-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2010 Şubat anneleri zayıflıyor..
- Konu Sahibi 07papatya
- Başlangıç Tarihi
kızlar bakın ne buldum bizim pazartesi başlıcağımız diyetin aslı bu galiba bana daha sağlıklı geldi ne dersiniz
yağ yakma diyeti süperrrrr Minneopolis Mayo Clinic'den diyet;
Çok kilolu kalp hastalarının ameliyattan evvel çabuk kilo vermeleri için...
Kurallara uyulduðunda mükemmel ve sağlıklı hızlıbir diyet.
Bu diyet hızlı bir yağ yakma diyetidir.
Aldıðğnızdan fazla kalori bu diyetle yakılır.
Vücuda zararlı maddelerden arındırıp daha sağlıklı hissetmenizi sağlar.Vücuttaki yağları yakma amaçlı olduðundan KESıNLıKLE ALKOL ALINMAYACAK.Diyet bittikten 24 saat sonra alkol alýnabilir.Aldığınız ilaçlar varsa bu diyete mani değildir.
Yağ yakıcı çorba bu diyetin anahtarıdır. Ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo verirsiniz.Diyete tam uyarsanız haftada 4.5 ila 8 kilo arası kilo verirsiniz.Sadece belirtilen yiyeceklerin belirtilen günlerde yenmesi gerekir.Bir haftada 6.5-7 kg verirseniz, diyete 2 gün ara verin. Daha sonra tekrar başlayabilirsiniz.
Diyette değilseniz çorbayı içmeyin.
Bu çorba her acıktığınızda yenebilir.
Istediğiniz zaman, istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.
Ne kadar çok yerseniz, o kadar çok kilo kaybedersiniz.
Çok uzun bir süre bu çorba yenirse, beslenme bozukluğuna yol açar. Bu yüzden diyette belirtildiği gibi diğer yiyeceklerle beraber yenmesi gerekir.
7. günün sonunda; aldatmaca yapmadıysanız 4.5 ila 8 kg arasıvermip olacaksınız. Et verilen günde muhakkak yenilmeli, yüksek proteine gerek var.
GAZLI ÝÇECEKLER (MADEN SODASI DAHıL) YASAK. BOL SU için.
Yağsız süt, sadece önerilen günde içilecek. Çay ve Kahveye koymayın.
YEşiL YAPRAKLI SEBZELER, SALATA,LAHANA, BROKOLİ, ISPANAK ÇOK İYİ....
GREYFURT ÇOK İİİ...
Patates gününde (2.GÜN ) doðranmamış soğan, domates, tereyağı, biber, ve tuz ilave edebilirsin.
En kötü gün 2. gündür.
BUNDAN SONRA KİLO vermeye başladığınızda motivasyonunuz artacaktır.
Devam edin.
YAğ YAKICI ÇORBA TARıFı
6 Büyük soğan
1-2 konserve domates
1 orta boy lahana
2 yeşil biber
1 demet maydanoz
Sebzeleri küçük kestikten sonra, örtene kadar su koyun. Tuz, biber veya et su tablet koyabilirsiniz. On dakika hızlı ateþte kaynattıktan sonra, sebzeler iyice yumuþayýncaya kadar piþirin.
DıYET PLANI
1. GÜN : ÇORBA VE MEYVE GÜNÜ
Muz hariç, her türlü meyveyi yiyebilirsiniz. ( Kavun ve Karpuz diðer meyvelerden daha kalorilidir. )
Ýçecek olarak tatlandýrýcýsýz çay,kahve ve bol su alýn. Çay ve kahveye süt koymayýn.
2. GÜN : ÇORBA VE SEBZE GÜNÜ
Her türlü sebzeyi yiyebilirsiniz. ( Özelikle yapraklý sebzeler : çið, haþlanmýþ veya konserve... )
Kuru fasulye, bezelye ve mısırdan uzak durun.Akşam yemeðinde ödül olarak bir haşlanmış veya fırında kızartılmışþ patates (tereyağlı haşlanmış). Hiç meyve yemeyin. Ýçecek olarak tatlandırıcısız çay,kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın.
