-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2010 Şubat anneleri zayıflıyor..
- Konu Sahibi 07papatya
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
kızlar öğlen kaçamak yaptım affedin..
kavurma yedim
kavurma kaçamak sayılmaz çok yersen olur kız.afiyet olsun.ögle yemegi say.
bende kaçamak ettim..patlamış mısır yedim epeyce.bide yine çikolatalı bisküvi yedimm..öyle yuvarlana yuvarlana gidcez bakalım..
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
şimdi kızlar size danışayım dedim.
ben daha fazla diyete adepte olayım diye diyet guruplarından 2. gruba katıldım.tabi burayıda aksatacak değilim.burayada yazacagım orayada.amma velakin orda kilo bildirimi cumadan cumaya oluyor.yani benim ticker cumaları değişecek..şimdik 2.guraba devam edeyimmiii yoksa sadece burayamı yazayım ne dersiniz..
ben daha fazla diyete adepte olayım diye diyet guruplarından 2. gruba katıldım.tabi burayıda aksatacak değilim.burayada yazacagım orayada.amma velakin orda kilo bildirimi cumadan cumaya oluyor.yani benim ticker cumaları değişecek..şimdik 2.guraba devam edeyimmiii yoksa sadece burayamı yazayım ne dersiniz..
Son düzenleme:
Slm kızlar gıremedım pazartesı yazamadım tartı bozuldu benım bugun yenı pıl taktım 1 kılo vermısm 10 gunde gercı 4 gudur zaten mıdem bozuktu dıyete gerek kalmadı amanya tek soorunum kılo deyılkı gogus estetıgı olmam lazım seneye cok sırt agrım var ama ınnaın kıloyla alakalı deyıl cunku evlendıgım kılo 55 ıcıme gıydıgım camasırlar 100 dusunun yane bı kurtulam en az 5 kılo gıder
bıde sorum olcak yesıl cayı regl donemınde icıyonuzmu bıde reglıyken kılo farkı oluyomu ya ben bekledıgımde 1 kılo fazla cıktım dıyebılırm acıkcası
bıde sorum olcak yesıl cayı regl donemınde icıyonuzmu bıde reglıyken kılo farkı oluyomu ya ben bekledıgımde 1 kılo fazla cıktım dıyebılırm acıkcasıburda pek kalabalık olmuyoz ayşegülcüm yaz tabi orayada bizede farklı bilgiler getirirsin belki
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
Slm kızlar gıremedım pazartesı yazamadım tartı bozuldu benım bugun yenı pıl taktım 1 kılo vermısm 10 gunde gercı 4 gudur zaten mıdem bozuktu dıyete gerek kalmadı amanya tek soorunum kılo deyılkı gogus estetıgı olmam lazım seneye cok sırt agrım var ama ınnaın kıloyla alakalı deyıl cunku evlendıgım kılo 55 ıcıme gıydıgım camasırlar 100 dusunun yane bı kurtulam en az 5 kılo gıder
aman iyi hadi gözün ayldın iyi kilo vermişsin.
yeşil çayı istedigin dönemde içebilirsin..evek regli döneminde en az 1 ilo fark ediyo.sen dikkate alma ozaman.ama biz yinede regli dönemlerindede kilo bildirimi yapıyoruz..
hım gögüs küçültme operasyonu öylemi. hadi bakalım gider bi 5 kilı degil daha fazla bile gider:)
burda pek kalabalık olmuyoz ayşegülcüm yaz tabi orayada bizede farklı bilgiler getirirsin belki
öylemi dersin
şeyy benn..2.takımm..
ama etme derseniz çıkayım
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
maalesef bende bugün kaçamak ettim.off..
bende menümü yazayım.ekstar bişiy çıkmaz diye düşünüyorum.
sabah 1 bardak sıcak su.2 tane kuru kayısı
kahvaltı
ara
1 elma 1 galeta
öglen 1 tabak taze fasulye
2 kaşık yogurt
karışık bol salata
1 dilim ekmek
ara
3 bardak gelir sanırım patlamış mısır
bi pakette çikolatalı bisküvi yedim
akşam menüyü sıktım
bi küçük kase yogurt
yeşillerden oluşan salata(marol roka tere sogan)
1 dilim ekmek(aslanda ekmek yemeseydim iyiydide.şimdi gece çok acıkırım belki diyle böyle ettim)
2 litreyi geçmiştir su
1 kupa yeşil çay yine az oldu dur şimdibi daha içeyim
30 dk leslie (aslında 45 dak sürüyo ama bugün dayanamıdım)
100 mekik
bende menümü yazayım.ekstar bişiy çıkmaz diye düşünüyorum.
