdım ya niye böyle oldu bilmiyorum
normal tabak acebek
küçük tabak bulgur pilavı
kocaman kase cacık
2 dilime eş değer ramazan pidesi
bol bol su
2 adet şekerpare
2 lokma dondurma(tıkanmıştım fazla yiyemedim)

sahura kalkamadım herhalde de kalkamıcam bundan sonra
 
hedefcim ölçülerimizi bundan önce hangi tarihte yazdık bende yazmıştım ama listede yok bi bakıcam değişiklik varmı
 
uhs .!.:
=Elif_merve;35994694]2. TAKIM 368. ETAP ***

akrep33 ( 68.4 / / / %)
hedef52 ( 65,5/65/0,5/0,76 % )
Siyahbeyaz0066( 72,0 / 71,6 / 0,4/ 0,55 %)
Ambuyanbu ( 72,3/72.3/0 / %0 )
uhs ( 65,9 /64,1 /1,8 / 2,73 %) doğru hesapladım bilmiyorum kızlar
Elif_merve( 64,5 / 64,4/0,1 / %)

2.takım ortalaması:
Ne oluyo ya :( sadece 100 gr vermişim :( :(


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

wuuuuuuuu nettin sen öyle:46::46::46:.aynnen yazdığın gibi , doğru hesaplamışsın:34:

uhs .!.:
hedefcim ölçülerimizi bundan önce hangi tarihte yazdık bende yazmıştım ama listede yok bi bakıcam değişiklik varmı
Genişletmek için tıkla...

her ayın ilk haftası işte. tablo olunca cepten girenler kendini ekleyemedi, siz ekleyiverin falan dedi tablo böyle eksik kaldı. bir kaç kişi ekliyordu ama kendi mesajlarımı taramak daha kolay geldiği için ancak bu listeyi bulabilidim. sen önceki aylar ilk haftalarda yazdığın mesajları bi gözden geçir. bu ay da inşallah tablo formatından çıkaralım listeyi , ekleme yapmak kolay olsun.
 
***2. TAKIM 368. ETAP ***

akrep33 ( 68.4 /68,3 /0,1 / 0,15 %)
hedef52 ( 65,5/ 65/ 0,5/ 0,76 % )
Siyahbeyaz0066( 72,0 / 71,6 / 0,4/ 0,56 %)
Ambuyanbu ( 72,3/72.3/0 / %0 )sabit
uhs ( 65,9 /64,1 /1,8 / 2,73 %)
Elif_merve( 64,5 / 64,4/0,1 / 0,16 %)

2. takım ortalaması:0,73 %


:46::46::46::46::46:ramazan olunca kilo alan yok:27:
 
30 MAYIS - 06 HAZİRAN 2014 *** 2. TAKIM 364. ETAP*** etap listesine bakktım​


buna göre haziran ayın ilk haftasındaki kilolarımız ve şu anki durumumuz :

akrep/ 66,8 / 68,3
hedef52 /64 / 65
siyahbeyaz/71,5 / 71,6
ambuyanbu /72,3 / 72,3
uhs/66,5 / 64,1
elifmerve 64,0 / 64,4

*arkadaşlar her ay 100 gram kilo verme zorunluluğu kuralını bu ay başlatırsak uhs haricindeki herkes uyarı alıyor:47:ambu kilo veremeyerek, akrep, ben , siyah ve elif de kilo alarak bu uyarıyı hak etmiş oluyoruz. Ammma kuralı uygulamaya UYARI vererek başlamayalım diyorum çünkü bu gidişle gelecek ayın ilk haftasından itibaren kaptansız kalırız:30: yasalar da öyle değil mi zaten kanun çıktıktan sonraki süreyi kapsıyor.
maksat hepimize faydası olsun kuralların.

*ambuyanbu kuralı anlamadığını yazmıştın, işin özü şu. her ay 100 gram azalma zorunluluğumuz var. bu ay 72.3 sün ya gelecak ay 72,2 olmazsan uyarı alıyorsun, eylülde 72,1 olmazsan takımdan şutttttt:22: Daha fazla kilo verenin de başımızın üstünde yeri var. bu kuralla kilo alıp durmaların önüne geçmiş olacağız inşallah.

