2010 Şubat anneleri zayıflıyor..

07papatya .!.:

afiyet olsun.bu aralar süpersin.iyi gidiyorsun..

Genişletmek için tıkla...

inşallah iyi gidiyorumdur pazartesi görcez düne kadar bişey yoktu ama dün asılmaya karar verdim imkansız gibi ama 63 olmaya çalışcam pazartesiye kadar sonraki hafta kilo vermeden o kilomu korumaya çalışcam komik ve zor dimi :)

07papatya .!.:

benim bugün hiç vaktim olmadı yemeye.defneye aşıya götürdüm ordan gel çocukları giydir.falan.uyut zaman kalmadı.
öglen
2 kepçe nohut ve salata yedim
ara yok

şimdi akşam yemegi

haşlanmış butum var
salata az yogurt doymazsam bi dilimde ekmek yiycem..

Genişletmek için tıkla...

canım bu ay defneye ne aşısı vurdurdun bakanlığın verdiği aşı lardan başka bi aşımı kızlarımız aynı gün doğumluya bizim ağustosa kadar aşı yok

akşam menümüde yazıyım

1 kepçe kabak yemeği
1 kase yoğurtlu patlıcan (kızartmadım haşladım)
3 yemek kaşığı pilav
1 dilim ekmek ( pilava saldırmamak için yedim)

bu kadar akşam yürüyüşe gittik ama soğuktu yürüyemedik arabayla gittik çarşıdada 3 tane çiğ köfte yedim dahada bişey yok yatana kadar çay sadece suda içemem artıkın

limonlu ılkı su içtim kahvaltı
peynir zeytim domates slatalık taza soğan 2 dilim ekmek çay yaptım

fatos0808 .!.:

fatmacım hedef kişlom 2 mayısta 137 idi.. ben geç duydum hedef koymuşunuz koyduğumda hedefi 140 dim canım...
ayşegül haklısın canım gelemiyom hafiften temizliğe başladım yıkanacakları yıkıyom 1.den sonra boya filan yağılacak annem gelecek bahar yaz temizliğini çıkarıp bursaya gitçem annemle ...o yüzden giremiyorum..ama yediklerim aynı sabah rutin öğlende akşiamda yanı siz gibi ama diyetisyenin ölçülerinde yiyorum canım..bu akşam mesela
çorba
pırasa
1 bardak yoğur
2 kaşık pilav bunları yedim canım

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun.seni yogun günler bekliyo desene.kolay gelsin.

caneylom .!.:

inşallah iyi gidiyorumdur pazartesi görcez düne kadar bişey yoktu ama dün asılmaya karar verdim imkansız gibi ama 63 olmaya çalışcam pazartesiye kadar sonraki hafta kilo vermeden o kilomu korumaya çalışcam komik ve zor dimi :)



canım bu ay defneye ne aşısı vurdurdun bakanlığın verdiği aşı lardan başka bi aşımı kızlarımız aynı gün doğumluya bizim ağustosa kadar aşı yok

Genişletmek için tıkla...

ooo hedefe ulaşmak artık çok zor( bende yetişemem...ama ha gayret bakiimm
defnenin aşısı 15.ayda özel olan su çicegi aşısı var.onu yaptırdık.sende ihmal etmi muhakkak yaptır..

caneylom .!.:

akşam menümüde yazıyım

1 kepçe kabak yemeği
1 kase yoğurtlu patlıcan (kızartmadım haşladım)
3 yemek kaşığı pilav
1 dilim ekmek ( pilava saldırmamak için yedim)

bu kadar akşam yürüyüşe gittik ama soğuktu yürüyemedik arabayla gittik çarşıdada 3 tane çiğ köfte yedim dahada bişey yok yatana kadar çay sadece suda içemem artıkın

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun..o kadarcık olur..

fatos0808 .!.:

limonlu ılkı su içtim kahvaltı
peynir zeytim domates slatalık taza soğan 2 dilim ekmek çay yaptım

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun fatoşcuk:))

sabah
sacak su
2 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
domates
salatalık
az peynir
çay

günaydın..
hafta sonu özellikle pazar günü feci kaçırdım..off yuvarlana yuvarlana gidiyoruz bakalım.bu hafta aldığım bir kiloyu verdim.bi 56 lara inemedim 3 haftadır(.56 lara inmiştim azda olsa ama azargünü yememle o küsüratı geri aldım..yine 57 ye marhaba dedik bakalım..

bu hafat bende az verenlerdenim 800 gr gitmiş...137.4 oldum hedef kilomda 137 idi 400 gr fazla..
arası doktora götürüyoruz cerrahide kontrolu var gelince görüşürüz bayıun anacım...

günaydın bende bugün diyetisyene başlıyorum kendi başıma olmayacak gelince detayları yazarım

fatos0808 .!.:

bu hafat bende az verenlerdenim 800 gr gitmiş...137.4 oldum hedef kilomda 137 idi 400 gr fazla..
arası doktora götürüyoruz cerrahide kontrolu var gelince görüşürüz bayıun anacım...

Genişletmek için tıkla...

tebrikler fatoşcum..iyi iy daha nee...hedefide yakaladdın:))

fatima38 .!.:

Günaydın bacılar, nasılsınızzz

sabah elma sirkeli suyumu içtim

evde kahvaltıya vakit bulamadım
işyerimde yarım patatesli gözleme yedim

bu arada 58,9 olmuşum gün itibari ile 1100 gr gitmiş

Genişletmek için tıkla...

oo süpersin fatmacımm..artık sende 5 li rakamları gördün..hapı aldınmı merak ettimm..

dineva .!.:

günaydın bende bugün diyetisyene başlıyorum kendi başıma olmayacak gelince detayları yazarım

Genişletmek için tıkla...

iyi etin didemcim git tabiki..
merakla bekliyoruz seni gelinve yaz taamdır.

günaydın kızlar bütün çabalara rağmen hedef tutmadı 63.7 yim neyse pazartesine göre 1100 gr vermişim zaten buda sondur 1 kilo vermeler 60kilolarda olan insanların haftada 1 kilo vermeleri filan sakıncalıymış ancak ayda 1-1,5 kilo verilebilirmiş bende bir hafta 300 bir hafta 400 olmak üzere ayda 1500 gr vercem hedef kiloma ulaşmam biraz uzayacak ama olsun geç olsun sağlıklı olsun yada 60 kiloya kadar 500 500 vermeye çalışırım haftalık

ben 62800 çıktım ya

haftasonu yalan yok yedim valla.evde temizlik vardı hem iş yaptım hem yedim.akşamıda yedim Dünde eşim evdeydi dışarda kaçırdık biraz.
ama bu son 1 ayda benim en az 3 kilo vermem lazım.
dün 1-2 parça birşey aldım kendime yazlık örneğin 1 tane şort aldım 40 beden iyi oldu ama beli az büyüktü
(bende hiç göbek kalmadı .doğumdan öncede yoktu zten sırtıma yapışık gibiydi alttan tam olanın belini hep daralttırarak giyerdim)
bende 38 bedeni denedim zorlandım ama oldu bacak kısmıda dar oldu.ee sort dediğin biraz bol olur üste yapışmaz ama ben 38 bedenini aldım 1 ayda ben 3-4 kilo veririm dedim.şimdi ya veririm tatilde şortuda giyerim yada veremem yeni büyük beden şortta almam kendime böyle sıkı kural koydum.bakalım ne olacak.

sabah 1 bardak sirkeli ılık su (ama fena miğdemi bulandırdı
1 domates
1/2 salata
2 zeytin
2 tost kaşarı incecik olanlardan
1 dilimde çavdar ekmeği.(bu çavdarında tadı acayip hoşuma gidiyor bıraklara 1 ekmeğin hepsini yiycem )


QUOTE=07papatya;18988433]günaydın..
hafta sonu özellikle pazar günü feci kaçırdım..off yuvarlana yuvarlana gidiyoruz bakalım.bu hafta aldığım bir kiloyu verdim.bi 56 lara inemedim 3 haftadır(.56 lara inmiştim azda olsa ama azargünü yememle o küsüratı geri aldım..yine 57 ye marhaba dedik bakalım..[/QUOTE]

bu haftasonları bize hiç yaramıyor.senin kociş evde bende annemlere gidince yiyorumda yiyorum kalabalıkta sofra 2 saat önümüzde hem yiyoruz hem konuşuyoruz yedikçede yiyoruz.
ayy Ayşegül ne olur bende 57 lere düşsem .valla herşeyde olur çillop gibi olur.şu basen olayını halladecek bir hareket bulanınız varmı bu arada.

fatos0808 .!.:

bu hafat bende az verenlerdenim 800 gr gitmiş...137.4 oldum hedef kilomda 137 idi 400 gr fazla..
arası doktora götürüyoruz cerrahide kontrolu var gelince görüşürüz bayıun anacım...

