- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2010 Şubat anneleri zayıflıyor..
- Konu Sahibi 07papatya
- Başlangıç Tarihi
- 4 Mart 2008
- 2.864
- 871
- 698
- 48
maşallah kız..aceba bende okaar içiyommuki..:26:..yok okadar olmuyo.bende.
içiyorum da noluyor dakka başı wc ye taşınıyorum
, sporumuda yapmış oluyor wc üst katta merdiven in çık al sana spor.ben alıştım meyvasuyu gibi geliyor bana
Son düzenleme:
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
içiyorum da noluyor dakka başı wc ye taşınıyorum
ben alıştım meyvasuyu gibi geliyor bana
e olacak okadar..ne edek.bende gün boyyu wc deyim..senin sopar en iyisiymiş
valla bide ben alışsam iyi olacaknormalde ben sirkedende nefret ederim oyüzden oluyo.
midemiz midelikten çıktı bacım ben sana diyim
bak o olabilir işte bacım
dimi ya
tam bizlikmiş bu şiir çok tuttum valla
bencede yawastan domates salatalıga alışay iyi etmissin.bide ben çıskam.hava iyi değil ya..gelsin yazz.
hımm dünün kacagı sensin demekk..yeme istegin oldugundada az ye bari kız.mideyi doldurdunmu yoksamm..neyse bugüne talafi et bari.
afyet olsun bacım..
afiyet olsun.bende şu domates salatalık olayına i alışsam.iyi olurda.az az deneyecegim.
didem bacım hem makarna hem köfte yemeşsin kız.ikisi olmamış.bence birin secmeliydin..
oo maşalla kız 38 bedenn..ya ben giremiyorum daha.benim kilolar kalçada .o yüzden girse bile kapanmıyo
afiyet olsun.ilk başlayanlari çin gayet güzel.
bended var ara ara içiyom.tabiki faydası vardır.
maşallah. güzel bi düzen olmuş.
afiyet olsun.peynir yada yumurta seçseydin bi tanede.az gibi geldi.
bendeee.buzzz..
aynen burcu bende sıgmıyorum şuan 38 benede.ha zorlarsam sgıramı.ama bılgıl bıngıl gözükürüm anarım..benim kilolar basenda yee..
2 tatlı kaşıgı sirmkemi.böggg...
ama şu bal güne yorgun başladıysam muhakkak alıyorum baldan bende.
ayy kız gülmedim ben.acıdımm
vah biz vahh..
ben mesela domates kahvaltıda kabuguyla yıyemem ıcım almaz
ılla soyulcak kabugu
bı dene sende oyle daha gusel oluyo bacım
şiir de walla gulerız aglanacak halımıze hesabı
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
midemiz midelikten çıktı bacım ben sana diyim
bak o olabilir işte bacım
dimi ya
bencede yawastan domates salatalıga alış
ben mesela domates kahvaltıda kabuguyla yıyemem ıcım almaz
ılla soyulcak kabugu
bı dene sende oyle daha gusel oluyo bacım
şiir de walla gulerız aglanacak halımıze hesabı
deniycem bacım..tama bnde soyayım bari..
işlerim var bitirce gelirim inşallah..
falateyi yiyince gözüm açıldı
.
Metabolizma Hızlandırma Önerileri
1- Daha çok su tüketin.
2- Sabah kahvaltılarınızı ve öğle yemeklerinizi güçlendirin.
3- Akşam yemeklerinizi erken saate çekin ve hafifletin.
4- Ara öğünleri ihmal etmeyin.
5- İşlenmiş gıdalar yerine doğal ve tam besinleri tercih edin.
6- Yiyeceklerinize baharat ilave edin.
7- Daha az yağ, daha çok karbonhidrat ve protein tüketin.
8- Daha çok ve sık hareket edin.
9- Egzersizlerinize 5-10 dakikalık hızlı yürüyüşler (dakikada 100-130 adım) ekleyin.
10- Haftada iki üç kez ağırlık çalışması yapın
1- Daha çok su tüketin.