*Bir de amacımız verdiğimiz kiloyu korumak,bir ay hızlı kilo verip 2 ay yerimizde durmamak. gene ambunun kilosunu örnek vereyim, gelecek ay gitti ambu 100 gram değil de 2,1 kg verdi.iyi ne hoş versin de sonraki ay 100 gram eksilmezse gene uyarı olacak, daha sonraki ay 100+100 gram vermezse diskalifiye olur.
 
akrep33 .!.:
Kuzulr anca girebildim, gün boyu yattım, hiç iyi değildim, sanırsam benim kan şekeri düştü ve akşam da dışarda yicek olmamız en kötüsüydü.. Allahım nasıl evden çıktım nasıl iftar oldu bir Allah bilir bir ben, tabi iftar sonrası baş ağrısına dönüştü bendeki kırgınlık ve şu an zonkluyor resmen, inat ettim ama az önce dayanamadım bir hap içtim..
Kilom sadece 100 gr eksik güzeller ama ramazan girmeden perşembe akşamı ve cuma iyice raydan çıkan ben, tartıda 71 leri görerekten oruca başlamıştım..O yüzden tartıya korkaraktan çıktım aslında ve birde hareketsizlik sadece yatmanın şişkinliğide var diyorum ben ama olsun artı çıkmadım ona şükü diyelim artık.. Şu başımın ağrısı geçer inş. sahura kadar..
Genişletmek için tıkla...

ne kadar istikrarlı kilo alıyorsun...

enerjine nazar değidi bu sefer de. niye nazar kilomuza değmez ki:52:
 
kızlar bir şey sorucam
oğlum anne sütü alıyordu ayrıca akşam yatmadan, gece, birde sabah kalkınca devam sütü içiyordu
son zamanlarda anne sütüne çok düştü hatta göğüslerim tekrar büyümeye başladı
2-3 gündür de devam sütünü içmek istemiyor
anne sütünü istiyor galiba onla da doymuyor o yüzden sık kalkıyor
ben keçi sütüne başlasam mı ne dersiniz
doktor bir yaşından önce vermeyin dedi bizim ki 2 ay sonra 1 yaşında olacak versem mi vermesem mi
 
bir de kızlar bebişim hasta burnu akıyor hapşırıyor varmı evde yapabileceğimiz tarifler hastalığı için
 
[TABLE="class: cms_table_cms_table_cms_table_grid, width: 500"]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]üye[/TD]
[TD]göğüs[/TD]
[TD]bel[/TD]
[TD]kalça[/TD]
[TD]göbek[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ambuyanbu[/TD]
[TD]93[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD]108[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hedef52[/TD]
[TD]88-88-88-88[/TD]
[TD]81-81-80-78[/TD]
[TD]104-103-106-106[/TD]
[TD]92-90-90-95[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]siyahbeyaz[/TD]
[TD]106[/TD]
[TD]93[/TD]
[TD]103[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]seldom[/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]104[/TD]
[TD]98[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Fatmabol[/TD]
[TD]102-102[/TD]
[TD]83-82[/TD]
[TD]106_106[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Çitlenbik[/TD]
[TD]88[/TD]
[TD]73[/TD]
[TD]95[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Elif_merve[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]100,5[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]akrep33[/TD]
[TD]101-100-100[/TD]
[TD]83-84-84[/TD]
[TD]105-105-103[/TD]
[TD]98-100-98[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]uhs[/TD]
[TD]95[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]103[/TD]
[TD]94[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]




bir de herkes kendi geçmişe yönelik ölçülerini bulabilir mi. liste baya eksik. zannediyorum tablo olunca kimse kendini tabloya ekleyemedi:
 
uhs .!.:
kızlar bir şey sorucam
oğlum anne sütü alıyordu ayrıca akşam yatmadan, gece, birde sabah kalkınca devam sütü içiyordu
son zamanlarda anne sütüne çok düştü hatta göğüslerim tekrar büyümeye başladı
2-3 gündür de devam sütünü içmek istemiyor
anne sütünü istiyor galiba onla da doymuyor o yüzden sık kalkıyor
ben keçi sütüne başlasam mı ne dersiniz
doktor bir yaşından önce vermeyin dedi bizim ki 2 ay sonra 1 yaşında olacak versem mi vermesem mi
Genişletmek için tıkla...

Canım bebiş nezle gibiyse tad alamıyordur o yüzden istemiyordur devam sütünü, hasta oluşu da sana düşkünlüğünü artırmış..

Rahatsızlığı alerjikde olabilir, yine dicem klima alerjik hastalıkları tetikler kuzu..

