Son 3 ayın yani son trimesterin başındasınız.Bu dönemde bebeğinizin büyümesindeki hız başdöndürücüdür.Aslında ilk aylarda da büyüme son derece hızlıdır ancak bu haftadan itibaren hafta başına 200 gr kadar alabilir.30. haftadan sonra bu 300 gr ı dahi aşabilir. Bu hızlı büyüme sırasında bebeğinizin gereksinim duyduğu besin maddeleri ve oksijen miktarı da doğal olarak artacaktır.bu durumda aklınıza gelen ilk şey ‘’daha iyi beslenmeniz gerektiği’’ olabilir.Ancak bu tam olarak doğru değildir.Doğru ve dengeli beslenmenin önemi tabii ki inkar edilemez .Gebelik sırasında her detay bebeğinizin lehine işler .Bebeğiniz ihtiyaç duyduğu besin maddesini sizden istediği zaman istediği kadar alabilir . Örneğin Yeterli kalsiyum almadığınızda bebeğinzin ihtiyaç duyduğu kalsiyum sizin kemiklerinizden sağlanabilir. Bebeğiniz için besin maddelerinin sağlanmasının büyük bir sorun olmadığını biliyoruz, ancak bu besin maddelerinin ve oksijenin bebeğinize yeterli miktarda taşınabilmesi önemlidir. Bu tamamen ‘’uteroplasental’’ kan akımına yani sizin dolaşım sisteminizle rahiminize ve plasentaya ulaşan kan miktarıyla ilişkilidir.Normalde gebeliğiniz ilerledikçe,uterus (rahim) atardamarlarında kan akımına karşı direnç düşer ve kan akımı da artar.Ancak bazı durumlarda bu artış yeterince olmaz ve kan akımı bebeğinize yeterli besin taşıyamayabilir. Bu durum bebekte ‘’rahimiçi gelişme geriliği’’ adı verilen tablonun ortaya çıkmasına neden olur.Bu durumda anne adayının özellikle sol yanına yatarak istirahat etmesi önerilir.Bu pozisyonda rahime giden kana akımı maksimum düzeydedir.
Uteroplasental kan akımının yeterli olmamasına bağlı olarak rahimiçi gelişme geriliği (IUGR) durumunda gebeliğin çok yakından izlenmesi gerekir.Doktorununuz sizi çok daha sık kontrole çağıracak ve gerekirse her kontrolde doppler ultrasonografi ile bebeğinize giden kan akımının yeterli olup olmadığını,bebeğinize yeterli düzeyde oksijen ulaşıp ulaşmadığını kontrol edecektir. Belli kritik düzey sonrası daha tahmini doğum tarihine ulaşılmamış olsa bile doğumun gerçekleştirilmesi bebeğiniz için en doğrusu olabilir.Bu önemli karar rahimiçinin dış ortamdan daha riskli hal aldığı zaman kaçınılmazdır.
Böyle bir riskle karşılaşmamak için sigara içmemek,gereğinden fazla kilo almamak ve gebeliğiniz boyunca çok uzun süreler ayakta kalmamanızı öneririz.Rahimiçi gelişme geriliği için daha detaylı bilgiye ana sayfamızdan ulaşabilirsiniz.
Rahim içi gelişme geriliği (IUGR) - Bebek Beklerken...
Bebeğiniz artık sizi duyabiliyor.Onunla konuşmayı unutmayın.Rahatlatan müzikler dinlemek ona da iyi gelecektir.Çok gürültülü stresli ortamlardan mümkün olduğunca uzak durmaya çalışın. Bebeğinizin boyu 34 cm ağırlığı da 800 gr a ulaştı.
Bu dönemde doktorunuz bebeğimizin boyu ne kadar sorusuna ultrasonografi ölçümleri ile yanıt veremez.Çünkü bebeğin büyüklüğü ve duruş pozisyonu boy ölçülmesine izin vermez. Bunun yerinde boyu hakkında fikir sahibi olabilmek için FL(Uyluk kemiği uzunluğu) ölçülür.Femur(Uyluk kemiği) kalçadan dize uzanan vücudun en uzun kemiğidir ve boy üzerinde ciddi katkısı vardır.Kaba ve çok fazla kullanılmayan bir hesapla ultrasonografide ölçülen femur uzunluğunu 7 ile çarparak az bir yanılma payı ile bebeğinizin boyu hakkında fikir sahibi olabilirsiniz.Bu haftada bebeğiniz göz kapaklarını açmaya başlamıştır.Ultrasonografi sırasında şansınız yaver giderse göz kapaklarının açılıp kapanmasını izleyebilirsiniz.
