2009 nisan anneleri hadi şimdide sağlıklı beslenmek ve daha fazla kilo alamamak için

ekim hıııııııııı bak kızarım ha açıkta olsa içilirmi be güzelim 5 bardak bari 2 damla limon sıkta etkisini azltsın,sana diyorum ama bende 2 bardak içtim daha birde akşamı var,en azından yay akşama kadar yada akşam içme,hoş bugün pazar dimi bende güseell bir pazar kahvaltısı yaptım hemde özgürce zaten 1 de kalktık onun için esnek davrandım 2 öğün yerim çok çok diye tabi meyve faslını saymıyoruz,bugün ödül günü yani,ne yediğimi yazmıyorum yalnızca duyunda şaşırın,ben yeşil zeytine bayılırım kahvaltıda eşimle üşenmeden saydık tam 27 tane yemişim çüşşşş diyebilirsiniz özgürsünüz,yağsız,bibersizdi hiç farketmedim inanın o kadar yediğimi
 
şirvancım ya özür dilerim çok,bu eşekkür butonlarını kaldırdılar ya hala kendime gelemedim,zannetmeki seni okumadım,canımcım sanada şiddetle tavsiye ederim bu çorbayı vallahi harika oluyor,bu arada bence bu teşekkür butonları reklam ayağına gitti bence ve hemen geri gelmeli duydunuzmu beni sayın uzman ve yetkililer......
 
ay sanki bana özel bi topic olmuş sadece ben yazıyorum hehehehe
akşamilav,1 parça şiniitzel,salata
üstüne 2 bardak çay limonlu biri şekersiz
1 küçük dilim etimek tatlısı
meyve yedim ama sığınamadım yatana kadar en son saat 1 di gece kendimi banyoya attım suyun altınada kendime geldim yani,sabahta tahıl gevreğini yedim afiyetle,şimdide 1 poğaça 1bardak çayla afiyet olmakta
 

ama öslemcim çayı çok seviyorum ben gündüz çaya doyduysam akşam içmem eşime demlerim sadece aman çoçuk bi çıksaydı zaten hiçbişeyi özgürce yeyip içemiyorum az kaldı ama :lepi:
 
ayy bende varım öslemcim ama kimsecikler yok dünde ben öleydim gerçi bugnde yarım tost ve 3 bardak çay içtim dün akşam yemegindede 1 tane çörek yedim 1 bardak ayran
 
helva ekmek yiyorum yine dayanamadım.................
 
sabah :herzamanki gibi 1 adet tost
öğle :çorba/nohut/plav/yoğurt
ikindi : topkek aldım ,sütle birlikte onu yemeği düşünüyorum.
akşam :dolma/yoğurt
9 gibi - greyfurt suyu içeirm.

bugünlük de bu kadar yeter herhalde...
 
aaa kızlar bu arada bişeycik atladım pardon yahuu
biz eşimle gece yarısı - maraş dondurma yiyoruz..
gecen gece almıştık yarım kilo - 2 günde yedik,,,,

çok hoşumuza gitti. gece yerken yarın yolum düşerse yeniden alım dedi,(künefeciden sadece dondurma almıştıkta) ,, akşam getirirmi bilmiyorum artık.
 

afiyet olsn kız memünde güsel dondurmalarıda götr bakalım afiyet olsn senn adamın olu düşüyo biz napalım kızzz :icecream: neyse şaka canm
 
Sabah bir bardak süt,bir elma,bir paket peynirli çubuk

öğle.kurufasülye-pilav-turşu-tahinpekmez

saat 15:00 bir bardak açık çay,bir adet küçük kek
 
öğlen 1 tabak makarna,1 sütlü tatlı

akşam tavuk, az makarna ,salata

1 kurabiye

gördüğünüz gibi her öğüne tatlı sıkıştırıyom napam.................
 
beyaz peynir, siyah ve yeşil zeytin,pekmez çay
ayva 2 elma irmik tatlısı
pırasa sulu köfte turşu
et dürüm ayran
1 portakal 1 kivi biraz cips fıstık azıcık antep fıstığı
sütle de kapanış
 
dün akşam canım yemek istemedi bende kahvaltı yaptım peynir ekmek domates yumurta..vs
bol su tabiki.
bir muz bir kivi bir elma.
yatmadan önce çikolata ve bir bardak süt.

bugün sabah;çeyrek ekmeğin arasına peynir domates açık çay.bol su..
 
peynirli sandeviç yedim .......................................
 
akşam 5 inegöl köfte,pilav,azıcık et döner
2 bardak çay
1 portakal ile yaptım kapanışı
......
sabah:1 bardak su ve 1 büyük fincan ballı sütle yaptım açılışı
eşime yaptığım tostun yarısını yedim
5 tane çilek üstüne 1 bardak su
şimdide 1 açık çay içiyorum
 
dün:


saah 1 simit .1 bardak süt,az peynir

öglen : kısır, irmik tatlısı


akşam: ıspanak,az pilav,yogurt





sabah: 3 dilim ekmek
4 zeytin

3 dilim peynir

1 bardak cay


3 mandalina
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sağlıklı yaşama geri dönüyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
755
zbkaraca
Sağlıklı beslenme ve diyeti sürdürememe
Yorumlar
0
Görüntüleme
965
bensley
O
Eşimin ailesi ile sorunum
8 9 10
Yorumlar
193
Görüntüleme
26K
MFF
M
M
Annemi çözemiyorum
Yorumlar
5
Görüntüleme
1K
xiomi
X
8 - 14 Nisan 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
11
Görüntüleme
1K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…