sağol canım geçmiş sayfalara bakmaya çalıştım ama kilo vermek için tam olarak ne yapıyosunuz
hangi sporları yada metabolizma çalıştırmak için ekstra bişi varmı
rica ederim canım..canım çok sağol bugün baya uğrasmıstım simdi senin sayende açabildim...bugün gom player kurup zor bela açmıstım...3 mil öyle yapmıstım simdi 5 mil in 3 milini daha yaptım hayırlısı ile bu kilolar gidecek...kaydirigubbakcemile2
yok benim pc sorunum var julii yapamıyom bu call i..pc salonda değil milleri usb ye attım dvd ye takıp televizyonla yapıyorum iyi oluyo geniş ekran..ama bu call i ve platesi mp4 olduğu için kabul etmiyo usb..mp4 ü normal formata dönüştürmek için bi program indirdim oda videonun sadece 5 dk sını açıyo..programı çözemiyorum yani..1 2 aya laptop alıcaz inşallah o zaman doyasıya yapcam..şimdi pc nin olduğu yer kısıtlı rahat hareket edemiyorumtutku callet i her gün mü yapıyon
bugün hiç bişi yapamadım
annem geldi vakit bulamadım..
yarın cok cok yapmak acısını cıkarcam
akannehirakannehir ohh afiyet bal şeker olsun..yarasınben çok kötü bişey yaptım biraz önce
çok pişmanım çoookk
1 büyük paket cipsi tek başıma yedim
bizde yememizden kısmıyoruz canım sporla vermeye çalışıyoruz merak etme sporla süte bişey olmaz..ben bu başlığı görmemiştim
benimde acil kilo vermem lazım amasüte bişi olmadan nası becericem bilmiyorum
maşallah boğazımda pek biaçıldı
ben duymadım hiç böyle bişey aksinbe sporla süt artıyo diye biliyorum..ben 1 aydır yapıyorum nerdeyse ve 5 kilo verdim bu ay..utkunun gelişimi gayet iyi etkilemedi..her ay 2 kiloya yakın alıyor..bu arada çok fazla egzersiz yapmak sütün tadını değiştiriyomuş
bebek reddedebilirmiş
kitapta okumuştum
haberiniz olsun
kızlaaaar
tamam güzel kilo verelim de dimple haklı biraz aşırı kaçıyor olabilir misiniz???...Allah korusun sütlerimiz çok önemli,emziren bir kadının ayda en fazla 1 kilo vermesi kiloluysa 2 kilo vermesi sağlıklıymış,sütün kalitesi açısından...
bence günde en fazla 3 mil üstüne pilates yapılmalı, ya da bir gün en çok 5 mil bir gün pilates gibi...diğeri fazla olur hem vücut bu kadar spora alıştıktan sonra sürekli ister ve bıraktığınız gibi hızla kilo alırsınız,ben hamile kalmadan önce çok aktif spor yapıyordum ve çok hızlı kilo aldım bıraktığım için ve hamileliği 17 kilo ile tamamladım((
canım yazdım bi türlü bulamadım
tam link atabilirmisin buraya
enginar dolması yaptım 2 tane yedim, misafir gelcekti poğaça yaptım 6 tane yedim, sıktıkça kendime hakim olamıyorum daha çok yiyorum, biri beni durdursun artık mafoldumben
kızlar ben tam bir ay önce kendime hedef koymuştum 5 kilo vercem bir ayda diye ve başardım..isteyince oluyo sanırım..
bu arada ben beyaz ekmek yemiyorum hiç tam tahıllı ekmek yiyorum hem tahıllar sütün kalitesini artırıyo..aklınızda olsun
rica ederim canım..
yok benim pc sorunum var julii yapamıyom bu call i..pc salonda değil milleri usb ye attım dvd ye takıp televizyonla yapıyorum iyi oluyo geniş ekran..ama bu call i ve platesi mp4 olduğu için kabul etmiyo usb..mp4 ü normal formata dönüştürmek için bi program indirdim oda videonun sadece 5 dk sını açıyo..programı çözemiyorum yani..1 2 aya laptop alıcaz inşallah o zaman doyasıya yapcam..şimdi pc nin olduğu yer kısıtlı rahat hareket edemiyorum
akannehirakannehir ohh afiyet bal şeker olsun..yarasın
bizde yememizden kısmıyoruz canım sporla vermeye çalışıyoruz merak etme sporla süte bişey olmaz..
ben duymadım hiç böyle bişey aksinbe sporla süt artıyo diye biliyorum..ben 1 aydır yapıyorum nerdeyse ve 5 kilo verdim bu ay..utkunun gelişimi gayet iyi etkilemedi..her ay 2 kiloya yakın alıyor..
