-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2010 Şubat anneleri zayıflıyor..
- Konu Sahibi 07papatya
- Başlangıç Tarihi
kızlar bende 95ten buralara geldim
20 kilo verdim ama nasıl verdim bilmiyorum
gerçi doğumda çok şişliğim oldu ama 65 olmak istiyorummmm
bende doğuma 89la girdim doğumdan sonra tartılmadım ama hiç bişey gitmemişti sanki doğum yapmamış gibiydim şimdi 72 yim galiba 2 aydır tartılmadı bende 62 falan olsam güzel olcak 10 kilo daha vermem lazım
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
1.gün sadece haşlanmış patetess..baharat serbest..ne kadar yersek yiyecegiz sınırlama yok..
2.gün sadece sabze..aklınıza gelebilin her türlü sebze.çiğ yada haşlama yapabıliyoruz.güne neyle başlarsak .günüde o menüyle bitirecegiz.yağ yasak..
mesela güne bi havuç ve salatalık la başlarsak bütün gün ondan başka yemeyegegiz.
3.gün et günü.. tavuk.et.balık..haşlama ızgara.nasıl istersek..hepsi degil tabiki birini sececegiz..mesela haşlama tavuk.istedegimiz kadar sınırlama yok.
4.gün. meyve yiyevegiz.(muz hariç).güne ne ile başlıyorsak öyle devam edecegiz.mesela üç çeşit meyve iel başlarsak öyle devam edecegiz.ör.portakal.elma kivi..
5.gün sadece yumurta.haşlanmış..seçmezseniz.yogurtta yiyebilirsiniz.yada süt.ama doyurucu oldugu için yumurta tercih.
6ve 7.günler normal saglıklı besleniyoruz.isterseniz biraz ara verip takrarlanabilir diyet.
2.gün sadece sabze..aklınıza gelebilin her türlü sebze.çiğ yada haşlama yapabıliyoruz.güne neyle başlarsak .günüde o menüyle bitirecegiz.yağ yasak..
mesela güne bi havuç ve salatalık la başlarsak bütün gün ondan başka yemeyegegiz.
3.gün et günü.. tavuk.et.balık..haşlama ızgara.nasıl istersek..hepsi degil tabiki birini sececegiz..mesela haşlama tavuk.istedegimiz kadar sınırlama yok.
4.gün. meyve yiyevegiz.(muz hariç).güne ne ile başlıyorsak öyle devam edecegiz.mesela üç çeşit meyve iel başlarsak öyle devam edecegiz.ör.portakal.elma kivi..
5.gün sadece yumurta.haşlanmış..seçmezseniz.yogurtta yiyebilirsiniz.yada süt.ama doyurucu oldugu için yumurta tercih.
6ve 7.günler normal saglıklı besleniyoruz.isterseniz biraz ara verip takrarlanabilir diyet.
herşey tamamda birgün sırf meyveyle geçmezki birde yumurtayla
- 16 Ocak 2010
- 5.227
- 153
- 163
sayısı yok canım doyduğun kadar..amaç şoklamak birden gidiyo kilolar ekmek yok..
iyi birde bunu deneyelim bakalım ne olcak
canım bende erken başlayanlardanım diyete tam olarak yıl başı pazartesisi yani 2 ocakta başladım 75,5 başladım şu an 70,5 ama yaklaşık bi ongündür durdu kilo vermem sabitim şuan yani bir ayda 5 kilo verdim üstelikte herşeyi yedim sadece kötü alışkanlıklarımdan vazgeçerek verdim kötü alışkanlıklar derken ben akşam çayını kesinlikle yanında bişey olmadan içimezdim börek çörek kuruyemiş artık allah ne verdiyse üztelik çaydan önce kolayla başlar yemeye çayla devam ederdim günde 1 litre kola içerdim kesin fazlesıda olurdu bazen. saat 10 - 11 gibi akşam tüketirdim bunları diyete başladığımdan beri akşam 8-9 dan sonra hiçbişey yemiyorum canımın çektiği ne varsa abartmadan gündüzleri yiyorum böylelikle gitti beş kilo hamileliğimden önce 61 62 kilolardayım tekrar oralara dönebilmeyi hayal ediyorum hadi hep beraber kolay gelsin
ayrıca topik için teşekkürler papatyacım diğer topiğinden çok faydalanmıştım bebişlerimizin boy kilo takibinden darısı buna artık hadi mübarek olsun diyetlerimiz :))
ayrıca topik için teşekkürler papatyacım diğer topiğinden çok faydalanmıştım bebişlerimizin boy kilo takibinden darısı buna artık hadi mübarek olsun diyetlerimiz :))
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
geçir kız.portalak.ema.ohh yey ye işte
benim en büyük avantajım.tavuk bayalırım.hemde sabah bile olsa yerim.bide yumurta çok severim.bu deyit beni yormaz gibi geliyo.
sende etle başla güne.balık olmazsa.hımm..
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
kızbenimkide durdu işte.bi 5 günlük bunu yapalım dedim..hayde senide ekliyom.günlük gelizi yazayozz..haa..
canım yapabiliyosan ne güzel 5 günlük ama ben kesinlikle yapamam tavuk eti sevmem yumurta sevmem balık sevmem meyvede sevmem :) nasıl yapıyımki bu diyeti ...siz inşallah verirsiniz bu diyetle kiloları bide kızlar bişey söyliycem size hiç diyet yapınca öyle sütüm azalır bebişim başka bişey yemiyoki filan diye dertlenmeyin evet haklısınız gayet doğal olarak azalıyo ama ben faydasını gördüm zararını görmedim kilo takip topiğinden bakarsanız görürsünüz benim kızım en zayıflardan süte güvenip hiç bişey yemiyo ama ben diyete başlayalı maaşallah yemek yemek konusunda daha hevesli eskiye bakarak yani zaten artık süt ek gıda bir yaşından sonra yemeklerle karnını doyurmaları lazım dimi yanlış düşünmüyorumdur umarım
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
bende geldim bacılar,
15 aralık ta başladım ben 69,2 idim şimdi 63,8 oldum hedefim 59 olmak inş.
şu anda lipton form plus açaiili çayımı içiyorum.
Ara öğünümdede kuru kaysı yiycem
hoşgeldin.1.ay kaç kilo verdin.onlarıda yazda ekleyiyim.
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
olsun canım bizde sadece 5 gün yapıp normal sağlıklı diyetimez devam edecegiz.sen gel.yazışırız.
sibelin diyet listesini ancak pazartesi yapabilirim, malum cumartesi doğum günümüz, pasta yiycik
fatma bizde pazartebi başlayacagız zatenn...haydi hep beraber..
papatyacım bide bişey istiycem senden ya forumdan filan baktım bulamadım googleden aratıp buldum ama beceremedim kilo takvimi bana hazırlayabilirmisin canım ya verdiğim kiloyu görünce motivasyonum artacak inşallah bide önerim olcak hergün tartılınca morali bozuluyo insanın haftada birgün pazartesi günleri örneğin tartılıp paylaşsak burdan olarmı sizcede uygunmudun arkadaşlar
- 16 Ocak 2010
- 5.227
- 153
- 163
- 4 Mart 2008
- 2.864
- 871
- 698
- 47
ilk ay 3 kilo vermiştim sanırım sen öyle yaz kuşum
Pazartesi neyle başlıyok bacılar, yapmazsam bırakırım haberiniz ola.
evet pazartesi günleri tartılma günümüz olsun bencede
haşlanmış olması lazım yağ yok ya o açıdan