sabah 1 bardak sıcak su.2 tane kuru kayısı
kahvaltı
ara
1 elma 1 galeta
öglen 1 tabak taze fasulye
2 kaşık yogurt
karışık bol salata
1 dilim ekmek
ara
3 bardak gelir sanırım patlamış mısır
bi pakette çikolatalı bisküvi yedim
akşam menüyü sıktım
bi küçük kase yogurt
yeşillerden oluşan salata(marol roka tere sogan)
1 dilim ekmek(aslanda ekmek yemeseydim iyiydide.şimdi gece çok acıkırım belki diyle böyle ettim)
2 litreyi geçmiştir su
1 kupa yeşil çay yine az oldu dur şimdibi daha içeyim
30 dk leslie (aslında 45 dak sürüyo ama bugün dayanamıdım)
100 mekik
- 16 Ocak 2010
- 5.227
- 153
- 163
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
kız bir pide ekmekle yedim...kaçamak olmamı hiç
e ozaman olmuş canımm:)))
- 4 Mart 2008
- 2.864
- 871
- 698
- 48
Günaydın bayanlar
sabah sirkeli ılık suyumu içtim
ardından 1 bardak ılık su daha içtim
evden çıkmadan
1,5 dilim tam buğday ekmeği yedim
1 dilimine labne sürdüm yedim
kalanı ile domates salatalık biber yedim
şimdi 500 ml su içiyorum
ayrıca form çayımı içicem
kızlar limon benim wc ye çıkmamı engelliyor o yüzden içiyorum artıkın
sabah sirkeli ılık suyumu içtim
ardından 1 bardak ılık su daha içtim
evden çıkmadan
1,5 dilim tam buğday ekmeği yedim
1 dilimine labne sürdüm yedim
kalanı ile domates salatalık biber yedim
şimdi 500 ml su içiyorum
ayrıca form çayımı içicem
kızlar limon benim wc ye çıkmamı engelliyor o yüzden içiyorum artıkın
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
afiyet olsun.bu arad ticker değişmiş.hedef değişmişş.tebriklerr:)))
- 16 Ocak 2010
- 5.227
- 153
- 163
günaydın...
akşam yemek yemedim bolca salata yedim..
ardından dondurmayı cuk indrdim.onu yemek için yememştim yemeği dengelym diye..bide öğlen fazla kaçınca öyle oldu..
sabah rutin kahvaltı...
yeşil çay..
bolca su...
ayşegül nereye gidiyon kız olmazzzzz
valla sende gidersen iyice ıssızlaşır burası..yok yok gitme
burda konuşuoruz işte ne güzel netcen elalemin topiklerine takılıyon bakim
akşam yemek yemedim bolca salata yedim..
ardından dondurmayı cuk indrdim.onu yemek için yememştim yemeği dengelym diye..bide öğlen fazla kaçınca öyle oldu..
sabah rutin kahvaltı...
yeşil çay..
bolca su...
ayşegül nereye gidiyon kız olmazzzzz
valla sende gidersen iyice ıssızlaşır burası..yok yok gitme
burda konuşuoruz işte ne güzel netcen elalemin topiklerine takılıyon bakim
selam kızlar sabah kahvaltım aynı salata domates peynir 2zeytin acı sivri bider 1dilim çavdar ekmeği
arada 2.3tane badem
öğle yemeğim 1tabak yeşil mercimek yemeği bi kase yoğurt küçücük ekmek
doymadım şimdi beyaz yiyorum mate çayıyla:))
ayşegülcüm 2. bi yer daha iyi olur motivasyaon açısından cnm ama sen cuma bildirim yaparsan eğer hafta sonunu sallarsın biliyorum seni
pazartesi grubu yokmu ki ona gir
bide sen yiyosun yiyosun ya çikolata falandı fialn üstüne sıcak su iç yağa dönüşmesini engelliyomuş diyetisyenn tavsiyesiymiş bi kız demişti sayfada bide spor yapsan yedikten sonra 30 saat inan kilo olarak dönmez cnm cnn tatlı istediğinde hurma al hurma ye 1tanesi 15 kalori ama paketi bitirim deme he
arada 2.3tane badem
öğle yemeğim 1tabak yeşil mercimek yemeği bi kase yoğurt küçücük ekmek
doymadım şimdi beyaz yiyorum mate çayıyla:))
ayşegülcüm 2. bi yer daha iyi olur motivasyaon açısından cnm ama sen cuma bildirim yaparsan eğer hafta sonunu sallarsın biliyorum seni
pazartesi grubu yokmu ki ona girbide sen yiyosun yiyosun ya çikolata falandı fialn üstüne sıcak su iç yağa dönüşmesini engelliyomuş diyetisyenn tavsiyesiymiş bi kız demişti sayfada bide spor yapsan yedikten sonra 30 saat inan kilo olarak dönmez cnm cnn tatlı istediğinde hurma al hurma ye 1tanesi 15 kalori ama paketi bitirim deme he
- 16 Ocak 2010
- 5.227
- 153
- 163
hıımmm bu sıcak su içme bizi kurtaracak iyi bir yol...selam kızlar sabah kahvaltım aynı salata domates peynir 2zeytin acı sivri bider 1dilim çavdar ekmeği
arada 2.3tane badem
öğle yemeğim 1tabak yeşil mercimek yemeği bi kase yoğurt küçücük ekmek
doymadım şimdi beyaz yiyorum mate çayıyla:))
ayşegülcüm 2. bi yer daha iyi olur motivasyaon açısından cnm ama sen cuma bildirim yaparsan eğer hafta sonunu sallarsın biliyorum seni
bide sen yiyosun yiyosun ya çikolata falandı fialn üstüne sıcak su iç yağa dönüşmesini engelliyomuş diyetisyenn tavsiyesiymiş bi kız demişti sayfada bide spor yapsan yedikten sonra 30 saat inan kilo olarak dönmez cnm cnn tatlı istediğinde hurma al hurma ye 1tanesi 15 kalori ama paketi bitirim deme he
geçen yazmıştın ondan beri hep öyle yapıyorum..