canım bende önceden çok spor yapardım hamilelikte bende 20 kilo aldım ama sporu bıraktığım için..benim çok kilo alan yapım var ve bugüne kadar kontrollü beslenmek zorunda kaldım..hamile kalıncada aman dedim ilk defa doya doya yeme fırsatı oldu bi da böyle yiyemicem dedim ve kaçırdım ipin ucunu..utku 1 ay erken doğdu yoksa daha çok alırdım kilo..şporun ben süt arttırdığını duydum mesela..hem aldığı tüm kiloları doğumdan hemen sonra birden verenler var onların bebişleride gelişiyodur heraldeopuyorumnanaktan
enginar dolması yaptım 2 tane yedim, misafir gelcekti poğaça yaptım 6 tane yedim, sıktıkça kendime hakim olamıyorum daha çok yiyorum, biri beni durdursun artık mafoldumben
maşşalllah ne az yemişsin:)) bari dolmayı 6 poçayı ikitane yeseydin
yok canım emziriyorum spor yaptım sadece..sadece bu yürüyüşlemi ayda 5 kilo verdin yoksa yanında rejimde mi yaptın
tutkucum iradene bravo diyor şapka çıkartıorum....süpersin canım gerçekten, 5 kilo haaa...
ya aslında sen yüzünü sildiğin fotolarını koysana her ay biz de gaza gelelim :)))
aslında senin bakış açında da haklılık payı var ama 5 kilo da çok be gülüm ne bileyim bişi de olmadı diyosun dur bakalım ben 3 ay dolduğu gibi sen gibi tam gaz bir iki hafta deneyeceğim birşey olup olmadığına bakayım ona göre devam edeyim nasıl olsa bu kadar sürede gitse de çabuk toparlayıp geri getiririz di mi am...
kusura bakma da cufi sana buradan kibarca ohayınız demek istiyorum, pişşşt titre ve kendine gel burada ne yapmaya çalışıyoruz biz,
şaka bir yana geçen hafta ben de senin gibi patlamalar yaşadım hatta culi ile tutku bana krizemi girdin yine kriz diyooolar...şöyle düşün: poğaçadan aldığın anlık haz sonraki kronik acılarının temeli oluyor ,ben kendmi hep bu düşünce ile motive etmeye çalışırım
ağzımdan aldın nuray...
Benim ilk oğlumda da öyle olmuştu.Çok zorlamanıza rağmen kilo verememeniz doğal.Çünkü vücudumuz bebeğin aç kalmaması için besinleri ve enerjiyi depo yapıyor ve ilk 6 ay asla depodan yanmıyor.çÜNKÜ DEPONUN YAKILMAYA BAŞLanması demek bebeğin aç kalabilme ihtimalinin gözeden çıkarılması demek .O yüzden sporla da olsa ilk 6 ay kilo vermek çok zor.Verebilmek için diyeti deeklmek gerekiyor ama sütünüz azalır diyetle de.Bu yüzden ben ilk 6 ay kilolu olmayı normal karşılayıp çaba göstermiyorum.Çünkü biliyorum ki 7.aydan itibaren spor yapmaya başaldıgınızda aylık 4er 5er k,ilo halinde gidecek kilolar.
Bu arada spor 20dkkyı geçtiğinde vücut laktik asit üretmeye başlıypr ve bu da sütün tadını bzouyor.Bebek reddebiliyor.9ay bebek için yedik içtik hamiyeiz diye bi,r 6 ay daha kilolu olsak ne olacak.Yine keyiften değil bebek için besleniyoruz.
Ben fırsat bu fırsat ağzımın tadını bozmadan gebeymiş gibi ilk 6 ay kendime bakacağım.Bebeğim ek gıdalara geçince sporumu da diyetimi de yaparım.Manken değilim ya.Çok kasmayın psikolojinizi bozmayın .
hepmavi katılıyorum sana..kiloluyum ama mutluyum napim..:))
bugün derya baykalda zayıflama konusu vardı..küçük bebeği olanlar diyet yapamıyoruz nasıl zayıflayabiliriz diye sordular dr a..3 3 buçuk aydan sonra muhakkak spora başlayın dedi dr karnın falan toparlanması için geç kalınmadan başlanması gerek dedi..süte zararı olsa dr önermez sanırım.sporla sütün tadı nasıl değişir belki mantıklı bi açıklaması vardır ama ben çözemedim..benim oğlumun iştahı gayet güzel tam gaz emmeye devam ediyo..kendim tarttım evde net kilosu çıkmıyo ama 9 kiloyu geçti..sadece emiyo ayrıca mama falan vermiyorum.su bile vermiyorum nerdeyse
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?