Keçi sütünü sulandırarak verebilirsin de sade sütmü vericeksinki bebişe..Devam sütü güzeldi ama içmiyor diyosun..
 
uhs .!.:
günaydın kızlar kilomu ve ölçülerimi yazdım
dün çok kaçırdım ya niye böyle oldu bilmiyorum
normal tabak acebek
küçük tabak bulgur pilavı
kocaman kase cacık
2 dilime eş değer ramazan pidesi
bol bol su
2 adet şekerpare
2 lokma dondurma(tıkanmıştım fazla yiyemedim)

sahura kalkamadım herhalde de kalkamıcam bundan sonra
Genişletmek için tıkla...
Neden kalkamicaksın ki sahura anlamadım ben :26:

...ve bu haftanın birincisi sensin şekerim :46::46: :65: tebrikler :54:
hedef52 .!.:
***2. TAKIM 368. ETAP ***

akrep33 ( 68.4 /68,3 /0,1 / 0,15 %)
hedef52 ( 65,5/ 65/ 0,5/ 0,76 % )
Siyahbeyaz0066( 72,0 / 71,6 / 0,4/ 0,56 %)
Ambuyanbu ( 72,3/72.3/0 / %0 )sabit
uhs ( 65,9 /64,1 /1,8 / 2,73 %)
Elif_merve( 64,5 / 64,4/0,1 / 0,16 %)

2. takım ortalaması:0,73 %


:46::46::46::46::46:ramazan olunca kilo alan yok:27:
Genişletmek için tıkla...
Aslında Ramazan ayında daha iyi kilo alınıyor da bakma şimd yarıştayız ve takım bilinci..
hedef52 .!.:
30 MAYIS - 06 HAZİRAN 2014 *** 2. TAKIM 364. ETAP*** etap listesine bakktım​


buna göre haziran ayın ilk haftasındaki kilolarımız ve şu anki durumumuz :

akrep/ 66,8 / 68,3
hedef52 /64 / 65
siyahbeyaz/71,5 / 71,6
ambuyanbu /72,3 / 72,3
uhs/66,5 / 64,1
elifmerve 64,0 / 64,4

*arkadaşlar her ay 100 gram kilo verme zorunluluğu kuralını bu ay başlatırsak uhs haricindeki herkes uyarı alıyor:47:ambu kilo veremeyerek, akrep, ben , siyah ve elif de kilo alarak bu uyarıyı hak etmiş oluyoruz. Ammma kuralı uygulamaya UYARI vererek başlamayalım diyorum çünkü bu gidişle gelecek ayın ilk haftasından itibaren kaptansız kalırız:30: yasalar da öyle değil mi zaten kanun çıktıktan sonraki süreyi kapsıyor.
maksat hepimize faydası olsun kuralların.

*ambuyanbu kuralı anlamadığını yazmıştın, işin özü şu. her ay 100 gram azalma zorunluluğumuz var. bu ay 72.3 sün ya gelecak ay 72,2 olmazsan uyarı alıyorsun, eylülde 72,1 olmazsan takımdan şutttttt:22: Daha fazla kilo verenin de başımızın üstünde yeri var. bu kuralla kilo alıp durmaların önüne geçmiş olacağız inşallah.

*Bir de amacımız verdiğimiz kiloyu korumak,bir ay hızlı kilo verip 2 ay yerimizde durmamak. gene ambunun kilosunu örnek vereyim, gelecek ay gitti ambu 100 gram değil de 2,1 kg verdi.iyi ne hoş versin de sonraki ay 100 gram eksilmezse gene uyarı olacak, daha sonraki ay 100+100 gram vermezse diskalifiye olur.
Genişletmek için tıkla...
Hedef sen harikasın ama yaa :16::16::16::16::16::16::16: İşte budur akrep bu kuralı ve bu tabloyu çok ama çook beğendi :46::46::46::46:
ambuyanbu .!.:
Ambu bu kurali anladi ve cok beyendi.
:27:
Genişletmek için tıkla...
Kurtlar vadisinimi izliyosun sen bakimm :60:
hedef52 .!.:
ne kadar istikrarlı kilo alıyorsun...

enerjine nazar değidi bu sefer de. niye nazar kilomuza değmez ki:52:
Genişletmek için tıkla...
Ya sorma en istikrarlı yaptığım şey kilo almak şekerim :57:

Tatlım dün için güya bir sürü bol hareketl planlarım vardı kii kilom azalsın etkilensin diye, bırak hareketi parmağımı bile oynatamadım..
Akşam eve 11 gibi geldik ben gelince helvaya sardım..Benim bu kan şekeri düşüklüğünden olşan baş ağrıları yeme isteğimi tetkliyor resmen, vücut ayar yapmaya çalışıyor sanırım.. Ben de orucumu etkilemesin kuvvet olsun diye yedim ve dedimki kendime bugünlük böyle sonra tekrar devam alışkanlık yapma ona göre diye:27:

