-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2010 Şubat anneleri zayıflıyor..
- Konu Sahibi 07papatya
- Başlangıç Tarihi
fatoş metabolizma hızlandırıcı çay war
1.5 lt suya
1 elma
yarım limon
1 tatlı kaşığı tane karabiber
1 tatlı kaşığı tane karanfil
1 kabuk tarçın
koy. kaynadıktan 6-7 dk sonra altını söndür. bi sürahiye süz koy dolaba. 3 gün dayanıyor dolapta. yemeklerden sonra 1 su bardağı cezvede ısıt iç. günde 2-3 bardak içilebilir.
onun dışında kahvaltıda yeşil çay yada meyve suyu içiyoruz.
form çayları var marketlerde onlardan tüketiyoruz.
1.5 lt suya
1 elma
yarım limon
1 tatlı kaşığı tane karabiber
1 tatlı kaşığı tane karanfil
1 kabuk tarçın
koy. kaynadıktan 6-7 dk sonra altını söndür. bi sürahiye süz koy dolaba. 3 gün dayanıyor dolapta. yemeklerden sonra 1 su bardağı cezvede ısıt iç. günde 2-3 bardak içilebilir.
onun dışında kahvaltıda yeşil çay yada meyve suyu içiyoruz.
form çayları var marketlerde onlardan tüketiyoruz.
Fatmacım hergün değilde arada aklıma geldikçe içiyorum gün yetmiyoki hepsini içmeye mate yeşilçay form çatı metobolik çay su bööö dicem yakındaa
fatoşcum kızların dediği gibi 3 ana 3 ara öğünümüz var
kız kilonu niye söylemiyosun baksana ben kaç kiloydum doğuma 95 le mi ne gittim düşün ee veriyoruz işte yavaş yavaş
fatoşcum kızların dediği gibi 3 ana 3 ara öğünümüz var
kız kilonu niye söylemiyosun baksana ben kaç kiloydum doğuma 95 le mi ne gittim düşün ee veriyoruz işte yavaş yavaş
fatoş sana kısaca özetliyim ben.
beyazları hayatımızdan çıkarıyoruz (un,tuz,şeker) ekmeği kepek,tahıl yada çavdar ekmeği alıyoruz.
günde en az 2-2.5 lt su içiyoruz.
bu bitki çaylarından tüketiyoruz.
porsiyonları azaltıyoruz. dengeli ve düzenli besleniyoruz. aslında diyet değil yaptığımız,dengeli ve sağlıklı beslenerek kilo verme. diyet lafı geriyor bizi
3 ana ogun-3 ara ogun yıyoruz. ac kalmıyoruz cunku ac kalırsak metabolızmamız calısmaz. aclıkla kılo da verılmez ayrıca. metabolızmayı diri ve canlı tutmak ıcın az az sık sık yıyoruz.
hareket sart. ben kendı adıma hava elverdıgınce cıkıp yuruyorum. hem ıpege de ıyı gelıyor. 2-3 gun cıkamadım 2 haftadır onun dısında hep yuruyus yapıyorum.
yuruyus yapamıyorsa ınternetten evde aerobık programları war onlardan bırını ındır ewde yap.
3-5 sayfa gerıye gıt oku bıraz kım ne yemiş. az cok fıkrın olur ogunler hakkında.
beyazları hayatımızdan çıkarıyoruz (un,tuz,şeker) ekmeği kepek,tahıl yada çavdar ekmeği alıyoruz.
günde en az 2-2.5 lt su içiyoruz.
bu bitki çaylarından tüketiyoruz.
porsiyonları azaltıyoruz. dengeli ve düzenli besleniyoruz. aslında diyet değil yaptığımız,dengeli ve sağlıklı beslenerek kilo verme. diyet lafı geriyor bizi
3 ana ogun-3 ara ogun yıyoruz. ac kalmıyoruz cunku ac kalırsak metabolızmamız calısmaz. aclıkla kılo da verılmez ayrıca. metabolızmayı diri ve canlı tutmak ıcın az az sık sık yıyoruz.
hareket sart. ben kendı adıma hava elverdıgınce cıkıp yuruyorum. hem ıpege de ıyı gelıyor. 2-3 gun cıkamadım 2 haftadır onun dısında hep yuruyus yapıyorum.
yuruyus yapamıyorsa ınternetten evde aerobık programları war onlardan bırını ındır ewde yap.
