Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

olalaya · 7 Temmuz 2017

gzm2628 .!.:
Kepekli undan esmer şekerden peynir helvası olabilir :)

Yazdım listeye teşekkür ederim canım

olalaya · 7 Temmuz 2017

2BHB .!.:
sakın cıss :)

Muhteşem nefis mücadelesi yapıyorum yemem inşallah geçen annemle teyzem İskender yemeye gitti ben evde yoğrt yedim

olalaya · 7 Temmuz 2017

Kızlar selam kahvaltıyı yaptığım gibi evden çıktım daha şimdi öğle yemeği yicem bi tabak kabak yemeği ve yoğrt yani sizce akşamı nasıl yapayım sadece bi arayla geçiştireyim mi yoksa yine sekizde yemek mi yiyeyim

hedef25 · 7 Temmuz 2017

Kızlar gene ben gezmelerde.
Akşsma gidince geçmişe bakarım.
Ama azıcık okuyacağım ne kaynatmışsınız.
Merak eslyorum.
Kiste ne durumda.

gzm2628 · 7 Temmuz 2017

olalaya .!.:
Kızlar selam kahvaltıyı yaptığım gibi evden çıktım daha şimdi öğle yemeği yicem bi tabak kabak yemeği ve yoğrt yani sizce akşamı nasıl yapayım sadece bi arayla geçiştireyim mi yoksa yine sekizde yemek mi yiyeyim

Bence akşam yemeği yerine say kabağı 9 gibi yoğurtlu yulaflı meyveli bişiler yap :)

hedef25 · 7 Temmuz 2017

olalaya .!.:
Kızlar selam kahvaltıyı yaptığım gibi evden çıktım daha şimdi öğle yemeği yicem bi tabak kabak yemeği ve yoğrt yani sizce akşamı nasıl yapayım sadece bi arayla geçiştireyim mi yoksa yine sekizde yemek mi yiyeyim

Bende 1 gibj evden çıktım daha dz yemek yiyemwdim.
Birazdan yiyeceğiz inşallah.

hedef25 · 7 Temmuz 2017

be your selff .!.:
Sağol canım

Mezunmu oluyorsun bbızı bırakıyor musun

Aynen canım dısarda saglıklı yıyecek yok ne yazıkkı

Aynen cok faydalı

sok iptal bravo canım

Super canım

Sıcakta ip mi

-40 kır canım

Afıyet olsun canım yogurtlu tavuk corbası nasıl tadı hıc yemedım

Ekmek cok olmus afıyet olsun

Masallah canım

Çok değil 600 gr ama buna şükür.
İnşallah haftaya daha fazla veririm.

be your selff .!.:
H hedef25
Canım 2 kaşık yoğurt 1 tatlı kasıgı pulbıber yarım lımon suyu sık ye yatmadan

Teşekkür ederim canım..
Hemen bu akşam yapmaya başlayacağım.

_perina_ .!.:
Günaydın kızceler sabit çıktım tabı bunda dün akşam yemeğinden sonra bulaşıklara baslarken dayanamayıp tamamını yediğim bir el buyuklugundeki soğanlı pidenın etkisi var !!! Kızın bana ya böyle yiyerek hedefe ulaşılır mı resmen milletin sigara bagımlılıgı gibi ben de karbonhidrata bagımlıyım galiba

Ahhh kuzum.
Senin bu haftaki menülerde sabahları hep reçel vardı. Göxümden kaçmadı

Zereno .!.:
H hedef25 @be your selff kızlar hadi sizde listeye yazın

Canımben siz yazıyosunuz diye yazmadım.
Ama önümüzdeki haftadsn itibaren eklerim kendimi.

Zereno .!.:
***2.TAKIM 525.ETAP***

teacherr82(51,3/51,0/0,3/%0,58/%0,29)Geçen hafta bildirimde bulunmadı.Yüzdesi 2ye bölündü.
_rosebud_(61,8/61,5/0,3/%0,49)
strontium(75,3/73,1/2,2/%2,92)
gibigibiyim(67,2/66,5/0,7/%1,04)
Gzm2628 (80,0/80.2/+0,2/%-0,25)
losefar (56,7/57,1/+0,4/%-0,71/%-0,35)Geçen hafta bildirimde bulunmadı. Yüzdesi 2ye bölündü.
_masalim_(79,7/78,1/1,6/%2,01)Mezun olmak istiyor.
hedef25(88,6/88,0/0,6/%0,68)
be your self( 51,1/51,0/0,1/%0,20)
gulceegul(67,7///)Kendi isteğiyle ayrılmak istiyor.
zayiflayacgim(74,1///)Sabit
2BHB(62,5/62,0/0,5/%0,80)
Tabitabi(86,6/87,1/+0.5/%-0,58)

