2009 Kasım Hatunları Hadi Zayıflayalım

millete bak ya hem götürüyorlar löp löppp
sonrada kilo vercem diye uğraşıyonuzlülülülülülü
tutun nan boğazınızı
hele tatlı yiyen dombikler neyinize sizin tatlı yimekk:mymeka:
benimde 3 kilo fazlam var emme egzersizle vereceğim yerlerde maalesef
ebişim varmı sende bu yöntem cnm
egzersiz yapmadan bel göbüş ve dötü küçültebilirmisin bakemm de hele naniknanik

bu arada ben 2 öğün yimek yiyom
aralarda da genelde bitki çaylarınla bisküvi o kadar yetiyy
kilomu koruyom en azından
şişkı bidikler sizde acıktığınıza yoğurdun içine kıvırcığı doğrayın yiyin yeter
alın benden size diyet menüsüalkisalkisalkis
ben hamişlikte en çok bunu yidim
tabi abartıyodum içine fesleğen nane ne tür ot varsa doğruyodum
hadi kolay gelsin bakem
ben de bir ara göbüşümü koyarım
 

:roflol::roflol::roflol:
aman dur karakızım en son kilo aldığında korkuttun bizi sakın haaaayasakkelime
kilo milo alım dimi sana kilo almak yaramıyyy
sen bu halinle çok iyisin cnmŞeniz
gızz hamişlikte benden fazla kilo almışsın ben 12 kilo aldıydım
ama hala kotlarıma giremiyommafoldumben
dötümden zor giriyokaydirigubbakcemile3
 
yaş 31
2 ay 3 hafta önce normal doğum yaptım
kilom 60:)
vermek gibi bir kaygım yok giden gider kalan kilolar benimdir diyorum
azcık göbüş var onun için de dr un verdiği egzersizleri yapıyorum
 
kızlar dr demişti ki doğumda damarlar 1-2 cm genişler
ben de eski kotlarıma giremiyorum zaten eskiden 49 kiloydum:) kilo almak istiyodum ii oldu hamile kaldım ama tabii eski kıyafetlerimi giyememek moralimi bozuyor yeni de alamıyorum vakit yok
 
içinizde durumu en vahim benim:)
yaş26 68 kilo ile hamile kaldım 92ile doğuma gittim:kedi:
48gün önce normal doğum yaptım şuan 74 kg kendiliğinden gitti
kalanında çaresine bakıcam allahtan kilomu göstermeyenlerdenim:)
 
selam kızlar ebiscem topiğin hayırlı olsun vtana millete yeni yıldaa hepimiz çıtır olucaz inşş

bende en kilolu halimle hamile kaldım 61 le 73 le ameliyata girdim 2 ay önce.doğumdan 1 hafta sonra 64 tüm şimdi 65 olmuşum benimde çikolalatayı kesmem lazım en az 6 kilo vermem lazım ahh ahh evlendiğimde 49 kiloydum yaaa egzersize başlıycam 1 ay sonra azcıkta göbiş varr
 
ebiscem mutlaka işe yarayacaktır fiyatıda cok uygun valla dısarı cıkamadıgında kullanırsın özellikle basen bölgesindeki yagları yakmak için birebirdir.
 
bu arada ben artık hergun yedigim seyleri bi defter tutup ona yazıcam bakalım işe yarayacak mı
artık ekmek ve karbonhidrat türü seyleri bir süre cok cok aza indiricem bugun gene tartıldım 61 kiloyum ne asagı ne yukarı ama hareket yok hep ye iç evde otur boyle olur tabi
hergun 3 litre sıvı
komposto sekersiz
aralıklarla birer meyve
1 yada 2 dilim cok ince dilim ekmek
ve o gun ne yemek yaptıysam bi porsiyon
yogurt salata
bir parca cikolata kızım için :))))
hatta ben hergun yediklerimi buraya yazıyım belki daha motive edici olur
ayda 1 kilo bile versem süper olur
 
kızlarrr twist stepper kullananların görüşlerine baktım çok memnunlar netten sipariş verdimm 74 tl ahanda yorummlardan birii
--------------------------------------------------------------------------------

