- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
Süper
MasallahGünaydınnnn :) şimdi spor yaptm 1 saat plates bacak karınn yanıyorum şuannnn
Boyle devam et kuzum
Süper süper
Kaptan toparlarsın sen 72 ye dusersın haftaya kadar
Tatılde bozmamıssın harıkaaaaa
Sagol kuşum
kuzım vermıs olman bıle harıka
Perinacım reçelsiz balsız kahvaltı harika.
Menü de süper. Afiyet olsun.
Merhaba kızlar
Kahvaltı yok (uyanamadım)
Öğle 12.00
3 dilim kepek ekmeği
Domates
Salatalık
Peynir
2 adet sarma
Az menemen
Ara 15.00
5 adet kuru kayısı
Biraz kuru üzüm
Akşam 20.30
Ton balıklı salata
2 dilim kepekli ekmek
Bikaç dilim kavun
3 lt su
2 bardak bitki cayi
1.5 saat yürüyüs
Kitap tarih tıbbı konuşturdu 2
6 mesaj
Spor süper.
Menü de süper.
Afiyet olsun.
Süperrrrrr menü.
Menü süperrr.
Afiyet olsun.
Kızartmalar biraz göze batıyor.
Ama güzel.
Ahhh bulgur ahhhh.
Anca gelebildimm
SAbah
Turk kahvesi
Kahvalti
2 yumurta chia yarim corba kasigi yulafli omlet
Domates salatalik
Maydonoz
Ara
Turk kahvesi
Aksam
1 kepce manti
Su 3 lt
Spor 1 saat yuruyus
Kitap yok
Artik bu menuye eksi kac olur bilemiyorum
Güzel canım afiyet olsun.
Güzel menü.
Afiyet olsun.
Afiyet olsun.
A
Cumaya eksi geliyor demek.
Süperrrrr.
Az yemelere değdi.
Günaydınnnn :) şimdi spor yaptm 1 saat plates bacak karınn yanıyorum şuannnn
Gizem harikasınnn.
Kuzum süpersin.
Ben anlamıyorum.
Hiç kaçamağım yok 100 gram verdim.
Sinirim bozuldu sabah sabah.
Afiyet olsun canım.
Gün biraz şaşırtmış menüyü.
Kaptanım neden böğle oldu ki.
Menüler güzeldi.
Kız sabah 4 te ne yapmaya kalktın.
Maşallh.
Menü güzrl.
Sudan eksi 5 geri kalanı güzel canım :)
Akşamdan sonraki ara biraz cıs onun haricinde çok güzel afiyet olsun :)
Spor ve bitki çayından -5er toplam -10 canım acaba bu 3 gün hiç meyve yemesen kilo vermen hızlanır mı ? Menülerin çok güzel çünkü
Onlarda haklı ya Ne yapsınlar :)
Spordan -5 kırdım canım ama menü sağlıksız olmuş :/
Sabit mi çıktın kuzum niye böyle oldu?
Ooo -800 harikasın canım maşallah
Ooo süpersin :)
Kaptanım öğleden sonrası bayağı bozuk ama düzeltirsin sen bide bu ev hamburgerine bayıldım bende yapıcam :)
Cuma'ya daha var eksiye düşersin
Çok sağlıklıymış :)
Süpersin kuzum :) afiyet olsun
Kuzum sen çok iradelisin bu geçici bir durum şakın moralini bozma toparlayacaksın tamam mı kuzum kendine güven
Cuma'ya kadar yarım kilo olur inş canım :)
Cumaya kadar 1 e tamamlamaya çalışacağım.
Yarım yarım bitmez benim kilolar.
Cuma hedefim 86.9
Çok moralim bozuldu bu gün.
Yarından sonra bir dizi karar aldım kendime.
Özellikle menü saatlerimi düzenleme konusunda.
Cuma kilom: 51.0
Bugun: 50.4
-600
2 gun dıkkat ettm sonuc süper
Gecede pulbıberi fazla fazla koymustum canm acı cekmıstı
Ay cok sevındım ya
Kılo verenleri tebrık ederım
Süpersin canım.
Ben nerede yanlış yspıyorum.
Söğleyin bana.
Süper motıve oldum ben bugun
Tam motivasyona devam canım.
50 yi gördüm cumaya 49.9 olabılır miyim ki
Olursun kuzum.
Niye olmasın.
Süper
Masallah
Boyle devam et kuzum
Süper süper
Kaptan toparlarsın sen 72 ye dusersın haftaya kadar
Tatılde bozmamıssın harıkaaaaa
Sagol kuşum
kuzım vermıs olman bıle harıka
Artı olmamsk güzel ama -400 brkliyordum en azından.
- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.294
- 1.123
Canımmm senden gelecek fırçaya hazırlıklıydım ama moral verdin teşekkür ederim bitanesin...Sudan eksi 5 geri kalanı güzel canım :)
Akşamdan sonraki ara biraz cıs onun haricinde çok güzel afiyet olsun :)
Spor ve bitki çayından -5er toplam -10 canım acaba bu 3 gün hiç meyve yemesen kilo vermen hızlanır mı ? Menülerin çok güzel çünkü
Onlarda haklı ya Ne yapsınlar :)
Spordan -5 kırdım canım ama menü sağlıksız olmuş :/
Sabit mi çıktın kuzum niye böyle oldu?