3-5 sayfa gerıye gıt oku bıraz kım ne yemiş. az cok fıkrın olur ogunler hakkında.
saolun canlarım evet aslında bu dengeli beslenmek
zeynepçim ne güzel anlatmışın saol canım,,
çayı yapayım bende
form çaylları bitki çayı
kahvaltıda normal çay içsem bişi olmaz ama dimi şeker ben zaten yıllardır kullanmıyorum şekersiz içiyorum...evet tuz şeker un yok bu da tamama aynen ben malesef beyaz ekmek dışıda yemiyorum çünkü ekmeğin kırıntısı girse ağzıma ben kilo veremiyorum...makarna pilavda yememem lazım ki yemiycem..
fatma sirkeli suyu çok dediler banada elma sirkesi balda at dediler içemedim ya çok istedimiçemiyorum kusturuyo ebni
serapçım keşke 95 olsam okadar olsam inan diyete gerek kalmaz daha bişi sorma yani düşün ne kadar çokum
serap normal sumu kalkınca içtiğin ılık filan mı
zeynepçim ne güzel anlatmışın saol canım,,
çayı yapayım bende
form çaylları bitki çayı
kahvaltıda normal çay içsem bişi olmaz ama dimi şeker ben zaten yıllardır kullanmıyorum şekersiz içiyorum...evet tuz şeker un yok bu da tamama aynen ben malesef beyaz ekmek dışıda yemiyorum çünkü ekmeğin kırıntısı girse ağzıma ben kilo veremiyorum...makarna pilavda yememem lazım ki yemiycem..
fatma sirkeli suyu çok dediler banada elma sirkesi balda at dediler içemedim ya çok istedimiçemiyorum kusturuyo ebni
serapçım keşke 95 olsam okadar olsam inan diyete gerek kalmaz daha bişi sorma yani düşün ne kadar çokum
serap normal sumu kalkınca içtiğin ılık filan mı
Son düzenleme:
kızalr dün doktorumda doktor kubilay sölüyodu günde 3 fincan kahve tüketen 1 insan 1 ayda 1 kilo alıyomuş....
ben 3 değil 1 fincan içiyodum bizim akşam yemeklerden sonra kahve zevkimöiz vardır eşimle artık olmayacak..çünkü 6 dan sonra bişi yemeyi düşünmüyorum adam geç geliyo beklemiycem artık ben 6 dan önce yiyecem...kahveyide tek içsin benim bey çokta severim şekersi olsada kilo yapıyomuş...
ben 3 değil 1 fincan içiyodum bizim akşam yemeklerden sonra kahve zevkimöiz vardır eşimle artık olmayacak..çünkü 6 dan sonra bişi yemeyi düşünmüyorum adam geç geliyo beklemiycem artık ben 6 dan önce yiyecem...kahveyide tek içsin benim bey çokta severim şekersi olsada kilo yapıyomuş...
off kızlar yaa hafta sonu eşim evde oluınca bozduk tabi biraz rejimi 2 gündür de toparlamaya çalışıyorum ben korkuma tartılamıyorumda benim evdeki tartı dijital değil ama neysse...bende bugun sabah az peynir 3 zeytin 1 yumurta 1 dilim ekmek ve 1 bardak süt yedim ara öğünde 1 portakal öğlende az yoğurtlu makarna yedim ama su ve çay içmedim fazla...akşamada tavuk ızgara yapcam..