ARKADASLAR MERHABA
ZAYIFLAMAYA BASLADIM VE MUTLULUGUMU SıZıNLE PAYLASMAK ıSTEDıM Bı ARKADASIN ZAYIFLAMAK ıSTEDıGı BASLIGINA YAZDIGIM YORUMU KOPYALAYIP BURAYA YAPISTIRYORUM BELKı SıZEDE FAYDASI OLUR ıNSALLAH OLUR YANı
bende 30 yasında 160 boyunda 77 kiloydum ne dietlere basaldım 2.günü bırakmak zorunda kaldım bazen irademe yenildim cogu zaman tansiyonum düştü bıraktım sonuca erdiremedim bi ara zayfılama ilaçları kullandım 9*10 kilo verdim 1 ayda öbür ay 12*13 kilo alarak geri aldım üstelikde aylarca 1 kilo vermedim o ilaçlar yüzünden sonra baktım olmuyor gittim eve kosu bandı aldım ilk günler ilk haftalar günde 3*5 km kosuyodum sonra onuda bıraktım uzun vadede işe yarıyor diye sonra gittim şu titreşimli kocaman aletler varya üstüne cıkıyosun titreşim vererek zayıflatıyo onu aldım ama genede oda cok pahalıydı bir dönem onuda denedim gene oda işe yaramadı delirecektim artık 160 boya 77 kiloyla resmen depresyona girecektim artık bu kilolar yüzünden dietleri basamaradım pahalı aletler aldım uzun süre kullanamadım sıkıldım ben hızlı kilo verdiren ama saglıgımı bozmayan bi çözüm istiyorum ya dedim ben artık böyle şişman şişman kalcam sanırım sonra bi büyük alısveriş merkezinin marketine girdik annemle mutfak alısverişi yapmak için bi baktım orda bi kalabalık var şu hani twist stipper lar varya hani oldugun yerde cıkıyosun üstüne adım atıyosun yaylı falan onu alıyo millet kampanyadaymıs 49 ytl ye aman dedim ben önceki aletlere dünyanın parasını verdim üstelikde markaydı hepsi onlar bile uzun vadede işe yarıyodu hatta bende yaramadı bu 49 ytlilik markasını bile duymadıgım seymi işe yarıcak dedim üstelikde ne sıkıcı oldugun yerde adım at ben onu evde oldugum yerde atarım adımı nolcak dedim hem kosu bandından ne farkı var dedim o sırada alan bi kıza sorudm böyle böyle neden alıyosun bunu diye dediki bunu kuzenim aldı yagları yakıyo kasları kuveetlendiriyo ayda 8 kilo verdi dedi ben şok tabi valla aldım hemen 49 ytl 12 taksitle hemde eve getirdim kızlar inanın bana harika bişey 6 dk da 200 adımı zor atıyorum o kadar sıkmısım yaylarını ama 6 dkda ter içinde kalıyosunuz ve bacaklarınızdan resmen et kırılıyo bide uclarına iki latik takılıyo onları cekerek kol yaglarınızı eritiyosunuz kalanıda kasa ceviriyoz sanırm onuda cekiyorum adım atarken 2 adımda bir cekiyorum zor oluyo çünkü hani tuz ekerken falan kollarınız sallanır ya böyle igrenc bi görüntüdür o görüntüden kurtuldum tas gibi oldu kollarım gömleklerimin kolları gecmesdi kollarımda artık geciyo sanıırm kollarımda zayfıladı toparlandı bacaklarımdan basenlerim oldugu yerde pantolan kalırdı artık geciyor :) bu kadar ucuza böyle güzel bişey alabildigime sasırıyorum arastırsam denk getiremezdim kalori dakika adım sayısnı gösteren bi ufak göstergesi var 6 dk da 200 adım 30 kalori yakııyorum ben bunu gün içiersinde 6 dklık 200 adımlı 30 kalorilik seanslar seklinde tekrar ediyorum fazla yapamıyorum henüz gücüm yetmiyor millet günde bir cıkısta 15 dk bile yapıymous benim gücüm yetmiyo henüz valla arkdaslar hem ucuza hemde spor yapıyorum kendimi cokda saglıklı hissediyorum şiddetle tavsiye ederim bu twist steper mıdır nedir bu ürünü dehşet bişey ben kosu bandında bile kadar terlemezdim
 

cikolata kizi icinmis.:roflol::roflol:
 
MUREDA .!.:
:1ninca::1ninca:
ben böle bi topic görmediiimm :dilcikar::dilcikar:
Genişletmek için tıkla...
bende görmedim bende bende :sm_confused:
:roflol::roflol::roflol:


:mymeka::mymeka::mymeka:
al bunlar sana karakızım klava:klava:klava:
 
karazeytin .!.:
alın alın başka türlü zayıflayamazsınız:roflol::roflol::roflol:
pis boğazlar sizilaelaelaelaelaelaelaelaelaelae
Genişletmek için tıkla...
nan ziytüün sen biliinmi ki ben hamileliğim boyunca sabah akşam yarım saat yürüüş yaptım ayrıca evde her işi mecburen hemde doğurana kadar kendim yaptım ağzıma tatlı sürmedim günde 3 dilimden fazla ekmek yemedim hamur işi sadece kartanesi ile 2 kez buluştuğumuzda 1 er gözleme yedik o kadar makarna pilav haftada en çok 1 kez ve yarım porsiyon yedim cola vb gazlı içeçek hiç içmedim ve en az günde 3 lt su içtim buna rağmen 15 kilo alarak hamileliği tamamladım mafoldumben başka ne yapmalıydım acaba bilmiomm bu saydıklarıma şimdide devam ediyom bakalım noolcekk asla abur cubur da yemiyorum ama nie böle annamadımm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bebeğime sizce fazla mı yedirjyorum yoksa normal mi? Siz neler veriyorsunuz?
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
2K
Chyjinx
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Diyete başlıyorummm🤍
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
8K
ucanpayanda
Emziren anne diyeti
7 8 9
Yorumlar
164
Görüntüleme
46K
Yaren22
Y
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…