buna çok sevindimKızlar nasılsınız ? Bi durgunluk var sanki :/ sıcaktan mı nedir? Hadi canlanalım yaz bitmeden güzel sonuçlar elde edelim inş
Kendimle ilgili güzel olaylar paylaşayım bugün avmye gittik 46 beden pardesüler oldu bu yola başladığımda 54-56 beden civarı giyiniyordum oradan buraya gelmek benim için çok büyük bir mutlulukayrıca kendime 44 bedende bi gömlek-tunik aldım
sağlıkla sıhhatle en güzel şekilde hepimiz verelim fazlalıklarımızı inş
Tatlim ben dedim yararli ama 10 tanesi degil bir hadi iki tane yersen kararinda...
ben o zaman bi avuç yemiştim üç taneye falan tekabül ediyo fazla mı dersin
herşeyin aşırısı sakıncalı ne de olsa
ama bikaç tane fındık ceviz vs beyine ve kalbe yararlıdır
Cok sıkıcı fabrikayi turlayip duruyorum
Canim o kosturmacadan kastim 20 dk bir otobuse20 dk bir otobuse20 dk staj yerine tembolu yuruyus oluyor cunku stajim ankaraya uzakta ve surekli biryerlere yuruyorum birseylere biniyorum ben yuruyuste bu kadar yurumuyordum toplu tasimayi en az kullanacagim sekilde surekli yuruyorum cunku eve gelir gelmez pertim cikmis oluyor sabahta erkenden cikiyorum spor yapamiyorum ama bence 1 haftaya alisirim evde mekik cekiyorum ama 10 20 fln yazilasi birsey degil 100 lere ciktikca yazarimKuzum menün olmamış hiç
Gayet iyisin kuzum herşey tamam ama spordan kırsam mı kırmasam mı çok kararsız kaldım bundan sonra hep böyle mi olacak ? Adım hesabı yapalım o zaman
Evet ya çok heyecanlıyım listeye girmem lazım inş bu yüzden farklı bir heyecan var bende :)
Oh mis gibi bir menü kolay gelsin canım şeker kullanmayan misafir de süpermiş :)
Çok sağlıklı bir menü tam miktarları anlamadım ama afiyet olsun canım bide saatlerini yazarsan daha iyi olur :)
Sen zaten Yen'i taşınmamış mıydın?
Cok birsey olmasaydin kisa sure sonra o yeni aldiklarinda buyuk gelicekKızlar nasılsınız ? Bi durgunluk var sanki :/ sıcaktan mı nedir? Hadi canlanalım yaz bitmeden güzel sonuçlar elde edelim inş
Kendimle ilgili güzel olaylar paylaşayım bugün avmye gittik 46 beden pardesüler oldu bu yola başladığımda 54-56 beden civarı giyiniyordum oradan buraya gelmek benim için çok büyük bir mutluluk
dünkü menumu paylaşayım hemen
akşama kadar nerdeyse hiçbir şey yememişsin tatlım hafif menu :)
biraya dikkat, onun dışında ssüper evet :)
tatlım panık yapma hemen çok geçmiş olsun Allah şifa versin inş
günaydın fıstıgım :) harikasın ya maşallah yersen de sadece tadımlık olsun
insanın evi gibi yok di mi ya :) ama havuz da çok iyiymiş bence canım baya yaktırır yuzmek
gayet iyi
patates varken ekmek yeme onun dışında güzel fıstık
güzel menun kuzumbugün ki menü
kahvaltı 07.00
domates
salatalık
peynir
1 dilim kepekli ekmek
3 dilim salam
öğle 13.00
1 biber dolması
2 kaşık yoğurt
2 kaşık patates püresi
akşam 21.00 ( işten gelince uyuyakalmışım
2 kaşık tavuk yemeği
1-2 çatal pilav
bikaç dilim kavun
3 lt su
2 bardak yeşil çay
1saat 15 dk yürüyüş
8 mesaj
kuzum karpuzun bir porsiyonunu ne kadar sayıyorsun foto paylaşabılır mısın? ben karpuz cok sevıyorum öğün yerine yiyorum ama yıne de bazen fazla kacırıyorum gibi geliyor o da şişiriyor olabılır benı ya
gec uyanıyorsan 2 öğün yapman bence mantıklı canım
Kızlar nasılsınız ? Bi durgunluk var sanki :/ sıcaktan mı nedir? Hadi canlanalım yaz bitmeden güzel sonuçlar elde edelim inş
Kendimle ilgili güzel olaylar paylaşayım bugün avmye gittik 46 beden pardesüler oldu bu yola başladığımda 54-56 beden civarı giyiniyordum oradan buraya gelmek benim için çok büyük bir mutluluk
ya sen nasıl harıka bi detaysın :) cok sevındım ya bunlar insanı nasıl mutlu edıyor değil mi?
tatlım benım düğünün epey yaklaştı tabı Allah rast getirsin her şeyini kuzum :)iyi akşamlar
Birkaç hafta zaman ayırmayacağım gibi duruyor ama burda geçirdiğim sürede çok iyi vakit geçirdim oldukça faydalandım gruptan teşekkür ediyorum hepinize
evet sorma sen eskiden görseydin benı korkuncKu
Kuşum sen tatlıyı cok sevıyorsun onu anladım
bu cok azaltmıs halim artık eskisi kadar sevmıyorum ve yemıyorum tadımlık tatlı krızlerınde dadanıyorum böyle birazvar aslında mudanyada ama uzak hem ben orada denıze girmeyı pek sevmıyorum, sen nerede yasıyorsun ki?