2.TAKIM ORTALAMASI: 0,558

_perina_(68,0///)Sabit
Zereno(87,6/85,5/2,1/%2,40)

@Zereno teşekkür edetim canım.

akrep33 .!.:
Tebrikler canım

Teşekkür ederim kaptanım.

akrep33 .!.:
Ben 100 atladığımda dilim dışına sarkıyor 1000 le nolurum hiçç düşüneöiyorummaşallah sana

Kız peşpeşe 100 mü atlıyorsunuz.
Maşallah.

Zereno · 7 Temmuz 2017

olalaya .!.:
.
Ama dolma pirinçliydi en kuçuğunu aldım ama pişman oldum bu arada çiğ köfte olayına çok sevindim

Canım 3 kaşık pilav 1 dilim ekmek demek çok sık olmazsa Arada bir bence yenebilir çok kasma kendini :) ne kadar rahatsak o kadar kolay gidiyor kilo

zayiflayacgim .!.:
Kizlar lokma dokülüyormis , bir kase aldim icinden bir tane yedim....
Memleketimin lokmasi.....
Umarim gecen sefer ki gibi seker krizleri aclik krizleri tutmaz....

Ama bu da yenmez mi nasıl dayandın bi taneye

olalaya .!.:
Muhteşem nefis mücadelesi yapıyorum yemem inşallah geçen annemle teyzem İskender yemeye gitti ben evde yoğrt yedim

İskenderi ben ekmeksiz alıyorum canım öyle deneyebilirsin yağını azıcık döktürürsün

olalaya .!.:
Kızlar selam kahvaltıyı yaptığım gibi evden çıktım daha şimdi öğle yemeği yicem bi tabak kabak yemeği ve yoğrt yani sizce akşamı nasıl yapayım sadece bi arayla geçiştireyim mi yoksa yine sekizde yemek mi yiyeyim

Yanında 1-2 dilim de ekmek ye bence daha doyurucu olur akşamda tarçınlı süt ya yoğurt filan yersin iyi olur hoş şimdiye çoktan yemişsindir ama :)

hedef25 .!.:
Kızlar gene ben gezmelerde.
Akşsma gidince geçmişe bakarım.
Ama azıcık okuyacağım ne kaynatmışsınız.
Merak eslyorum.
Kiste ne durumda.

Oo iyi gezmeler canım listemiz idare eder nota alamayız ama sondan 2 filanız

olalaya · 7 Temmuz 2017

gzm2628 .!.:
Bence akşam yemeği yerine say kabağı 9 gibi yoğurtlu yulaflı meyveli bişiler yap :)

Tamam canım öyle yapayım teşekkür ederim

olalaya · 7 Temmuz 2017

Zereno .!.:
Canım 3 kaşık pilav 1 dilim ekmek demek çok sık olmazsa Arada bir bence yenebilir çok kasma kendini :) ne kadar rahatsak o kadar kolay gidiyor kilo

İskenderi ben ekmeksiz alıyorum canım öyle deneyebilirsin yağını azıcık döktürürsün

Galiba senin dediğin gibi ben çok kasıyorum kendimi az yiyeyim diye dolmayı bile küçük aldım halbuki iskender fikri de güzel

Zereno · 7 Temmuz 2017

Kızlar canım diyeti bozmak istiyor resmen kendimle kavga ediyorum ya menüm çok güzel oldu bozamam bunu :mad:

beni durdurun lütfen :mad:

Zereno · 7 Temmuz 2017

olalaya .!.:
Galiba senin dediğin gibi ben çok kasıyorum kendimi az yiyeyim diye dolmayı bile küçük aldım halbuki iskender fikri de güzel

En güzeli porsiyon küçültmek bana göre fazla kastıgında bi lokma çikolata yesen kilo alıcam diye düşünüp hakikaten de kilo alıyoruz hep kötü telkinler önceden çok yapardım bunu

Natsume · 7 Temmuz 2017

İyi akşamlar kilo veren arkadaşlar hepinizi tebrik ederimm özellikle bazılarınıza hayran kaldım ve imrendim itiraf ediyorumm :KK54:

eczanenin önünden geçerken ben de merak ettim kilomu tartıldım 63,6 çıktı :oops:

En son bayramdan önce 64,7 falandım sanırım.

