2010 Şubat anneleri zayıflıyor..

07papatya · 11 Şubat 2011

bide tartılarken hergün ilk uyandığnızda .yani bişey yemeden önce tartılınız.ve tartı hepp aynı yerinde kalsın.sabitt..o zaman kiloda bi değşiklik olmuyo.yedired önemli engebe olmaması gerek tartının.tam yerine oturması gerek..
ben hep böyle yapıyom..
geçmiş sayfalara bıkyonuzmu yaa.fatmanın şu diyet listesini okudunuzmu.nasıl diyecektim..

unutmadan her pazartesi kilo bimdirimi yapcizz..tickerimizi pazartesiden pazartesiye değiştirir artıkın..

07papatya · 11 Şubat 2011

günün kaçag didem olmuşş :1:

...kızzz.yeme bacımmm :20:

..cısss...

zeynepb · 11 Şubat 2011

şimdi
sabah aç karnına tartılıyoruz
tartı düz bi zeminde sabit duruyor yerinden oynatmıyoruz
doğru değil mi?

mydarling · 11 Şubat 2011

Ben baktım fatoşun listesine ama seninki daha sade geldi biraz karmaşık yazılmış belkide ondan bence ilk seninkini yapalım sonra ara verip onu deneriz olmadı
ben derimki sabahları hepimiz kural edinelim elma sirkesini herkes içsin ne dersiniz

Sofita · 11 Şubat 2011

Geldim ben. Ne yapıyoruz şimdi?:82:

mydarling · 11 Şubat 2011

zeynepb .!.:
şimdi
sabah aç karnına tartılıyoruz
tartı düz bi zeminde sabit duruyor yerinden oynatmıyoruz
doğru değil mi?

evet zeynep aynen bide çıplak tartılmak gerekiyo diyolar yada hep aynı kıyafetlerleee
BİDE HAFTADA 1 KERE TARTILICAZZ

07papatya · 11 Şubat 2011

zeynepb .!.:
şimdi
sabah aç karnına tartılıyoruz
tartı düz bi zeminde sabit duruyor yerinden oynatmıyoruz
doğru değil mi?

kız şimdi olurmu.midemiz dou.en az bi kilo fazla çıkarız..uyandımmı .yemek yemeden tartılacagız.gerçek kilo odur..degilse yemek yiyince bendede 600 gr fark oluyo..
evet yerinden oynatmam ben.hep aynı yerdedir.yerene değişrimem..

mydarling .!.:
Ben baktım fatoşun listesine ama seninki daha sade geldi biraz karmaşık yazılmış belkide ondan bence ilk seninkini yapalım sonra ara verip onu deneriz olmadı
ben derimki sabahları hepimiz kural edinelim elma sirkesini herkes içsin ne dersiniz

ben onun linkini atayım.çünkü iyi okunmuyo..ama benim listeyi yapıp ama çorbayıda dahilmi etsekkib.yoksa hiç bulaşmayalımmı..
dedgini gibi başka zamanda onu yaparız..

berfucum sende gel tamam ekleyecegim senide.

07papatya · 11 Şubat 2011

bulbul .!.:
Geldim ben. Ne yapıyoruz şimdi?:82:

diyetin nasıl gidiyo.pazertesi 5 günlük bi sıkı diyet yapcızz.yedine listeyi vererim ben bekle.
senin diyet nasıl gidiyo.kaç kilo verdin anlat bakimm.

mydarling .!.:
evet zeynep aynen bide çıplak tartılmak gerekiyo diyolar yada hep aynı kıyafetlerleee

ay serap öldüm gülmekten.kız soyun dökün .yoruluruz.bida kış ..üstümüzde tonca giyse var.. :60:

ay hala gülüyom.bizim tartı girişte.yerini oynatmıyom ya.cıbıl cıbıl geçilmezde :60:

07papatya · 11 Şubat 2011

1.gün sadece haşlanmış patetess..baharat serbest..ne kadar yersek yiyecegiz sınırlama yok..
2.gün sadece sabze..aklınıza gelebilin her türlü sebze.çiğ yada haşlama yapabıliyoruz.güne neyle başlarsak .günüde o menüyle bitirecegiz.yağ yasak..
mesela güne bi havuç ve salatalık la başlarsak bütün gün ondan başka yemeyegegiz.
3.gün et günü.. tavuk.et.balık..haşlama ızgara.nasıl istersek..hepsi degil tabiki birini sececegiz..mesela haşlama tavuk.istedegimiz kadar sınırlama yok.
4.gün. meyve yiyevegiz.(muz hariç).güne ne ile başlıyorsak öyle devam edecegiz.mesela üç çeşit meyve iel başlarsak öyle devam edecegiz.ör.portakal.elma kivi..
5.gün sadece yumurta.haşlanmış..seçmezseniz.yogurtta yiyebilirsiniz.yada süt.ama doyurucu oldugu için yumurta tercih.

6ve 7.günler normal saglıklı besleniyoruz.isterseniz biraz ara verip takrarlanabilir diyet.

zeynepb · 11 Şubat 2011

mydarling .!.:
Ben baktım fatoşun listesine ama seninki daha sade geldi biraz karmaşık yazılmış belkide ondan bence ilk seninkini yapalım sonra ara verip onu deneriz olmadı
ben derimki sabahları hepimiz kural edinelim elma sirkesini herkes içsin ne dersiniz

ben ıcıyom elma ama mıdem agryıyo dunden berı. ondan mı acaba
kız serap bu metabolik çay benı cırcır yaptı kabız degıl :60:

bulbul .!.:
Geldim ben. Ne yapıyoruz şimdi?:82:

07papatya .!.:
diyetin nasıl gidiyo.pazertesi 5 günlük bi sıkı diyet yapcızz.yedine listeyi vererim ben bekle.
senin diyet nasıl gidiyo.kaç kilo verdin anlat bakimm.
heeeee ok...
sabahlrı ustumu degısırken tartılırım. ama tartıyı ıpegın gormıcegı bı yere koymak lazım. bızımkı dolabın ustunde her defasında koy kaldır yapıyom. ıpek dadanıyo yoksa offf

ay serap öldüm gülmekten.kız soyun dökün .yoruluruz.bida kış ..üstümüzde tonca giyse var..ay hala gülüyom.bizim tartı girişte.yerini oynatmıyom ya.cıbıl cıbıl geçilmezde

mydarling · 11 Şubat 2011

07papatya .!.:
kız şimdi olurmu.midemiz dou.en az bi kilo fazla çıkarız..uyandımmı .yemek yemeden tartılacagız.gerçek kilo odur..degilse yemek yiyince bendede 600 gr fark oluyo..
Evet yerinden oynatmam ben.hep aynı yerdedir.yerene değişrimem..

Ben onun linkini atayım.çünkü iyi okunmuyo..ama benim listeyi yapıp ama çorbayıda dahilmi etsekkib.yoksa hiç bulaşmayalımmı..
Dedgini gibi başka zamanda onu yaparız..

berfucum sende gel tamam ekleyecegim senide.

bence onu bi sonraki tur yapalım ayşegül komple yaparızz genede herkesin fikrini alalımm

Zeynep kız in tartıdan devamlı tartılma moralini bozma arkadaşımm...

07papatya · 11 Şubat 2011

zeynepb .!.:
ben ıcıyom elma ama mıdem agryıyo dunden berı. ondan mı acaba
kız serap bu metabolik çay benı cırcır yaptı kabız degıl

günde ne kadar içiyon.mesela.çok olmuş olabilirmiki..
serap sen nakadar içiyon

zeynepb · 11 Şubat 2011

pekı bısey ıcılmıcekmı bu dıyetle
su çay yeşil çay ne bilim
meyve ve sebzeye okeyım ama
et ve yumurta benı cok zorlar :37:

07papatya · 11 Şubat 2011

mydarling .!.:
bence onu bi sonraki tur yapalım ayşegül komple yaparızz genede herkesin fikrini alalımm

Zeynep kız in tartıdan devamlı tartılma moralini bozma arkadaşımm...

tamam canım öyle yapayım..

zeynepb .!.:
pekı bısey ıcılmıcekmı bu dıyetle
su çay yeşil çay ne bilim
meyve ve sebzeye okeyım ama
et ve yumurta benı cok zorlar

çay kahve.yeşil cay bitki çayı felan serbest..
neden kız.et günü tam benim günüm.karnım rahatça doyur.
secmezmisn tavuk yada kırmızı et .ayada balıkk..
yumanta sevmezsen yogurt yada süt içebilirsin.ama süt tok tutmaz.yogurtla yaparım dersen onu dene.ama üç seçenegin var başka secenek yok gıı..

zeynepb · 11 Şubat 2011

mydarling .!.:
bence onu bi sonraki tur yapalım ayşegül komple yaparızz genede herkesin fikrini alalımm

Zeynep kız in tartıdan devamlı tartılma moralini bozma arkadaşımm...

bencede ben dün başladım prş den prş ye tartıyalım
her gun olmaz...