Tabi az önceki tartıya göre 70 i görmüş durumdayım amaa geçen cumaya göre 1 kilo eksik başlıyorum haftaya :27:

bu hafta kendim için acaip planlarım var beni izleyin anacıımm :10:
 
Son düzenleme:
***2. TAKIM 368. ETAP ***

Takım içi sıralaması​





1. uhs ( 65,9 /64,1 /1,8 / 2,73 %) :65::46:

2. hedef52 ( 65,5/ 65/ 0,5/ 0,76 % ):71::46:

3. Siyahbeyaz0066( 72,0 / 71,6 / 0,4/ 0,56 %) :71::46:

4. Elif_merve( 64,5 / 64,4/0,1 / 0,16 %):46:

5. akrep33 ( 68.4 /68,3 /0,1 / 0,15 %):46:

6. Ambuyanbu ( 72,3/72.3/0 / %0 )sabit:63::27:
 
***2. TAKIM 369. ETAP ***


Haftalık takım içi kapışması​



1. Grup Biberler

akrep33 ( 68.4 /68,3 /0,1 / 0,15 %)

Siyahbeyaz0066( 72,0 / 71,6 / 0,4/ 0,56 %)

uhs ( 65,9 /64,1 /1,8 / 2,73 %)



2. Grup Domatesler

hedef52 ( 65,5/ 65/ 0,5/ 0,76 % )

Elif_merve( 64,5 / 64,4/0,1 / 0,16 %)

Ambuyanbu ( 72,3/72.3/0 / %0 )


Hadi bakalım BİBERLER DOMATESLERE karşı :66::66::66: Yarışşş başladııııııııııı :64::64::64:
 
Son düzenleme:
10527832_266035896921979_2498368696490362611_n.jpg
 
uhs .!.:
kızlar bir şey sorucam
oğlum anne sütü alıyordu ayrıca akşam yatmadan, gece, birde sabah kalkınca devam sütü içiyordu
son zamanlarda anne sütüne çok düştü hatta göğüslerim tekrar büyümeye başladı
2-3 gündür de devam sütünü içmek istemiyor
anne sütünü istiyor galiba onla da doymuyor o yüzden sık kalkıyor
ben keçi sütüne başlasam mı ne dersiniz
doktor bir yaşından önce vermeyin dedi bizim ki 2 ay sonra 1 yaşında olacak versem mi vermesem mi
Genişletmek için tıkla...

sen galiba 1 yaşından önce süt verilmez mi diye sormak istiyorsun. keçi sütü de inek sütüne göre daha doğal olduğu için onu vermeyi tercih ediyorsun ( doğru anlamış mıyım?)
öncelikle bil ki devam sütü denilen şey de inek sütünün vitamin ve mineral eklenmiş halidir. şimdiye kadar zaten inek sütü veriyordun, başlasam mı başlamasam mı diye tedirgin olma:52:1 yaşından önce bebeğe inek sütü vermemenin en önemli mantığı inek sütünün hazırlaması kolay, besleyiciliği az ve bebek tarafından içimi kolay olması. sırf bu kadar kolay diye uzak duruyoruz. bebek süte bir alıştığı zaman lık lık lık içer sütü her acıktığında süt içer ve tam da ek gıda döneminde başka besini tatmaya ihtiyaç duymadan karnını doyurur. sürekli süt içen onu bunu yemeyen çocuklar böyle türüyor malesef.
sen zaten bilinçli bir annesin, yumurtasını meyvesini yoğurdunu çorbasını veriyorsundur çocuğa, artık yavaş yavaş gıdaların içinde de süt kullanmaya başlayabilirsin, bu keçi sütü de olabilir inek sütü de.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
Aralıklı oruça birlikte başlayalım
Yorumlar
1
Görüntüleme
599
ariyona
A
Nhessa
2026 Eylül Ayı Burç Yorumları
Yorumlar
0
Görüntüleme
194
Nhessa
Nhessa
tukenirkalem
Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
sempatik_sevimli
S
ProfDrBulentTiras
  • Kilitli
  • Makale Makale
Popüler Konu Gebelik Şekeri; Gestasyonel Diyabet beslenme Menüsü
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
6K
sukutuhayal_
sukutuhayal_
Back
X