2009 Nisan Anneleri buraya

şirvan bende şuan iş yerindeyim, izin falanda almıcam..raporda almıcam..bilmiyom ne halt edicem ama almıcam işte :))

çiçek nerde olucak ya uyuyodur gece uyutmadıysa bebiş yada yine ekmek yapmıştır onu yiyodur tereyağlı :)))))))))
 
oof çook yağmur yağıyo kızlar burda yine yürüyüşe gidemedim ve yürümediğim hergün daha da hantallaşıyorum :1no2:
 
eda yok ortalıklarda ne zamandır görmüyorum dicem ama bende çok sık giremedim zaten son günlerde :)) olsun ama yok işte bu gün!!
 
kızlar slm ben geldim
sancılarım sürekli var hep yatıyorum zaman geçiriyoruz açıkçası sürekli kontrole gidiyorum
bende izinliyim kızlar benide ekleyin listeye :)
 
canlarım şimdilik kaçıyom... uykum var sanki.. gece mide yanmasından uyuyamadım... hoş hala devam ediyo ilaca rağmen....

aslında sordum ama gerilerde kaldı. benim ilaca rağmen mide yanmam çok iki gündür... bebeğin dönmesiyle ilgisi varmıdır....
 

bebeğin dönmesiyle ilgili olduğunu sanmıyorum, benim bebek 28. haftadan beri baş aşağı ama hiç mide yanmam olmadı ama ne zaman baharatlı bişey yesem bende de oluyo sanırım yediklerimizle alakalı... az az sık sık yiyin diyorlar ama ben sık sık ve çok çok yiyorum :çok üzgünüm:
 
umarım çabucak geçer urlacım.. merak ettim şimdi seni..

inşllah önemli bişey değildir canım aksi bi durumda bizi bilginedrimyi unutma, merak ederiz yoksa


sagol şekercim





[urla dr haber ver bence hiç olmazsa rahatlarsın habersiz bırakma bizi
günaydın herkese




teşekkürler kızlar....

yeni geldim saat 10gibi gittim annem yakın zaten yürüyerek 5 dk
heme corba içtim sıcacık zaten ev.. arkadan ıhlamur saat 11 gibi uyumuşum
annem korktu kasıklarındamı agrı dedi yok dedim karnımda gaz sancısı degıl dedim bu degişik bişi
sonra 11 gibi uyumuşlum 12:20de uyandım yemek yedim geldim....

iyiyim allaha şükür kocişi aradım diyor doktora gidelim gecmezse gideriz dedim... ama sıcacık sobanın yanında yattım.... allaha şükür iyiyim.....

anneler gibisi yok......

akşamki yemeklerimide koydu saklama kaplarına eheheheh yemekten yırttım bu gece....
 
geçmiş olsun bebişin büyümüş gözün aydın tahlillerde ii çıkarda rahatlarsın inşallah
 
Nst için erken değil mi?Ben henüz bağlanmadım da.Bir şikayetin falan mı vardı?
nst 35.hafta falan bakılmaya başlıyor diye biliyorum ama
hadi bakalım ben ehlıyetımı 2004 te almıştım ne heyecan yapıooo insan direksiyonda arkada müfettişler.. aman allah yardımcın olsun.. koca göbişinle..

aynen yolda yürürken penguen gibi yürüyorum artık...

bu arada kaç kişi rapor alıp izine çıktı ,,,,,,,,,

kaç kişi çalışmaya devam edecek.....

hadi yazın bakalım.....................
ÇALIŞIYORUM

allahım tez vakitte dogursun saglıkla.. hayırlısıyla bizlerde doguralım...

sagol cnm
evet benımde yürürkten agrım oluyor orada.... arada...

canım bebegin iyiymiş... maşallah... bide tahlillerın güzel cıksuın...

oof çook yağmur yağıyo kızlar burda yine yürüyüşe gidemedim ve yürümediğim hergün daha da hantallaşıyorum :1no2:
aynen devamlı hiç durmadı yagmurrr


yanmalar bende genelde akşamları oluyor nedense bende bilmiyorum

:teytey::teytey::teytey::dance::dance:
 
Merhaba kızlar
Urla canım çok geçmiş olsun dikkat et kendine..
Okuduğum kadarı ile herkes iyi
Benimde sol tarafa yatınca ağrılarım oluyor
Hafta başı doktora gittiğimde normal demişti..