Natsume · 7 Temmuz 2017

Menümü yazayım bugün fena değil gibi

Sabah (7:30)
Sade kahve

Kahvaltı 1 (9:00)
1 tane haşlanmış yumurta

Kahvaltı2 (12:30)
2 ince dilim salam
4 çatal sahanda yumurta
1 lokma ekmek
Salatalık

Öğle 15:00
Tavuk
Salata
Patates kızartmasından iki tane aldım tadımlık

Ara (18:00)
1 sb ayran

Akşam
Yumurtalı kabak kavurma
Haşlanmış taze fasulye yoğurtlaması

Su: 3lt
Kitap: müptezeller
Spor: 13 500 adım yürüyüş, 10 dk bisiklet 10 dk ekliptik jillian shred level 1

Natsume · 7 Temmuz 2017

Hayır dediklerim

Tereyağ
Nutella
Icetea
Patates kızartması
Kurabiye
Gazoz-kola

_perina_ · 7 Temmuz 2017

Sabah: 2 dilim ek dom-sal bikac cesit peynir az bal ve çay
Ara: sade kahve 1 minik lokum
Öğlen: biraz kavun ve peynir
Ara: 2 kayısı
Akşam: 2 lahmacun ve ayran
Ara: yeşilçay
Ara: sade kahve ve 1 minik lokum

Kızlar temizlik ve badana işimiz devam ediyor hareketliyşm sürekli o yuzden spor yapamıyorum ve kitap okuyamıyorum pestilim çıkıyor valla

_perina_ · 7 Temmuz 2017

Zereno .!.:
Kızlar canım diyeti bozmak istiyor resmen kendimle kavga ediyorum ya menüm çok güzel oldu bozamam bunu beni durdurun lütfen

Yalnız degılsin dostum sakin ol, o şeytanın sesini ben de fazlasıyla duyuyorum ne bulursan ye moduna sokmaya calışıyor

2BHB · 7 Temmuz 2017

olalaya .!.:
Muhteşem nefis mücadelesi yapıyorum yemem inşallah geçen annemle teyzem İskender yemeye gitti ben evde yoğrt yedim

O cok acı bişey :)

zayiflayacgim · 7 Temmuz 2017

Iyi aksamlar hanimlar
Sabah
1 kase yogurt 1 yk yulaf 1 tk chiali 1ck balli
Öğle
4 yk yulaf kepegi ekmegi
Sucuk, donates salatalik
Ara
1 kase yogurt 1 yk yulaf 1 tk keten tohumlu
4 tane hurma..
1 tane izmir lokmasi..
Aksam
3 kepce sehriyeli domates corbasi
1 dilim uno tam tahilli ekmek
1 yk yulaf kegegi
Ara
1.5 muz..
Su 3 lt
Yesil cayi icecegim...
20 dakika yuzdum..
20 dakika pilates topu ile oyalanfim ve dumbell yaptim
Birazdan gebe pilates topu ile takilacagim...
Ev supuruvem camasir yikacagim(elde)..
Gelelim tatli sorunsalina...
5 haziran da oglanin muhallebisinde 4 kasik almistim 11 haziran da 2 tane tatli kurabiye yemisyim sanirsam...
Izmir lokmasi güzeldi ama bir tane kafi geldi...
Annem bugun yuzumde fondöten var sandi cildim o kadar degisti ki anlatamam bir daha tatli yiyecegimi sanmıyorum ama ayda yilda bir boyle sevdigim seyleri yiyebilirim diye düşünüyorum...
Ben sigarayi da boyle icerim .. icmem ama canım isterse icerim bir iki sonra aylarca icmem...

olalaya · 7 Temmuz 2017

Zereno .!.:
En güzeli porsiyon küçültmek bana göre fazla kastıgında bi lokma çikolata yesen kilo alıcam diye düşünüp hakikaten de kilo alıyoruz hep kötü telkinler önceden çok yapardım bunu

Evet aslında bilinçaltımıza olumlu mesajlar göndermeliyiz ben de bu kasıntımı atsam iyi olacak

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Boy:168 bşl:94.7 gnc:94.7 --- elif

Gizem

Boy:168 bşl:94.7 gnc:94.7 --- elif

Boy:168 bşl:94.7 gnc:94.7 --- elif

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Hedef 55

Hedef 55

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular