2010 Şubat anneleri zayıflıyor..

fatima38 .!.:

saol canım, hedefimi değiştirdim, yürüyüşede başlıyorum tekrar kilo vermeye başlıycam inş.

sende keşke hep aramızda olsan gidersen buralara kimsecikler uğramaz ama hem oraya hem buraya yeterim dersen sen bilirsin

Genişletmek için tıkla...

sibelce0 .!.:

günaydın...
akşam yemek yemedim bolca salata yedim..
ardından dondurmayı cuk indrdim.onu yemek için yememştim yemeği dengelym diye..bide öğlen fazla kaçınca öyle oldu..

sabah rutin kahvaltı...
yeşil çay..
bolca su...

ayşegül nereye gidiyon kız olmazzzzz
valla sende gidersen iyice ıssızlaşır burası..yok yok gitme
burda konuşuoruz işte ne güzel netcen elalemin topiklerine takılıyon bakim

Genişletmek için tıkla...

XSIDE .!.:

bencee diğer tarafada yaz canım motive olunca insan yemek olayını daha iyi aklından çıkartıyorsun.
ben onaylıyorum hayatım

Genişletmek için tıkla...

fatima38 .!.:

ne onaylıyon kız gider gelmez şimdi bu

bu arada tickerımı değiştim bacılar

Genişletmek için tıkla...

fatolina .!.:

selam kızlar sabah kahvaltım aynı salata domates peynir 2zeytin acı sivri bider 1dilim çavdar ekmeği

arada 2.3tane badem
öğle yemeğim 1tabak yeşil mercimek yemeği bi kase yoğurt küçücük ekmek

doymadım şimdi beyaz yiyorum mate çayıyla:))


ayşegülcüm 2. bi yer daha iyi olur motivasyaon açısından cnm ama sen cuma bildirim yaparsan eğer hafta sonunu sallarsın biliyorum seni pazartesi grubu yokmu ki ona gir

bide sen yiyosun yiyosun ya çikolata falandı fialn üstüne sıcak su iç yağa dönüşmesini engelliyomuş diyetisyenn tavsiyesiymiş bi kız demişti sayfada bide spor yapsan yedikten sonra 30 saat inan kilo olarak dönmez cnm cnn tatlı istediğinde hurma al hurma ye 1tanesi 15 kalori ama paketi bitirim deme he

Genişletmek için tıkla...

sibelce0 .!.:

öğleye canım bişey istemiyo..bi salata yapayım en iyisi..içinede bi patates atarım..

Genişletmek için tıkla...

fatima38 .!.:

fatocum hoşgeldin afiyet olsun

öglen tahinli pideleri götürdüm şimdide içime oturdu pişmanlıktan

kızlar ya ben bir ilaç alıcam şeker hastaları kullanıyormuş tatlı isteğimi keser diye umuyorum yanımızdaki eczacıya sordum zararı olmaz diyor, bir kere denesem ne zararım olur ki

Genişletmek için tıkla...

07papatya .!.:

kızlar afiyet olsun...
benim bi yere gittigim yok siz hiç meraketmeyin.aynı şekilde burayıda ihmal etmem.siz çok az giriyorsunuz ben her şekilde girerim yine.hiç gelmez diye düşünmeyin.ne yensen ne içirsem aynı şekilde devam edecegim.tek tek degişiklik cumaları kilo bildirimi yapcam.ya pazartesi olan olsa ah isterdim ama her görp cumaları veriyo.tek kaçırdğıım şey sizlerden cuma kilo bildirimi olacak.yani ben yarın kilomu söyleyecegim..
hep sizin suçunuzgelmediniz ihlam ettiniz.bende kendimi yemeye veriyom.hesap verecek kimseyi bulamadım buralarda.en iyisi bi disipline gireyim demiştim..ama daha grupta tam değilim yani deneme aşamasındayım.istemezseniz haa hep gireriz diyosanız çıkarım:86:ne diyonuz.gelin sizde cumaları kilo bildirimi verin yada:78:

Genişletmek için tıkla...

fatima38 .!.:

fatocum hoşgeldin afiyet olsun

öglen tahinli pideleri götürdüm şimdide içime oturdu pişmanlıktan

kızlar ya ben bir ilaç alıcam şeker hastaları kullanıyormuş tatlı isteğimi keser diye umuyorum yanımızdaki eczacıya sordum zararı olmaz diyor, bir kere denesem ne zararım olur ki

Genişletmek için tıkla...

07papatya .!.:

fatom senin dediginde doğru.şimdi cuma günü nede olsa verdim kilomu diye yerim ben( off off...yok yemeyecegim.yaa
şu sıcak su olayını unutuyorum ben yaa.hep.tatlıdan sonra sıcak su tamamdır..

Genişletmek için tıkla...

07papatya .!.:

kızlar afiyet olsun...
benim bi yere gittigim yok siz hiç meraketmeyin.aynı şekilde burayıda ihmal etmem.siz çok az giriyorsunuz ben her şekilde girerim yine.hiç gelmez diye düşünmeyin.ne yensen ne içirsem aynı şekilde devam edecegim.tek tek degişiklik cumaları kilo bildirimi yapcam.ya pazartesi olan olsa ah isterdim ama her görp cumaları veriyo.tek kaçırdğıım şey sizlerden cuma kilo bildirimi olacak.yani ben yarın kilomu söyleyecegim..
hep sizin suçunuzgelmediniz ihlam ettiniz.bende kendimi yemeye veriyom.hesap verecek kimseyi bulamadım buralarda.en iyisi bi disipline gireyim demiştim..ama daha grupta tam değilim yani deneme aşamasındayım.istemezseniz haa hep gireriz diyosanız çıkarım:86:ne diyonuz.gelin sizde cumaları kilo bildirimi verin yada:78:

Genişletmek için tıkla...

