• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Dünkü menüm
Kahvaltı 11.00
Peynir
Biraz yumurta
1 küçük tost

Ara 14.00
2 mandalina

Ara 17.00
2 mandalina

Akşam 19.30
Biraz salata
1 dilim ekmek

Ara 21.00
2 mandalina

1.5 lt su
1.5 saat yürüyüş
 
2 günde 7 kilo fazla çıkmak normal mi. yanlışlık olmasın.o_O

bilmiyorum canım bugün detoks yapıyorum yarın sabah tekrar tartılıcam

gaz olsa da havanın ağırlığı yok ki. yani tartıda bi farklılık olmaz.
ya bugün tartın yanlış ölçtü . ya da 2 gün önce yanlış ölçüm yaptı.

muhtemelen yanlış ölçtü sanırım :(
bağımlılık yapıyor ondan .
eğer bırakmazsan her gün yemek istersin.
bende de dönem dönem bağımlılık yaptı. özellikle emzirme dönemlerinde. 1-2 gün yersen eğer . her gün canın çekiyor . içinde ne var bilmiyorum ama bağımlılık yapıyor .
bıraktım şükür ki.
arada çocuklara alınca falan biraz yiyorum içinden .
evt yemezsem tutabiliyorum kendimi ama 1 tane yersem paketi bitiresim geliyo inşallah bende bırakabilirim
 
Cimbomlu belki kas yapmış olabilirsin ip atmak kas yapıyormuş yoksa mümkün değil birden 7 kilo alman

ay inşallah bacaklarım sıkılaştı farkediyorumda 2 günde bukadar olmaz heralde
Aa ben bu mesajı görmemişim ya:KK35:kuzum sen aldığın gibi çabucak da veriyosun yeterki dikkatli ol.
inşallah kaptan ya bu hafta gidicek bunlar bugün büyük istekle başladım artı görmek istemiyorum artık
Ben de cuma 75,5

Bugün 77,7

Cumaya güzel olucak güzel..

kesinlikle canım cumaya güzel olmalı
Cuma 62
Bugün 62
Bakalim daha nereye kadar sabit cikicam
canım senin öğünlerin güzel sporun güzel biye böyle sabit anlam veremiyorum o_Obende sabitlere kızarken artı çıkınca perişanım
 
bundan 2 yıl önce 71 kiloydum, sabahları parka gidip yürüyordum haziran ayıydı, bir gün eşim de benle geldi, ben de şikayet ediyordum o kadar yürüyorum bariz bir fark yok diye, dedi ki sen teyze sporu yapıyorsun koşman lazım, bana göre koşmak imkansızdı, kalp damarlarına tehlikeli fln dedim. Sonra hafif tempo koşmaya başladım 500 m de tıkanıyordum, zamanla alıştım, orada başkaları da koşunca gaza geliyorsunuz, 1,2derken en son 3 km koşuyordum. Başka spor yapmadım o dönemde ve 62 oldum 1 ay gibi bir sürede ama yağdan verdiğim çok belliydi. Göğüs bedenim fln küçülmüştü sırtımdaki yağlar gittiği için, karnım ilk defa sertleşmiş bel kıvrımım çıkmıştı. Ondan dolayı, arada hafif tempo koşmak iyidir bence, koşarken dik durup karın kaslarını sıkmak lazım. Yalnız kol için ayrı çalışmak lazım ya da yüzmek.
Keske bir kosu bandim,olsaydi bu mevsimde imkansiz ve sehir,merkezinde zor
 
bilmiyorumki canım ya bugün detoks yapıyorum yeşilçay su falanda içicem yarın sabah tekrar tartılıcam :KK43: bide ayıptır söylemesi bikaç gündür karnım felaket şişti sanırım gaz sancım var:KK70::KK70:
emc
aldığın kilolar yağ değil kolay gider merak etme . şu toplamis vucudun belli merakla bekliyorum inan kilonu :rolleyes:
 
keşke şu düşünceye bende inanıp uygulayabiliysem abur cubur bukadar sağlıksız olmasına rağmen neden halen iştahla yiyorum onları:cry:
bende ayniydim inan kackere yem8nler edip tekrar takrar aburcur yerkwn buluyordum kendimi cunku cok stresli bi hayatim vardi 3 çocuk sahibiyim geçen s3ne esimden ayrıldım eşim 6 yaş büyüktü . bu sene yasitim bekar biriyle tanıştım eski eşime göre genç yani :confused: ( bu arada ogretmenim hemen 3 cocuklu bekar bir erkek beraber olmaz demeyin beni cok seviyor ve istiyor )evleneceğiz yazın kismetse ve onun icin hersey genclesmeli guzel kalmaliyim yillarca erkekler genc sever malesef yani demem oki kemalim icin vazgectim :KK71:sizi motive edecek bir neden olmalı . o parayı biriktirip silikon taktıracagim :KK33:
 
Son düzenleme:
Back
X