Şirvan canım bende idareden izine ayrıanlardanım..
Bir hafta sonra rapor alacağım
Öpüyorum sizi
Sağlıcakla kalın
Görüşürüz kızlar...
 
 
sabah buralardaydı kesin gene ekmek yapıyordur cokacimcoook

ben hiç ekmek makinası almayı düşünmemiştim.. burda onuşulunca çok güzel oluyor falan diye alsammı dedim..
bugün gazetede bim de 89 ytl varmış,, nasıldır acaba?


niye almıyorsun..
doğumdan sonra ne yapcan ....



izine çıkanlar
s_ebru
şemşamer
geda
dozkan
galatea79
ruveydax
demet1
benanber
şen_ay
glnm_kvrck

çalışmaya devam edenler
şirvan
rumelili
poseidon80
sinemsin2811
urla
 
KEGEL EGZERSİZİ ALINTIDIR.

Pelvik kasları güçlendirmek için yapılan egzersizlere, ilk kez tanımlayan hekimin anısına Kegel Egzersizleri adı verilir. Egzersizlerin mantığı çok basittir: Çalışan ve sık kullanılan kasların gelişmesi. Tıpkı vücut geliştirme sporu yapanlarda olduğu gibi kullanılan kas grupları bir süre sonra gelişmeye ve güçlenmeye başlar. Pelvik kasları güçlendirmenin asıl amacı idrar yakınmalarının önüne geçmek olmakla birlikte bu kas gruplarını kullanmayı bilen kadınlar cinsel ilişkiden de daha fazla keyif alırlar. Kegel egzersizlerinin başarısı uygun teknik kullanmaya ve düzenli egzersiz programına uymaya bağlıdır.

Pekçok kadın pelvik tabanı destekleyen kasları bulmakta güçlük çeker. Egzersizler esnasında karın ya da uyluk kaslarını çalıştırılar ki bu kas gruplarının pelvik yapılar ile hiçbir ilişkisi yoktur. Pelvik kasları öğrenmek için birkaç teknik mevcuttur.

Tuvalate oturun ve idrar yapmaya başlayın. İdrar normal akım hızına ulaştıktan sonra pelvik kaslarınızı kullanarak idrarı durdurmaya çalışın.İdrarı durdurmak için kullandığınız kaslar pelvik kaslarınızdır. Bu hareketi doğru kas grubunu kullandığınızı anlayana kadar tekrarlayın. Bu esnada karın, kalça ve uyluk kaslarınızı kasmayın.

Uygun kasları öğrenmek için bir diğer teknik de vajinaya bir parmak yerleştirmek ve daha sonra parmak etrafındaki kasları kasmaya çalışmaktır. Bu esnada idrar tutarmış gibi yapmak faydalı olur.

Yinde de doğru kas grubunu çalıştırdığından emin olamayan kişiler için elektrik stimulasyon tekniği uygulanabilir. Kaslara yerleştirilen elektrodlar yardımı ile hangi kas gruplarının kasıldığı anlaşılabilir.

Uygun egzersiz şekli
1. İlk önce mesaneyi boşaltarak egzersizlere başlayın
2. Pelvik kasları kasın ve 10'a kadar sayın
3. Kasları tamamen gevşetin ve 10'a kadar sayın
4. Günde 3 kez (sabah, öğlen ve akşam) bu şekilde 10'ar defa tekrarlayın

Bu egzersizler günün her anında ve her yerde yapılabilir. Oturarak ya da yatarak yapılabilir. 4-6 hafta sonunda gelişme fark edilecek düzeyde olacaktır. İleri vakalarda değişikliklerin ortya çıkması 3 ay kadar alabilir.

Egzersizlerin sıklığı ya da sayısının arttırılması zannedilenin aksine durumun iyileşmesini hızlandırmaz. Tam tersine kasların yorulmasına neden olarak idrar tutamama probleminin daha da artmasına neden olur.

Kegel egzersizleri esnasında bel ve karın bölgesinde ağrı olmaması gerekir. Bu bölgelerde ağrı varlığı egzersizlerin hatalı yapıldığı anlamına gelir. Yine bazı kişiler egzersiz esnasında nefeslerini tutarlar ve göğüs kaslarını da kasarlar. Oysa tekniğin kısa sürede etkili olabilmesi için sadece pelvik kasların kasılması oldukça önemlidir.
 
kızlar ekmek makinası luzumsuz valla bende çiçek gibi fırında yapıyodum (yapabilitem varken ahhhhhhh ahhhhhhh) içine çay kaşığının ucuylada mahlap koyarsanız çok güzel oluyor
 
oo muhtarımıs çalışıo
saol şirvancım bilgiler için ben de arada yapıyorum ama burda sölediği kadar sık ve düzenli diil
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…