2010 Şubat anneleri zayıflıyor..

07papatya .!.:

o zaman 600 gr dan fazladır tabi.ama sen genede tickerini 600 gr yap.haftaya daha güzel çıkar işte..iyi iyi 600 gr çok güzel bide yemiş halin yanii..

Genişletmek için tıkla...

zeynepb .!.:

ayşegül baya incelmişssin kız sopa gibi duruyosun

Genişletmek için tıkla...

sibelce0 .!.:

evet 600 gr iyide 1 kilo gider diyodum..pazar günü annmlerde mındarladım önce...susamlı ekmek yaptırmıştı babam dayanamadım yedim..arkadaşta da yedim..

ayşegül benm için kötü olan eşim geç geliyo akşam yemeğini geç yiyoruz..8 gibi geliyo elini yüzünü yıka sofraya otur diyene kadar 8.30 oluyo.... eee ondan sonra ona yedir diğerine yedir 9 gibi sıra bana geliyo..geç yiyince de kilo verimi zorlaşıyo..bu hafta daha dikkat etcem kararlıyım...gerekirse kendi gelmeden ben yicem 6 gibi falan..hatta bugün öyle yaptım...

Genişletmek için tıkla...

sibelce0 .!.:

darısı bizlere kısss..

Genişletmek için tıkla...

07papatya .!.:

bende öyle olsam kesin eşim gelmeden ben yemegimi yerim.çocklarada daha rahat yeriririm.kendi karnım doygun olunca daha rahat olur tabi.
olsun bu hafta dikkatedersin .



kız sopa gibide değiliz tabi ama eskiye göre düzeldik şükür:86:

Genişletmek için tıkla...

07papatya .!.:

rica ederiz canım.bende akşamları abur cubur çok severim valla gündüz yiyorum arada kaçamak oluyo ama akşam yemiyorumkesinlikle.
sana ticker yaptım al bakiimm.

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wUoEbaR/weight.png bunu kopyala ve kontrol paneli var üstte orayı tıklayıp profilim değiştir var orayı tıklayıp seceneklerde çizelge var onu koplayalyıp yapıştır ve altta kaydet var orayıda kaydet tamamıı..
Weight Loss - Diet Ticker bunuda al sakla.kilo verdikçe burdan düzeltme olacak çünkü..istersen sık kulanılanlara ekle.istersen kaydet.işte bu hep sana lağzım olacak..
pın kodunuda unutma nickini yaptım.: demhant

Genişletmek için tıkla...

zeynepb .!.:

ay şiştim pehhhh yedim ama şiştim akşam 7 de ersin gelince dr a gidicez acile,çorba içicem sadece başka bişi yemem bugun gelince de bi eun dlma yer yatarım. ohhh mis,akşam az yemek çok farkettiriyo.

çiğdem canım,kilon hiç abartı değil. fazla var ama verebilirsin rahatlıkla. ben 83.8 hadi yuvarlayalım 84 kilodan 76.5 e indim. 65 e inene kadar durmicam.
neler yapıyoruzzz
öncelikle kendimizi hiç ama hiç aç bırakmıyoruz. 2-3 saatte bi küçük bi kraker de olsa ye ki miden,metabolizman çalışsın. günlük 1300-1400 taş çatlasın 1500 kaloriyi geçmemeye çalışıyoruz.
işin aslı az az,sağlıklı ve sık sık yemek. az da hareket tabi...
kendini mahrum bırakma bişeyden ölüm orucuna gerek yok. canın bişey isterse makul ölçülerde ye,ama bi sonraki öğünden kıs. buradan oku bizim ne yediğimizi naptığımızı az çok öğünler hakkında bi fikrin olur.
10 kg versen ohhhh dal gibi olursun boyun da var. 10 kg ne ki yapabilirsin canım...

Genişletmek için tıkla...

demhant .!.:

sağol canım ekledim bakalım olmuş mu deneme :)

Genişletmek için tıkla...

fatos0808 .!.:

nasılsınız bakım diyet gülleri...
ben kalktım kürlerimi hazırladım içtim sırf kürler yüzünden 1 saat erken kalkıyom..
ıspanaklarımı yıkadım bugün ıspanak var bende..kovamı doldurdum soba kovası yani
kahvaltı hazırladım yedik eşimi uğurladım
etrafı toparladım geldim...


bu rakip işi çok iyi olmuş ha valla yarış havası içinde iyi olur aslında böyle motive edecek değişik fikirler üretebiliriz..
rakibelerim benim ilk rakibimde iymiş ha accık kaçamak yapıyo bu hafta bren pek mağdur değilim bakalım nolcak

Genişletmek için tıkla...

mydarling .!.:

günaydınlar canlarım nasılsınız
sabah syumu ilacımı içtim yarım saat sonrada 1 dilim ekmek peynir ve biraz salatalık yedim bol su içtim şimdide yeşil çayımı içiyorum
akşam 1 tabak tabi dolu değil kuru fasulye yedim pilav vardı yemedim sonrada sütlü tatlı yedim ama 3 tatlı kaşığı kendimi frenledim aferim banaaa suyumu içtim yattım

Genişletmek için tıkla...

mydarling .!.:

bu arada ayşegül tebrikler harika duruyosun şuan bayağı farkediyo ben eski halimi düşündümde offf neymişim yaaaa

Genişletmek için tıkla...

fatolina .!.:

günaydın sabah şekeriii

dün akşam 6da yedim akşam yemeğimi
1kepçe tarhana çorbası
salata

sonra ecrin hanıma kek yediriyodum yemedi 1 çatal aldım sonra koştura koştura ferhata götürdüm al şunu ye gözüm görmesin diye

sonra mısır patlattık çok az yağlı ondan yedim biraz
11 gibide elma yedim

sanki dünyaları yemiş gibi şimdide canım bişey istemiyo ama kalkıp yicem mecbur


fatoşum maş. kıs sabah sabah ne enerji böyle :79:

Genişletmek için tıkla...

srpp .!.:

ablam yakalamış beni arada girip okuyup kaçıyorum.. hepinizi taktir ve tebrik ediyorum.. ne güzel kilolar veriyorsunuz aferin size.. ben buraya yetişecek fırsatım olmadığı için de kendimce bişeyler yapıyorum öğle yemeğini de zaten ben evden getirdiğim için fena gitmiyor ama ara öğün falan yapamıyorum çoğu zaman. Malum işte saatler uymuyor. Ama kalorili şeyler yemiyorum. En azından çok çok canım istediyse de çok küçük bi miktar yiyorum. Evde pilatese başladım, dün akşam erkenden uyuyakalmasaydım leslie ile yürüyüşe de başlayacaktım ama bu akşam artık.

Genişletmek için tıkla...

fatolina .!.:

evet kahvaltımı yaptım
önce sirkeli suyumu içtim

yeşil elma
domates salatalık
az peynir
1dilim ekmek

şimdide yeşil çayımı içicem

Genişletmek için tıkla...

demhant .!.:

günaydın kızlar,

dün akşamki menüm 1 kase mercimek çorbası, yarım tabak karnabahar yemeği, ikisi de tuzsuz, az yağlı, kızımla birlikte yediğimiz için hiç koymuyorum tuz, ekmek de yemedim.

bu sabah da 1 bardak şekersiz çayımla 3 taen limonlu diyet bisküvi yiyorum.

öğleden sonra görüşürüz şekerler

Genişletmek için tıkla...

mydarling .!.:

Fatoşcum diyete başladığım kilom 86 ben doğumdan sonra vermiştim 78 e kadar düşmüştüm sonra emzirirken aldım bi baktım 86 olmuşum şok oldum resimlerime bakıyorumda ciddi iyi yol almışım

Genişletmek için tıkla...

sibelce0 .!.:

günaydın kızlar...

daha kahvaltı yapmadım...
utku okula gittkten sonra uyuduk burak la yeni kalktık..
birazdan yapcaz..

Genişletmek için tıkla...