3. GÜN : ÇORBA MEYVE VE SEBZE GÜNÜ
Ýstediðiniz kadar, çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz. Ýçecek olarak tatlandırıcısız çay,kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın.
Eðer tam olarak uygularsanýz : 2.5-3 kg vermiş olmalısınız.
4. GÜN : ÇORBA MEYVE VE SEBZE GÜNÜ ( Muz ve yaðsýz süt dahil )
Muz ve yaðsýz süt bugün serbest. Çorbayla beraber en çok 3 muz ve istediðiniz kadar yaðsýz süt içebilirsiniz. Muz ve süt vücudunuza yüksek karbonhidrat saðlayacak. Tatlı ihtiyacınızı azaltmak için bugün, vücudunuzun potasyum, karbonhidrat, protein ve calcium ihtiyacı olacak. Ýstediðiniz kadar, çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz. ( EN ÇOK 3 MUZ )
5. GÜN : ET, DOMATES VE ÇORBA GÜNÜ
Bugün kırmızı et (SIğIR eti ) ve domates yiyebilirsiniz. (300-600 gr et : 4 biftek ) Ve istediğiniz kadar domates yiyebilirsiniz. Bugün vücudunuzu ürik asitten temizlemek için 6-8 bardak su için. Bugün çorbayı sadece bir kere için. Ýçecek olarak tatlandırıcısız çay,kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın.
6. GÜN : ET, YEşiL YAPRAKLI SEBZE VE ÇORBA GÜNÜ
ıstediğiniz kadar et(2-3 parça) ve sebze(istediğın kadar) yiyebilirsiniz. Patates yok. Çorba en az bir kez içilecek. Ýçecek olarak tatlandýrýcýsýz çay,kahve ve bol su alýn. Çay ve kahveye süt koymayın.
7. GÜN : KEPEKLİ PiRiNÇ, MEYVE SUYU, SEBZE VE ÇORBA GÜNÜ
Kepekli pirinç, tatlandırılmamış meyve suları ve istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. Pirinç çorbaya konulabilir veya sebzeye karıştırılabilir. içecek olarak tatlandırıcısız çay,kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın.
yağ yakma diyeti süperrrrr Minneopolis Mayo Clinic'den diyet;
Çok kilolu kalp hastalarının ameliyattan evvel çabuk kilo vermeleri için...
Kurallara uyulduðunda mükemmel ve sağlıklı hızlıbir diyet.
Bu diyet hızlı bir yağ yakma diyetidir.
Aldıðğnızdan fazla kalori bu diyetle yakılır.
Vücuda zararlı maddelerden arındırıp daha sağlıklı hissetmenizi sağlar.Vücuttaki yağları yakma amaçlı olduðundan KESıNLıKLE ALKOL ALINMAYACAK.Diyet bittikten 24 saat sonra alkol alýnabilir.Aldığınız ilaçlar varsa bu diyete mani değildir.
Yağ yakıcı çorba bu diyetin anahtarıdır. Ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo verirsiniz.Diyete tam uyarsanız haftada 4.5 ila 8 kilo arası kilo verirsiniz.Sadece belirtilen yiyeceklerin belirtilen günlerde yenmesi gerekir.Bir haftada 6.5-7 kg verirseniz, diyete 2 gün ara verin. Daha sonra tekrar başlayabilirsiniz.
Diyette değilseniz çorbayı içmeyin.
Bu çorba her acıktığınızda yenebilir.
Istediğiniz zaman, istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.
Ne kadar çok yerseniz, o kadar çok kilo kaybedersiniz.
Çok uzun bir süre bu çorba yenirse, beslenme bozukluğuna yol açar. Bu yüzden diyette belirtildiği gibi diğer yiyeceklerle beraber yenmesi gerekir.
7. günün sonunda; aldatmaca yapmadıysanız 4.5 ila 8 kg arasıvermip olacaksınız. Et verilen günde muhakkak yenilmeli, yüksek proteine gerek var.
GAZLI ÝÇECEKLER (MADEN SODASI DAHıL) YASAK. BOL SU için.
Yağsız süt, sadece önerilen günde içilecek. Çay ve Kahveye koymayın.
YEşiL YAPRAKLI SEBZELER, SALATA,LAHANA, BROKOLİ, ISPANAK ÇOK İYİ....
GREYFURT ÇOK İİİ...
Patates gününde (2.GÜN ) doðranmamış soğan, domates, tereyağı, biber, ve tuz ilave edebilirsin.
En kötü gün 2. gündür.
BUNDAN SONRA KİLO vermeye başladığınızda motivasyonunuz artacaktır.
Devam edin.
YAğ YAKICI ÇORBA TARıFı
6 Büyük soğan
1-2 konserve domates
1 orta boy lahana
2 yeşil biber
1 demet maydanoz
Sebzeleri küçük kestikten sonra, örtene kadar su koyun. Tuz, biber veya et su tablet koyabilirsiniz. On dakika hızlı ateþte kaynattıktan sonra, sebzeler iyice yumuþayýncaya kadar piþirin.
DıYET PLANI
1. GÜN : ÇORBA VE MEYVE GÜNÜ
Muz hariç, her türlü meyveyi yiyebilirsiniz. ( Kavun ve Karpuz diðer meyvelerden daha kalorilidir. )
Ýçecek olarak tatlandýrýcýsýz çay,kahve ve bol su alýn. Çay ve kahveye süt koymayýn.
2. GÜN : ÇORBA VE SEBZE GÜNÜ
Her türlü sebzeyi yiyebilirsiniz. ( Özelikle yapraklý sebzeler : çið, haþlanmýþ veya konserve... )
Kuru fasulye, bezelye ve mısırdan uzak durun.Akşam yemeðinde ödül olarak bir haşlanmış veya fırında kızartılmışþ patates (tereyağlı haşlanmış). Hiç meyve yemeyin. Ýçecek olarak tatlandırıcısız çay,kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın.
3. GÜN : ÇORBA MEYVE VE SEBZE GÜNÜ
Ýstediðiniz kadar, çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz. Ýçecek olarak tatlandırıcısız çay,kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın.
Eðer tam olarak uygularsanýz : 2.5-3 kg vermiş olmalısınız.
4. GÜN : ÇORBA MEYVE VE SEBZE GÜNÜ ( Muz ve yaðsýz süt dahil )
Muz ve yaðsýz süt bugün serbest. Çorbayla beraber en çok 3 muz ve istediðiniz kadar yaðsýz süt içebilirsiniz. Muz ve süt vücudunuza yüksek karbonhidrat saðlayacak. Tatlı ihtiyacınızı azaltmak için bugün, vücudunuzun potasyum, karbonhidrat, protein ve calcium ihtiyacı olacak. Ýstediðiniz kadar, çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz. ( EN ÇOK 3 MUZ )
5. GÜN : ET, DOMATES VE ÇORBA GÜNÜ
Bugün kırmızı et (SIğIR eti ) ve domates yiyebilirsiniz. (300-600 gr et : 4 biftek ) Ve istediğiniz kadar domates yiyebilirsiniz. Bugün vücudunuzu ürik asitten temizlemek için 6-8 bardak su için. Bugün çorbayı sadece bir kere için. Ýçecek olarak tatlandırıcısız çay,kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın.
6. GÜN : ET, YEşiL YAPRAKLI SEBZE VE ÇORBA GÜNÜ
ıstediğiniz kadar et(2-3 parça) ve sebze(istediğın kadar) yiyebilirsiniz. Patates yok. Çorba en az bir kez içilecek. Ýçecek olarak tatlandýrýcýsýz çay,kahve ve bol su alýn. Çay ve kahveye süt koymayın.
