2009 nisan anneleri hadi şimdide sağlıklı beslenmek ve daha fazla kilo alamamak için

ben beslenme başlığı altında yazamıyorum bugün yediklerimi çünkü beslenmedim resmen tıkındım bennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
 
sabah biraz sucuk, biraz peynir, bi kaç zeytin açık çay.

işe geldikten sonra kuru üzüm atıştırmaya başladım. şimidde bir elma yiyorum
 
sabah 10da 3 dilim bugday ekmegi peynir zeytin domates yarim yaslanmis yumurta surme peynir..bir bardak acik cay.. saat 12 gibi bir bardak sut bir muz
türlü yemegi yaptim az zeytinyagli onu yerim aksama iki dilim bugday ekmegi ile. yogurt yerim bikac tane gofret tabiki :) sonra meyve yerim elma portakal armut .. böyleee ama yinede siserim Çok üzgünüm çoook
 
sabah:bal,peynir,zeytin,omlet,portakal suyu
öğlen:1 elma,2 bardak süt,3 incir,3 ceviz
akşam:balık ,1 bardak süt
 
cicekcicek .!.:
deniz bende yayla çorbası içtim hihihihi ama başka bişey yemedim midem çok bulanıyo çünkü
Genişletmek için tıkla...

nazar değdi sana tatlım çok yiyorum derken son ay kilo verme aman!!
zaten sen sabitledin kiloyu 72 ye ben her kontrolde 1 kilo yada yarım kilo almış görünüyorum offff hipopotam gibi oldum
 
canım ben yiyemiorum eskisi gibi öğürüyorum çok yersem niyeyse. ekmek yapıorum ya bi yediim o var herşey bulandırmaya başladı geçer inşallah
 
cicekcicek .!.:
canım ben yiyemiorum eskisi gibi öğürüyorum çok yersem niyeyse. ekmek yapıorum ya bi yediim o var herşey bulandırmaya başladı geçer inşallah
Genişletmek için tıkla...

ekmek yaptığından beri sanki miden bulanıyo sencede ölemi.
yapma bakalım bugün.belki ağır geliyodur.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sağlıklı yaşama geri dönüyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
756
zbkaraca
Sağlıklı beslenme ve diyeti sürdürememe
Yorumlar
0
Görüntüleme
966
bensley
O
Eşimin ailesi ile sorunum
8 9 10
Yorumlar
193
Görüntüleme
26K
MFF
M
M
Annemi çözemiyorum
Yorumlar
5
Görüntüleme
1K
xiomi
X
8 - 14 Nisan 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
11
Görüntüleme
1K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…