Aynen öyle ideali 10-12 kilo almak olmalı...Zayıf bir kadında da doktorlar bunu istiyor,kilolu bir kadında da..Ama doktorların altını çizdiği nokta sadece ilk aylarda (3.ve-5.aylar) ne kadar az kilo alırsan o kadar iyi ,çünkü 6 aydan sonra hamile kadın yavaş yavaş ağırlaşmaya başladıgından yani hareketsizleşmeye başladıgından daha fazla kilo almaya meyilli olduğu..
Önemli olan hamile kadının düzenli ve dengeli beslenmesi..Zaten bunu yapan hamile bir bayan istesede 15 kiloların üstüne çıkmaz diye düşünüyorum..