- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 32
İyi geceler kızlar nasılsınız? 2 gündür durmadan mesajları alıntılıyorum cevaplayanlar kadar araya bişeyler giriyor alıntılamadan çıkıyor filan sinir oldum 
o yüzden cevap yazamadım mesajlara kusura bakmayın benim 2 gündür menülerim cısslı biraz 
inş yarına toparlamış olurum hepinizi çok öpüyorum iyi geceler 
o yüzden cevap yazamadım mesajlara kusura bakmayın benim 2 gündür menülerim cısslı biraz inş yarına toparlamış olurum hepinizi çok öpüyorum iyi geceler 
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Afiyet olsun canım. O işlere işte hiç başlayamıyorum 2 gündür
bugün de eletriksiz bir güne uyandım. Çok sinir oldum bu işe evde olduğum bir haftasonum olacak elektriksiz susuz geçiyor o da. Ne işlerimi yapabiliyorum be dinlenebiliyorum. Afiyet olsun canım menün çok güzel de sporun ondan da güzel :)
- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
Ay ne güzel su yok is yok.....sende otur dinlen illaki gelir su...Afiyet olsun canım. O işlere işte hiç başlayamıyorum 2 gündür
Afiyet olsun canım menün çok güzel de sporun ondan da güzel :)
Ev isi nankör simdi gelseniz evime bu evimi temizledin dersiniz....
Sen supurgeni yap gerisi hikaye....
- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
Kizlar ben diyetisyenin vucud analizi raporunu okumamisim....
Raporda kilolu olmama ragmen saglikli oldugum cunku kas oranin cok yüksek olduğu yaziyirdu...yağ oraninm %28 saglikli bir kadinin 15 ila 22 arasi olmasi gerekiyormuş onun için diyetisyen 58 den asagisi olmaz dedi demekki...
Ben yaz boyunca ve diyete baslarken tamamen sağlıkli beslenip vucudumda ki yaglari defetmisim kaslari degil...yani insan 6 kg veripde poposu 12 cm nasil invelsin zaten...
Bu benim icin moral oldu...bazen kafam karisiyordu bu isi dogru mu yapiyorum diye, artik kendime guvenim geldi....
Ama su spor olayini halletmem gerek...
Raporda kilolu olmama ragmen saglikli oldugum cunku kas oranin cok yüksek olduğu yaziyirdu...yağ oraninm %28 saglikli bir kadinin 15 ila 22 arasi olmasi gerekiyormuş onun için diyetisyen 58 den asagisi olmaz dedi demekki...
Ben yaz boyunca ve diyete baslarken tamamen sağlıkli beslenip vucudumda ki yaglari defetmisim kaslari degil...yani insan 6 kg veripde poposu 12 cm nasil invelsin zaten...
Bu benim icin moral oldu...bazen kafam karisiyordu bu isi dogru mu yapiyorum diye, artik kendime guvenim geldi....
Ama su spor olayini halletmem gerek...
- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
Kizlar ben diyetisyenin vucud analizi raporunu okumamisim....
Raporda kilolu olmama ragmen saglikli oldugum cunku kas oranin cok yüksek olduğu yaziyirdu...yağ oraninm %28 saglikli bir kadinin 15 ila 22 arasi olmasi gerekiyormuş onun için diyetisyen 58 den asagisi olmaz dedi demekki...
Ben yaz boyunca ve diyete baslarken tamamen sağlıkli beslenip vucudumda ki yaglari defetmisim kaslari degil...yani insan 6 kg veripde poposu 12 cm nasil invelsin zaten...
Bu benim icin moral oldu...bazen kafam karisiyordu bu isi dogru mu yapiyorum diye, artik kendime guvenim geldi....
Ama su spor olayini halletmem gerek...
Raporda kilolu olmama ragmen saglikli oldugum cunku kas oranin cok yüksek olduğu yaziyirdu...yağ oraninm %28 saglikli bir kadinin 15 ila 22 arasi olmasi gerekiyormuş onun için diyetisyen 58 den asagisi olmaz dedi demekki...
Ben yaz boyunca ve diyete baslarken tamamen sağlıkli beslenip vucudumda ki yaglari defetmisim kaslari degil...yani insan 6 kg veripde poposu 12 cm nasil invelsin zaten...
Bu benim icin moral oldu...bazen kafam karisiyordu bu isi dogru mu yapiyorum diye, artik kendime guvenim geldi....
Ama su spor olayini halletmem gerek...
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Elektrik de yok işte 2 gündür süpürge tutmayı geçtim duş bile alamıyorum
bu gün de gelmezse yarın okul var 
- 8 Ekim 2012
- 3.399
- 6.490
- 358
- 36
Tmm canim tesekkur ederim markete gidince bakicam denicem mutlaka
- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
Araba fircalari varya hafif sert olanlar onlar bir hali temizliyor aklin cikar..☺Elektrik de yok işte 2 gündür süpürge tutmayı geçtim duş bile alamıyorum
Su yok elektrik yok napiyirsun tatlim? Neredesin ? 5lt siselere depola suyunu walla insan darda kalimca 2 lt su ile bile dus aliyor...
