- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
-
- Konu Sahibi vazgecmekyok
- #1
360. etapta bildirim yapmadan izne ayrildim.....
Merhaba,
Uzun uzun kilo gecmisimi anlatmayacagim. Hep kiloluydum ve hep zayiflamak hayatimin yapilacaklar listesindeydi. Yaklisik 20 yildir 55 kiloya inmeyi hayal ediyorum. Iste bu kez insallah 55'e inerek icimdeki kalbi kirik kiz cocugunu sevindirecegim.
Ocak ayinda 103 kusurleri goruyordum ama gormez olaydim dedigimden kaydetmemisim. 22 Ocak'ta buradaki Cuma yarislarina katildim, ilk bildirim 24 Ocak'ta 100.6 kiloydum. Dun 90.8'e inebilmistim cok sukur. Su an hala 5. takim'da devam ediyorum. Bi de gunluk acmak istedim.
Belli bir diyet listesi takip etmiyorum, gunluk 5-6 ogun, ne yemek istersem olculu olacak sekilde yasaksiz bir beslenme uyguluyorum. Hemen her gun spor yapmaya calisiyorum. Gunluk kalori miktarini 1200'un altina indirmemeye calisiyorum. Yemek konusunda repertuarim cok genis degil, basit yemekler yapiyorum. Et pisirmeye pek alisik degilim. Zaten sebze meyveyi cok severim.
Bismillah deyip baslayalim o zaman :)
--------------------------------------------------------
Mayis basindan beri uzun bir ara verdim diyete. Yetismesi gereken islerin stresi, yaz rehaveti derken dikkat de edemedim fazla. Bugunu hazirlik sayalim 5 Eylul itibariyle yeniden basliyorum. Haydi yolum acik olsun, Allah mahcup etmesin.
Merhaba,
Uzun uzun kilo gecmisimi anlatmayacagim. Hep kiloluydum ve hep zayiflamak hayatimin yapilacaklar listesindeydi. Yaklisik 20 yildir 55 kiloya inmeyi hayal ediyorum. Iste bu kez insallah 55'e inerek icimdeki kalbi kirik kiz cocugunu sevindirecegim.
Ocak ayinda 103 kusurleri goruyordum ama gormez olaydim dedigimden kaydetmemisim. 22 Ocak'ta buradaki Cuma yarislarina katildim, ilk bildirim 24 Ocak'ta 100.6 kiloydum. Dun 90.8'e inebilmistim cok sukur. Su an hala 5. takim'da devam ediyorum. Bi de gunluk acmak istedim.
Belli bir diyet listesi takip etmiyorum, gunluk 5-6 ogun, ne yemek istersem olculu olacak sekilde yasaksiz bir beslenme uyguluyorum. Hemen her gun spor yapmaya calisiyorum. Gunluk kalori miktarini 1200'un altina indirmemeye calisiyorum. Yemek konusunda repertuarim cok genis degil, basit yemekler yapiyorum. Et pisirmeye pek alisik degilim. Zaten sebze meyveyi cok severim.
Bismillah deyip baslayalim o zaman :)
| 24.01 | 31.01 | 07.02 | 14.02 | 21.02 | 28.02 | 07.03 | 14.03 | 21.03 | 28.03 | 04.04 | Toplam |
| 100.6 | 98.2 | 96.9 | 94.6 | 92.9 | 91.3 | 90.8 | 88.5 | 87.3 | 85.7 | 84.7 | 15.9 |
| 11.04 | 18.04 | 25.04 | 02.05 | 09.05 | 16.05 | 23.05 | 30.05 | 06.06 | 13.06 | 20.06 | Toplam |
| 83.5 | - | - | 81.5 | 19.1 |
--------------------------------------------------------
Mayis basindan beri uzun bir ara verdim diyete. Yetismesi gereken islerin stresi, yaz rehaveti derken dikkat de edemedim fazla. Bugunu hazirlik sayalim 5 Eylul itibariyle yeniden basliyorum. Haydi yolum acik olsun, Allah mahcup etmesin.
Son düzenleme: