2009 Eylül Anneleri Paylaşım Alanı

canım ben 20:30 - 21:00 - 21:30 en fazla 22:00 ye kadar dayanabiliyorum dizi falan kalmadı uyuyorum uykucu oldum

canım valla eskiden hiç uyumadan bile işe gelirdim ve eşim bana 23 te yatınca bile erkenci tavuklar gibisin diyor adam alışmış gece yarılarına kadar oturmama ama o 22 de daha uyuyor çünkü eskiden aynı yerde çalışıyorduk ama krızden dolayı onu çıkardılar şimdi çalıştığı yer uzak ve erkenden kalkıyor
 

Aynen canım yaaa. İstanbul zorunlu hizmet bölgelerinin içinde zaten. Ama yaşamda çok zor orda... Dediğin gibi burda annemler var sağolsun bize her konuda destekler. Başka yerde olsaydık böyle bir imkanımız olmayacaktı... Amin tatlım Allah hepimizi iyi etsin inşallah.
 
Günaydın fıstıklarrrrrrrrrrrrr :sm_cool: Herkesler nasıl iyimiiiiiiii?


Ayfercim maşallah göbüşe. Fıstık gibisin yavrum.

Asoscum ne oldu acaba merak ettim seni?
 
Aslı Kaplan’ın Doğum Hikayesi

Sahilde küçük, sıcak bir çay bahçesindeyiz, dışarısı karanlık .Bakışları…Pırıl pırıl (iki ateş böceği) Öyle diyordu;hiç sönmesin pırıltımız…
Avucunu açıp elini uzattı masanın üzerinden. Ben buradayım dedi, sorarcasına. O ele sımsıkı yapışmaktan,bütün varlığımla avucuna girip beni sarıp sarmalamasından daha çok ne isterdim ki?Aşkın tuttu ellerimden ummadığım anda…

Çok geçmedi üzerinden. Yine bir akşam,çok özel ve çok güzel bir akşam,yine ateş böcekleri aydınlatırken karanlığı “Karım olur musun?”dedi.Bu teklif ancak bu kadar güzel yapılabilirdi…
Karısı oldum.Kocam oldu.Hani insan korkar ya ,kesin şimdi bir şey olacak,bozulacak bu büyü,işte o kadar güzel günler, geceler,dakikalar yaşadım ben kocamla….
Bir defasında evlendikten 9 ay sonra demişti,o daha önce baba olmak istiyordu.Ama öyle güzel bir balayı geçirmiştik ki en azından bir kez daha böyle bir tatil yapalım ;sadece ikimiz (üçümüzün ne anlama geldiğini bilmeden,bilemeden,tahmin bile edemeden(!))bebeğimiz olduğunda onu bırakıp baş başa kalamayacağız,kalsak da aklımız onda olacak.Şimdi sadece sen ve ben…

Hiç de öyle olmadığını, üç olmanın iki olmaktan üstünlüğünü,üçüncünün yokluğunda nasıl yaşayabildiğimi,kokusunu,sesini,mimiklerini,varlığını,soluğunu,paha biçilmez kıymetini,sonsuz,karşılıksız sevgiyi,vermeyi…

23 mayıs 2006 tarihinde öğrendik biz, öğrendim ben!
Ne çok şey bilmiyormuşum, ne yarım ne eksikmişim.Bu nasıl bir duygu?Allahım insan bir tek sözcük de olsa bulamaz mı?Bulamazmış

Karar verdik .Hazırlanmaya başladık folik asitler,zararlı herşeyden el etek çekmeler,yeme içmeye dikkat etmeler…Çok geçmedi…Bir haber geldi uzaklardan;geliyorum.Evinizi şenlendirmeye,hayatınızın anlamını bulmanıza yardım etmeye,size sonsuzluğu sunmaya,size çevrenize,dünyanıza sahip çıkmanızın vaktinin geldiğini hatırlatmaya,size benciliği terk ettirmeye,dünyanızı süslemeye geliyorum,en güzeli ve en zoru birlikte sunuyorum.Size anneliği,babalığı,size yaşamın sunabileceği en güzel duyguyu sunmaya geliyorum…
Tam 39 hafta sonra çok sevdiğimiz,güvendiğimiz doktorumuzu hoş olmayan nedenlerle değiştirmek üzere başka bir doktora gittik,tanışmak uygun görürsek doğumu konuşmak üzere.Dikkat etmeme rağmen el ayak davul,tansiyonumun ve proteinin yüksek olduğunu ileri sürerek hemen yatırıyoruz demesin mi!

Belki birbirimizden güç almak belki de güç vermek ,korkularımıza karşı birleşmek için belki göz göze geliverdik kocamla, sevgilimle, bebeğimin babasıyla…Dedemiz yanımızdaydı;hadi dedi vakit kaybetmeyelim eve gidip eşyalarımızı alalım.

Zaman çabuk geçer de bazı zamanlar öyle mi çabuk.Nasıl eve gittik, anneannemize babaannemize olanları anlatıp onlarla birlikte çantamızı alıp nasıl tekrar hastaneye döndük.Öyle mi çabuk!Ben ısrarla normal doğum yapmak istiyorum.Peki diyor doktor,bir gece bekliyoruz, suni sancı hiç ama hiç işe yaramıyor.Ben hala umutla dua ediyorum.Kendimi öyle hazırlamışım ki (güçlüyüm ben) normal doğum yapacağım.Bu benim için de bebeğim için de en iyisi.En büyük sebepte ailelerimizin şehir dışında yaşıyor oluşu, doğumdan sonra bebeğimle nasıl ilgilenirim ameliyat olursam…

Sabah saat 8:50,on dk sonra sezaryene alıyoruz demez mi doktor.Ne zor on dakika…
Kocam başucumda elele,gözgözeyiz yine..Ateş böcekleri… ıkimizin de gözleri dolu bu defa güçsüzüz,korkuyoruz.Ayrılmak ne zor.Ya kavuşamazsak…Ya kötü birşey olursa…Bebeğime olmaz.Biliyorum.Allah’ım korur onu.Ya annesiz kalırsa ya kimse bakamazsa ona benim gibi…ya…

Lenslerimi çıkarmak istemiyorum sanki göremeyeceğim,sanki doğumdan sonra gözlerimi hemen açabileceğimde…
Hiçbirşey bilmiyormuşum ki ben

Doğum odasına birlikte giriyoruz, kocam son ana kadar yanımda,sonra nasıl bir ruh haliyse önlük giymiş melekler gibi görüyorum çevremdekileri, doktorumu istiyorum, görüyorum. Bağlıyorlar kolarımı ben zaten bağlanmışım hareket edecek,hiçbir yere gidecek gücüm yok ki..Teslimim.Dua etmeye başlıyorum yarım kalıyor ,derin bir uykuya dalıyorum uzun upuzun bir uyku bu(bana uzun gelen o uyku belki de en fazla bir saat sürüyor aslında)…Bir ara sesler duyuyorum bir yerlere yatırıyorlar beni , 2,800 diyorlar, karışmış benim bebeğim daha ağır olmalı çok iyi baktım ben ona ve anlıyorum ki karışıklık yok, o an karar veriyorum 2 yaşına kadar emzirmeye, yine derinlik… dalıyorum

Ve…
Ve gözlerimi açıyorum göğsümde küçücük,dünyalar güzeli bir melek
Emmeye çalışıyor?Ne kadar da acıkmış.
Gözleri…
Ah o gözler…
HAYAT BU!
Şükürler olsun
Allahım bunu herkese yaşat n’olur.Bu,başka hiçbir şekilde yaşanamayacak bir duygu…
Zaman yok!
Yer yok!
Sonsuzluk!
Çok güzel bir sonsuzluk bu.Benim,bizim…

Şükür ve acı…Ne yazık ki karnımın üstünde bir ağırlık var sanki,kocaman bir kum torbası koymuşlar gibi kalkamayayım diye,öyle de oluyor hiç kalkamayacağım sanıyorum o yataktan.Bıraksalar beni kendi kendime hiçbirşey yapamayacğım.Hiç geçmeyecek, hiç bitmeyecekmiş gibi geliyor acı(ağrı eşiğim bu ameliyatla düştü benim)
Acı mutluluk olabilir mi?Oluyor…Hazır olmadığım için iki katı ağır geliyor sezaryen bana…
Ama yeni bir şey daha öğreniyorum.Bebek en az baskı ve sıkıntıyla doğuyor sezaryenle,normal gibi değil yani.Hala bir yandan keşke desem de bunu bilmek,düşünmek rahatlatıyor beni

Ve aşkımızın öyküsünü yazıyoruz,yaşıyoruz biz.Bu bizim öykümüz,aşkımızın Öykü’sü
Hoş geldin meleğim!
Kokun ah o kokun…
Hoş geldin soluğum!
Önce Allah’ıma ardından babana öyle minnetarım ki seni bana verdiler
Şükürler olsun.
Seni çok ama çok seviyorum!
ÖYKÜ’M
Ve annem hep benimle,hep yanımda,hep nazımda annem seni de çok seviyorum
 
herkese günaydın,nasılsınız kızlar,
bugünümüzde dünden daha güzel geçsin dileklerimizle başlayalım.
sağol canım aynı şekilde.
Allah yardımcın olsun canım ya.sen işyerine söyleyecektin söyledin mi hamişlik olayını?korkuyordun çıkarırlar diye.korktuğun uzak olsun senden canım benim.
günaydın herkeseeeee,,
güzel mutlu bir gün olsun hepimiz için

günaydııınnn.
 
Şu tatlı bıcırlara bir baksanıza kızlar...
 

Eklentiler

  • $8466_1004_22032009_2.webp
    5,6 KB · Görüntüleme: 18
  • $8466_1004_22032009_4.webp
    7,8 KB · Görüntüleme: 24
  • $8466_1004_22032009_6.webp
    3,7 KB · Görüntüleme: 14
  • $8466_1004_22032009_12.webp
    5,7 KB · Görüntüleme: 16
  • $8466_1004_22032009_15.webp
    15,9 KB · Görüntüleme: 18
Bunlar da diğerleri :
 

Eklentiler

  • $8466_6787_22032009_2.webp
    10,5 KB · Görüntüleme: 36
  • $8466_6787_22032009_15.webp
    9 KB · Görüntüleme: 34

Bunu daha önce okumuştum. Tekrar okudum. Çok duygusal bir yazı ya. Benimde gözlerim doldu.

Şu tatlı bıcırlara bir baksanıza kızlar...

Isırırım ben onların popolarınııııııııııııııııısırnaşık şey
 
Bebeğimin Yatağı Nasıl Olmalı?
ıyi bir gece uykusu , hepimizin olduğu gibi bebeklerinizin de ihtiyacı! Bebeğinizi yatağına her yatırdığınızda, yattığı yerin sadece güvenli değil aynı zamanda rahat ve huzurlu olduğundan da emin olmanız gerektiğini unutmayın! ışte bir bebek karyolasında ve aksesuarlarında bulunması gereken özellikler:

Bebek Karyolası:

● Karyola kesinlikle sağlam olmasına dikkat edin. Aksi takdirde, bebeğiniz biraz kımıldamaya, tekme atmaya ya da tırmanmaya başladığında karyola devrilebilir.
● Karyola önerilen bütün güvenlik standartlarına uygun olmalı. Karyolanın parmaklıkları arasında 6 cm’den fazla boşluk olmamasına dikkat edin. Böylece bebeğin kafasının parmaklıklar arasında sıkışmasını engelleyin.
● Karyolanın yanlarında bulunan parmaklıkları tek elinizle alçaltıp yükseltebilmelisiniz. Parmaklıkların kazara açılmasını önlemek için kilit sistemine sahip olup olmadığını kontrol edin.
●Yatak boyuna uygun bir karyola seçin.Bebeğinizin uyuduğu zamanlarda yatağın yüksekte olması, sizin sırt sağlığınız için de önemlidir. Bebek hareket etmeye başladığında, bebeğin dışarı çıkmasını engellemek için yatağını alçaltmalısınız.
●Bebeğin karyolasında keskin köşeler, delikler yada kıymıklar olup olmadığını kontrol edin. Bazen, yeni modellerde bile, keskin kenar ya da noktalar, çatlaklar ya da bozukluklar olabilir. Bebeğinize zarar verebilecek her şeye karşı karyolayı inceleyin ve onu yatağa koymadan önce karyolanın güvenli olduğuna emin olun.
●Bebeğinizin karyolasını koyacağınız yeri iyi seçin. Karyolayı pencerenin , perdenin ya da bebeğinizin tırmanmasına yardımcı olacak hiçbir eşyanın yanına koymayın. Bazı perde bağları bebeğinizin boğulmasına neden olabilir, bu nedenle bir yere karar vermeden önce etraftaki her şeyi kontrol edin.

Yatak:

Yataklar en pahalı yaylı yatak modellerinden ekonomik poliüretan modellere kadar çeşitlilik gösteriyor.Yaylı yataklar sırt için iyi bir destek oluştururken, taşımak için ağır olabiliyor.
●Karyolaya uygun bir yatak seçin. Bu, bebeğin yatakla karyola arasında oluşabilecek boşluklara kaymasını engeliyor.Yatağı karyolanın bir ucuna doğru ittiğinizde, karşı tarafta yatak ile karyola arsında oluşan boşluk 3.80 cm’den fazla olmamalı. Zamanla sünger yatakların köşeleri yıpranabilir ve tehlikeli boşluklar oluşturabilir.
●Yatağın destek sistemini kontrol edin.Yatağı farklı yönlere iterek metal askıları oynatın. Eğer askı sistemi yerinden çıkarsa , sistem tamir edilmeli yada sağlamlaştırılmalı. Askıları yerlerine kilitleyecek güvenlik klipsleri bulunmalı.
●Yatağı yumuşak bir örtüyle kaplayın.Yatağın üstüne ve ölçülerine uygun bir çarşafın altına serilmiş naylon-kapitone bir yatak örtüsü , bebek bezi sızıntılarına karşı yatağın temizliğini koruyacağını aklınızdan çıkarmayın.

Koruyucu Yastıklar:

Koruyucu yastıklar, bebeğinizin karyolanın sert tahtalarıyla olan direk temasını engelliyor.
●Koruyucu yastıkların arkalarında bulunan bağları sayın.Bu yastıkların en az 6 yerinden bağlanabileceklerine emin olun. Böylece, bebeğiniz uyurken yastıkların onun üstüne düşmesini engelleyin.
●Bu yastıkların bağları bağlandıktan sonra, bu bağların uzun kısımlarını bebek çiğnemesin ve kendi etrafına dolanmasın diye kesin.
●Yastıkların etiketlerini kontrol edin.Yastıkların (çarşaf ve battaniyelerin de) yanıcı özellikte olmamasına özen gösterin.

Bebeğinizin Karyolasını Dünyaya Açan Etmenler

Bebekler basit şekilleri, parlak ve zıt renkleri tercih ediyorlar. Bebeğinizi büyülemek için karyolasında bulunması gerekenler:
●Hareketli Objeler: Hareketli şekiller ,yatarken onları takip etmek için gerekli baş ve boyun kontrolünü yeterince sağlamış bebekler için mükemmel! Ufak kazaları önlemek için, bebeğiniz bu objeleri tutabilir duruma geldiğinde , onları bebekten uzaklaştırın.
●Aynalar:Ayna, bebeğinizin kendi yansımasını izlemesi için harika bir araç! Bu aynanın bebek için güvenli ve kırılmaz olmasına, ayrıca karyola kenarına güvenli bir şekilde monte edilmesine dikkat edin.
●Karyola Oyuncakları:Bebeğinizin karyolasına yerleştirdiğiniz güvenli oyuncaklar ona büyük bir eğlence kaynağı olabilir.Ancak bu oyuncaklar bebeğin yüzüne doğru düşerse, onun nefes almasını engelleyebilir. Bu nedenle karyolasında oyuncaklarıyla oynayan bebeği takip edin ve o uyurken bu oyuncakları kaldırın.
●Müzik: Yumuşak ve dinlendirici ninniler ya da enstrümantel müzik bebeğinizi sakinleştirir ve odasında yalnızken kendini iyi hissetmesini sağlar.

Biliyor muydunuz?

Bebeğinizin karyolasına asla yastık (koruyucu yastıklar hariç) koymayın. Küçük bir bebeğin hareketleri, bir yastığı güvenli şekilde kullanabilecek kadar gelişmemiştir. Oldukça düz bir yastık bile , bebeğinizin nefes almasını engelleyebiliyor.
 
Günaydın fıstıklarrrrrrrrrrrrr :sm_cool: Herkesler nasıl iyimiiiiiiii?


Ayfercim maşallah göbüşe. Fıstık gibisin yavrum.

Asoscum ne oldu acaba merak ettim seni?
canıım fıstıkmışş çok thansk yaff bugün ben bu gazla bilmem nerelere:)
sabah sabah gözlerim doldu okudum bunu

gerçekten çok güzel ve açıklayıcı paylaşımın canım çok teşekkürler.
 
Hamileliğe Özgü Değişiklikler (1)
Gebelik sırasında, fiziksel ve muhtemelen duygusal güçlük yaşanıyor. Bunlar, gebelik sırasında bazı hormonların artışı, vücutta gebelik sırasında oluşan doğal değişiklikler ve gebeliğin duygusal etkileri nedeniyle ortaya çıkıyor. Bahçeci Kliniği Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Numan Beyazıt hamilelikte yaşanan tüm değişiklikleri A’dan Z’ye iki bölüm halinde sizlere anlatıyor.

bebek.com: Hamilelikte neden ağrı hissedilir?
Op. Dr. Numan Beyazıt Kadınlar gebelikleri sırasında; kaburga, sırt, kasıklar, karın,kalça ve bacaklarda ağrı, sızı ve sancıdan şikayetçi olurlar. Bunlar hormonal etkiler sonucu kan akımının artması, eklem ve bağlarda yumuşama ve gevşeme, ayrıca gelişen bebeğin büyüklüğünün artışı ile vücudun gerilmesi, zorlanması ve vücudun duruş şeklinin değişmesi nedeniyle oluşurlar. Bu ağrı ve sızılar gebelik ilerledikçe ve doğum sonrasında azalır.

bebek.com: Ağrıları kontrol etmek için önerileriniz nelerdir?
Op. Dr. Numan Beyazıt *Sırt ağrısını düzeltmek için omurgalar ve sırtı güçlendirici egzersizler yapın. Gerilme egzersizleri kalça ve bacaklardaki siyatik ağrılarını azaltabilir.
*Ayakta uzun süre kalmayın, - ütü gibi - ayakta yapılacak işlerde yardım isteyin, yapılacak işleri oturarak yapmanın yollarını arayın.
*Masada veya bilgisayar başında çalışıyorsanız, koltuğunuzun yeterince yüksek olmasına özen gösterin ve ayak taburesiyle bacaklarınızı destekleyin. Düzenli aralıklarla kalkıp dolaşın.
*Yürürken, otururken, eğilirken veya bir şey kaldırırken duruşunuzu ayarlayın ve destekleyin. (En iyisi hamilelik sırasında ağır şeyler kaldırmamaktır). Genel olarak sırtınızı düz tutun ve omuzlarınızı düşürmeyin, yere eğilirken dizlerinizi kırarak eğilin. Otururken sırtınızı düz tutan sert bir sandalye tercih edin ve ayak ayak üstüne atar pozisyonda oturmamaya çalışın.
*Kas ve eklemlerinize fazladan yük binmesine sebep olabilecek aşırı kilo alımından kaçının.
* Ağırlığınızın yayılmasını sağlayacak düşük tabanlı rahat ayakkabılar tercih edin. Kaburgalara baskı yapmayan bol giysileri kullanın. Spor kuşaklar sırt problemleri için kullanılabilir.
* Uyurken rahat bir pozisyon bulmaya çalışın. Yan tarafınıza yatıp vücudunuzun bombe kısımlarını, dizler arasını yastıkla desteklemeniz sırt ağrılarınızı azaltabilir.Yastıklarla kendinizi desteklemeniz kaburga ağrılarını da azaltabilir.
*Ilık banyo ile gevşeyin.
*Sıcak veya soğuk kompresler kullanın.
*Eşinizin masaj uygulaması da rahatlatıcı olabilir. Şiddetli ve uzun süren ağrılar için doktorunuza danışın, çünkü bunlar böbrek enfeksiyonları gibi ciddi durumların habercisi olabilir. Hamileliğin ilk iki ayı içinde karında şiddetli ağrı, dış gebeliğin belirtisi olabilirken daha ileri zamanlarda yüksek tansiyon, preeklampsi veya plasentaya bağlı problemlerden kaynaklanabilir.

bebek.com: Neden bazı yiyeceklerden uzaklaşır?
Op. Dr. Numan Beyazıt Erken gebelik haftalarında hormon seviyelerinde değişiklikler, tat ve koku hislerinde yaptığı değişikliklerle, sevdiğiniz gıdalar, içecekler veya parfümlerden hoşlanmama hissi yaratabilir. Bu etkiler hamilelikte oldukça olağandır ve sağlığınız bozulmadıkça bunlar için üzülmemelisiniz. ıştah kaybı ve düzenli yemekte zorlandığınızda doktorunuza başvurmalısınız.
bebek.com: Aşermenin nedenleri nedir?
Op. Dr. Numan Beyazıt Gebeliğin erken döneminde bilimsel bir temeli olmasa da kendinizi bazı gıdalara veya gıda dışı maddelere daha istekli bulabilirsiniz. gebelik boyunca aşerme normaldir ve sağlığınızı etkilemedikçe veya pikada olduğu gibi yenilmeyecek maddelere karşı olmadıkça kaygılandırmaz.

