Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

tsk ederim 60 'ları görmeyeli benimde 5 yıl oldu :KK39: 50 li rakamlara ise 10 yıldan fazla oluyor az kaldı inşallah 50lire:KK49: en guzeli ise sarkmadim :halay: cunku aburcubur yemiyor hareket ediyorum yaziyorumki teşvik olsun herkese. çıkarın şu aburcuburlari hayatınızdan .1 taşla 4 kuş vurdum .aburcuburu çıkarınca hayatımdan . 1-zayifladim 2-selulutleri yok oldu 3-cildim pırıl pırıl oldu daha canlı ve genç görünüyor artık 4-param cebimde kaldı o parayla estetik yaptırıyorum :halay:
Harikasın canım:KK9:çok güzel örnek oluyosun. Özellikle bana..
Aburcuburları çıkaralım hayatım7zdan:KK71:
 
tsk ederim 60 'ları görmeyeli benimde 5 yıl oldu :KK39: 50 li rakamlara ise 10 yıldan fazla oluyor az kaldı inşallah 50lire:KK49: en guzeli ise sarkmadim :halay: cunku aburcubur yemiyor hareket ediyorum yaziyorumki teşvik olsun herkese. çıkarın şu aburcuburlari hayatınızdan .1 taşla 4 kuş vurdum .aburcuburu çıkarınca hayatımdan . 1-zayifladim 2-selulutleri yok oldu 3-cildim pırıl pırıl oldu daha canlı ve genç görünüyor artık 4-param cebimde kaldı o parayla estetik yaptırıyorum :halay:
kantine cips paketleri gelmiş benim nefsimle oynamak için sanırım :halay:hepsini yesem nolurki yanınada alsam kolaları gömülsem vursam dibine :KK53:
 
merhabalar . sürüş kursunun son direksiyon sınavı vardı.

ancak geldim
dün ne yedim hatırlamıyorum yahu.
aynı gün yazmazsam unutuyorum. yediklerimi yazsam olmaz mı. akşamları çocuklardan giremiyorum. sabah böyle oluyor.

dün öğlen . salatılk . domates
1 büyük süzme peynir kalıbı
17 zeytin
dereotu maydonoz
akşam
6-7 adet patates kızartam. 6-7 kaşık sarımsaklı yoğurt
 
kantine cips paketleri gelmiş benim nefsimle oynamak için sanırım :halay:hepsini yesem nolurki yanınada alsam kolaları gömülsem vursam dibine :KK53:
ama olmaz. nefis burada ileri atılcak.

tam oruç borçlarını tutmanın zamanı.
yakında başlarım vucudum elverdiğince. nefsi durdurmanın en güzel yolu.
 
Aynen soğan patates havuç brokoli yi haşladım. 2 kaşık Tereyağ 1 kaşık un kavurup 2 su bardağı süt pişirdim. Sebzeleri ve suyunu ekleyerek blender dan geçirdim. Bi dahakinde beşamel sosu daha hafif yapıcam ama. Ben limon sıkıp içtim iyiydi. Yani aman aman bayılmadım fena olmadı...
insanların evlenip ayrılmasına takılıyorlar gıcık oluyorum. 10 tane sevgili değiştir bi şey yok evlenip ayrıl laf edilsin. Çat manyağın birine, hatta manyak olmasına gerek yok mutlu olmaman yeterli, ayrıl sonra adın evlendi ayrıldı... Bu arada evlenip ayrılmadım,yakın arkadaşım ihanet sonucu evlendikten kısazaman sonra ayrıldı nice sonra başka birini sevdi ama aralarında bu konu sorun oldu ayrıldı ona üzgünüm.
Kız amma doluymuşum ha :KK45:
ben direk yarım bardak süt koyuyorum. un ve tereyağını kavurmuyorum
 
bu sabah 1 bardak yağlı süt saat 7 de

saat 11 de 1 bardak yağlı süt. açık süt alıyorum . arada kutu süt alırım.

öğlen işe gelince 1 bardak dereotlu mercimek çorba
1 simit
8 kurabiye.

açlıktan gözüm dönmüş. ve kurabiye yanında hibiskus çayı

akşama yemem bi şey sanırım. 1 bardak mercimek çorba içerim gözüm dönerse
 
regl dönemim yaklaştı 3-4 gün var ama sonrasında bu fikir yapılabilir iftarda eve gidince oluyo yapabilirim canım :KK66:
benim de öyle. eve varınca oluyor.
sabah kahvaltı derdine sabah namazı da gidiyor . halbuki ezandan önce ayaktayım. ama kılmaya zaman kalmıyor.
 
Hanimlar yaa
Ben tok olsamda gozum yemkte oluyor bunun bir sebebi varmidir acaba . Dun aksam patates ve biber kizartmasi yedim . Biberi ekmekle yedim normalde toktum ama cikolatayi gorunce dayanamdim . Sanirim iki dilime yakin ekmege cikolata surup yedim tok karnima . Varmidir bunun sebebi 70 olmusimdur belkide
 
Merhaba kızlar nasılsınız
Ben dün geceyi kötü geçirdim akşam saat 7 gibi lavaboya gittim çok afedersiniz kanlı idrar geldi sonrasında artarak devamı geldi ve idrar yaparken yanma da başladı
Saat 10 gibi acile gittik hemen serum verdiler tabi ben 5 dk da bir wc ye gidiyorum ama bu sefer sırf kan geliyor
İdrarımda kum çıktı muhtemelen böbreklerimde de taş varmış
Sanırım leslie ile yürüyüşün yanısıra ip atladığım için taş kanala düşmüş idrar yollarını tahriş etmiş
Bu nedenle belli müddet spor yapamayacağım umarım beni mazur görürsünüz :(
 