Genişletmek için tıkla...

hedefine 400 gr kalmış nedirki elinin kiri boşver ben seni hedefe ulaşmış sayıyorum tebrikler arkadaşım.

ya birde şu maydonoz kürünü içtiğin hafta ile içmediğin hafta arasındaki kilo farkı nedir.uyada şişliğinmi gidiyor hissediyormusun işe yarıyormu ?
bu soruyu aynı zamanda gülşah sanada soruyorum.

fatima38 .!.:

Günaydın bacılar, nasılsınızzz

sabah elma sirkeli suyumu içtim

evde kahvaltıya vakit bulamadım
işyerimde yarım patatesli gözleme yedim
bu arada 58,9 olmuşum gün itibari ile 1100 gr gitmiş

Genişletmek için tıkla...

ben 2 haftadır yerlerde sürünüyorum.su içmeyi bayağı bırakmıştım ondan mı acaba bu hafta arttırayım bakayım su olayı nasıl etkiliyor.süper 1100 gr he.
yaa senin ideal kilonda azmış kız çok zayıf olmayın zayıf kadında çok hoş durmuyor.

fatima38 .!.:

teşekkür ederim canım, hapı almadım
almayı düşündüm tatlı yeme isteğim uçtu gitti bende vazgeçtim

Genişletmek için tıkla...

ne hapı ?

günaydınlar kızlar bende hafta sonu biraz kaçırıdım malum balıkesirde ananemdeydik
malum adette oldum sondan 600 gr gitmiş bu hafta daha dikkatli olmam lasımm

fatima38 .!.:

teşekkür ederim canım, hapı almadım
almayı düşündüm tatlı yeme isteğim uçtu gitti bende vazgeçtim

Genişletmek için tıkla...

oo maşallah aferinn.:))

fatima38 .!.:

kızlar 3-4 gündür elma sirkeli suyuma 1 çay kaşığıda bal katıyorum, sanıyorum kan şekerimi dengeledi ve canım hiç tatlı istemez oldu.

Genişletmek için tıkla...

yahu ben artık emzirmiyorum.şu sirkeye başlayayım ben bakalım ne olcak.

caneylom .!.:

günaydın kızlar bütün çabalara rağmen hedef tutmadı 63.7 yim neyse pazartesine göre 1100 gr vermişim zaten buda sondur 1 kilo vermeler 60kilolarda olan insanların haftada 1 kilo vermeleri filan sakıncalıymış ancak ayda 1-1,5 kilo verilebilirmiş bende bir hafta 300 bir hafta 400 olmak üzere ayda 1500 gr vercem hedef kiloma ulaşmam biraz uzayacak ama olsun geç olsun sağlıklı olsun yada 60 kiloya kadar 500 500 vermeye çalışırım haftalık

Genişletmek için tıkla...

tebriklerr..daha ne olsun.maşallah..kız o kadarda çok geç yaa.haftada 500 gr versen iyi tabi..

XSIDE .!.:

ben 62800 çıktım ya

haftasonu yalan yok yedim valla.evde temizlik vardı hem iş yaptım hem yedim.akşamıda yedim Dünde eşim evdeydi dışarda kaçırdık biraz.
ama bu son 1 ayda benim en az 3 kilo vermem lazım.
dün 1-2 parça birşey aldım kendime yazlık örneğin 1 tane şort aldım 40 beden iyi oldu ama beli az büyüktü
(bende hiç göbek kalmadı .doğumdan öncede yoktu zten sırtıma yapışık gibiydi alttan tam olanın belini hep daralttırarak giyerdim)
bende 38 bedeni denedim zorlandım ama oldu bacak kısmıda dar oldu.ee sort dediğin biraz bol olur üste yapışmaz ama ben 38 bedenini aldım 1 ayda ben 3-4 kilo veririm dedim.şimdi ya veririm tatilde şortuda giyerim yada veremem yeni büyük beden şortta almam kendime böyle sıkı kural koydum.bakalım ne olacak.

