- Konu Sahibi civciv1981
-
- #421
Canım tıtresımlı bır alet üzerınde hareket yapıyorsun.Cok yorucu ama faydalı bir spor.15 DAKIKADA 1 saate esdeğer kalorı harcıyorsun.
ben daha yeni başladim sayilir canim..2 hafta oldu..hatta bu haftayi saymassak daha iyi olcakcünkü pek uydugum söylenemez 77 den 75.5'a düştüm canim..ben gruplara 2 sene önce girmiştim..gercekten acaip motive ediyor..ama şimdi giremem..bizim mayis annelerine anca yetişiyorum :) orda da aktif olamam :) aclik hissettiğin her dakika yag hücrelerinin öldügünü düşün :) inşaAllah pitir pitir gitsin kilolar
inşallah canım cümlemizin inşallah :))
Nasılsınız kızlar?
iki- üç gündür çok iyi gidiyorum çok şükür bozmadan, bugün
sabah:domates,salatalık,üç zeytin, peynir , yumurta ( hergün değil iki günde bir yiyeyim diyorum )
ara;bir bardak süt
öğlen; ıspanak yemeyi, bir bardak ayran
ara; elma
akşam;çorba ( tavuksuyu ), çok az tavuk haşlama, salata
şimdide rezene içiyorum, 3.5 litre falanda su içmişimdir.
çok zor oluyo öğün atlamamaya çalışmak ve araları unutmamak, çünkü pek fırsatım olmuyo ama bu sefer dengeli beslenmeye çalışıyorum inşallah işe yarar,
bu arada salı akşamı spora gittim, gitmeden önce babam aradı aman kızım haseki, cerrappaşa, çapa hasta kaynıyo sakın ha çocupu bi yere çıkarma bize bile getirme diyo, şu domuz gribi olayı acayip stres yaptı, neyse eşim biz arabada bekleriz gelmeyiz yanına sıkılırsa eve götürürüm dedi, iyi dedim
spor yapıyorum ama gözüm sürekli telde, huzursuzum 35 dakika falan geçti tel çalmaya başladı eşim çabuk gel dedi tamam dedim ağlıyo heralde dedim sonra soyunma odasında çantamı falan topluyorum bi daha aradı telaşlı bir şekilde bağrıyo hadi gelsene çabuk diye, Allahım noluyoruz dedim bende başladım ağlamaya, bir yandanda dua ediyorum Allahım nolur kötü bişey olmasın diye, anahtarı nasıl bıraktım nasıl koşar adım çıktım bilmiyorum, ayakkabılarımı bile değiştirmedim, kapıda bekliyolardı bişey yokmuş çok şükür çok ağlamış eşimde üzülmüş
Gelirken arabada olmıycak böle gitmiyim en iyisi diye düşünüyodum, eşim sen git ben evde bakarım diyo bakalım bide öle deniycez ama yine ağlıycak çünkü akşam saati tam mızmızlık ve uyku saati emip uyumak istiyo, tam gaza gelmişken napcam bilmiyorum, bacaklarım resmen kas katı yağ sporsuz kesinlikle gitmiycek gibi duruyo, dün spor yaparken nasıl eriyceksiniz bakalım diye düşünüyodum, bide spor yapmazsam çok zor yani işim...
Nurten bacım su cayın bitkilerini bi yaz bakımmm
tatlım ya görmemişim kusura kalma ama özlem bacım yetişmiş sagolsun 1 püf nokta verimNurten bacım su cayın bitkilerini bi yaz bakımmm
ayyy kusura bakma ama çok güldüm ya seni böregemi benzetmişler bu ne yaa ya bu kocakarılar çok alem.. başla tabi hiç durma gitsin kilolar :))ay sonunda bende pes ettim ve diete başlamaya karar verdim. 60 la başladığım hamileğime doğumdan sonra 67yekadar inmiştim ama şimdi 71lere kadar çıktım. dün kayınvalidem sinir etti beni tabi tam olarak sinir eden o değilde ama yinede moralimi sıfıra indirdi. ay eşimin tarafı pek bi zayıflar şişman olmaya pek bi hevesliler bana sakın kilo ver me böle çok iyisin diyor. babanneye gitmişler geçenlerde maşallah anasıyla kızı yarışıuo demiş kadın benden için. tabi benim kızı biliyosunuz. bide börek yapmışlar çok güzel kabardı senin gelin gibi şişdi demişler. ayy bu benzetmeyi duyunca moralim sıfırın altına hatta eksi sonsuzakadar indi. kadın bana bide güzel bişeymiş gibide anlatıyor nazar değmesin diyor bide.
bugün rejime başlamış bulunuyorum. kilom 71,400 inşallah sütümde azalma olmaz.daha ek gıdaya geçmedim. umarım başarırım. bayrama kadar 3 kilo versem iyi olur. iki haftam var.
Şeniz Şeniz ŞenizMate yaprağı, kekik, funda yaprağı, biberiye ve yeşil çaydan oluşan karışımı, günde üç fincan içmeniz yeterli.
Sağlıklı beslenme ve yaşam uzmanı Dr. Ender Saraç, doğal yollardan kilo vermenin insan sağlığı için büyük önem taşıdığını söylüyor. 'Bitki yaprakları, dengeli bir şekilde kullanıldığında vücuttaki yağları yakmaya ve kolesterolü dengelemeye yardımcı oluyor' diyen Saraç, bitki çayı diyetiyle ayda beş kilo vermenin mümkün olduğunu vurguluyor. Sağlıklı yaşam uzmanı, bitki karışımlarından elde edilen zayıflama çayının günlük iki veya üç bardaktan fazla içilmemesi gerektiğini ifade ediyor. Saraç, "Diyet çayları hazırlanırken bitkiler kaynatılıyor. Bu yanlış bir uygulama. Doğru ve etkili bir bitki çayı hazırlamak isteyenler, suyu kaynattıktan sonra yaprakların demlenmesini beklesin." şeklinde konuşuyor.
buyur cnm nurten görmemiş sanırım bende merak ettim ansıl bişeymiş diye buldum hemen netten bi ara alıp deniycem umarım işe yarar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?