07papatya .!.:
günde ne kadar içiyon.mesela.çok olmuş olabilirmiki..
serap sen nakadar içiyon

sabahları elma sırkesı ıcıyorum
kahvaltıda ve aralarda yesıl cay
gunde 2 kerede yemekten 1 saat sonra metabolik çaydan.
çok mu abarttık acaba ondan mı cırcır oldum

fatima38 · 11 Şubat 2011

ben zaten pazartesileri tartılıyordum sabah kalınca wc ye gittik ten sonra çıplak,benim tartım banyoda cıbır olar yani

07papatya · 11 Şubat 2011

zeynepb .!.:
bencede ben dün başladım prş den prş ye tartıyalım
her gun olmaz...

sabahları elma sırkesı ıcıyorum
kahvaltıda ve aralarda yesıl cay
gunde 2 kerede yemekten 1 saat sonra metabolik çaydan.
çok mu abarttık acaba ondan mı cırcır oldum

olmaz.hazartesinden pazartesiye kilo bildirimi vercezz.seninkide accık düşük olur ama olsun.

ben daha o çayddan denemidm zeynep.kısmetse pazartesi başlayacagım bende o çaya.
elma sirkesi yapmış olabilirmiki..:26:

zeynepb · 11 Şubat 2011

07papatya .!.:
tamam canım öyle yapayım..

çay kahve.yeşil cay bitki çayı felan serbest..
neden kız.et günü tam benim günüm.karnım rahatça doyur.
secmezmisn tavuk yada kırmızı et .ayada balıkk..
yumanta sevmezsen yogurt yada süt içebilirsin.ama süt tok tutmaz.yogurtla yaparım dersen onu dene.ama üç seçenegin var başka secenek yok gıı..

tamam bende yapayım. et yerıne tavuk ızgara yerım
yumurtayıda artık yıcez napalım...
meyve sebze zaten kolay...

07papatya · 11 Şubat 2011

fatima38 .!.:
ben zaten pazartesileri tartılıyordum sabah kalınca wc ye gittik ten sonra çıplak,benim tartım banyoda cıbır olar yani

bende pazarlarıyapıyordum .artık pazartesiye çektik..
ohh cıbıl cıbılll... :52:

zeynepb · 11 Şubat 2011

fatima38 .!.:
ben zaten pazartesileri tartılıyordum sabah kalınca wc ye gittik ten sonra çıplak,benim tartım banyoda cıbır olar yani

kız eymen nasıl dadanmıyo o tartıya
bizim ipoş mümkün değil bırakmaz bozana kadar çıkar üstüne

07papatya .!.:
olmaz.hazartesinden pazartesiye kilo bildirimi vercezz.seninkide accık düşük olur ama olsun.

ben daha o çayddan denemidm zeynep.kısmetse pazartesi başlayacagım bende o çaya.
elma sirkesi yapmış olabilirmiki..:26:

sirkeden sanırım. hem miden ağrıyor hemde bozuldu. 3 gun ıcıp 1 gun ara verıyım bende oyle devam edıyım. mıdeyı haşat etmiyim...
tmm pzt den pzt ye olsun bu hf benden bısey gıtmez cok az gıder 3 gunde olsun...

2010 Şubat anneleri zayıflıyor..

Popüler Üye

Popüler Üye

2 mayıs hedef 68

EVLİ MUTLU ÇOCUKLU

Popüler Üye

EVLİ MUTLU ÇOCUKLU

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

2 mayıs hedef 68

EVLİ MUTLU ÇOCUKLU

Popüler Üye

2 mayıs hedef 68

Popüler Üye

2 mayıs hedef 68

Nirvana

Popüler Üye

2 mayıs hedef 68

Popüler Üye

2 mayıs hedef 68

Benzer Konular