7. GÜN : KEPEKLİ PiRiNÇ, MEYVE SUYU, SEBZE VE ÇORBA GÜNÜ
Kepekli pirinç, tatlandırılmamış meyve suları ve istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. Pirinç çorbaya konulabilir veya sebzeye karıştırılabilir. içecek olarak tatlandırıcısız çay,kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın.
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
geldim rapor veriyorum
arkadaşa gitmeden elma ve 2 kraker olarak ara öğünümü yiyip çayımı içip gittim.
maalesef bissürü şey yapmış ama ilk defa tuttum kendimi,patates salatası yedim 2 kaşık. sadece patates,yeşillik ve az yağ vardı içinde,sosis falan yoktu ondan. yarım dilimde börek yedim. kek falan yemedim. ayıp oldu ama napiyim ya
börek yedim diye ara öğünü atladım şimdi akşam sadece çorba içicem. (yağsız brokolili mercimek çorbası) domates salatalık söğüş yicem. çayımı içip yatıcam.
o böreği yedim diye öyle suçlu hissettim ki kendimi,bu iyi bişey sanırım...
günü iyi kurtarmışsın bari
..hemenecik düzenimize giriyoz işte.bide ben şu haftasonunu atlassam iyi olacakbhemde en az ahasarla
yaaa.bende alacagımm şu sirkeli suyu.pazar günü alışverişe çıkıciim..umarım bulurum..
afiyet olsun.
bu arad linke baktım.bu diyette fena değil.ben unu bi okuyayım birazden.haflerin bazıları yazı düz değil.ama bu diyet 7 gün.buna dayanmada var tabiki.bi ara size bi link vercem .
selammmm günü bir dilim irmikli tatlı ile kurtardım kendime durrrrrrrrrrr dedim ve yemedim yaşasınnnn...
fatolina bende sirkeli su içiyorum benim de iştahımı bayağ kapattı bende herkese tavsiye ederim..
neyse b idilimcikmiş.olsun bari.eferinn
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
neyse hadi allah rahatlık versinyarın detaylı konuşuruz ozaman ayşegülcüm
ama bi öğündense çorbada var en azından birden yüklenmemiş oluruz gibime geldi
bence al elma sirkesi süper valla iştahı kesiyo ama mide sorunu olanlar dikkat etsin
ben bi daha yazıyım nasıl olduğunu
1 bardak ılık suya 1 çorba kaşığı sirke
1 çay kaşığı bal
birazda limon
ama bi öğündense çorbada var en azından birden yüklenmemiş oluruz gibime geldi
bence al elma sirkesi süper valla iştahı kesiyo ama mide sorunu olanlar dikkat etsin
ben bi daha yazıyım nasıl olduğunu
1 bardak ılık suya 1 çorba kaşığı sirke
1 çay kaşığı bal
birazda limon
bende varım cok vakıt bulupta gıremıyorum buaralar oğlum benı cok yoruyor kılom67 bakalım nek kadar zamanda 54 olacam offf offf daha cok var nasıl vercem bu kıloları yazın 74dum 67ye ındım ama yemek konusunda cok kısamıyorum kendımı özellıkle oğlum dıs cıkarırken benı cok bunaltıyor bende kendımı yemege verıyorum
günaydın kızlar.
dün akşam çıktım 30 dk yürüdüm börek yüzünden suçluluk hissettim. akşamda yemek yemedim. ipeğin çorbasından içirirken 3-4 kaşık tırtıkladım. sonrada yeşil çay içip diet kraker ve mandalina yedim yemek niyetine yattım...
ama ben gram vermeyi bırakın gram almışım. 600 gr almış görünüyorum bugün tartıda. bu nasıl iş???
dün akşam çıktım 30 dk yürüdüm börek yüzünden suçluluk hissettim. akşamda yemek yemedim. ipeğin çorbasından içirirken 3-4 kaşık tırtıkladım. sonrada yeşil çay içip diet kraker ve mandalina yedim yemek niyetine yattım...
ama ben gram vermeyi bırakın gram almışım. 600 gr almış görünüyorum bugün tartıda. bu nasıl iş???