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 32
İyi günler 2.takımın tatlı tombişleri 
kızlar ve @akrep33 kaptanım ben bu hafta müsaadenizle izne ayrılıyorum. Bu aralar çok yoğunum buraya da vakit ayıramıyorum bi yandan da tartı günü stresi beni yoruyor malum bu aralar diyet konusu da pek iyi gitmiyor biraz kendi kendime kalırsam daha başarılı olurum gibi geliyor hem 1-1,5 ay sonra yoğunluğum biraz azalır bende rahatça aktif olurum inş, iznin bana artı kilo değil eksi kilo olarak dönmesini umut ediyorum hepinizi çok seviyorum dönünceye dek Allah’a emanet olun 
Not: Eğer kilo almaya başlarsam izini uzatmadan dönücem inş ama umarım kendi başıma kaldığımda da sağlıklı beslenmeye devam ederim ve mutlu bi şekilde tekrar buraya gelirim
kızlar ve @akrep33 kaptanım ben bu hafta müsaadenizle izne ayrılıyorum. Bu aralar çok yoğunum buraya da vakit ayıramıyorum bi yandan da tartı günü stresi beni yoruyor malum bu aralar diyet konusu da pek iyi gitmiyor biraz kendi kendime kalırsam daha başarılı olurum gibi geliyor hem 1-1,5 ay sonra yoğunluğum biraz azalır bende rahatça aktif olurum inş, iznin bana artı kilo değil eksi kilo olarak dönmesini umut ediyorum hepinizi çok seviyorum dönünceye dek Allah’a emanet olun Not: Eğer kilo almaya başlarsam izini uzatmadan dönücem inş ama umarım kendi başıma kaldığımda da sağlıklı beslenmeye devam ederim ve mutlu bi şekilde tekrar buraya gelirim
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
selam kızlar keyifli bir pazar diliyorum hepinize 
dün epey yoğun ve yorucu bir gün geçirdik, bugun de misafir sonrası temızlık toparlama devam etti...dünkü menüm o kadar karışık ki
dünkü menüm
sabah: 1 dilim ekmek, salata, peynir zeytin çay
öğlen: 2 kıymalı poğaça, 1 fırın sigara böreği, 1 dilim kek, 1 maden suyu
akşam: 1 kase mercimek çorbası, 1 poğaça
ara: 1 ince dilim çikolatalı pasta
tüm gün mutfakla salon arası mekik dokudum cidden ama tabi ki yediklerim çok fazlaydı zaten doğum günü pastam yeni bitmişken üzerine tekrar pasta yedim tartılmaya cesaretim yok şuan ama her halimden anlıyorum şuan kesin 70 üzerine çıktım yine
dün epey yoğun ve yorucu bir gün geçirdik, bugun de misafir sonrası temızlık toparlama devam etti...dünkü menüm o kadar karışık kidünkü menüm
sabah: 1 dilim ekmek, salata, peynir zeytin çay
öğlen: 2 kıymalı poğaça, 1 fırın sigara böreği, 1 dilim kek, 1 maden suyu
akşam: 1 kase mercimek çorbası, 1 poğaça
ara: 1 ince dilim çikolatalı pasta
tüm gün mutfakla salon arası mekik dokudum cidden ama tabi ki yediklerim çok fazlaydı zaten doğum günü pastam yeni bitmişken üzerine tekrar pasta yedim
tartılmaya cesaretim yok şuan ama her halimden anlıyorum şuan kesin 70 üzerine çıktım yine
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
aaa şuan çok şaşkınım hiç beklemiyormuşum demek burada olmamanı...kuzum en iyisini sen bilirsin kendin için bu ara benim de pek iyi gitmedi hatta hiç gitmiyorİyi günler 2.takımın tatlı tombişleri
Not: Eğer kilo almaya başlarsam izini uzatmadan dönücem inş ama umarım kendi başıma kaldığımda da sağlıklı beslenmeye devam ederim ve mutlu bi şekilde tekrar buraya gelirim
ben de toparlamaya çalışıyorum...inşallah sen de dediğin gibi daha da motive olmuş eksi halde dönersin kuzucum ya :) sen de Allah'a emanet ol seni çoook özleyeceğim hemen gel olur mu
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
evet cok haklısın net koptum. hem buradan hem aç kalmaktan hem de diyetim ve sporumdan. ev hala yemek doluİlk değil canım 6 tane var 2 tane daha geliyor baya zorlandı ama
Taze soğan verdim dün baya kemirdi.
Bugün daha huzurlu gibi kolay uyudu çok şükür..
Teşekkür ederim tavsiyelerine canım. Çok zorlamadan devam edeceğim abartmadan
Aynen öyle kendimize daha dikkat etmeliyiz.
Evet ya dün akşam pijamalarını giydiremedim inanır mısın kendimi ne kadar eksik hissettim pskolojim bozuldu birden
Allahtan annemdeyim o yardım ediyo.