Ooo -800 harikasın canım maşallah
Ooo süpersin :)
Kaptanım öğleden sonrası bayağı bozuk ama düzeltirsin sen bide bu ev hamburgerine bayıldım bende yapıcam :)
Cuma'ya daha var eksiye düşersin
Çok sağlıklıymış :)
Süpersin kuzum :) afiyet olsun
Kuzum sen çok iradelisin bu geçici bir durum şakın moralini bozma toparlayacaksın tamam mı kuzum kendine güven
Cuma'ya kadar yarım kilo olur inş canım :)
Bugünden başladım ben de zaten.. Düzelecek zira cuma liste var.
- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.294
- 1.123
Hiç bilmiyorum canım. Ödem olabilir. Malum dün gece dolunaydı.
Kız 50 kilo ne demek hedef 48 ne demek50 yi gördüm cumaya 49.9 olabılır miyim ki
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 32
Wuhuuuuuu süpersin kuzumCuma kilom: 51.0
Bugun: 50.4
-600
2 gun dıkkat ettm sonuc süper
Gecede pulbıberi fazla fazla koymustum canm acı cekmıstı
Ay cok sevındım ya
Kılo verenleri tebrık ederım
Evet canım Cuma'ya daha iyi olacak inş :)zereno ne kadar guzel vermısız
Olursun inş ne kalmış ki :)50 yi gördüm cumaya 49.9 olabılır miyim ki
Canım moralini bozma her şerde bi hayır vardır Yen'i kararlar sana çok iyi gelecek :)
Olur mı kaptanım birbirimize destek verecez ki kilolar gitsin
Süper benimde 1,5 oldu :/
Böyle deyince canımı çektirdin bende yapayım bence :)
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 32
Sayın tatlı sever arkadaşlarım aşağıda gördüğünüz pudingimsi şey mükemmel oldu. Şiddetle tavsiye ederim.Canı tatlı çekenler bilhassa şeker orucu yapanlar mutlaka yapın.
1 muz
1 çk kakao
10 fındık
(Muzla kakaoyu ezip, ufaladığım fındıkları attım dolapta beklettim biraz) hem pratik hem lezzetli :)
1 muz
1 çk kakao
10 fındık
(Muzla kakaoyu ezip, ufaladığım fındıkları attım dolapta beklettim biraz) hem pratik hem lezzetli :)
- 8 Ağustos 2008
- 36.088
- 46.294
- 1.123
Muz ve fındığı öle yemeyi tercih ederdim doğrusu:/
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 32
Ben bayıldım yerken puding yiyorum gibi hissettim ama zevk meselesi
Wuhuuuuuu süpersin kuzum
Evet canım Cuma'ya daha iyi olacak inş :)
Olursun inş ne kalmış ki :)
Canım moralini bozma her şerde bi hayır vardır Yen'i kararlar sana çok iyi gelecek :)
Olur mı kaptanım birbirimize destek verecez ki kilolar gitsin
Süper benimde 1,5 oldu :/
Böyle deyince canımı çektirdin bende yapayım bence :)
Yaptın mı zerenom sporunu.
Değişik bir ara oğun olmuş kuzum.
Afiyet olsun.
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 32
- 5 Kasım 2015
- 1.526
- 1.310
- 133
Dunku menum
Kahvaltı-öğle (pazardı malum ailece kahvaltı yapalım dedik geç oldu 11 gibi bu sebeple ople yemeği yerine saydım direk) iki dilim ekmek sucuklu menemen (menemen seçimim sizce doğru mu merak ediyorum).
Akşama doğru bi pirinçli bulgurlu biber dolması bi tabak bezelye yemeği
Ara uç dort tane şekersiz armut tatlısı.
2 litreden fazla su bacak kalça egzersizi
Uzun yağmurlardan sonra kitabına başladım
Kahvaltı-öğle (pazardı malum ailece kahvaltı yapalım dedik geç oldu 11 gibi bu sebeple ople yemeği yerine saydım direk) iki dilim ekmek sucuklu menemen (menemen seçimim sizce doğru mu merak ediyorum).
Akşama doğru bi pirinçli bulgurlu biber dolması bi tabak bezelye yemeği
Ara uç dort tane şekersiz armut tatlısı.
2 litreden fazla su bacak kalça egzersizi
Uzun yağmurlardan sonra kitabına başladım
- 5 Kasım 2015
- 1.526
- 1.310
- 133
Harika gorunuyo
- 5 Kasım 2015
- 1.526
- 1.310
- 133
Bu çok güzel bi haber senin adına çok sevindim50 yi gördüm cumaya 49.9 olabılır miyim ki
- 5 Kasım 2015
- 1.526
- 1.310
- 133
Listen harika gorunuyo
Benzer Konular