Hanimlar yaa
Ben tok olsamda gozum yemkte oluyor bunun bir sebebi varmidir acaba . Dun aksam patates ve biber kizartmasi yedim . Biberi ekmekle yedim normalde toktum ama cikolatayi gorunce dayanamdim . Sanirim iki dilime yakin ekmege cikolata surup yedim tok karnima . Varmidir bunun sebebi 70 olmusimdur belkide
Diyet psikolojisi sanırım aklımız hep yemeklerde oluyor :)
 
Merhaba kızlar nasılsınız
Ben dün geceyi kötü geçirdim akşam saat 7 gibi lavaboya gittim çok afedersiniz kanlı idrar geldi sonrasında artarak devamı geldi ve idrar yaparken yanma da başladı
Saat 10 gibi acile gittik hemen serum verdiler tabi ben 5 dk da bir wc ye gidiyorum ama bu sefer sırf kan geliyor
İdrarımda kum çıktı muhtemelen böbreklerimde de taş varmış
Sanırım leslie ile yürüyüşün yanısıra ip atladığım için taş kanala düşmüş idrar yollarını tahriş etmiş
Bu nedenle belli müddet spor yapamayacağım umarım beni mazur görürsünüz :KK43:
ayy canım çok büyük geçmiş olsun allah beterinden korursun tabikide mazur görülür önce sağlık rabbim şifa versin:dua:
 
Hanimlar yaa
Ben tok olsamda gozum yemkte oluyor bunun bir sebebi varmidir acaba . Dun aksam patates ve biber kizartmasi yedim . Biberi ekmekle yedim normalde toktum ama cikolatayi gorunce dayanamdim . Sanirim iki dilime yakin ekmege cikolata surup yedim tok karnima . Varmidir bunun sebebi 70 olmusimdur belkide
bendede oluyo aynı durum diyetteyim düşüncesinden hepsi :KK4:
 
Merhaba kızlar nasılsınız
Ben dün geceyi kötü geçirdim akşam saat 7 gibi lavaboya gittim çok afedersiniz kanlı idrar geldi sonrasında artarak devamı geldi ve idrar yaparken yanma da başladı
Saat 10 gibi acile gittik hemen serum verdiler tabi ben 5 dk da bir wc ye gidiyorum ama bu sefer sırf kan geliyor
İdrarımda kum çıktı muhtemelen böbreklerimde de taş varmış
Sanırım leslie ile yürüyüşün yanısıra ip atladığım için taş kanala düşmüş idrar yollarını tahriş etmiş
Bu nedenle belli müddet spor yapamayacağım umarım beni mazur görürsünüz :KK43:
çok geçmiş olsun. bol su iç
Hanimlar yaa
Ben tok olsamda gozum yemkte oluyor bunun bir sebebi varmidir acaba . Dun aksam patates ve biber kizartmasi yedim . Biberi ekmekle yedim normalde toktum ama cikolatayi gorunce dayanamdim . Sanirim iki dilime yakin ekmege cikolata surup yedim tok karnima . Varmidir bunun sebebi 70 olmusimdur belkide
diyet yüzünden olabilir. ama bi kez hayır demelisin.
 
bende duygusal yeme bozukluğu ( binge eating ) var bence, 2 gün normal beslenip 3. gün en ufak bir stres, moral bozukluğu anında 1 poşet abur cuburu tıka basa yiyorum tadını bile almadan. Ya da bazen diyette bir kaçak oluyor nasıl olsa bu gün gitti yarın başlarım diye tam bozup olur olmaz her şey yiyorum, evde kendime muhallebi fln yapıyorum:skandal:
Bende yiyerek mutlu olanlardanım. Hatta krizim tuttumu ağlarım bile çocuk gibi. Ama şu sıra hayallerim çok motive ediyorum beni...
Merhaba kızlar nasılsınız
Ben dün geceyi kötü geçirdim akşam saat 7 gibi lavaboya gittim çok afedersiniz kanlı idrar geldi sonrasında artarak devamı geldi ve idrar yaparken yanma da başladı
Saat 10 gibi acile gittik hemen serum verdiler tabi ben 5 dk da bir wc ye gidiyorum ama bu sefer sırf kan geliyor
İdrarımda kum çıktı muhtemelen böbreklerimde de taş varmış
Sanırım leslie ile yürüyüşün yanısıra ip atladığım için taş kanala düşmüş idrar yollarını tahriş etmiş
Bu nedenle belli müddet spor yapamayacağım umarım beni mazur görürsünüz :KK43:
çok çok geçmiş olsun. Nasıl korkmuşsundur kanı görünce. Tez vakit iyileşirsin inşaallah.
 
Hanimlar yaa
Ben tok olsamda gozum yemkte oluyor bunun bir sebebi varmidir acaba . Dun aksam patates ve biber kizartmasi yedim . Biberi ekmekle yedim normalde toktum ama cikolatayi gorunce dayanamdim . Sanirim iki dilime yakin ekmege cikolata surup yedim tok karnima . Varmidir bunun sebebi 70 olmusimdur belkide
Yasak olan şey ilgini çekmiştir. Kısıtlama kendini. Yasak değil de. Sadece yemek istemiyorum de. Yemezsen çatlıcak durumdaysan da bi lokma ye. Ama yavaş yavaş ye sonra tut kendini. Baktın yok tutamıcan ver onu evdeki birine acilinden bi yere saklasın valla gözüm de iyice dönmüşse ciddi olay çıkartırım :mad:
 
Back
X