27.HAFTA
Son trimestere (son üç ay) hoş geldiniz...Artık gebeliğin ağırlığını hissediyorsunuz.Hareketleriniz giderek daha zorlaşıyor ve kendinizi hantal hissediyor olabilirsiniz.Kilo artışının normal olması ve egzersiz bu konuda daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.İştahınız çok artmış ve canınız her gördüğünüz şeyi çekiyor olabilir. Ama gereğinden fazla yemek size ve bebeğinize sadece zarar verir. Hamile bir bayanın canının çektiği her şeyi yemesi gerektiği konusundaki yaygın inanış kesinlikle geçersizdir. İstediğiniz bir şeyi bulup yiyememeniz bebeğinize ve size herhangi bir zarar vermez. Ancak baba adaylarına bir öneride bulunmak gerekirse eskisine göre daha duygusal olan eşiniz eğer kendi isteklerine gereken hassasiyeti göstermediğinizi düşünürse fazlasıyla incinebilir.Eşiniz çok uygunsuz bir zamanda bulunması çok zor bir gıdayı aşeriyorsa bunun temelinde kendisi farkında olmasa bile kendisine daha fazla ilgi göstermenize ihtiyaç duyması yatabilir.Bu durumda istediği şeyi bulamasanız bile ona olan sevgi ve ilginizi göstermeniz yeterli olabilir.Ancak daha önce de belirttiğimiz gibi bu durumun eşinize ve bebeğinize olumsuz bir etkisi yoktur.
Gebelik sırasında beslenme prensibi aldığınız kilodan çok doğru beslenmeye özen gösterme olmalıdır.
Bu dönemden sonra karnınızda toplanma tarzında kasılmaları daha sık fark edeceksiniz.ağrısız ve ritmik olmayan ,düzensiz kasılmalar normal kabul edilir.Ancak ritmik ve az da olsa ağrılı kasılmalar erken doğumun habercisi sayılabilir.Erken doğum tehdidi oluşturabilecek rahim kasılmalarını anlayabilmeniz için avucunuzu açarak hemen göbeğinizin üzerine koymanızı ve bir saat yardımıyla ağrının ritmik olup olmadığını,ağrıyla birlikte karnınızda sertleşme olup olmadığını takip etmeniz gerekir.Ritmik olarak (örneğin her 15 ya da 10 dk da bir)ve karnınızda sertleşmeyle birlikte olan ağrılar erken doğumu işaret edebilir.bunun yanında aşağıya doğru baskı hissi,vajınal akıntının miktarında artış veya kıvam değişikliği,sık tuvalete gitme ihtiyacı da her zaman olmasa da erken doğum açısından bazı ön işaretler olabilir.Böyle bir şüphe duyduğunuzda zaman kaybetmeden doktorunuza ulaşmanızda fayda vardır.Doktorunuz o an için sizi muayene edebilecek durumda olmasa bile sizi yönlendireceği bir merkezde gerçekten uterus kasılmalarınızın olup olmadığı saptanabilir.Muayene ile erken doğum tehlikesi büyük ölçü,de ekarte edileblir veya tespit edilebilir. Erken doğumu önlemek konusunda ,özellikle de belli bir aşamadan sonra , ne yazık ki çok başarılı değiliz.Bu nedenle erken hareket etmek son derece önemlidir.Eğer biraz ihmalkar davranırsanız çok kıymetli bir süreyi kaybetmiş olabilirsiniz.
Bu haftada mide yanmalarınız,bel ağrılarınız artmış olabilir.Düzgün duruşu yakalamaya özen gösterin.Mide yanmanız için önerilen ilacın çok işe yaramadığını düşünseniz bile kullanmaya devam edin çünkü yemek borusunun uzun süre mide asidine maruz kalması ileride de sorunlar yaşamanıza neden olabilir.
Bebeğinizin hıçkırıklarını fark ediyor olmalısınız.Bunlar ritmik ve kısa süreli vuruşlar olarak algılanır. Karın boşluğu ile göğüs boşluğunu ayıran diafram kasının ritmik kasılması olan hıçkırığı kalp atışlarıyla karıştırabilirsiniz ancak bebeğinizin dakikada 120-160 arası olan kalp atım hızına göre çok daha yavaş bir ritmi vardır.Oldukça uzun sürebilir.Bebeğinizin rahatsız olduğunu düşünmeyin.Her bebek bunu yaşar.
Bebeğinizin ağırlığı 950 gr a ulaştı Boyu ise 35 cm kadar.
Sağlıklı ve mutlu günler dileriz.