07papatya .!.:

ismi ne bacım.içerigi ne iyi ögren.öyle bi zararı olmaz diyelere aldırma.ama iyi bişeyse sana tavsiyem anca 15 gün kullan..sonrasınrda 3-5 kilo gitmiş olur zaten..

Genişletmek için tıkla...

07papatya .!.:

fatom senin dediginde doğru.şimdi cuma günü nede olsa verdim kilomu diye yerim ben( off off...yok yemeyecegim.yaa
şu sıcak su olayını unutuyorum ben yaa.hep.tatlıdan sonra sıcak su tamamdır..

Genişletmek için tıkla...

şu sıcak su olayını bende unutmasam iyi olacak bu aralar

sibelce0 .!.:

valla bebemm ben hep buralardayım biliyosun..ihmal etmem seni..ama şöyle yapabilirsin.cuma oraya verirsin kilo bildirimini ptesi buraya verirsin..

Genişletmek için tıkla...

sibelce0 .!.:

fatmacım bilemiyorum valla bu tür ilaçlar sağlıklımı değilmi..iyice araştır derim...
bende tatlandırıcı almayı düşünüyorum çayları şekersiz içemiyorum..biraz kullanıym sonra bırakırım diyorum öyle kalıyo..

Genişletmek için tıkla...

fatolina .!.:

kız olur öyle arada kasma kendini spor yap telafi et yiyonuz yiyonuz oturuyonuz sonra pişman oldum demekle gitmiyo işte yapışıyo içice kalk şimdi yarım saat 40dk spor yapmaya çalış cnm yoksa direk yağa çevirir fato dedi dersin:)))

Genişletmek için tıkla...

nasıl spor yapayaım bacım pideyi yedim işe geldim oturdum, milletin gözü önünde plates yaparmışım:))

sibelce0 .!.:

valla bebemm ben hep buralardayım biliyosun..ihmal etmem seni..ama şöyle yapabilirsin.cuma oraya verirsin kilo bildirimini ptesi buraya verirsin..

Genişletmek için tıkla...

fatolina .!.:

kız olur öyle arada kasma kendini spor yap telafi et yiyonuz yiyonuz oturuyonuz sonra pişman oldum demekle gitmiyo işte yapışıyo içice kalk şimdi yarım saat 40dk spor yapmaya çalış cnm yoksa direk yağa çevirir fato dedi dersin:)))

bana bak hele şimdi koştun tatlı yemeğe demi haftada 2 kere ye bari hergün hergün yenmez bende dün yedim çarşıya inmiştim ama bol bol yürüdüm yiyipte oturmuyorum yani sen dene bakalım istersen bakalım ne olcak

Genişletmek için tıkla...

fatima38 .!.:

nasıl spor yapayaım bacım pideyi yedim işe geldim oturdum, milletin gözü önünde plates yaparmışım:))

Genişletmek için tıkla...

Yap valla süper olur hehe ben yerimde duramam hiç oturuken bile parmaklarımı yere vuruyorum o bile kalori yaktırıyomuşş hehehe

fatima38 .!.:

saol canım, kilo bildirimini cumaya da çekebiliriz aslında ben önceden cuma tartılıyordum buraya yazana kadar



diaformin diye bir ilaç, tatlı yeme isteğimi kesse yeter bana



şu sıcak su olayını bende unutmasam iyi olacak bu aralar



bizde cuma versek nasıl olur bacılar

Genişletmek için tıkla...

fatima38 .!.:

kardeşim eczacı ben ona sorayım en iyisi ama o asla kullandırmaz kızıyor zaten yeter verme diyor



nasıl spor yapayaım bacım pideyi yedim işe geldim oturdum, milletin gözü önünde plates yaparmışım:))

Genişletmek için tıkla...

fatolina .!.:

yok kızlar ya cumaya almayalım tartı olayını sonra herkes hafta sonunda salıcak hiç olmazsa hafta sonunu iyigeçirelim pazartesi tartı günümüz diyip asılıyoruz yoksa halimiz haraptı

Genişletmek için tıkla...

fatolina .!.:

Yap valla süper olur hehe ben yerimde duramam hiç oturuken bile parmaklarımı yere vuruyorum o bile kalori yaktırıyomuşş hehehe

Genişletmek için tıkla...

fatolina .!.:

bugün 2saat temizlki yaptım koltukları kapıları sildim yoruldum çok iyi spor oldu

birazdan şu 8 dklık egzersizi yapıcam bide yanlar için bi egzersiz buldum f.de paylaştım resimli onu yapıcam benim yanlarım kaldı kızlar ya pantolon giydiğimde çıkıyo eritmem lazım

Genişletmek için tıkla...

07papatya .!.:

benim yanlarda bişey kalmadı az göbek var oda gidiyo..yanlar için ben bi ara elime zeyebin golf sopası vardı onu elimle omuzlarıma koyuyordum.sonrada sağa sola cevirirek bi 50 tur yapıyordum.yanlardaki yağ için idealdir.denidim yani.çok iyi oluyo..bu aralar yine başlarım yine.ne bulursan hiç bişey bulamazsan ellerini birleştirirsin.ama bi şey koymak daha faydalıymış.olmadı evde nerdane sopa ne varsa Artık

Genişletmek için tıkla...