2- Sabah kahvaltılarınızı ve öğle yemeklerinizi güçlendirin.
3- Akşam yemeklerinizi erken saate çekin ve hafifletin.
4- Ara öğünleri ihmal etmeyin.
5- İşlenmiş gıdalar yerine doğal ve tam besinleri tercih edin.
6- Yiyeceklerinize baharat ilave edin.
7- Daha az yağ, daha çok karbonhidrat ve protein tüketin.
8- Daha çok ve sık hareket edin.
9- Egzersizlerinize 5-10 dakikalık hızlı yürüyüşler (dakikada 100-130 adım) ekleyin.
10- Haftada iki üç kez ağırlık çalışması yapın
KIZLAR ŞU DİYETE NE DERSİNİZ YE İÇ ZAYIFLA TAM BİZLİK HEHEHE
EBRU AKIN: Karbonhidrat Diyeti (Ye+İç=Zayıfla)
EBRU AKIN: Karbonhidrat Diyeti (Ye+İç=Zayıfla)
- 4 Mart 2008
- 2.864
- 871
- 698
- 48
e olacak okadar..ne edek.bende gün boyyu wc deyim..senin sopar en iyisiymiş
valla bide ben alışsam iyi olacaknormalde ben sirkedende nefret ederim oyüzden oluyo.
bende nefret ederım sırkeden o yuzden cok zor ıcıyorum o zıkkımı
yemeğe gidiyorum, gelince cevap viricim canlarım.
kızlar bimdeki çayın tam adı ne yarıyomu zayıflamaya gerçekten bende bi deneyim dedim diyet listelerine pek uyamıyorum bari bişeyler içerek yapıyım bu arada pazar günü kaçamağımı ancak düzeltebiliyorum ogün elbiseli 69.6 çıkmıştım bugün elbisesiz 69.3 gördüm çok mutluyum :)
Son düzenleme:
- 4 Mart 2008
- 2.864
- 871
- 698
- 48
aynen benimde kankim oldu sirke
1- Daha çok su tüketin. tükettiğimi düşünüyorum
2- Sabah kahvaltılarınızı ve öğle yemeklerinizi güçlendirin. bu çok iyi sayılmaz
3- Akşam yemeklerinizi erken saate çekin ve hafifletin. hafiflettim ama saatim belli olmuyor
4- Ara öğünleri ihmal etmeyin. etmemeye çalışıyorum
5- İşlenmiş gıdalar yerine doğal ve tam besinleri tercih edin. tam besinleri tercih ediyorum.
6- Yiyeceklerinize baharat ilave edin. baharat sever ve kullanırım.
7- Daha az yağ, daha çok karbonhidrat ve protein tüketin. aynen
8- Daha çok ve sık hareket edin. mesai saatleri dışında oturmuyorum
9- Egzersizlerinize 5-10 dakikalık hızlı yürüyüşler (dakikada 100-130 adım) ekleyin. ip atlama dışında birşey yapamıyorum
10- Haftada iki üç kez ağırlık çalışması yapın eymen bana yetiyor.
ağırlık çalışıyoruz işte 10 kg günün kaç saati kucağımda
aynen
ben bir diyete bağlı kalamıyorum
afiyet olsun, bende ıspanak salata ve 2 dilim ekmek yedim geldim
o çaydan bende bir ara kullandım ama adını unuttum greenle başlayan bişeydi sanırım ben şu anda doğuşun form çayı var maydanoz ve limonlu onu içiyorum canım 300 gr elbise gelmiş galiba
- 4 Mart 2008
- 2.864
- 871
- 698
- 48
bimdeki çay dogadan beşibiryerde canım
- 4 Mart 2008
- 2.864
- 871
- 698
- 48
doğrudur canım ben geçen sene almıştım yeni doğum yaptığım için kullanmadım anneme verdim 6 aydan sonra bir iki kere falan kulandım ama doğadan değildi greenle başlayan bir adı vardı onumu sordu acaba diye yazdım oda senin dediğinmiş
Son düzenleme:
