Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

1 litrelik su şişem az önce bitti, içmeye devamm..
Sabah sporumu da yaptım..

En önemlisi ikindi sonrası sözüme sadık kalmam olacak..

Tamam yeme işi bitirip bildirim yap sonrası sabır saatleri :21:

]25. TUR / YEDİNCİ HAFTA


1. TAKIM

531. Etap => - %0,172 => 1. NOTA
534. Etap => %0,108=> 1. SARI KART
537. Etap => Bildirimde bulunmadı => 1. NOTA



2. TAKIM
532.Etap => %0.182 => 1.NOTA

534. Etap => %0,112=> 1. SARI KART
536. Etap =>
%-1,072 => 1. NOTA
538. Etap => %0,233=> 2. SARI KART

3. TAKIM

536. Etap => % 0,064 => 1. NOTA
537. Etap =>ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1.NOTA SİLİNDİ


4. TAKIM
BAŞARILI :nazar:


5. TAKIM
BAŞARILI :nazar:


6. TAKIM

538.Etap => %0.226 => 1.NOTA


7. TAKIM
BAŞARILI :nazar:


8. TAKIM
534.Etap => %0.134 => 1.NOTA
535. Etap =>ETAP İKİNCİSİ => 1.NOTA SİLİNDİ


9. TAKIM

BAŞARILI :nazar:


12. TAKIM
532.Etap => %0.168 => 1.NOTA


13. TAKIM
BAŞARILI :nazar:



14. TAKIM

BAŞARILI :nazar:

En kötü durumdaki biziz ya :cry:
Ceza alınca noluyor?

Şaka gibi yanlış. Konuya yazmışım

Çok hoşsun :KK70:
 
09.00
1 türk kahvesi

10.00
2 dilim ekmek
2 dilim domates
Krem peynir

12.45
1 tabak yoğurtlu ıspanak yemeği

15.00
1 ekler pasta

17.00
1 büyük pişmiş mantar
3 yk yoğurt

3.lt su içtim daha içerim.
Leslie 1 mile express
 
bende okuldayım o gün saklama kabına koyup götürsemmi dedim ama balık sonuçta pek iyi bir koku olmaz
Balık işi cidden yaş kuzum ya :) muzdan da hoşlanmıyorum o da yaş benim için. Yeşil elma aldım ama :)

Günaydın :KK200:

Cuma 54
Bugün 53.8
-200

Gelsin 53 :KK71:

Cumartesi günü hafif geçirdiğim bir günün ardından eşimin akşam aldığı abur cuburlara dayanamayıp çikolataları bisküvileri cipsleri gömen bide utanmadan 2 bardak kola ( :KK57:) içen ben :olamaz: , eşim uyuduktan sonra acaba evden ne atabilirim diye (minimalist olma çabası) giysi dolabına giriştim. Atacak bişey çıkmadı. Herşeyi denedim.
O üstüme gelmeyen pijamalar
Dar olan şortlarım
Pantolonlarım
@Zereno nun yaşadığı mutluluğu bende yaşadım :KK36:
Herşey ama herşey üzerime rahatça geldi :rolleyes:
Allahım aynada kendime bakarken ne kadar mutlu oldum anlatamam. Yine eskisi gibi çıtır style olmuşum :KK31::KK70:
Gözüme batan tek şey bacaklarım. Hatta leslie yaptığımdan mıdır nedir bacaklarım bile öncekinden daha ince gibi geldi :KK68:
Sonra dün kışlık bi kıyafetmi giydim gerçekten üzerimde istediğim gibi durdu.
Bacaklarım çook ince gözüküyo.
Artık "zayıf" görünüyorum.
Artık zayıfladığımı hissediyorum.
Artık 13 kiloluk kızımı ( :rolleyes:) taşırken nefes nefese kalmıyorum.
Bana zayıflarsan mirayı taşıyamazsın çok ağır diyolardı :KK70:
Yemin ederim daha rahat kaldırıyorum.

Dün ise gayet dikkat ettim gördüğünüz gibi sabitte kalmayıp 200 gr eksideyim şükür.

Kızlaaar sabredin! Sabredin yemeyin ! Valla gidiyor bak işte. Gidince nasıl bie özgüven nasıl bir özgüven...

O sofradan az yemenin verdipi mutlulukla kalkmak.. o midedeki hafiflik be kadar güzel. Bu duyguyu sevelim. Uyurken karnımız açsa evet yapıyorum başarıyorum diyelim :KK31:

Hepinize sevgiler. Hadi bugün menüler mükemmel olsun :KK36:
Harikaa bir duygu olaa gerek :) tebrikler canım. Sizleei okudukça ben de hevesleniyorum.

Bana ne oldu anlamadim...
Cuma 73.9
Bugun 74.6
Suyu çok az ictim hafta sonu ondan olabilir mi??
Ayyy bir 72 yi göreceğim insallah
Bende de suyu azalttığımdan beri sıkıntı oluyor. Ödem biriktiriyoruz galiba :(
wc sorunum var 4 gün oldu :KK43:
Çare kayısı :) kuru kayısı ve ceviz birlikte ayrıca lezzetli oluyor. Çayın, yeşilçayın yanında favori atıştırmalıklarım.
09.00
1 türk kahvesi

10.00
2 dilim ekmek
2 dilim domates
Krem peynir

12.45
1 tabak yoğurtlu ıspanak yemeği

15.00
1 ekler pasta

17.00
1 büyük pişmiş mantar
3 yk yoğurt

3.lt su içtim daha içerim.
Leslie 1 mile express
Mükemmel :)
 
Sabah 8:30
Yarım çikolatalı simit
Çay

Öğle
Çeyrek domatesli peynirli tost

Ara
Sade maden suyu
Çikolatalı gofret :(

Ara
Yarım elma

Akşam 18:30
Tavuk sote
Salata

Su: 1 lt bile olmadı henüz ama arttıracağın onu :(
Spor: 3000 adım
 
Balık işi cidden yaş kuzum ya :) muzdan da hoşlanmıyorum o da yaş benim için. Yeşil elma aldım ama :)


Harikaa bir duygu olaa gerek :) tebrikler canım. Sizleei okudukça ben de hevesleniyorum.


Bende de suyu azalttığımdan beri sıkıntı oluyor. Ödem biriktiriyoruz galiba :KK43:

Çare kayısı :) kuru kayısı ve ceviz birlikte ayrıca lezzetli oluyor. Çayın, yeşilçayın yanında favori atıştırmalıklarım.

Mükemmel :)
Valla harika bi duygu ya hayay enerjim geri geliyo resmen :)
 
Sabah
1 dilim kavun
1 mandalina
1 şeftali

Kahvaltı
1 dilim ekmek
5 zeytin

Ara
1 avuç fındık

Öğle
Kaşarlı börek
Çay

Ara
Kavun

Ara
Fındık
Kuru üzüm
2 elma

Akşam
1 üçgen peynir
Avuç içi kadar pide ekmek
5 zeytin

Su 2 litre olmuştur hala içiyorum

Spor
200 kez ip atlama
20 dk bölgesel hareketler

Kitap
Cennet/ Judith McNaught
 
Back
X