çokokremı bıraktım artık çok haklısın, yap tabı fıstıgım patlıcanlı da müthiş oluyor bı de kavururken içine biraz kuru nane at :)Hemen ekran fotosu aldım bayıldım buna yapıcam inş :) başka sebzelerde eklesek güzel olur mu?
Patates kızartmandan gına geldi-5 pattisten kırıyorum artık
canım kuru meyvelere geri dönsen kahvaltıda da meyve yesen çokokrem yerine
Afiyet olsun canım sen işlerini bitir sonra bomba gibi dönersin bizde senle çok güzel vakit geçirdik inş 2 dünyanı da cennet edecek bir evliliğin olur :)
Çok güzel menü canım afiyet olsun herşey de yine tamam :)
Canım anlıyorum seni eğer iyi olacaksan izinli ol biraz kafanı topla ama unutma zayıflamaktan başka çaremiz Yok
evet var işte ben yine cozuttum bu ara
kız yogurt corbasını nasıl yapıyorsun?
harıka bence canım
selam canım benım kolay gelsin yahu, taşınmak coook zorSelammm:)
Taşınma telaşımız başladı çok aktif olamicam kızlar ama menü paylaşıcam hergünnnn
Güzel canım nesfit ana öğün gibi oluyor ama :/ bide saatlerini yaz olur mu ?
Kızartma olması dışında çok güzel menü afiyet olsun canım :)
Afiyet olsun canım gayet güzelbugün ki menü
kahvaltı 07.00
domates
salatalık
peynir
1 dilim kepekli ekmek
3 dilim salam
öğle 13.00
1 biber dolması
2 kaşık yoğurt
2 kaşık patates püresi
akşam 21.00 ( işten gelince uyuyakalmışım
2 kaşık tavuk yemeği
1-2 çatal pilav
bikaç dilim kavun
3 lt su
2 bardak yeşil çay
1saat 15 dk yürüyüş
8 mesaj
Canım bende başlarda öyle yapıyordum kahvaltı ve akşam yemeği birde ara öğün bence gayet güzel bide gece 9 gibi tarçınlı süt içebilirsin :) yani 2 ana 2 ara öğün şeklinde güzel olur
Çok güzel menü bayıldım :)
Hım anladım canım bayağı spor oluyor o zaman
Yok almadım sadece tunik aldım hiç alımıyım diyorum ama bu sefer de giyecek bişey bulamıyorum
Süpersin canım :) afiyet olsun
Yiyecekler iyi yalnız içtiğin içecek nasıl bilmiyorum ama kalorili bişey zannedersem o yüzden -5 kırıcam canım
Geçmiş olsun canım bize de haber et inş mühim bişey değildir
Harikasın canım beni çok motive ediyorsun :)
Azıcık cıslı olsa da çok değil afiyet olsun canımgünaydın canlar
sabah: 1,5 dilim tb dom-sal, az bal ve bikaç çeşit peynir çay
öğlen: tombiş ekmek döner ayran
ara: sade türk kahvesi 1 ece
akşam: 4 kaşık bulgur pilavı, 3-4 dilim karpuz ve 1 kk peynir
ara: sade kahve, biraz çekirdek
ara:4 kayısı ve tarçınlı yeşilçay
kızlar cıslı bir menu evet ama buna ragmen hayır dediğim şeyler var, dönerin yanında patates ve kolaya hayır dedım mesela ve 1 magnuma...
Canım diyetisyen baş ve işaret parmaklarıyla üçgen yapmıştı 4 tane bundan demişti yada ince bir yarım ay şeklinde de yiyebilirsin bence
bigün foto atayım :)
bu ölçü iyi oldu canım benim saolasın :) o da tehlikeli ölçülü yemek lazımGüzel canım nesfit ana öğün gibi oluyor ama :/ bide saatlerini yaz olur mu ?
Kızartma olması dışında çok güzel menü afiyet olsun canım :)
Afiyet olsun canım gayet güzel
Canım bende başlarda öyle yapıyordum kahvaltı ve akşam yemeği birde ara öğün bence gayet güzel bide gece 9 gibi tarçınlı süt içebilirsin :) yani 2 ana 2 ara öğün şeklinde güzel olur
Çok güzel menü bayıldım :)
Hım anladım canım bayağı spor oluyor o zaman
Yok almadım sadece tunik aldım hiç alımıyım diyorum ama bu sefer de giyecek bişey bulamıyorum
Süpersin canım :) afiyet olsun
Yiyecekler iyi yalnız içtiğin içecek nasıl bilmiyorum ama kalorili bişey zannedersem o yüzden -5 kırıcam canım
Geçmiş olsun canım bize de haber et inş mühim bişey değildir
Harikasın canım beni çok motive ediyorsun :)
Azıcık cıslı olsa da çok değil afiyet olsun canım
Canım diyetisyen baş ve işaret parmaklarıyla üçgen yapmıştı 4 tane bundan demişti yada ince bir yarım ay şeklinde de yiyebilirsin bence