Hasta olmak yasak. Bundan sonra kalın kalın giyincem bu kışı bida hasta olmadan geçirmeliyim
Misafir gelince onlara hazırlanan ikramlar o yorgunluk derken insan saldırmış bulunuyo.. dikkat et.
Bu sıra yoksun zaten sen nerelerdeysen
İyice koptun
kabus gibi, ama illa ki dönecem bir yerden çünkü zorundayım verdiğim kiloları da aldım şuan sanki zayıfım gibi ekstra tombikleştim sen nasılsın kuzum nasıl gidiyor?
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
saolasın cnm geçti çok şükürKek mikolay gelsin canım
ay kabus gibi inşallah gelmiştirBir haftasonu daha evde elektrik ve su yok
daha nice mutlu yıllara inşallah canım :)
menun güzel afiyet olsun
menun güzel canım balıgı ekmeksiz yiyebiliyorsan da güzel olur, ve malesef ev işi hiç bitmiyor galiba
2 öğün yapman iyi olmuş
buna çok sevindim canım doğru yoldasın demek ki biraz zaman ve yola devam :)
- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
Balığı ekmeksiz yerim limon bile sıkmam , sinra salata faslina girerim...
Salatayi da ekmeksiz sevmiyorum ama 2 dilim cok gitti...
- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
Neyse tatlim olan olmuş bugun ve yarin hafif yersen olur biter, ozellikle domates corbasi tabsiye ederim...az yagli...selam kızlar keyifli bir pazar diliyorum hepinize
dünkü menüm
sabah: 1 dilim ekmek, salata, peynir zeytin çay
öğlen: 2 kıymalı poğaça, 1 fırın sigara böreği, 1 dilim kek, 1 maden suyu
akşam: 1 kase mercimek çorbası, 1 poğaça
ara: 1 ince dilim çikolatalı pasta
tüm gün mutfakla salon arası mekik dokudum cidden ama tabi ki yediklerim çok fazlaydı zaten doğum günü pastam yeni bitmişken üzerine tekrar pasta yedim
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Onlardan yok ki bizde
büyük damacanalara su falan doldurup hazır tutuyoruz ama mecbur kalmadıkça kullanmıyoruz onları canım geçen haftalarda gene böylesi bir susuz zamanımız olmuştu o zaman hazırlıksız yakalanmıştık artık depolu hep var bir miktar suyumuz. Bulaşıkları falan onunla hallettim Ama yine de musluktan akan su gibi olmuyor onlar. Şırnaktayız biz canım altyapı yol çalışmaları falan var elektrik kablolarını koparıyorlarmış. Su da elektrikle pompalandığı için o da gidiyor. Dışarı çıkmıştım arkadaşlrla evde otur otur sıkılıp biraz önce geldim elektrikler de gelmiş. İnşallah gitmezler bugün tekrar.Biraz kaçamaklı olmuş menün kuzumselam kızlar keyifli bir pazar diliyorum hepinize
dünkü menüm
sabah: 1 dilim ekmek, salata, peynir zeytin çay
öğlen: 2 kıymalı poğaça, 1 fırın sigara böreği, 1 dilim kek, 1 maden suyu
akşam: 1 kase mercimek çorbası, 1 poğaça
ara: 1 ince dilim çikolatalı pasta
tüm gün mutfakla salon arası mekik dokudum cidden ama tabi ki yediklerim çok fazlaydı zaten doğum günü pastam yeni bitmişken üzerine tekrar pasta yedim
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
pazar menüm
sabah: 3 dilim ekmek, salata, peynir zeytin bal ve çay
ara: yeşilçay
öğlen: 1 büyük dilim kıymalı pide 1 br ayran
ara: turk kahvesi soda, birazdan form çay
akşam: 2 parça fırın tavuk bir kase mantı
ara: turk kahvesi, birazdan yeşilçay
bugun cozuttugum son gün inşallah kızlar
sabah: 3 dilim ekmek, salata, peynir zeytin bal ve çay
ara: yeşilçay
öğlen: 1 büyük dilim kıymalı pide 1 br ayran
ara: turk kahvesi soda, birazdan form çay
akşam: 2 parça fırın tavuk bir kase mantı
ara: turk kahvesi, birazdan yeşilçay
bugun cozuttugum son gün inşallah kızlar
- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
Kiyamam tatlim...Onlardan yok ki bizde
Biraz kaçamaklı olmuş menün kuzum
- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
Cokda cozutmamissin tatlim,, sabab 2 dilim olaymis birde pide veya manti birinden biri olaymis gayet guzel bir menü olurmus...pazar menüm
sabah: 3 dilim ekmek, salata, peynir zeytin bal ve çay
ara: yeşilçay
öğlen: 1 büyük dilim kıymalı pide 1 br ayran
ara: turk kahvesi soda, birazdan form çay
akşam: 2 parça fırın tavuk bir kase mantı
ara: turk kahvesi, birazdan yeşilçay
bugun cozuttugum son gün inşallah kızlar
Benzer Konular