bebek.com: Göğüslerdeki rahatsız hissinin nedeni nedir?
Op. Dr. Numan Beyazıt Vücudunuz emzirmeye hazırlandığı için gebelik sırasında göğüs bölgesinde rahatsızlık hissi yaşamanız tamamen olağandır. Dolgunluk, ağrı, karıncalanma, duyarlılık ve hassasiyet artışı gibi etkiler söz konusudur. Başlangıçtan itibaren tam uyan bir destekleyici sütyen kullanımı göğüs sıkıntılarının azalmasına yardımcı olur. Sıklıkla gebeliğin ileri döneminde göğüs uçlarından süt gelmesi sebebiyle sütyen içine emici petler koymanız gerekebilir. Eğer göğüs ucundan kanlı akıntı gelirse, doktorunuza başvurmalısınız.

bebek.com: Solunum güçlüğü çekilmesi neden olur?
Op. Dr. Numan Beyazıt Gebelik boyunca, bebek büyüdükçe, rahim yukarı diyaframa doğru yer değiştirir ve özellikle egzersiz sırasında nefes darlığı hissedebilirsiniz. Kendinizi zorlamaktan kaçınmanız ve otururken veya uyurken yan tarafınızı desteklemeniz ve solunum egzersizleri yapmanız bu yakınmanızı azaltacaktır. Kadınların çoğu gebeliğin geç döneminde akciğerlerini tam dolduramamaktan yakınır; bu durum sık görülür. Solunum güçlüğü aşırı fiziksel aktiviteden kaynaklanmıyor ve şiddetleniyorsa en yakın zamanda doktorunuza başvurmalısınız.

bebek.com: Kabızlık sorunu niçin olur?
Op. Dr. Numan Beyazıt
Barsak kaslarını gevşeten ve mide salgılarını azaltan progesterondan dolayı gebelik sırasında kabızlık sık yaşanan bir başka sorundur. Gebeliğin geç döneminde büyüyen rahimin barsaklar üzerine baskısı kabızlığa sebep olabilir. Aşırı zorlama, ıkınma da hemoroid gelişimine sebep olabilir. Günlük posa miktarını artırmak, kurutulmuş meyveler atıştırmak, aşırı şeker içeren gıdalardan kaçınmak, sıvı alımını artırmak, düzenli fiziksel egzersizle kasların tonusunu artırmak, kabızlığı kontrol etmenizi mümkün kılacaktır. gebelik sırasında şişkinlikten şikayetçi olabilirsiniz. Yürüme, bisiklet ve yüzme gibi fiziksel egzersizlerle bu probleminizi kısmen çözebilirsiniz. Karaman kimyonu, rezene ve melisa yaprakları eski ama yaygınca kullanılan çarelerdir.

bebek.com: Krampların sebebi nedir?
Op. Dr. Numan Beyazıt Gebeliğin ileri dönemlerinde, özellikle geceleri ayaklarda, baldır ve bacaklarda kramp sık yaşanan sorunlardır. Krampların sebebi bilinmemekle beraber, sıcak havalarda, egzersiz sırasında veya yüksek topuklu ayakkabılar giydiğinizde daha sık yaşadığınızı farkedebilirsiniz.
Kramplardan şikayetçiyseniz sivri uçlu ayakkabılar giymeyiniz ve çok sıcak havalarda aşırı egzersizden kaçınınız. Bununla birlikte dolaşımı artırmak için düzenli, yumuşak egzersizler yapmak, etkilenen bölgeye sıkıca masaj yapmak veya ovalamak, baldır kaslarını germek için özellikle geceleri yatmadan önce ayakları yukarı doğru tutmak ve alçak topuklu ayakkabılar kullanmak rahatlık sağlayabilir veya krampları önleyebilir. Bu kramplar ağrılı olsa da zarar vermez ve bebek doğduktan sonra kaybolur.

bebek.com: Dişeti sorunlarının nedeni nedir?
Op. Dr. Numan Beyazıt Bazı gebeler, hormonal değişiklikler sonucu dokuların yumuşaması ve bazı bölgelerde kanlanmanın artışı nedeniyle diş etlerinde şişme ve kanamadan yakınırlar. Böyle bir şey başınıza geldiğinde diş hekiminizi ziyaret etmelisiniz. Diş hekimliği tedavilerinin gebelik boyunca yapılabileceğini bilmenizde fayda var. Ancak doktorunuza hamile olduğunuzu hatırlatmalısınız. Dişeti iltihapları gibi sorunları önlemek için dişlerinizi tümüyle düzenli olarak fırçalamalı, şekerli yiyecek ve içeceklerden kaçınmalısınız.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…