sabah 1 bardak sirkeli ılık su (ama fena miğdemi bulandırdı
1 domates
1/2 salata
2 zeytin
2 tost kaşarı incecik olanlardan
1 dilimde çavdar ekmeği.(bu çavdarında tadı acayip hoşuma gidiyor bıraklara 1 ekmeğin hepsini yiycem )


QUOTE=07papatya;18988433]günaydın..
hafta sonu özellikle pazar günü feci kaçırdım..off yuvarlana yuvarlana gidiyoruz bakalım.bu hafta aldığım bir kiloyu verdim.bi 56 lara inemedim 3 haftadır(.56 lara inmiştim azda olsa ama azargünü yememle o küsüratı geri aldım..yine 57 ye marhaba dedik bakalım..

Genişletmek için tıkla...

bu haftasonları bize hiç yaramıyor.senin kociş evde bende annemlere gidince yiyorumda yiyorum kalabalıkta sofra 2 saat önümüzde hem yiyoruz hem konuşuyoruz yedikçede yiyoruz.
ayy Ayşegül ne olur bende 57 lere düşsem .valla herşeyde olur çillop gibi olur.şu basen olayını halladecek bir hareket bulanınız varmı bu arada.



hedefine 400 gr kalmış nedirki elinin kiri boşver ben seni hedefe ulaşmış sayıyorum tebrikler arkadaşım.

ya birde şu maydonoz kürünü içtiğin hafta ile içmediğin hafta arasındaki kilo farkı nedir.uyada şişliğinmi gidiyor hissediyormusun işe yarıyormu ?
bu soruyu aynı zamanda gülşah sanada soruyorum.



ben 2 haftadır yerlerde sürünüyorum.su içmeyi bayağı bırakmıştım ondan mı acaba bu hafta arttırayım bakayım su olayı nasıl etkiliyor.süper 1100 gr he.
yaa senin ideal kilonda azmış kız çok zayıf olmayın zayıf kadında çok hoş durmuyor.



ne hapı ?[/QUOTE]

sorma burcu yaa hafta sonu gelince bana bi haller oluyo.hep benimde kocamın yüzünden..cumartesi yine iyiydim.az açamak oldu ama tartıya pek yansımamıştı.ama pazar günü hep dışarda yedik içtik.üstüne tatlı falan kendimi hiç frenlemedim..( aldım zaten sonucunu.off..
benimde 38 beden iyi oluyo..ama benim hala gardoraplardaki kiyıofeltlere girmeme çini en az 53 olmam lağzım hala 2-3 tanesine giriyorum çünkü( ben ne zayıfmışım yaa..
basen çin benim evde bisikler var onu ceviriyorum burcu.bide leslie var onu yap bazsenler için iyi oluyo burçu.genelde bel ve basenler iyi çalışıyo heleki bacıklar..bide bi oklava al omuzuna koy sağa sola cevir 50 kere bi yap sonra bi daha 50 yaparsın iyi oluyo.benimde yanlarda bişiy kalmadı göbek var çok diil tabi ama var yani
kız benim senin gibi boyummu var.sen 57 olsan çöp olursun zaten..bendeki boy 1.63.ee anca oluyo bacım..

mydarling .!.:

günaydınlar kızlar bende hafta sonu biraz kaçırıdım malum balıkesirde ananemdeydik
malum adette oldum sondan 600 gr gitmiş bu hafta daha dikkatli olmam lasımm

Genişletmek için tıkla...

olsun kız yinede gitmeş tebrikler.haftaya daha iyi sonuç alırsın.hapta daha iyi etkisini göstermeye başlar.

fatima38 .!.:

hedefimi 55 yaptım ama 55 olmayı düşünmüyorum 1-2 kilo daha versem yeter korumaya geçerim artıkın

Genişletmek için tıkla...

bak bakk..hedefin ne 57 falanmı.hadi bakalım iyi olur tabi.korumakta önemli.