Evet bende yapiyorum donem dönem cok iyi oluyor limon bozdu migdemi ben karabiber tarcin zerdecal yapiyirum...canım bende sabah elma sirkeli su içmeye başladım etkisi var bence akşamlarıda sade yoğurt yemeyi düşünüyorum pulbiber limon yerine bende zencefil zerdeçal tozu aldım onlarla15 gün yedikten sonra 2-3 gün ara vericem tekrar devam edicem
Afiyet olsun canim ev hanimligi zor yapiyosun yapiyosun sanki arkandan toz dokuluyo gibi bitmiyo
Afiyet olsun canim otelde olduğun icin abarti bulmadim ben
İzlemedim onu ama izleyip ona göre muamele yapacağım
Dur
Ban yedim
geçmiş olsun canım
+7500 adım atmışım
normalde 1.5 saat ama ilk gün diye erken bıraktı hoca yarın 1.5 saat yaptırır büyük ihtimal :)Oo maşallah 1 saat hem de.. Diğer kısmını hiç görmedim bile
afiyet olsun canım güzel menüİyi akşamlae kötü bir gün oldu benim için. Dünden beri elektrik yoktu evde trafolar patlıyormuş da
Sabah 9:00
Çeyrek tost
Öğle 12:30
Çeyrek tost
Akşam 16:00
1 çipura balık ızgara
Salata
Ara
1 tane kurabiye
Kuru kayısı ve ceviz
Çay
Su: 1,5lt
Spor: şimdi ip atlayacağım dün ara verdim bugün 200 ip var menüde
afiyet olsun canım su mükemmel :)Sabah 6.30 elma sirkeli su
7.30 1 kupa sekersiz turk kahvesi
09.30 1 domates 2 salatalik
11.00 2 kupa yesilcay
12.30 sehriye corbasi ve 3 tane mercimek koftesi
15.30 sekersiz sade nescafe
16.00 1 yesil elma
17.40 zerdecal zencefilli yoğurt
Su 3 litre
Spor 1 saat yapicam
Sabah kızı okula bırakıp kızkardeşimle buluşup Kahvaltı ettik dışarda ( tabiki kaçamaksız ) ordan AVMye geçip büyük kızıma kot ufaklığa da kadife pembe gömlek aldım Tabi iki kızkardeş deli danalar gibi dolandık o mağazadan bu mağazaya Eve gelincede yok akşam yemeği faslı yok mutfağı toparla hadi bir sonraki günün yemeğini yap birde küçük kuzu gözleme diye tutturunca benim motordan dumanlar çıkmaya başlamadan baygın düşmeye yakın kendimi koltuğa atabildim ( ordada zaten 10 dakika oturduktan sonra uyuya kalmışım ) Hem spora gideceğim bu sabah hemde bol su takviyesiyle cumaya eksi göreceğime eminim Kaptanim ben baya inatci bi insanim oyuzden eşimle iddiaya girip kendimi hirslandirdimabur cuburu kesinlikle kestim (hic yemek vermeseler abur cuburla yasayabilirim okadar seviyorum) eve aldirmadim hadi esim aldi cok canim istedi 1 lokma yedim yemedim o derece ekmek pilav makarna ve sekeride kestim birzda hareket spor yapinca gitti yesilcay hic sevmem ama mutlaka 2 kupa ictim bide bende şu var yemezsem aramam ama yedigim zamanda 1 taneyle birakmam dibini gorcem yani
Yemem yemem ama ağzıma sürdüğüm an içimden sanki Kurabiye canavarı çıkıyor ( Susam sokağındaki Kurabiye canavarı gibi saldırasım geliyor ) Gerçi çoğu zaman reddetmeyi başalrıyorum
afiyet olsun tatlımİyi akşamlae kötü bir gün oldu benim için. Dünden beri elektrik yoktu evde trafolar patlıyormuş da
Sabah 9:00
Çeyrek tost
Öğle 12:30
Çeyrek tost
Akşam 16:00
1 çipura balık ızgara
Salata
Ara
1 tane kurabiye
Kuru kayısı ve ceviz
Çay
Su: 1,5lt
Spor: şimdi ip atlayacağım dün ara verdim bugün 200 ip var menüde
tatlım ya senin yorumlarını okuyunca nasıl tembel olduğumu farkediyorum ben hayatımda sade 4 ay çalışmadım evde kaldım duştan duşa gecelikler üstümden çıkıyoduSelamın Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Çok şükür bugün yine ezanla uyanabildim
Dün yine ayağı yanmış kedi modundaydım
Öğlen Anneme gittik yemeğe hatta küçük kuzuyu okuldan aldıktan sonrada keyif kahvelerimizi içip direk pazara çıktık
Tabi ordada dururmuyuz yine deli dana gibi dolanıp eksiklerimizi aldık
Hesapta çıkışta eşim gelip alacaktı pazar arabası ağır oldu diye ama tamirciye uğrayınca işi biraz uzadı bizde yine yürüyerek onun yanına gittik ki en azından o trafiğe girmek zorunda kalmasın diye
Toplamda 13.998 adım atmışım
Dün suyu yeterli içemeyince ( malum dışarda tuvalet mı kovalayacağım havalarda soğudu zaten ) bugün biraz artı gördüm gibi ama hallederim nasılsa bugün
Kız sanki beni tarif etmişsin
Allahtan çok nadiren artık liste dışında birşeyler yiyorum hatta kendime şart koşuyorum yersemde en az 2 hafta bir daha kaçamak yok bana diye
tatlım ya senin yorumlarını okuyunca nasıl tembel olduğumu farkediyorum ben hayatımda sade 4 ay çalışmadım evde kaldım duştan duşa gecelikler üstümden çıkıyodu
ben diyette olduğumu söylemediğim zamanlarda reddetme gibi hiç bişey yok ne gelirse yerim
Alemsın canım yaa kız bazen bende hep diyorum keşke şöyle bir bunalıma girsem de 3 gün hiç yerimden kalkmasam falan diye ama yok Anam depresyona girecek vakit bile yok 