- 4 Mart 2008
- 2.864
- 871
- 698
- 48
- 4 Mart 2008
- 2.864
- 871
- 698
- 48
bence de değişik bir kahvaltı oldu
ama napim sabah kalktım elime bunlar geçti çok mu kötü
senin kahvaltı güzel olmuş afiyet olsun.
bence de değişik bir kahvaltı oldu
ama napim sabah kalktım elime bunlar geçti çok mu kötü
senin kahvaltı güzel olmuş afiyet olsun.
ahaaa günün kaçağı... 2 poğaça simit hımmmm
günaydınlar bayanlar nasılsınız nasıl gidiyor
akşam pırasa ve salata yedim
sonrada 21:30 da meyvemi yedim
ammaaa 1 parça çikolata yedim suçluyummm sonra suyumu içip yattım
SABAH
1 BARDAK SUYUMU İÇTİM
SONRA ELMA SİRKEMİ İÇTİM
CORN FLAKES YEDİM SÜTLE
ŞİMDİDE YEŞİL ÇAYIMI İÇİYORUM
YARIM SAATTE YÜRÜDÜM SABAH İŞE GELİRKEN DEROŞU ANNEMLER GELDİ ALDI BEN GÖTTÜRMEDİM BU SABAH FIRSAT BU FIRSAT YÜRÜYÜM DEDİM
ZEYNEP ADET DÖNEMİN YAKINSA ONDANDA FAZLA ÇIKARRR
DİYETTEYİZ YA CANIMIZİSTİYOR HERŞEYİİ
akşam pırasa ve salata yedim
sonrada 21:30 da meyvemi yedim
ammaaa 1 parça çikolata yedim suçluyummm sonra suyumu içip yattım
SABAH
1 BARDAK SUYUMU İÇTİM
SONRA ELMA SİRKEMİ İÇTİM
CORN FLAKES YEDİM SÜTLE
ŞİMDİDE YEŞİL ÇAYIMI İÇİYORUM
YARIM SAATTE YÜRÜDÜM SABAH İŞE GELİRKEN DEROŞU ANNEMLER GELDİ ALDI BEN GÖTTÜRMEDİM BU SABAH FIRSAT BU FIRSAT YÜRÜYÜM DEDİM
ZEYNEP ADET DÖNEMİN YAKINSA ONDANDA FAZLA ÇIKARRR
DİYETTEYİZ YA CANIMIZİSTİYOR HERŞEYİİ
Son düzenleme:
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
[TABLE][/TABLE]günaydın..
iş yapıyorum temizlik.yarın misafir varya.bide çok yorgunum.uykusuz..geç yatıyorum orayı burayı topla temizle derken..neyse.sabah biraz halsiz kalktım ama şimdi iyim.
1 dilim mepek ekmek stüne peynirimi koydum.çayımıda içtim.
bi çay kaşığıda bal yedim.enerji versin bgun bana diye.
listeleriniz çok güzel.fatmıcım değşik kahvaltılar bencede daha güzel.ama dur bakalım bende değşik bişeyler yapabilirim.
zeynepcim ya. sen zdogru yere kolmamış olabilirsin tartıyı.ilk yanlış olabilir yada ikinciyi yanlış yerde tartılmış olabilirsin.bi günde okadar alınmaz gibi geldi bana.
iş yapıyorum temizlik.yarın misafir varya.bide çok yorgunum.uykusuz..geç yatıyorum orayı burayı topla temizle derken..neyse.sabah biraz halsiz kalktım ama şimdi iyim.
1 dilim mepek ekmek stüne peynirimi koydum.çayımıda içtim.
bi çay kaşığıda bal yedim.enerji versin bgun bana diye.
listeleriniz çok güzel.fatmıcım değşik kahvaltılar bencede daha güzel.ama dur bakalım bende değşik bişeyler yapabilirim.
zeynepcim ya. sen zdogru yere kolmamış olabilirsin tartıyı.ilk yanlış olabilir yada ikinciyi yanlış yerde tartılmış olabilirsin.bi günde okadar alınmaz gibi geldi bana.
